10 csodálatos előnyei Durian Gyümölcs

Ha új vagy a Durian gyümölcs, akkor az első látvány ez a gyümölcs is emlékeztetni egy sündisznó! Credit megy a tüskék jelen ezen henna-zöld bőrű gyümölcsöt. A hús, ezzel szemben gazdag, lédús, zamatos és. A hús bocsát egy nagyon erős szaga, amely ideális esetben lebeszélni első alkalommal evő megpróbálja azt. Annak ellenére, hogy immáron egy nagyon erős szagú, köztudott, hogy egy fantasztikus hatással az ízlelőbimbók. Egyedi íz, a gyümölcs tele van válogatott tápanyagok és így nyújt előnyöket, biztosan figyelemre méltó.

Egyetlen Durian súlya közel 602 gramm, és egy jó energiaforrás. 100 gramm a gyümölcs teszi mintegy 147 kcal energiát, ami körülbelül 7% az ajánlott napi bevitel (RDA).

A gyümölcs nem tartalmaz koleszterint, de van egy nagy forrás élelmi rost és fehérje. Vessünk egy pillantást az előnyöket, amelyeket a „King of Fruits” Mielőtt elkezdené csámcsogó rajta.

Durian gyümölcs előnyei Egészség:

1. Egy jó energiaforrás:

100 gramm a gyümölcs kielégítette mintegy 21% -a napi szénhidrát követelmény. Mivel gazdag forrása a szénhidrátok, hasznos végbe mehessen az energiaszintet (1).

2. Működik, mint egy természetes anti-depresszáns:

Vizsgálatok bizonyították, hogy az alacsony szerotonin szint ténylegesen ki a depresszió. Durian természetesen gazdag B6-vitamin, amely nélkülözhetetlen a szerotonin termelése. Így a bevitt Durian tanácsos, hogy növeljék a szerotonin szintet, és így leküzd depresszió (2).

3. Egészséges csontok és fogak:

A jelenléte kalcium, kálium és B-vitaminok jelentős mennyiségben teszi ezt a gyümölcsöt előnyös az egészséges fogak és csontok (3).

4. AIDS késlelteti az öregedés:

A C-vitamin nagy mennyiségben megtalálható a gyümölcs. A C-vitamin hatékony antioxidáns, amely segít megtartani az oxidatív stresszt, kéri a szabad gyökök által sakkban (4). Minél alacsonyabb a oxidatív stressz szintjét, a lassabb az öregedési folyamatot.

5. Az egészséges emésztőrendszer:

A jelenléte élelmi rost durian segít a lazítás székletürítés. Ez viszont távol tartja a székrekedés és növeli a teljesítményt az emésztés. A jelenléte tiamin és niacin javítja az étvágyat, valamint emésztési képessége, ezáltal biztosítva, hogy az emésztőrendszer egészséges maradjon (5).

6. Fenntartása vércukorszint:

A mangán jelenléte kívánt szinteket AIDS szabályozásában és karbantartása vércukorszint (6). Ezért lehet élvezte cukorbetegek félelem nélkül.

7. Fenntartása vérnyomás szintjét:

Durian egy jó kálium forrás, amely szükséges ahhoz, hogy a nátrium-szint az emberi test ép. Rendszeres fogyasztása a gyümölcs így kivédjék a magas vérnyomás és a kapcsolódó egészségügyi feltételek (7).

8. Jótékony vérszegény betegek:

A folát, ha nincs jelen a megfelelő mennyiségben, csökkentheti a mennyisége a vörös vérsejtek elő. Ez viszont kiválthatja vérszegénység. Durian jó forrásai a folsav együtt réz és vas (8). Ezért vérszegény betegek érintse meg a hatalom ezt a gyümölcsöt, hogy felszámolja az egészségi állapot.

9. Segít megelőzni a szív-és érrendszeri betegségek:

A jelenléte szerves kéntartalmú segíti, hogy szabályozza a gyulladásos enzimek. Így megvan a lehetőség, hogy a szív- és érrendszeri betegségek el.

10. A jobb libidó:

Durian ismert, hogy fokozza a libidót. Így segít a revitalizáló a szexuális életet (9).

Durian gyümölcs USDA Táplálkozás kör:

[Nutrition érték 100 g]