9 Finom levesek a fogyásért

Levesek része a folyékony étrend, amely általában fogyasztott étkezés előtt, illetve időnként a helyett snack. Vannak különböző fajta levesek, amelyek az egészséges és tápláló, mivel azok tartalmaznak zöldséget és más tápanyagokat. Egyesek közé levesek a napi étrend szabályozása céljából súlyát. Levesek fogyasztottak, mivel 6000-ben a népszerű indulók. Levesek lehet hatékony eszköz a fogyás. Íme a különböző levesek, hogy segítse a fogyás, és hogyan működnek.

Előnyök

• Teltség: Fogyasztása levesek előételek étkezés előtt ad teljességet, és lehetővé teszi, hogy kevesebbet fogyasztanak élelmiszerek mennyisége étkezés közben.

• Nagyon kevés kalóriát: Összehasonlítva a többi előételek, levesek kevés kalóriát és egészségesek, mivel azok általában elő zöldség vagy összetevők, amelyek magas tápértékű. Amikor levesek fogyasztása étkezés előtt egy személy, a személy bevitel csökkenése 100 kalóriát, hogy étkezés. Ily módon, a teljes kalória naponta csökkenteni lehet.

Legjobb Levesek Fogyás

A. Vegetáriánus levesek

Zöldségleves fogyás étrend lehet a legjobb választás, mert alacsony kalória gazdag tápértékét. Vannak bizonyos levesek, amelyek segítik a fogyást. Néhány közülük az alábbiak:

1. Káposztaleves

Ez a leginkább közismert leves fogyás és az is széles körben használják az emberek a gyors fogyás.

2. Paradicsomleves

Paradicsomleves AIDS a fogyás. Paradicsom az egyik zöldséget, amely gyorsan kalóriát éget.

3. Clear levesek

Tiszta levesek kevés kalóriát.

4. Marokkói csicseriborsó leves

Ez a leves finom és alacsony kalória.

5. Sárgarépa és a koriander leves

Tápanyagban gazdag és nagyon alacsony a kalória.

B. Nem vegetáriánus levesek:

Nem vegetáriánus leves recept fogyás viszonylag magasabb kalória képest vegetáriánus levesek. Ez nem ajánlatos, hogy a vörös húsok, és így hozzá birka vagy marhahús levesek el kell kerülni, míg a következő egy testsúlycsökkentő rendszer. Ésszerű mennyiségű tyúk és a tojás is adhatunk leves, mint ők gazdag fehérjében. Kevés nem vegetáriánus levesek alacsony kalória az alábbiakban található:

6. Csirke salsa leves

7. Csirke és káposztaleves

8. Csirke és zöldség forró levest

9. Tojás csepp leves

A fenti nem-vegetáriánus levesek kevesebb mint 100 kcal adagonként.

Hogyan válasszuk ki a legjobb levesek:

Vannak bizonyos dolgok, hogy meg kell jegyezni, miközben fogyasztása levesek segíti a fogyást. Válassza ki a legjobb leves fogyás alapján a következő tényezők:

• Alacsony kalória -A kalória egy adag kell esnie, 150 kalóriát.

• Alacsony nátrium- A nátrium vízvisszatartó képessége, így elkerülhető levesek nátrium- vagy fogyasztanak levesek, amelyeknek alacsony a nátrium.

• Házi soups- Kész levesek tartósítószereket is tartalmazhatnak, így biztonságos, hogy a levesek, amelyek házilag.

• Kerülje krémes levesek - Ez jobb elkerülni levesek, mint a tejszín, gomba vagy tejszín csirkeleves azok gazdag kalória.

Így levesek a szükséges tápanyagok a szervezetben anélkül, hogy súlyának növelése. Találd meg a kiadós kedvenc, és kap a levest. Ne felejtsd el, hogy hagyja el nekünk visszajelzést.