10 tipp, hogy még a pubertás után is felkaroljon

Ha valaha is azt mondta, hogy lehetetlen, hogy növelje a magasság, miután elérték a pubertás, íme néhány egyszerű tipp, hogy azokat minden rossz. Rövid aranyos. Őszintén szólva, ez az. De felnézett az emberek minden alkalommal, amikor beszélni tud kényelmetlen időnként. Kövesse ezeket, és kap par a világon, magasság, valamint az önbizalmat. Ismerje és kövesse a tippeket, hogyan lehet a nő magasabb a pubertás után.

10 tipp, hogyan növekszik Taller pubertás után

Nézze meg itt néhány top 10 tipp, hogyan lehet magasabb a pubertás után.

1. Egyél Jobbra:

Mit eszünk sokat számít. A táplálkozás származó élelmiszer az alapja, hogy minden jó dolog, hogy zajlik a testünkben, beleértve a növekedést magas. A kiegyensúlyozott étrend egy biztos módja annak, hogy pep fel a növekedés kiváltó hormonok a szervezetben, és hogy pótolja az összes elvesztett sejteket.

Ezek közül néhány a vitaminok és ásványi anyagok élelmiszerekben található, amelyek biztos lövés magasságú booster:

• Kalcium
• A D-vitamin
• B1-vitamin
• Cink
• Foszfor

2. Ügyeljen arra, hogy megtörjön a gyors: 

Sok áldozatai a meggyőződés, hogy kihagyom ki reggeli segít kap karcsúbb. Lesz nehezen bocsátják meg, hogy nincs semmi távolabb az igazságtól. Ügyelve arra, hogy van egy egészséges reggeli minden reggel, hosszan lehetne növelésében az anyagcsere, ami viszont növeli a magasságát.

3. Gyakorlat:

Egyszerű gyakorlatok, hogy nyúlik az izmok létfontosságú magasságának növelésével. Ez egy másik megfelelő módon, hogy segít a nő magasabb természetesen a pubertás után. Lóg egy felső sáv, állva a lábujjak, ugrált és jóga szükséges zárványok a napi rendszer, ezeket az extra centi magas.

Első a megfelelő alvás abszolút szükségszerűség, hogy növeljék a magasságot. Ez azért van, mert a növekedési hormon, amely felelős a magassági növekedés a szervezetben termelődő során mi alvás. 8-10 óra alvás biztosítja valamennyi szövete regeneráljuk, és megújulva, így lehet a legjobb formában a következő napon.

5. Get Sporty:

Észrevetted, hogy magas azoknak kosárlabda, és az úszók normálisan? A hitel megy a sport vesznek részt,. Ezen kívül, baseball, harcművészet, tenisz, tollaslabda, kerékpározás néhány sportok teheti meg magasabb.

6. Kiugrik a falánk in You:

Ha egy-szurdok akármilyen tartják előtted étkezés, ne! Túlzott evés lassítja az emésztési folyamatot, így elég nehéz a tested, hogy elsajátítsa a szükséges tápanyagok hatékony módja. Ez igen nagy akadályt a magasság növekedés. Figyelembe 6 kisebb étkezés helyett 3, ez a trükk.

7. Vendéglátás További:

A legalább 8 pohár vizet naponta kiüríti a méreganyagokat a szervezetből, ezáltal aktívabb anyagcsere.

8. Nézd a testtartás:

Görnyedjen elnyomja a magasság nyomás alá a gerincvelő. Fenntartása egyenes testtartás a fejed, és a gerinc rendezi, hozzájárul a sok felé haladva egyre nagyobb a magasság.

9. Karbantartás A BMI:

Tartsa a súlyát ellenőrzés hozzájárul a jó növekedést okoznak. Elhízás hoz való káros hatása van a test egészére, és egy biztos akadálya elérése magassága álmodsz.

10. Távol marad a „rossz dolog”:

A dohányzás és az alkoholfogyasztás okoz sok kárt a szervezetben eltekintve stunting a növekedést. Szükséges, hogy ne elkényezteti az ilyen szokások, ha azt szeretné, hogy egészséges életet, a nagyobb magasságra és a tisztább testet. Itt van egy másik módja annak, hogy magasabbra nőjön a pubertás után.

Remélem megtaláltad a bejegyzést, hogy hogyan nő magasabb a pubertás után informatív. Követve őket is biztosan segít magasabbra nőjön a pubertás után. Ne hagyj minket egy megjegyzést alább.