Top 10 étel, amely táplálja a bőrt

Emberek milliói szerte a világon kiad egy csomó pénzt a make-up, spa és szépíti a bőrt kezelések. Az emberek általában aggódni, hogy a külső megjelenés, de gyakran elfelejti, hogy hogyan néznek ki jól tükrözi, hogy mit esznek. Itt van egy lista a 10 ételt, ami táplálja a bőrt belülről és gondoskodik arról, hogy a bőr egészséges marad és ragyogó.

Hogyan táplálja a bőrt: Top 10 élelmiszerek megválasztására

1. Uborka:

Uborka joggal nevezhetjük az egyik legnagyobb bőrtápláló élelmiszerek akár esztek, akár alkalmazza azt a bőrt. Tartalmaz nulla kalóriát. És mi izgalmasabb, hogy ez is segít a kipirulás ki a nem kívánt méreganyagokat a szervezetből. Ez az ilyen toxinokat, hogy a bőre szürkévé és élettelen. Uborka is csoda zöldség, amely sok tápanyagot, amely növeli a szervezet egészségét. Ez segíti az emésztést, és hozzáteszi, csillogás a bőrt.

2. Cékla:

A piros foltok a cukorrépa lehet egy kicsit bosszantó, de fogyasztása céklát erősen ajánlott egy izzó arcszín. Cékla tartják az egyik leghasznosabb zöldségek, mint amennyire a bőr érintett. Tartalmaz ásványi anyagokat, mint a kálium, a kalcium, a magnézium és a nátrium. Azt is tartalmaz A-vitamin és E javítja az egészségügyi, a felhám és viselkedik, mint egy tisztító a szervezetben, így bőre megfiatalodik.

3. Édes burgonya:

Az édesburgonya egy gyökér zöldség, amely nagy mennyiségű vitamint és összetett szénhidrátok. Ha enni, akkor szabaddá cukor szakaszosan a szervezetben. Azt is tartalmaz béta-karotin, mely átalakítható vitamin, amikor emésztett. És ez viszont, oxidálja a bőr természetes.

4. Fokhagyma:

A fokhagyma nem minden szaga. Ez tartalmaz allicin, egy természetesen szintetizált vegyi anyag, amely a fogyasztásra reagál a vér, hogy egy új termék. Ez az a termék, amely elpusztítja a nemkívánatos baktériumok és vírusok már jelen van a szervezetben, és azon dolgozik, hogy javítsa immunrendszert. Fokhagyma antioxidánsokkal egy legyőzhetetlen kombinációja. Ők, hogy csodálatos képessége, hogy lassítja a bőr öregedését. Ez a mi saját fiatalság forrása!

5. Hüvelyesek:

Az orvosok mindig azt a felvétele rengeteg zöldséget a diéta, és biztos lehet benne, ez az oka. Hüvelyesek, mint a borsó és a bab, magas élelmi rost, amely segíti az emésztési folyamatot és méregteleníti a rendszert. Ez a folyamat segít fenntartani a tisztább, fiatalabb bőr.

6. Vörös Szőlő:

Vörös szőlő ismert, hogy az anti-toxikus és antihisztamin tulajdonságokkal csodákra kezelésében bőrgyulladások. Ők is segít, hogy megakadályozza, hogy más allergiás reakciók. Dobd néhány szőlő a saláta, vagy élvezheti őket, mint egy könnyű snack étkezések között. Ez biztos, hogy jó úton haladnak a tartása van biztonságban néhány csúnya bőr kérdések.

7. Avocado:

Akkor joggal nevezhetjük ezt a gyümölcsöt az Isten minden bőr élelmiszerek. Tartalmaz antitoxi és E-vitamin és a C Ez a gyümölcs javítja a bőr szerkezetét, tónusát és fokozza a bőr vitalitását. Fejleszti a nedvességet megtartó képességének bőr jelentősen.

8. Diófélék:

Tökmag és brazil dió egy raktár az ásványi szelén, amely fokozza a termelés immunitás-növelő fehérvérsejtek. De nem ez az egyetlen előnye kapsz ki, hogy ezeket dió a diéta. A cink és a szelén hiányosságok közvetlen oka az akne kitörések, ezért anyák tökéletes ellenszere oltására rossz esetben az akne. Az is segít, hogy ezek a dió betöltött kalcium, mangán, kálium, magnézium - mind hozzájárulnak a kiváló hatású.

9. Zab Tej:

Több ember, van egy közvetlen kapcsolat a pattanások pattanások és tejmentes termék fogyasztása. Ezekre szerencsétlen néhány, a zab tej csodákra képes. Zab tej laktózmentes, de a magas E-vitamin, rost, és a folsav. Bőre köszönjük ezeket a tápanyagokat.

10. Barna rizs:

Különösen fontos a fenntartása állandó vércukorszint elengedhetetlen az egészséges bőr. Ugyanebből az okból, hogy ebben az esetben a fehér rizs a barna egyenértékű a tökéletes választás. Barna rizs gazdag tápanyag-tartalom; tartalmaz magnéziumot, vitaminok, és a fehérjék.

Azt mondják, „az vagy, amit eszel.” Egyszerűbb szavakkal, a minőség és a textúra a bőr és a fény akkor meg fog halni, attól pontosan mi van a lemezen, nap, mint nap. Táplálja a bőrt, és akkor hibátlan bőr!