7 jóga jelent a szépségért

A közel 5000 éves filozófiája a jó egészség nőtte mai leginkább beszélt életmód... Szeretne egy kitalálni, mi van ??!

Ez a jóga !!!

A jóga az egyik a jól ismert ősi gyakorlat a jó egészség és a legrégibb filozófiák Ayurveda, akiknek elsődleges szempont az is, hogy az egyén. Köszönhetően a holisztikus gyógyítás és wellness szempontokat, jóga köztudottan jótékony egy napi rutin.

Over All előnyei:

• Jóga rendszeresen javítja, visszanyerni és megtartani a jó egészség, valamint segít a stressz, míg pihentető és erősíti a test és a lélek.
• Jóga ismert, hogy segít tartani egy ellenőrzést a cukorbetegség, ízületi gyulladás, hátfájás, magas vérnyomás, az asztma és a depresszió többek között.
• Hiszed vagy sem!!! De a jóga segít a fogyásban az extra kiló túl... Ez segít elérni és fenntartani az ideális testsúly.
• Női egészségügyi problémák, mint a menopauza, policisztás petefészek szindróma (PCOS) és egyéb menstruációs zavarok kezelése szintén a rendszeres jóga.
• Ez az átfogó nemzeti egészségügyi mumus is azt mondják, hogy fokozza szépségét.
• Jóga is különböző kozmetikai előnyöket. A jóga, hogy ragyogó bőr vagy a jóga a haj növekedését, stb nem egy új gyakorlatot.

Kétlem, hogy bárki a világon, aki nem akarja, hogy jól néz ki !!! Nem akar egy selymes, puha izzó és fiatal bőrért ??? Miért nem próbálja meg a jóga?

Eltekintve az általános egészség, a bőr, hogy hasznot is...

Swami Sivananda idézi Holistic-Online mondja, hogy „A gyakorló ászanák rendszeresen, a férfiak és a nők szerez egy alak, amely fokozza a szépség és a hajlékonyság ami nekik báj és elegancia minden mozgás” és a „felruházva egy sajátos világít az arcát és a szemét, és egy sajátos varázsát a mosolyában.”

Jóga segít javítani a rugalmasság, valamint a helyes testtartás megőrzése fiatalabb néz. Ez segít méregteleníteni a bőr és a test a lehető toxinok, miközben segít a megfelelő táplálkozás biztosítja a celluláris szinten. Szépség a jóga csak akkor kerül sor a megfelelő egyensúlyt a diéta és a testmozgás.

Köztudott, hogy törölje a bőrt a pattanások, a foltok és hegek is !! Számos jóga pozíciók, amit tehetsz, hogy fordított az öregedés jelei többek között a ráncok, zsíros bőr, szarkalábak és finom vonalak többek között.

Jóga a szépség: pózok

Suryanamaskar, Trikonasana, jóga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana és Halasana kevés a pózok, amit rendszeresen csinálni szépít a bőrt. Ezek a testhelyzetek azt mondják, hogy serkentik a vérkeringést a szervezetben, miközben csökkenti a stresszt és a feszültséget. A tökéletes megoldás a jóga arc szépségét.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Jóga ászanák Beauty: Pranayam

Jóga Pranayam gyakorlat segít az oxigén a sejtek a szervezetben a vér. Harminc perc Pranayam lehet egy titkos, hogy a szépség, hogy lesz egy ok irigység. Ritmikus mély légzés, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika és Bhramri kevés a pózok kipróbálhatja a jó egészség.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

Most pedig nézzük - SURYANAMASKAR jóga SZÉPSÉG