Alacsony maradék diéta - Mi ez és milyen ételeket enni és elkerülni

Nyálkahártyájának gyulladása a bélfal okoz Gyulladásos bélbetegségek (IBD), mint például a divertikulitisz, fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség. Ezek a betegségek fájdalmas és okozhat akut hasmenés, láz, fáradtság, csökkent étvágy, fogyás, és a vér a széklet. Hogy megnyugtassa a bélés a belek, az orvosok gyakran javasolják követően alacsony maradék diéta, vagy alacsony rosttartalmú étrend.

Az alacsony maradék étrend korlátozza rost és egyéb élelmiszerek, amelyek nehezen emészthető. Fiber alkotják a növényi anyag, hogy a szervezet nem képes megemészteni teljesen. Maradékot az emésztetlen étel, főleg rost, ami akár a széken. Az alacsony rosttartalmú étrend segít csökkenteni a emésztetlen étel, ezért csökkenti a bél térfogata és az összeget a széklet.

Az egészségügyi szakemberek ajánlani egy kis maradék étrend vagy alacsony rosttartalmú étrend előtt bizonyos műtétek. Egy alacsony maradék étrend általában követi egy rövid ideig. Mindig konzultáljon egy táplálkozási terv egy kis maradék étrend az Ön számára. Mivel a károsodott a tápanyagok felszívódását, akkor lehet, hogy tartalmazza-vitamin-kiegészítők a diéta.

Ez a cikk részletesen bemutatja, hogy milyen alacsony maradék étrend, az alacsony maradék étrend, és a lista az élelmiszerek, hogy meg kell enni, és kerülni, ha IBD-ben szenvedő.

Alacsony tartalmú táplálékot

• Alacsony tartalmú táplálékot Minta menü
• Alacsony maradékanyag diétás listája
• Alacsony Maradék diéta receptjét
• Szerepe Exercise
• Előnyök alacsony tartalmú táplálékot
• Side Effects alacsony tartalmú táplálékot
• Dos & ne tegye
• GYIK

Alacsony tartalmú táplálékot Minta menü

Alacsony maradékanyag diétás listája

Az alacsony maradékot diéta korlátozza a bevitt rost és több más fontos tápanyagokat. Ezért, ha nem kell nézi ezt a diétát, mint egy hosszú távú megoldás a tünetek. Általában meg kell, hogy távol marad a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és magvak, mivel tele vannak rost. Azonban sok más élelmiszerek élvezheti részeként a diéta.

1. Szemek

• A fehér rizs, finomított tészta és tészta
• Főtt gabona
• Hideg gabonafélék, például kukoricapehely
• A kenyér és keksz készült finomított fehér liszt

2. Zöldségek és gyümölcsök

Általában a bőr és a gyümölcsök magjai rostos. Ezért érdemes húzza le a bőrt, és ne a magokat, hogy élvezze a nyájas, alacsony tartalmú táplálékot. Alábbi lista gyümölcsöt és zöldséget lehet belefoglalni a kis maradék étrend:

• Spárgafejek
• Zöldbab
• Gomba
• Spenót
• Squash mag nélkül
• Tök
• Burgonya bőr nélkül
• Érett banán
• Kantalup dinnye
• Avokádó
• Konzerv körte bőr nélkül és magvak

3. Tejtermékek

Akkor fogyasztanak tej és egyéb tejtermékek, de mértékkel. Azonban, ha szenved laktóz intoleranciában, akkor maradjon távol a tej és egyéb tejtermékek.

4. A hús

A jó hír a kis maradék étrend, hogy nincs korlátozás a hús- és baromfihús-fogyasztást. Meg lehet enni marha, csirke, bárány és sertés, amennyiben azok puha, lágy, és sovány.

5. A zsírok, Fűszerek, Szószok

Ehet a következő részeként a kis maradék étrend:

• Margarin
• Vaj
• Olaj
• Ketchup
• Majonéz
• Tejföl
• Zselé
• Édesem
• Szója szósz
• Salátaöntet

Azt is enni sima torták, sütemények, pudingok, puding, perecet, kemény cukorkák, fagylaltok, és popsicles. Amennyiben az italokat illeti, meg kell látnia a koffeinmentes kávét és üdítőt. Koffein irritálja a gyomrot. Azt is inni friss zöldséglevek. Arra viszont ügyeljünk, hogy törzs őket fogyasztás előtt.

Élelmiszerek elkerülésére

Vannak bizonyos ételek, amelyek teljesen el kell szüntetni a diéta, ha követi a kis maradék étrend. Ezek az ételek a következők:

• Nuts
• Magok
• Nyers gyümölcs és szárított gyümölcsök
• A teljes kiőrlésű gabonatermékek és a teljes kiőrlésű termékek
• Bab és a lencse
• Zöldség rostokban gazdag, mint a brokkoli, borsó, és kelbimbó
• Tofu
• Savanyúság
• Sajtok gyümölcsök, diófélék, magvak és
• Pattogatott kukorica
• Gyümölcs rostos gyümölcslevek
• Olívabogyó
• Savanyú káposzta
• Mogyoróvaj
• Tartósított élelmiszerek
• Tofu

Alacsony Maradék diéta receptjét

Sült hal spárgával és zöldbabbal

Amire szükséged van

• Lazacfilé
• 5 spárgafejek
• 6 zöldbab
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1 evőkanál citromlé
• 1 kakukkfű szár
• 1 teáskanál vaj
• Só, bors

Hogyan kell elkészíteni

1. Pácolt halat sóval, borssal, és a citromlevet 10 percig.
2. Mossuk ki a zöldségeket, és távolítsa el a ehetetlen részeket, és dobálják egy tálba.
3. Add olívaolaj, vaj, só és bors a tálba, és alaposan keverjük össze.
4. Egy tepsibe, feküdt a hal, szitálás egy kis olajat, és sütjük 180 ° C-on 5 percig.
5. Vegye ki a tepsit, és adjuk hozzá a zöldségeket. 5 percig sütjük tovább.

