7 egyszerű lépés a Jyoti meditáció gyakorlására

A meditáció az egyik legjobb módja, hogy megtalálják mentességet a szóváltás a mindennapi életben. Nincs az a pénz, vagy materialista tartásához kapsz a boldogságot, amíg meg nem találja a belső békét. Ez csak a meditáció, hogy az egyik megtalálja az igazi boldogságot, öröm, békesség, a nyugalom és a megelégedettség.

De közvetítés nem csak a csendben ülés és a kántálás egy mantrát! Számos különböző meditációs technikák, hogy próbálja meg. Elfogyott az összes különböző meditációk, hogy valóban egyedi és örömteli is Jyoti meditáció. Ezt a módszert gyakran használják, hogy megtalálják a belső békét és az elégedettség. Ha meg szeretné kezdeni meditál, nincs jobb módja annak, hogy kezdődik, mint Jyoti meditáció.

Hogyan lehet gyakorolni Jyoti Meditáció:

Az a gyakorlat, Jyoti meditáció során néhány alapvető lépést. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy gondosan előnyeinek teljes körű kihasználásához ez az élet változó gyakorlat:

1. Annak érdekében, hogy meditálni, fontos, hogy van egy fix időt minden nap, így középpontjában teljes a belső én.
2. Győződjön meg róla, hogy válasszon egy nyugodt, békés helyen. Ehhez a meditáció kora reggel a saját szobájában.
3. Gyújts egy gyertyát, és tartsa egyenesen előtted. Most ülj le egy tiszta szőnyeg a tökéletes meditáció testtartás. Tartsa egyenesen a hátát. A lótusz póz tökéletes kezdők számára. Azonban, ha szembe bármilyen baj, üljön egy kényelmes helyzetbe. Lélegezzen mélyeket.
4. Most nézd meg a láng előtt van, és koncentrálni rá.
5. Csukd be a szemed ez után. Úgy érzi, hogy az a gyertya előállítására enyhe égő érzés a te szemeid között. Ily módon, akkor nem lehet látni bármilyen sötétség is, ha a szeme csukva van! A fény előtted fog megjelenni fényesebb és átjár a végtagjait is. Óvatosan, a fény eléri akár a száját, és azt találjuk, hogy a keserűség és a gyűlölet elhalványul. Mikor jön ki a szemét, minden gonosz vágyak lesz legyőzve. Az elme ekkor mentes mindenféle bűnös gondolatok. Ez segít, hogy ki az öröm és a boldogság magadban, és terjedt el mások körül.

Sri Sathya Sai Baba Jyoti Meditáció:

Sri satya Sai Baba meditáció egy másik módja a gyakorlás Jyoti meditáció:

Az első néhány lépés ugyanaz, mind a technikát.

1. Ülj a mat, csukja be a szemét és óvatosan ének Om.
2. Lélegezz mélyen és nyugodt maradni. Most azt mondják, „So-Hum”. Ahogy belélegezni, továbbra is azt mondja OM szellemileg és amikor kilégzéskor mondjuk HUM.
3. Ahogy összpontosítani a gyertyát, meg fogja találni a lángok közepén szíved. Érzelmek az együttérzés és a szeretet átáramlik a szervezetben. Hagyja, hogy a láng tovább folyni minden testrészét, amíg nem érzi, hogy semmilyen módon nem kapcsolódik semmilyen önző vagy rossz vágyakat. A fejedben, csak akkor kerülhet sor jó gondolatokat.
4. Nyitott szemmel és bámulni a láng.
5. Gondolj egy speciális istenség és ismételje a mantrát.
6. Hunyd be a szemed, és meditálni.
7. Vége a munkamenet óvatosan.

Ha gyakorlatban ezeket a technikákat minden nap, akkor rájönnek, hogy milyen drasztikusan tested átalakította belsőleg. Akkor nem jobban érdekli gonosz tettek, vagy adja át a gonosz vágyakat. Akkor nem érzi szükségét, hogy végre mindent, ami rossz és káros. Ez segít közelebb kerülni Istenhez. Próbáld ki, és ábrázolják a kép az Isten a fejedben, és hagyjuk, hogy fényesen ragyog. Ismételjük meg a nevét, ahányszor akarod. Chant „Om”, ha úgy tetszik.

Béke, boldogság, öröm, ezek nem puszta szavak. Ezek azok az okok, amiért élünk. De az igazi öröm belülről jön. És csak akkor tudjuk megcsapolni ezt a végtelen boldogság forrása a meditáció.

Próbálja Jyoti meditáció töltse meg az életedet a fény az Isten!

Van meditálni? Próbáltad Jyoti meditáció? Ossza meg tapasztalatait velünk a hozzászólások részben alább.