16 hatékony hazai jogorvoslat Swollen Feet számára

Ülj le egy hosszú és fárasztó nap volt. Akkor nézd meg a lábát, és látni, hogy azok váltak a mérete egy elefánt. Csodálatos érzés, nem igaz? Ok, elég a szarkazmus. Nyilvánvaló, hogy senki nem akarja, hogy a duzzadt és fáj a lába, nem számít, milyen napszakban is.

Bármi hosszú, fárasztó nap, hogy magas sarkú cipő viselése kiválthatja a duzzanat a láb. Ez a duzzanat hajthatatlan; ez néhány napot vesz igénybe, hogy menjen el, és megszakítja a napról-nap menetrend. Itt az ideje, abba szenved csendben, és ne kezeljük ezt a „nem súlyos” betegségével. A néhány óra pihenés nem mindig működik csökkenti a duzzanatot. Itt, ahol a cikk segít ki.

Ha visszatérő duzzadt lábak, és ez nem valamilyen súlyos betegségével, akkor választhatja a sok hazai jogorvoslati, hogy csökkentsék a duzzanat, fájdalom, fájdalom, valamint pihenni az agyad. Mielőtt belevágnánk a részletekbe a jogorvoslat, értsük ezt a feltételt egy kicsit jobban.

Mik duzzadt lábak?

Orvosilag, minden duzzanat a szervezetben az úgynevezett ödéma. Amikor a testnedvek felhalmozódnak egy része a test, ebben az esetben a láb, úgy duzzadtak. Ez a duzzanatot, vagy nem lehet együtt járó fájdalom, és ez attól függ, hogy az oka a duzzanat (1, 2).

Íme néhány egyszerű jogorvoslati és gyakorlatok akkor fogadja el, hogy megszabaduljon a duzzadt lábak közvetlenül a kényelmes otthon. Ezek mind egyszerű, és nagyon költséghatékony. Többségük gépek és kúrák, amelyek megtalálhatók minden otthonban.

Hogyan csökkenthető és kezelni duzzanat a láb természetesen

1. Epsom só
2. Tonik
3. Kontraszt fürdők
4. Szódabikarbóna
5. Illóolaj itatni
6. Lemon megoldás
7. Almaecet
8. Petrezselyem
9. Árpa víz
10. Koriander magok
11. Ginger illóolaj
12. Grapefruit olaj
13. Jégtorlasz
14. Gyermekláncfű tea
15. Uborka
16. Káposztaleveleket

Home Jogorvoslat duzzadt lábak

1. Epsom só

Szükséged lesz

• 1 - 2 csésze Epsom só
• Egy vödör vagy kád
• Meleg víz

Mit kell tennie,

1. Töltse félig vödör meleg vízzel.
2. Sózzuk, és jól keverjük össze.
3. Áztassuk a duzzadt lábak ebben sóoldatban 10 - 15 perc.

Ön is használja a konyhasó helyett Epsom só.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Meg lehet próbálni a gyógyszerről bármikor azt tapasztalja, duzzanat. Ez a legjobb megoldás az éjszakai lefekvés előtt.

Hogy ez miért működik

Ez talán a leggyakoribb orvosság fáradt és duzzadt lábak. Epsom só tartalmaz kristályos hidratált magnézium-szulfát felett szárítjuk. Ezek nagyon hasznosak a gyógyításban az izomfájdalmakat és megadja az azonnali segélyt (3).

2. Tonik

Szükséged lesz

• Tonik
• A kád

Mit kell tennie,

1. Töltse fel a kád elég tonik, hogy fedezze a teljes láb (vagy láb). A tonik kell kihűlni, vagy szobahőmérsékleten. 2. Itatni az érintett lábát ebbe a vízben 10-15 percig. 3. Öblítsük le a területet használ rendszeresen vizet később.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Használja ezt, ha duzzadt lábak és tonik praktikus otthon.