Vegetáriánus Alternatív

Ha nem akar enni húst, akkor burgonyapürével (hámozott).

Szerepe Exercise

Rendszeres gyakorlása fogja meg az aktív, épít izmokat, és erősíti a csontokat. Próbálj bele egy minimum 20 perces edzés a napi rutin. Gyaloglás, kitöréseket, kocogás, lépcsők edzés, kötél ugrás, kerékpározás, és a jóga ajánlott.

Előnyök alacsony tartalmú táplálékot

• Jótékony szenvedők gyulladásos bélbetegségek, például fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség.
• Nyugtatja a gyomor és megakadályozza puffadás, hasmenés, és a hasi görcsök.
• További tápanyagok felszívódnak, mint a tranzit idő a bélben lesz elhúzódó.

Side Effects alacsony tartalmú táplálékot

• Okozhat táplálkozási hiány, ami ahhoz vezethet, hogy több egészségügyi probléma.
• Mivel rost segít mozgósítani kövér, alacsony rosttartalmú étrend okozhat súlygyarapodást.

Dos & ne tegye

Az alacsony maradék étrend segíthet megnyugtatni a falak a bélben, és segít jobban érzi magát. Ellenőrizze a rosttartalma a vásárlás előtt a zöldségeket, gyümölcsöket és gabonafélék. Kövesse az alacsony rosttartalmú étrend csak akkor, ha az orvos azt tanácsolja, hogy erre. Ha azt tapasztalja, hasi fájdalom után is, hogy az alacsony rosttartalmú étrend, azonnal keresse fel orvosát. Is, hogy az alacsony rosttartalmú étrend okozhat tápanyaghiány. Ezért, meg kell venni feszült gyümölcs- és zöldséglevek együtt multivitamin kiegészítők.

GYIK

• Mennyi szál van jelen az alacsony rosttartalmú étrend?

Körülbelül 1 gramm rost adagonként hagyjuk szenvedőknek gyulladásos bélbetegségek, például fekélyes vastagbélgyulladás és Crohn-betegség.

• Tudok csokoládét enni, miközben egy kis maradék étrend?

Igen, lehet enni csokoládé, míg a következő kis maradék étrend. Azonban, ha nem lehet csokoládét tartalmazó dió.

• Van, hogy kövesse egy kis maradék étrend előtt kolonoszkópia?

Kolonoszkópia eljárás annak megnézzük bármelyik gyulladás, vérzés, fekély, rák és polip a bélés a vastagbél. Mivel a magas rosttartalmú ételek kemény megemészteni és gyulladást okozhat a falakon a vastagbél, tanácsos, hogy kövesse az alacsony maradékot diéta előtt kolonoszkópia.

• Kell követnem alacsony tartalmú táplálékot, ha van diverticulitis?

Kis zseb vagy tasak képződik a bélnyálkahártyához néha kap fertőzött és gyulladt. Ezt az állapotot nevezik divertikulitisz. Orvosa javasolhatja, hogy legyen egy kis maradék étrend egy ideig, hogy a bél térfogata csökken (magas rosttartalmú étrend növekedését okozza bél kötet), és a fertőzés nem gyógyul. Vegye orvosa véleményét, mielőtt a következő kis maradék étrend.

• Kell követnem alacsony tartalmú táplálékot, ha van a colitis ulcerosa?

Ha a bélés a vastagbél válik elfekélyesednek, ez okozza a hasmenést és erős fájdalom. Hogy megnyugtassa a falak a vastagbél, alacsony rosttartalmú étrend lehet az orvos által javasolt. Kérjük, konzultáljon orvosával, hogy tudja az okát hasi fájdalom és hasmenés megkezdése előtt, hogy kövesse egy kis maradék étrend.

• Van egy kis maradék étrend az oka a székrekedés?

Míg az alacsony maradék vagy alacsony rosttartalmú étrend, akkor kevesebb bél térfogat és a bél falán szükség extra mozgás és az energia a bél mozogni. Ez ahhoz vezethet, hogy a székrekedés. Ha bármilyen gyulladásos bélbetegség, az egyetlen módja, hogy elkerüljék a székrekedés iszik elég vizet a nap folyamán.

• Tudok fogyasztanak alkoholt, míg az alacsony maradék diéta?

Számú alkohol növeli a perisztaltikus mozgás a bélben, és okoz több gyulladást. Alkoholfogyasztás csak tovább irritálja a bél falak.

Remélem ez a cikk hasznos volt. Ha meg szeretné osztani, hogy a kis maradékot diéta segített, kérem megjegyzést az alábbi mezőbe.

Cheers jó egészséget!