- 420k
- 1k
- 870
Ha szeretne elérni, hogy az egészséges és fitt test, de még mindig nem tudja elérni a célt, annak ellenére, hogy próbálják ki minden edzés az edzőteremben, és más helyeken, talán itt az ideje, hogy visszatérjünk az alapokhoz - jóga!
A teljes jógával kínál ászanák / pózok, légzőgyakorlatok (pránajáma) és meditáció. Mégis van néhány jóga típusok, amelyek mind a meditáció és a gyógyulás. Ezek közé tartozik a Zen meditáció típusú, Nada jóga, jóga stb Maha
Nada jóga is egy ilyen típusú jóga, amely szintén nevezik „zenei meditáció”. Meg van osztva 2 rész - Anahata és Ahata. Anahata utal, hogy a belső szempont mivel Ahata utal, hogy a külső aspektusa Nada jóga.
Jelenleg 4 fajta Nada jóga:
1. Vaikhari ami hallható hang
2. Madhyama ami azt jelenti, mentális hang
3. Pashyanta ami azt jelenti, tudatalatti hang
4. Paranada ami azt jelenti, transzcendens hang.
Egyszerűbben fogalmazva, Nada jóga segítségével „egyesülve önálló keresztül zene / hang. Ez a leginkább preferált útvonal önmegvalósítás és lehet gyakorolni bárki, függetlenül az egyén vallási, kaszt vagy hitvallás.
Lépéseit Nada Jóga meditáció
Ha szeretné megtudni, Nada jóga meditáció otthon, kövesse a lépésről lépésre alább, és elindulni ezen az új utat a jóga meditáció:
Nada jóga számos terápiás szempontból. Ez számos előnyt, hogy azok, akik gyakorlatban gyakran. Ezek az előnyök a következők:
1. Ez megnyugtatja és ellazítja a szellem, a test és a lélek.
2. Ez növeli a tudatalatti elme.
3. Javítja a koncentráció szintjét.
4. Ez növeli az ember gondolkodását kapacitását.
5. Fejleszti légkörben öröm, a boldogság és a harmónia.
6. Csökkenti a szorongást, félelmet és agresszivitást.
Ideje elfelejteni minden gond és probléma, és próbálja jóga nada egyszer otthon, és látni a mágikus különbséget hagy hátra az elme, a test és a lélek. Frissüljön fel, megfiatalítani a testet, és újra élni minden pillanatot, hogy a legteljesebb mértékben minden nap! Boldog gyakorlás!