Hogy ez miért működik

Azoknak élő orvosi Dark Age, tonik a szénsavas vizet, amelyhez kis kinin került. Kezdetben használják gyógyítja a malária, tonik is egy jó módja annak, hogy csökkentsék a duzzanat a láb. A kinin működik, mint egy gyulladáscsökkentő szer, és a pezseg a szénsavas víz egy nagy relaxáns (4).

3. Kontraszt fürdők

Szükséged lesz

• Forró víz
• Hideg víz
• 2 kanalak

Mit kell tennie,

1. Töltsük fél vödör forró vízzel, és fele a második vödör hideg vízzel. 2. Áztassa a lábát a meleg víz vödör első 10 percig. 3. Váltson a hideg víz vödör további 10 - 12 percig. 4. Kapcsolja vissza a melegvíz utoljára. Ezúttal áztassa öt percig.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Egy rutin kontraszt fürdő kapsz egy csomó mentességet a duzzanat.

Hogy ez miért működik

Ez egy másik módja annak, hogy enyhítse duzzanat a láb, és használja a legkönnyebb médiumok - a víz. Az egyik legjobb természetes jogorvoslati duzzadt lábak. A különböző hőmérsékleteken víz munka ösztönzésével jobb vérkeringést a lábakban (5, 6). Mint egy bónusz, kapsz egy kis szabad ideje olvasni, zenét hallgatni, meditálni, vagy csak lazítani!

Vigyázat

Ne használjon forrázás forró vízzel.

4. Szódabikarbóna

Szükséged lesz

• 2 teáskanál szódabikarbóna
• 2 teáskanál rizs víz

Mit kell tennie,

1. Forraljuk a rizs, és a keményítős vizet, amit kap, ha a rizs már majdnem főtt. 2. Keverjük össze a szódabikarbónát a rizst vizet, hogy a tészta. 3. Alkalmazza azt a lábát, és tartsa meg a 10 - 15 perc. 4. Öblítse lábad vízzel és hidratálják, hogy tartsa őket puha.

Azt is, hogy egy nagyobb mennyiségű pasztát, adjunk hozzá egy kevés vizet, és áztassa a lábát is.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Használja ezt a tészta, mint egy gyors orvoslására csökkenteni a duzzanatot a lábát.

Hogy ez miért működik

Ez az egyszerű, igénytelen összetevő számos javító előnyöket. A szódabikarbóna a mix rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságai (7). Az együtt rizs víz elnyeli a felesleges vizet, ami felgyülemlett a láb. Ez a szer javítja a vérkeringést az érintett területen.

5. Illóolaj itatni

Szükséged lesz

• 3-4 csepp eukaliptusz olajat
• 3-4 csepp borsmentaolaj
• 3-4 csepp citrom illóolaj
• ½ vödör meleg vízzel

Mit kell tennie,

1. Öntse az illóolajok a vízbe, és keverjük jól. 2. Áztassa a lábát ebben a keverékben 15 percen át. 3. Vegye ki a lábát a vízből, és pat őket szárazra.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ismételjük meg ezt a jogorvoslat naponta, amíg a duzzanat elmúlik.

Hogy ez miért működik

Az illóolajok semmi köze a „fontos”; Azt jelenti, hogy az olajok a „lényeg” egy adott növény. Emellett enyhítése duzzanat a láb, a kombináció a illóolajok használt a gyógyszerről is működik, mint egy természetes relaxáns keresztül szép aroma (8, 9, 10).

6. Lemon megoldás

Szükséged lesz

• 1 teáskanál citromlé
• ½ teáskanál fahéj por
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 teáskanál tej

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze a hozzávalókat, hogy a tészta-y folyadék. 2. Alkalmazza az egészet át a duzzadt lábak. 3. Hagyja, hogy a pár órát. Ez a szer a legjobb használt, mint egy éjszakai megoldás duzzadt lábak.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ehhez előtt üti az ágyon, és puha és duzzanat mentes láb reggel.

