Alvás a nap folyamán Jó vagy rossz Ayurveda szerint?

Van egy csomó ember, aki csak nem nélkülözheti egy délutáni szieszta, és végül szokássá válik számukra.

De már valaha azon, miért érzi úgy, álmos délután? Talán azért, mert az alváshiány az éjszaka folyamán, hogy szeretné, hogy a teljes alvás szundikált napközben? Jó ez az egészségre? Néhány ember azt mondja, hogy az alvó napközben is jó az emberi szervezet számára, míg mások azt mondják, hogy nem.

Ayurveda választ ad ezekre a kérdésekre együtt előnyeit és mellékhatások vesz egy nap a nap folyamán.

Testünk végighalad három dósa naponta négy órás lépésekben - Vata, Pitta, Kapha. Minden időszakban dominál az adott dósa és tuning testünk természetes ritmusát segít tapasztalatok könnyű és harmónia az életünkben.

Kapha dósa, amely uralja a 6-tól 10 óráig, az egész a test, hol is kellene, hogy aktív legyen. Performing gyakorlatok jótékony hatású. Ha aludni ez idő alatt a nap, akkor úgy érzi, lusta, és a belső szervek nem fognak működni optimálisan és egyenletesen, ahogy kellene. Mivel a per Ayurveda, ebéd a legfontosabb étkezés a nap. Így, miután egy könnyű reggeli ajánlott, így nem lesz álmos.

Pitta uralja alatt 10:00-02:00. Pitta utal, hogy a tűz átalakító, amely lehetővé teszi az emésztését. Ez az oka annak, hogy mindig azt mondta, hogy meg kell inkább a legnagyobb étkezés ebédidőben. Ezalatt az idő alatt a szervezet képes átalakítani a táplálék energiává és az üzemanyag, ami hasznos része alatt az idő alatt. Mivel a szervezet energia koncentráltabb felé megemészteni az ételt, akkor kevesebb energiát fizikai tevékenység.

Vata uralja a következő időszak, azaz délután 2 órától este 6 óráig. Ez az idő a legjobb szellemi és kreatív tevékenységek, mint az agy funkcióit nagyon hatékonyan. De ezzel együtt, akkor is álmos ez idő alatt. Ez mindig előnyös, hogy nem azokat a dolgokat, ebben az időben, hogy úgy érzi, nyugodt és boldog, mint egy csésze forró teát. És a ciklus dósa így megy tovább.

Mivel a per Ayurveda, nem tanácsos aludni napközben, mert okozhat közötti egyensúly megbomlása kapha és pitta dósa. Ez az egyensúlyhiány káros hatással lehet a működését a szervezetben. Azonban Ayurveda is kimondja, hogy az emberek, akik az egészséges és erős vehet alvások napközben, de csak nyáron. Az oka ennek az, az éjszakák rövidebbek nyáron, és van esély, hogy a test lehet, hogy overdrained meleg időjárás.

Ayurveda is meghatározza, aki tud aludni délután, és aki nem alszik napközben. Az alább említett a csoportja, akik aludni napközben:

• A diákok - Lehet megunni tanul folyamatosan. Vesz egy nap között segítségével növeljék az agyban.

• Idős emberek - Hogy többit testüket és elméjüket.

• Emberek, akik szenvednek emésztési problémák miatt váta egyensúly.

• Singers - Figyelembe nap között segíthet egyensúlyt a vata dósa.

• Indulatos ember - Sleeping lehet nyugodt az elméjüket.

• Emberek, akik átestek minden műtét az elmúlt - Sleeping segítségével rögzítse a hőkezelési folyamat.

• Az emberek, mint a munkások, akik a kemény és nehéz munka - Alvás segíthet nekik pihenni egy ideig.

• Emberek, akik szeretnének hízni vagy malnutritioned.

• Az emberek a bánat - Alvás segíthet nekik elfelejteni a fájdalmat egy darabig.

• Az emberek egy másnapos.

Emberek, akiknek kerülniük kell alszik napközben a következők:

• Emberek, akik túlsúlyosak

• Az emberek, akik dolgoznak ki a fogyás

• Cukorbetegek

• Emberek, akik esznek zsíros ételek sok

Van egy ok, amiért ezek az emberek arra kérik, hogy elkerüljék az alvás napközben. Alvás napközben is sok problémát okozhat. Néhány ezek közül a következők:

• Láz
• Súlyosbodása hideg
• Elhízottság
• Összefüggő betegség torok
• Növeli az érzés hányinger és hányás
• Hiányzik a jó memória és intelligencia
• Összefüggő betegségek bőr
• Duzzanat
• Gyenge immunrendszerét
• Gyenge érzékszervek

A következtetés

Míg Ayurveda ajánlja alszik napközben, minden ember kell egy kis időt, hogy gondolkodjunk, és megérteni, hogy alvás is előnyös lehet számukra, vagy ha figyelembe délben alvások vezethet súlyosbodása problémák. Meg mindig jobb, hogy problémák sakkban, különösen akkor, ha tudja, mi árthat a szervezet, és hogyan lehet megakadályozni.

Remélem találsz ezt a cikket hasznosnak. Ossza meg véleményét a hozzászólások alábbi mezőbe.