A banán jó a székrekedés számára?

Keres egy módja annak, hogy megkönnyítsék a székrekedés? Próbálta OTC hashajtók sikertelenül? Akkor érdemes használni a természetes orvosság, hogy kezelje ezt gyakori probléma. Mivel okos, hogy mit eszik fontos, ha van probléma, mint székrekedés. Ez a legjobb módja annak, hogy megkönnyebbülés és ellenőrizze, hogy a probléma nem jelentkezik.

Banán tartalmaz sok alapvető tápanyagok, hogy kapsz egy széles körű egészségügyi előnyei mellett enyhíti és megakadályozza a székrekedést. Érdekli, hogy többet? Tartsuk olvasó a bejegyzést.

Okai Székrekedés:

Székrekedés számos oka (1). Annak érdekében, hogy tudja elkerülni ezt a problémát, fontos, hogy ismerjük őket. A leggyakoribb okok a következők lehetnek:

• Diéták, amelyek nem rendelkeznek élelmiszerek rostokban gazdag
• Kiszáradás és nem élelmiszerek, amelyek vízben gazdag
• Élelmiszerek fogyasztása, amelyek nem tartalmaznak rostot, amely kiszorítja a növényi élelmiszerek, amelyek rostokban gazdag
• A testmozgás hiánya, illetve a fizikai aktivitás
• Fogyókúra és csökkenti a bevitt kalória
• Használata gyógyszerek, székrekedés, mint az egyik mellékhatás
• Tejtermékek fogyasztása, ami az egyik elsődleges oka a székrekedés nagy százalékában a felnőttek és a gyermekek szerte a világon

Bananas hogy enyhíti a székrekedés:

Banán úgy gondolják, hogy az egyik oka a székrekedés, és ez igaz, de csak akkor, ha nem eszik a gyümölcsöt a megfelelő szakaszban. Meg kell szem előtt tartani, hogy a zöld banán okozhatja ezt a problémát, mert még mindig nagyon magas keményítőtartalmú (2). Ha tervezi, hogy használja ezt a ízletes gyümölcs szerezni mentességet székrekedés, ne feledje, hogy ne fogyasszanak a zöld banán. Ők csak tovább ront a helyzeten.

Érett, sárga banán a legjobb, ha azt szeretnénk, hogy természetesen székrekedés kezelésére. Azonban meg kell szem előtt tartani, hogy ez a gyümölcs kell mértékkel fogyasztják. Ha fogyasztani túlzottan, akkor a legvalószínűbb, hogy súlyosbítja a problémát. Csak eszik érett banán mérsékelten nem segít enyhíteni a székrekedést. Meg kell győződnie arról, hogy igyon sok vizet is.

Szóval, mitől banán jó székrekedés kezelésére? Nos, az egyik, hogy van rost. Mint tudja, rost játszik nagyon fontos szerepet az egészségre, különösen a funkciója az emésztőrendszer. Serkenti megfelelő emésztését, és ez viszont segít élelmiszer simán áthaladnak a vastagbél és a szervezetből. Ez a gyümölcs különösen magas az oldhatatlan rost, amely hatékonyan csökkenti a székrekedés. Amint láthatjuk, hogy a banán egy része a napi étrend egy nagyszerű módja annak, hogy kezelni ezt a problémát természetesen anélkül, hogy igénybe hashajtók, amelyek számos káros hatása a szervezet hosszú távon.

Hogyan banán Segítség a székrekedés?

Banán enyhíthetik a kellemetlen és néha még a fájdalom, hogy jön a székrekedés. Itt van egy pillantást, hogyan banán dolgozni, hogy segítsen a székrekedés:

• Mint már említettük, a banán jó forrásai a diétás rost (3), az oldhatatlan rostok, különösen. Kapsz 3 gramm rostot egy közepes méretű banánt, hogy 10 százaléka az ajánlott napi mennyiség, hogy a testnek szüksége van, hogy megakadályozzák a székrekedés. Míg a nem oldódó rostok nagyon hatásos a székrekedés kezelésére, meg kell emlékezni, hogy növelje a vízfogyasztás használata közben ezt a gyümölcsöt, hogy enyhíti a székrekedést. Mérsékelt fogyasztása gyümölcs- és bő vízzel fontos, mivel túl sok rost vezethet kemény széklet, amely blokkolja a beleket, ami azt jelenti, hogy a hulladék nem kap Kiesett a tested.

• A hatás a banánt a vastagbél típusától függ a gyümölcsöt fogyasztanak. Mint korábban említettük, étkezési zöld banán okoz székrekedést, vagy ronthatja a feltétellel, ha már van, mert még mindig nagy mennyiségű keményítő bennük. Másrészt, érett banán hozott megfelelő víz segíthet annak biztosításában, hogy a széklet halad megfelelően a beleken keresztül, minden gond nélkül. Ne felejtsük el, hogy fogyasztása érett banán túlzottan nem segít kezelni a problémát.

• Banán is tartalmaz káliumot, ami egy másik fontos tápanyag, amely segít a székrekedés. Serkenti a megfelelő bélmozgást, és ez viszont segít annak biztosításában, hogy a széklet könnyen telt el, és a hulladék anyagok az élelmiszereket megfelelően eltűnik a szervezetből.