Hogy ez miért működik

Lemon általánosan használt mind belsőleg, mind külsőleg annak gyulladásgátló tulajdonságokkal (11). Fahéj és az olívaolaj is segít csökkenteni a duzzanat amennyiben rendelkeznek hasonló tulajdonságokkal, például citrom (12, 13). Olívaolaj is táplálják a bőrt a lábad, és hogy lágy (14). A láb felszív mindezen jótékony összetevőket, és akkor felébredsz nélkül duzzanatot vagy merevséget.

7. Almaecet

Szükséged lesz

• 1 csésze almaecet
• 2 - 3 csésze meleg vízben
• 2-3 csésze hideg víz
• Egy törülközőt

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze fél csésze ACV meleg vízzel, és a maradék fél csésze hideg vízzel külön tálat. 2. Áztassuk a törülközőt a meleg víz először, csavarja ki a felesleget, és tekerd ez az egész duzzadt láb. 3. Hagyja a törülközőt, amíg ez jön le szobahőmérsékletre. 4. Ismételje meg a csomagolást a hidegvíz-ecet keveréke. Hagyjuk ezt a pakolás körülbelül öt percig.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Akkor ismételje ezt a folyamatot még egyszer után egy pár órát, ha a duzzanat nem enyhülnek.

Hogy ez miért működik

Furcsa, de igaz. Almaecet, amikor azok a duzzadt láb és a boka, azonnali segélyt tudjon nyújtani. Az ecet hatékony folyadék abszorpciós hatása, ami a láb elveszíti a felesleges folyadék felhalmozódás (15). Miután a felesleges folyadékot eltűnt, a duzzanat és merevség fog tűnni. Ez az egyik legjobb duzzadt boka jogorvoslati.

8. A petrezselyem

Szükséged lesz

• 1 evőkanál szárított petrezselyem leveleket
• Egy csésze forró víz

Mit kell tennie,

1. Meredek a levelek forró vízben egy-két alkalommal. 2. Törzs és italt, amíg a tea meleg.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Igyál 2-3 csésze ezt gyógytea egy nap alatt.

Hogy ez miért működik

Ha folyadék-visszatartás a tettes mögött duzzadt lábak, akkor mellszobor meg ezt a növényt. Petrezselyem egy természetes vízhajtó, ami segít a test kiutasítani a felesleges folyadékot, ami felgyülemlett a lábad. Petrezselyem is rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságai (16).

9. Árpa víz

Szükséged lesz

• Egy marék árpa
• 1 - 2 csésze víz

Mit kell tennie,

1. Forraljuk árpa, amíg a víz felveszi világosbarna árnyalat. 2. Törzs és lehűlni ezt a megoldást. 3. Fogyasztani vagy szobahőmérsékleten vagy hűtés után a hűtőszekrényben.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Fogyasszon 1 - 2 pohár naponta.

Hogy ez miért működik

Tudom, hogy nem igazán jó ízű, de ezt a keveréket egy csodálatos vízhajtó. Árpa segíti a szervezet mossa ki a méreganyagok, hogy építettek ki folyadék-visszatartás miatt, és hozza le az ödéma a láb (17).

10. Koriander mag

Szükséged lesz

• 3 evőkanál koriander magvak
• 1 csésze víz

Mit kell tennie,

1. Forraljuk a magokat vízzel, míg csökkenti a felére eredeti méretét. 2. Törzs és inni ezt infúziót.

Azt is áztassa a koriander magok meleg vízben egy ideig, és őrölni őket, hogy a tészta. Alkalmazza ezt a tészta az érintett területen egy-két alkalommal, és látni a duzzanat lemegy, nincs idő.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Idd ezt naponta kétszer.

Hogy ez miért működik

Mivel vizelethajtó, koriander segít a szervezet könnyen megszünteti a felesleges folyadék a duzzadt lábak (18). Az ödéma megy le egyszer ez megtörténik, és így enyhítik.

