40 csodálatos előnye a Shallots (Chota Pyaz) a bőr, a haj és az egészség

Mogyoróhagyma hosszú, vékony izzók, mint a növényi. Ezek mérete kisebb, növekszik a klaszterek izzók a gyökérzet. Az izzók van egy enyhe csípős íz, és egy külön illata képest hagymát és fokhagymát. Ez egy népszerű összetevője által használt szakácsok szerte a világon. Emellett hozzátéve íz az ételek, gyöngyhagyma különféle egészségügyi ellátások és a magas tápanyagtartalma. Ők is nagy a hajad, és széles körben használják összetevőként hajápoló termékeket.

Gyöngyhagyma tartozik a hagymát és a hagyma család. Ezek tartalmazzák a létfontosságú tápanyagokat, például vitaminokat B & C, a kalcium, a vas és a kálium. Sok fajta mogyoróhagyma, mint a francia szürke mogyoróhagyma vagy Griselle Genus Allium Oschaninii, Pink mogyoróhagyma vagy mogyoróhagyma Jersey, banán mogyoróhagyma, zöld mogyoróhagyma. Mogyoróhagyma is ismertek, mint 'Chota Pyaz' hindi, 'Sambar Ullipayalu' telugu, 'Chinna Vengayam' tamil, 'Cheriya Ulli' malajálam, 'Sambar Eerulli' kannada, 'Sambara Cha Kanda' maráthi, „Gundhun "bengáli.

Előnyei mogyoróhagyma:

1. Vas:

Mogyoróhagyma tartalmaz vasat, mely megfelelő működéséhez szükséges a vörösvértestek. Egészséges vörösvértestek tartalmaz egy jó hemoglobin mennyisége, amely segít nekik át az oxigént a tüdőből a más szövetekben a test. Ugyancsak elengedhetetlen a megfelelő anyagcserét, agyműködést, és hogy a szövetek erős.

1 csésze mogyoróhagyma nyújthat 1,9 milligramm vas, hogy ad 24 százalék a szükséges napi vas bevitel a férfiak és 11% a nők számára.

2. Rost:

Gyöngyhagyma segít az egészséges emésztést. Köszönhetően élelmi rost tartalma, vizet szív magába, és kitölti a gyomrot, étkezés után. Ez lassan szabadul cukor a véráramba, és segít enyhíteni a széklet, és így megakadályozza a székrekedést. Az is hasznos, csökkenti a vér koleszterinszintjét, így számos szívbetegségek.

Egy csésze mogyoróhagyma nyújthat 5.1 gramm diétás rost, amely 20 százalék a szükséges napi rost a nők és 13% a férfiak.

3. Kálium:

Mogyoróhagyma gazdag forrása a kálium. Egy csésze mogyoróhagyma nyújthat 534 milligramm kálium, amely 11% a napi szükséges bevitel.

Kálium hasznos, hogy szabályozza a test folyadék szintjét. Azt is segíti a megfelelő működését az idegek és az izomsejtek. Ez segíti az anyagcserét lebontásával szénhidrátok szükséges szervezetben üzemanyagot. A kálium segít fenntartani az egészséges szív által csökkenti a vérnyomást. Deficiency kálium vezethet görcsök és gyengeség az izomban.

4. Főzés mogyoróhagyma:

Mogyoróhagyma általánosan használt főzés, így ezek termesztenek széles körben. Hozzá vannak szokva, mint a fűszer a különböző ázsiai konyhák finoman szeletelt vagy rántott formában. Mogyoróhagyma drágább, mint a hagyma és népszerűen használják konyhák, mint a malajziai és thaiföldi. Előnyei mogyoróhagyma tápanyag nyerhető hozzáadásával azokat közvetlenül a csészébe, sautéing, hozzátéve, hogy tészták. Friss mogyoróhagyma kombinálható gyümölcsök és zöldségek számára salsas. Add, hogy a saláták, pizzák, szendvicsek, mint karamellizált mogyoróhagyma. Azt is grill, sült, süt, süt, fehérít, savanyúság, vagy főzzük. Mogyoróhagyma is lehet szubsztituálva hagymát.

5. Egészséges Szív:

Az egyik legelterjedtebb egészségügyi ellátások mogyoróhagyma az, hogy kiválóan alkalmas a vér, és segít megelőzni a szívbetegségeket. Cycloallin, véralvadásgátló, megtalálható mogyoróhagyma, amelyek hasznosak, hogy megvédje a testet a szívbetegségek ellen. Ez tartalmazza allicicn, amely képes blokkolni a vérlemezke vérrögképződés a vérerek csökkentik a perifériás érrendszeri betegségek (PVD), szívkoszorúér-betegség (CAD), és a stroke. Ezek hasznos egy anti-koaguláns, amely elvékonyodik a vér gyógyítani tünetei szív- és érrendszeri betegségek, szívinfarktus, ateroszklerotikus betegségek, és a stroke.

6. Az erős immunrendszer:

Mogyoróhagyma is erősíti az immunrendszert hatékonyan. Fogyasszon őket naponta megelőzésére és gyógyítására megfázás, influenza és más betegségek.