• Ez a csodálatos gyümölcs, mint korábban említettük, számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással az egészségre. Egy enzim ismert a frukto van jelen a banán (4). Ez fontos szerepet játszik a megelőzés és a székrekedés kezelésére. Ez megakadályozza a banánt erjedő egyszer bejutnak a bélrendszerben. Ez növeli az emésztést is. Ez az enzim is működik, mint egy enyhe hashajtó természetes, hogy segít abban, hogy megkönnyebbülés és megakadályozza a székrekedés, és növeli az energia szintje a szervezetben is.

• Banán tartalmaz nagy mennyiségű pektin, hogy egy komplex szénhidrát (5). Ez egyfajta kötőanyagként a széken. Ez kiszívja a vízmolekulák a bélrendszerből, és ez vezet a széklet, amely kemény és nehéz átjutni a bél. Azonban, érett banán etilén gázt, ami viszont termel nevű enzim pektináz, mely lebontja a pektint. Ez segít, hogy enyhítik a banán, és megkönnyíti a szervezet megemészteni a gyümölcsöt.

Használata banán székrekedés kezelésére:

Nyilvánvaló, étkezési banán mivel az egyik legegyszerűbb módja, hogy megszerezzék mentességet székrekedés. Íme néhány módszer, hogy ezt a gyümölcsöt erre a problémára:

Első módszer:

1. Egyszerűen húzza érett banán és megenni.
2. Egyél 2 vagy 3 banán időközönként több órát naponta megnyugtatja a gyomrot, és serkentik a bélmozgást. Egyél az első banán részeként a reggelit.
3. Legyen ez egy része a napi rutin, hogy hatékonyan székrekedés kezelésére.

Második módszer:

1. Peel érett banán.
2. Vágjuk szeletekre, és add, hogy egy pohár meleg tejet.
3. Igyál tejet és megeszik a banánt tejbe áztatott, ügyelve arra, hogy ne rágja szét rendesen.

Ezáltal minden nap segít megszabadulni a rossz közérzet, fájdalom, stb, hogy jön a székrekedés és a fenti probléma megismétlődése.

Harmadik módszer:

Egy másik nagyszerű lehetőség, hogy a jóság a banán tested van egy turmix. Ez finom, egészséges és folyamatosan székrekedés el.

1. Kap egy banánt, hámozzuk meg és vágjuk szeletekre.
2. Tedd őket egy turmixgép, és adjunk hozzá 1 csésze tej.
3. Ha szüksége van egy kicsit több édességet, adjunk hozzá egy kevés mézet.
4. Simára, és élvezd!

Mivel a banán szuper-finom, amely magában foglalja a gyümölcs különböző receptek nem nehéz. Természetesen nincs semmi, mint evés önmagában vagy egy pohár meleg tejet, de tudja használni sok desszertek, sütemények, stb Ha kell fogyasztani minden nap, mint egy természetes székrekedés kezelésére, vegye el a monotonitást és légy kreatív! Ily módon, ha győződjön meg arról, hogy Ön élvezze a gyümölcs minden alkalommal, amikor eszik, és soha nem lehet megunni.

Javítása a diéta, mint természetes kezelést Székrekedés:

A kiegyensúlyozott étrend fontos, ha székrekedésben szenved, és más emésztési problémák. Sok gyümölcs, zöldség és más élelmiszerek, amelyek gazdag tápanyagok, amelyek segítenek a székrekedés, mint rost, kálium, stb banán csak egy közülük. Az a tény, hogy ez a gyümölcs gazdag különböző tápanyagok fontossá teszi hozzá, hogy a diéta. Azt is jó tudni, hogy ez nem egy szezonális gyümölcsök - ez azt jelenti, hogy tudja használni egész évben, mint egy hatékony természetes kezelése székrekedés.

A kínai étrendi elvek (6), fontos, hogy kövesse a diéta, amely hangsúlyt fektet „semleges” élelmiszerek. Úgy véljük, hogy ez a fajta diéta segíteni fog az egyensúlyt meleg és hideg körülmények között, amelyek úgy vélik, hogy okozhat székrekedés és hasmenés. „Semleges” ételek segíthetnek a felépülés egyensúlyhiányok, mint a túl meleg vagy hideg körülmények között.

Az élelmiszereket ajánlott a következők:

• Friss zöldségek, könnyű főzött, és nem a nyers.
• A teljes kiőrlésű gabonák, de nem búza, vagy nagyon keveset. Egyél szemek kisebb mennyiségben zöldséget.
• 2 vagy 3 oz. Az állati fehérje naponta. A legjobb, hogy ne használja, mint egy főétel. Ajánlatos a ízesítő étkezés.
• Sok vizet, különösen a vizet, hogy a lúgos kémhatású.

Sokan, akik használják ezt étrend találtuk, hogy ez segített mérhetetlenül biztosítva számukra enyhülést székrekedés, valamint egyéb betegségek.

A kérdés megválaszolásához, ha a banán jó a székrekedés - ők biztosan vannak. Mindössze annyit kell tennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy enni csak érett banán, és mindig kövesse nyomon bő vízzel, hogy segítsen a szál, hogy munkáját az emésztőrendszerben. Látni fogja, hogy ez a gyümölcs egy csodálatos hatással van a gyomorra és hatékonyan tartja távol a székrekedés. Tehát, ha székrekedésben szenved, elfelejteni azokat hashajtók a gyógyszertár; megy valami természetes, mint a banán, hogy enyhíti és megakadályozza az állapot.

Hogyan alakult ki ez utáni segített? Ne mondja kommentálta az alábbi mezőbe.