11. Ginger illóolaj

Szükséged lesz

• Néhány csepp gyömbér illóolaj
• 1 - 2 evőkanál hordozó olaj (Olívaolaj, jojobaolaj vagy kókuszolajban)

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze az illóolaj a hordozó olaj. 2. Masszírozza a lábát óvatosan ezzel a keverék 5 - 10 perc. 3. Hagyja az olajat egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ezt, mielőtt ágyba.

Hogy ez miért működik

Ezt az olajat tartalmaz előnyeit gyömbér nélkül, hogy fullánkját. Ginger természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ez javítja a vérkeringést, és is megkönnyíti görcsök okozta duzzadt lábak (19, 20).

12. Grapefruit olaj

Szükséged lesz

• 4 - 5 csepp grapefruit olaj
• 1 - 2 evőkanál olívaolaj

Mit kell tennie,

1. Keverjük össze az olaj és a masszázs az érintett területet a keveréket. 2. Hagyd egy éjszakán át.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ismételjük meg ezt minden este, amíg a duzzanat elmúlik.

Hogy ez miért működik

Ez illóolaj egy csodálatos gyulladásgátló szer miatt vízhajtó tulajdonságai. Azt is rendelkezik mikrobaellenes tulajdonságokkal (21).

13. Ice Pack

Szükséged lesz

Jégtorlasz

Mit kell tennie,

1. Helyezzük a jégtakaró 10 - 12 percig a duzzadt területet. 2. Ha nincs jégtakaró otthon, akkor lehet, hogy egy bizonyos jeget és egy nedves törülközővel. Helyezzük a kockákat a törülközőt, tekerd körbe, és használja.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ismételjük az alkalmazás a jégtakaró után néhány órával, ha a duzzanat nem enyhülnek.

Hogy ez miért működik

Kipróbált és megbízható, a mindig hű jégtakaró is segíthet! A hideg hőmérséklet a jégtakaró megváltoztatja a vér áramlását, ami csökkenti a duzzanatot és a fájdalom (22). Ez is az egyik leghatékonyabb hazai jogorvoslati duzzadt lábak.

14. Gyermekláncfű tea

Szükséged lesz

• 1 evőkanál pitypang gyógynövény
• Egy csésze forró vízzel

Mit kell tennie,

1. Győződjön gyermekláncfű tea hozzáadásával a gyógynövény forró vízzel, és lehetővé teszi, hogy a meredek egy darabig. 2. Ez a tea a leghatásosabb, ha van, míg meleg.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Már 1-2 csésze naponta, amíg nem talál enyhülést ödéma.

Hogy ez miért működik

Ez a csodálatos gyógynövény, nagyon jó hatással van duzzadt lábak. Gyermekláncfű van víz kitolási tulajdonságokkal, és szintén gazdag antioxidánsok (23). Enyhíti gyulladás bármely testrész hatékonyan.

15. Uborka

Szükséged lesz

• Egy uborka
• Kötszer

Mit kell tennie,

1. Vágjuk az uborkát vékony szeletekre vágjuk. 2. Helyezze ezeket szeleteket a lábad, és fedjük le őket egy laza kötést. 3. Vegye ki a kötést követően 20-30 percig, és látni a különbséget.

Azt is ki a levét uborka, add hozzá a vizet, és alkalmazza azt a lábát, hogy hasonló eredményeket kaptunk.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Használhatja a gyógyszerről bármikor azt tapasztalja, duzzadt lábak.

Hogy ez miért működik

A neve is megnyugtató, nem? Uborka elképesztő nyugtató tulajdonságai, amelyek csökkentik az ödéma és a merevség, és enyhíti a duzzadt lábak (24).

16. Káposztaleveleket

Szükséged lesz

• Fehér vagy zöld káposzta
• Kötszer

Mit kell tennie,

1. Vegye káposztalevél, törölje le őket tiszta, de nem mossa őket. Előfordulhat, több mentességet, ha a levelek már lehűl a hűtőben (de nem fagyasztott). 2. Helyezzük őket a duzzadt lábak vagy kösse őket ott egy laza kötést. 3. Vegye ki a levelek 30 perc után.