7. Alacsony kalória:

Mogyoróhagyma tartalmaznak nagyon kevesebb kalória és rengeteg tápanyagot. Kalória egy mogyoróhagyma függ a főzési eljárást. Ha a diéta, akkor add gyöngyhagyma kímélő ételekkel és ízletes íz nélkül halmozása kalóriát. 2 evőkanál mogyoróhagyma biztosít mindössze 14 kalóriát tartalmaz. Jelenleg 19 kalória jelen 100 gramm főtt mogyoróhagyma.

8. Az antioxidánsok:

Mogyoróhagyma tartalmaznak táplálkozás, mint a hagyma. Ők több antioxidánsok, ásványi anyagok, vitaminok, valamint a flavonoid antioxidánsok, mint a quercetin és kemferfol.

9. Gyógyító ereje:

Együtt különböző antioxidánsok, mogyoróhagyma tartalmaz ként anti-oxidáns vegyületek, mint a diallil triszulfid, diallil-diszulfid, és allil-propil-diszulfid. Mogyoróhagyma is van anti-vírus, anti-bakteriális, és anti-gombás tulajdonságait.

10. Csökkenti Koleszterin:

Allicin jelen mogyoróhagyma hasznos lehet, hogy csökkenti a koleszterin termelést. Ezek gátolják a HMG-CoA reduktáz enzim be májsejtekben.

11. Csökkenti a magas vérnyomást:

Allicin mogyoróhagyma hasznos csökkenő véredény merevség, mivel azok engedje vasodialator kémiai nitrogén-oxid (NO), amely csökkenti a magas vérnyomást.

12. Anti-diabetikus:

Mogyoróhagyma tartalmaznak fitokémiai mint például Allium és allil-diszulfid, amelyek az anti-diabetikus tulajdonságait. Mogyoróhagyma egy hasznos orvosság csökkenti a vércukorszintet a cukorbetegek. Ez megakadályozza, hogy a bomlás az inzulin, és növeli a glükóz metabolizmusának.

13. Finomságok bélféreg:

Mogyoróhagyma találtak hatékony gyógyító és kezelésére bélférgek a gyomorban. Mogyoróhagyma gyümölcslé segít világos téma férgeket gyermekeknél fordulnak elő. Grind néhány mogyoróhagyma, hogy a gyümölcslé és inni minden reggel éhgyomorra.

14. Hideg vagy láz:

Mogyoróhagyma kentük baba testét a hideg vagy láz, mivel ez egy gyógynövény, amely hatékonyan képes gyógyítani a rendszeres hideg vagy láz.

15. Csökkenti Váladék:

Mogyoróhagyma hatékony jogorvoslathoz hígítja a váladékot, ami miatt a köhögés.

16. Csökkenti Ideges Ingerlékenység:

Mogyoróhagyma tartalmaznak sok vitamint és ásványi anyagokat, mint A-vitamin, tiamin, a C-vitamin piridoxin, folátok, stb piridoxin (B - 6) jelen mogyoróhagyma hasznos, hogy emelje a GABA kémiai szintek az agyban, hogy megnyugtassa ideges ingerlékenység.

17. Megakadályozza a rák:

100 g friss mogyoróhagyma tartalmaznak 1190 IU azaz 35% RDA-vitamin-vitamin hatékony antioxidáns, amely hasznos megelőzésében tüdő- és szájüregi rák. Mogyoróhagyma is segít megelőzni a májrák és elpusztítani a sejteket. Ezek segítenek a máj megszüntetése méreganyagok a szervezetből, és tartalmaznia kell a szaponinok, hogy megöli a rákos sejteket. Mogyoróhagyma is segít csökkenteni az esélyét a gyomorrák.

18. Vitaminban gazdag:

Mogyoróhagyma a leggazdagabb forrása a vitamin, ami szükséges a jó egészség. Az A-vitamin (antioxidáns) megvédi a felhasználót a káros szabad gyökök felelősek. Azt is hasznos lehet fenntartásában membránok fertőzések elkerülése végett, vezet a jó szem egészségének, egészséges immunrendszert, és a megfelelő növekedés és fejlődés.

19. Zsírszegény:

Mogyoróhagyma amelyek nagyon kevés mennyiségű zsírt. Ennélfogva ezek hatékonyan lehet használni az alacsony zsírtartalmú étrend.

20. Alacsony nátriumtartalmú:

Mogyoróhagyma nagyon alacsony nátrium. A testnek szüksége van bizonyos mennyiségű nátrium túléléshez, de túl sok is okozhat magas vérnyomást. Sok ízesítő összetevők magas nátrium-tartalma, de a mogyoróhagyma fogyaszthatják magas vérnyomás vagy a vese betegek, mint megfelelő alternatívát.

21. A flavonoidok:

Mogyoróhagyma van két vegyületek, beleértve a kénvegyületek, mint például allil-propil-diszulfid (APD) és a flavonoidok, mint a quercetin. Fogyasszon flavonoid a napi étrend csökkenti a rák kockázatát, szívbetegségek és a cukorbetegség. Ezek antivirális, anti-allergén, rákellenes, antibakteriális, és gyulladáscsökkentő.