Milyen gyakran kell csinálni ezt

Ehhez után ismét 3-4 órán át, ha szükséges.

Hogy ez miért működik

Annak ellenére, hogy a gyógyszerről hangzik sajátos, ez határozottan az egyik legjobb is duzzadt láb. Káposzta nagy vízfelvevő adottságok és levonja ki a felesleges folyadékot a láb. Azt is gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságait (25).

A legtöbb vagy az összes jogorvoslati munka az Ön számára. Azonban pusztán ezekkel a hazai jogorvoslati nem elég. Azt is meg kell adni a lábad bőséges többi csökkenteni a duzzanatot. Ha nem teszi meg a megfelelő ellátást, akkor előfordulhat, áldozatul esnek fájdalmas görcsök, és az ödéma talán még átterjedt a lábak és a térd.

Nézzük meg néhány gyakran feltett kérdéseket.

Szakértői válaszok Olvasói kérdések

Tünetei duzzadt lábak

Eltekintve a fő tünet az ödéma, vagy duzzanat, amely növeli a láb és a boka méretét, az alábbi tünetek is látható.

• Fájdalom az érintett területen
• Színes a bőr elváltozásai
• Bőr szerkezetét változások
• A bőr felmelegszik, és a pályázati
• Fekélyesedés
• Pus vízelvezető

Ezek a további tünetek attól függenek, a kiváltó ok az ödéma (26).

Tippek, hogy segít megnyugtatni duzzadt lábak

• Emeli hogy enyhítse a duzzanat - Ez az, amit lehet próbálni, míg ülő munka vagy fekve az ágyban otthon. Amikor a munka, prop fel a lábát egy székre, és folyamatosan feszítve a boka rendszeres időközönként. Ha a kényelmes ágy, próbálja felemelő a lábát, hogy a pont, ahol legalább egy lábbal a szív felett szinten. Prop őket egy párnát, vagy a falon 5 - 10 perc. Megpróbáltam sokszor, és ez mérhetetlenül és azonnal enyhíti.
• Ellenőrizze, hogy mit eszik - Az ödéma a láb is nagyon valószínű, okozza, hogy a rossz étkezési szokások. Győződjön meg róla, hogy elég sokat kell magnézium a diéta, mivel javítja a vérkeringést. Továbbá ne élelmiszerek magas nátrium-tartalma, mivel ismert, hogy víz-visszatartó.
• Elegendő víz - Maradj hidratált legyen. Ne hagyja ki azokat a 8-10 pohár vizet, hogy minden honlap az egészséges életmód sikolyok kb. Protein és húgysav felépíteni a szervezetben, okozhat lábdagadásról, és lehet mosni ki a megfelelő hidratáltság.
• Shop A jobb cipő - Ha van állandó duzzanat a láb, ez lehet az oka, hogy a rossz cipő. Váltás párnázott cipőt, hogy elegendő támogatást az ívek a lábad, és küldje el láb láb ég! Opt alacsony sarkú szandál, és elkerülni az árukapcsolás a cipőfűző túl szorosan. Ezek nagy mértékben hozzájárul a fájó láb.

• Száműzni a CAC - Oké, most találtam ki, hogy a kódot! Egyszerűen áll a cigaretta, alkohol és a koffein. Eltávolítása a három addiktív elemeket az életmód valóban segít csökkenteni a láb ödéma, ha mást nem. E három létrehozásához vízvisszatartás a szervezetben. Amikor folyadékok felépíteni, többnyire utaznak a láb. Egy jó ok arra, hogy gondoljon most kilépek, nem?
• Az E-vitamin a kulcs -, akkor tartson extra mennyiségű élelmiszerek gazdag E-vitamin - a szépség vitamin. Élelmiszerek, mint a zöld leveles zöldségek, mandula, pisztácia, és édesburgonya tele ez a vitamin. Ez hasznos enyhítésében duzzadása és merevsége a lábak (27).

Hogyan enyhíti duzzadt lábak a terhesség alatt

Ha Ön terhes, fontos, hogy a lábad kap elég pihenés. A tippeket a fent említett, mint a dúcoláshoz lábad, jól működik csökkenti a duzzanatot. Azt is használja a hazai jogorvoslati az e cikkben felsorolt ​​és gyorsan enyhülést. Néhány a leghatékonyabb is vannak Epsom só, kontraszt fürdők, jégtakaró, és az illóolaj ázni.

Ha azt tervezi, hogy használja fel a korrekciós intézkedéseket, amelyek megkövetelik, hogy lenyelik semmit, mint például az árpa vizet vagy gyermekláncfű tea, forduljon orvosához, mielőtt így tenne.

Duzzadt lábak: Miért történik ez?

Miért van az, hogy a lábad folyamatosan duzzadt nap után a munka, vagy valamilyen séta? Néhány ok elég egyszerű. Mások azonban igényel némi figyelmet. Itt van egy lista, hogy ha a helyzet a duzzadt lábak illeszkedik bármely ilyen okok:

• Álló Too Long: A hosszú ideig tartó állás (vagy ülve) a leggyakoribb és egyszerű oka duzzadt lábak.
• Sérülés: Ha tartós egy boka vagy lábfej sérülés az utóbbi időben, akkor kialakulhat duzzadt lábak hetekig.
• High Impact lehetőségek: Extrém sportok, futás, stb mind-mind valószínű oka duzzadt lábak, különösen akkor, ha rosszul kiképzett számukra.
• Elhízás: Nos, a lába nem hordoznak egy csomó extra súlyt; ez a módja panaszkodik!
• Túlzott sóbevitel és az alkohol: Mindkét ok vízvisszatartás és duzzadt lábak.
• Bizonyos gyógyszerek: Néhány gyógyszer a cukorbetegség, fogamzásgátló, depresszió, stb megnyerése ödéma a láb, mint az egyik lehetséges mellékhatásokat. Kérdezze meg orvosát.

Ezek mellett, néhány társbetegségeik, mint például ízületi gyulladás, pajzsmirigy problémák, allergiás reakciók, visszér, vénás elégtelenség, és nyirokrendszeri elzáródás, is kiválthatja duzzanat (vagy az ödéma) a láb.

Duzzadt lábak: Ki van veszélyben?

Ha tartozik bármelyik vagy több az alábbi kategóriákba, akkor a legérzékenyebbek a duzzanat a láb és / vagy a bokája. Ellenőrizze, hogy Ön

• Fent 45 év
• Terhes (a harmadik trimeszterben)
• Elhízott
• A hashajtók / vízhajtók felhasználó
• Alultáplált

Duzzadt lábak: Mikor forduljunk orvoshoz?

A legtöbb esetben az ödéma a láb után elmúlnak egy kis pihenés és felemelő a lábát. Azonban meg kell fontolnia, hogy tárgyaljon az orvos, ha a duzzanat már megkezdődött megzavarják a normális, napról-napra tevékenységeket. Ha valamilyen fájdalom, magas hőmérséklet, a helyi hő és bőrpír, célszerű megemlíteni, hogy ez az orvos.

FIGYELEM: Terhes nők, akiknél gyakori vizelés, hányás, hányinger, homályos látás, és / vagy hasi fájdalom, valamint ödéma, kell rohanás az orvoshoz, mert jelezheti életveszélyes szövődmény - preeclampsia.

Sok alternatív gyógymódok, mint az akupresszúra, akupunktúra, és a homeopátia a duzzadt lábak. A legjobb, ha megy egy kezelési tervet (vagy oldat), amely biztonságosan használható, és nem ad semmilyen mellékhatást. Természetes gyógyszerek a legjobb lehetőség, hogy könnyen eleget ennek a feltételnek, és készítsen tartós eredményt.

A legtöbb ember számára ezek a hazai jogorvoslati segített nekik, hogy újra a lábukat egy pillanat alatt! Mire vársz még? Próbálja orvosolni, és látni az eredményeket magad.