22. Csontritkulás:

Fogyasszon mogyoróhagyma a napi étrend a megfelelő növekedés a csontszövet és csökkenti a csontritkulás kockázatát 20% -kal.

23. Fiatalabb bőrért:

Mogyoróhagyma tartalmaz ként, amely segít abban, hogy megadja neked fiatalabb bőrért.

24. Gyomor Fertőzés:

A mogyoróhagyma is előnyös gátlására gyomorpanaszok. Fogyasszon mogyoróhagyma a rendszeres táplálkozás, hogy megakadályozza a gyomor különböző fertőzések.

25. Alzheimer-kór:

Mogyoróhagyma elősegíthetné jótékony agyi funkciókat. Ezt bizonyítja, hogy hatásos az Alzheimer-kór.

26. Hajnövekedést:

Mogyoróhagyma legrégibb és leghatékonyabb hazai orvosság a haj növekedését. Ezek kénben gazdag, amely segít a kollagén előállításához szövetek. Ez akkor hasznos, újra a haj növekedését. Chop mogyoróhagyma apró darabokra, és nyomjuk ki a levét. Alkalmazza azt egyenletesen a fejbőrön, és folyamatosan 15 percig. Öblítse le enyhe sampont, amely segít a haj növekedését.

27. Kopaszság és hajhullás:

Ha szenved kopasz foltok akkor a következő megoldás:

• Grind bors port, mogyoróhagyma és a sót egy finom paszta
• Alkalmazza érintett területeken
• Ez egy hatékony módja annak, hogy kezelni kopasz foltokat.

28. Kúrákkal fejbőr Fertőzés:

Tudja használni a mogyoróhagyma lé kezelésére fejbőr fertőzések. Gombás fertőzések károsítja a hajat, és azt is, hogy súlyos hajhullás. Mogyoróhagyma is hasznos lehet megnyitni az eltömődött pórusokat, a szőrtüszők.

29. Legyőzése korpásodás:

Könnyedén használhatja mogyoróhagyma lé kúra korpásodás problémákat. Keverjük össze a mogyoróhagyma citromlével, író, és a méz. Alkalmazza ezt a keveréket a hajad, és hagyja 30 percig. Alaposan öblítse le enyhe korpásodás elleni sampon kúra korpásodás természetesen. És ez hogyan lehet használni mogyoróhagyma a haj.

30. Rovarcsípések:

Kezelésére rovarcsípés, dörzsölje az érintett területet mogyoróhagyma gyümölcslé. Ez segít megnyugtatni a fájdalmat. Mogyoróhagyma felvihető aprítás vagy darabolás és alkalmazott szúnyogok, méh vagy darázs csípése.

31. Szemölcsök:

Mogyoróhagyma lehet használni, mint egy borogatást. Ez lehull a szemölcsök saját.

32. Bronchitis:

Keverjük össze mogyoróhagyma levet mézzel és fogyasztani egy teáskanál ezt a keveréket háromszor naponta. Ez egy hatékony köptető, hogy adhat mentességet a hörghurut, influenza, megfázás, köhögés és torokfájás. Ez is segít felenged a váladék és segít az eltávolítása.

33. Meg kell erősíteni hajszálerek:

Fogyasszon 5 mogyoróhagyma minden nap éhgyomorra 14 napig. Ez a hatékony jogorvoslathoz erősíteni hajszálerek.

34. Mérgek:

Fry négy darab szeletelt mogyoróhagyma ghee. Egyél ezt gyakran 14 napig, hogy segítse a máj megszüntetése méreganyagok a szervezetből.

35. Tooth Egészség:

Chew mogyoróhagyma 3 percig minden nap reggel. Ez tönkre fogja tenni a baktériumok a fogak.

36. Jó látás:

A gyümölcslé mogyoróhagymát virágai elősegíti a jó látás. Ezt fel lehet használni, mint szemcsepp. Mogyoróhagyma kénben gazdag, a cisztein és a lecitin, amely védi a lencsét a szemed szürkehályog kialakulását. Tartalmazza mogyoróhagyma a diéta, hogy elősegítse a jó szem egészségét.

37. Megszabadulni Fejfájás:

Alkalmazása mogyoróhagyma fej adhat mentességet a fejfájást. Ehhez lehet, hogy egy borogatást mogyoróhagyma, és alkalmazza a fejedre az azonnali enyhülést.

38. Serkenti a hajnövekedést:

Rub mogyoróhagyma juice mindennapi fejbőrön, hogy megszabaduljon a korpásodás és elősegíti a haj növekedését.

39. Bruise megmunkálása:

Ön is használja a gyöngyhagyma öltözködés a zúzódásokat. Burns gyakran kikészített mogyoróhagyma és a sót.

40. Treat kelések:

Drink mogyoróhagyma leve keverve vízzel vagy sárgarépalé. Ez is lehet alkalmazni a kelések.

Táplálkozás Chart mogyoróhagyma:

Most már tudjuk, hogy a mogyoróhagyma egészséges választás a teljes egészségét. Így igénybe a számos előnyt és táplálkozási tulajdonságokkal, és mondja el, hogyan részesült őket!