- 420k
- 1k
- 870
Tudja, milyen érzés, hogy alulértékelt? Képzeljünk el egy növény számos egészségügyi és szépségápolási előnyeit, hogy a leadott, mint csak egy asztal körettel. Ezután meg fog lepődni, hogy tudja, hogy a petrezselyem előnyök a szervezet sokféle módon és már tekinthető hatékony gyulladásgátló szer évek óta.
Ez alábecsült gyógynövény van a nagyon gyakori petrezselyem. Ez egy lombos növény, amely könnyen elérhető egész évben szinte valamennyi régióban. Ez kulináris gyógynövény az egyik legjobb betegség harcosok. Petrezselyem is nevezik 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' hindi, 'Kothimeera Jati' telugu, 'Kothamalu Illai' tamil, 'Seema Malli' malajálam, 'Achu-Mooda' kannada, 'Ajmo' a gudzsaráti, és a 'Ajmoda' marathi. Ez számos gyógyászati tulajdonságokkal, így közvetlenül használható gyógyszerként is.
Az alábbiakban felsorolunk néhány a legjobb előnyeit petrezselyem növényi, ami ad egy jobb megértéséhez.
A bőrápoló tulajdonságai petrezselyem nem sokat elismert és nagyra értékelt alatt. Néhány előnyeit petrezselyem bőr következők.
Mivel a C-vitamin természetes módon nincs jelen a szervezetben, meg kell fogyasztani a megfelelő mennyiségű, az élelmiszer. A nagy mennyiségű C-vitamin petrezselyem táplálja a bőrt belülről csökkenteni a finom vonalak, ráncok, hegek. Fogyasztása petrezselyem stimulálja a kollagén előállításához a bőrt és elősegíti a sejtek szaporodását és javítás. Ez vezet a gyorsabb növekedést az új bőr ami hibátlan, egyenletes és sima bőr.
Petrezselyem tartalmaz béta-karotint, amely átalakul vitamin megfelelő karbantartása és javítása bőrt. Így eszik petrezselyem javítja a bőr rugalmasságát, ami háborút ráncok és felgyorsítja a seb gyógyulási folyamatot.
Petrezselyem munkák csoda, hogy törli a szem alatti sötét karikák. Ez nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, klorofillt, és K-vitamint, ami segít enyhíteni a szem alatti területet, és csökkenti a duzzanatokat.
Az illékony olajok, eugenol különösen, jelen petrezselyem biztosít antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, amelyek hasznos akne kezelésére, pattanások, bőrfertőzés, és fertőtlenítésére pórusokat. Petrezselyem olaj könnyen elérhető a piacon. Soha ne alkalmazzon petrezselyem olaj közvetlenül az arcát, akkor éget a bőr.
Fogyasztása petrezselyem bőségesen segít kiegyensúlyozni a felesleges faggyút szekréciót zsíros bőrre. Továbbá segít kitisztítani a pórusokat, ami különben akne kitörések. A cink petrezselyem vezérli bőrgyulladás és elősegíti a bőr regenerálódását. Emellett csökkenti a bőrpírt és csökkenti a pattanások pattanások.
Petrezselyem nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek védik a bőrt a szabad gyökök által okozott károk és késlelteti az öregedés jeleit, mint a finom vonalak és ráncok.
Petrezselyem tartalmaz ásványi anyagokat, mint a kalcium, kálium, mangán, réz és a cink, amelyek elengedhetetlenek az egészséges bőrt. Kivonat a levet a levelek és keverjük össze 200 ml vízzel. Idd ezt a főzet naponta kap az egészséges bőrt.
Hölgyek kombinált és olajos bőrre hangok elkészíthetik ezt a házi toner megelőzésére pattanások és a pattanások.
Mind a méz és a petrezselyem tartalmaz antibakteriális tulajdonságokkal, amelyek kezelik a pattanások, és tartsa a bőr sima és táplálja. Használjon friss petrezselyem helyett szárított petrezselymet előállítására ezt a csomagot.
Ön is használja szárított petrezselymet, mint egy arckezelés.
Petrezselyem előnyös csökkenti a megjelenése sötét folt és a bőr elszíneződése. Petrezselyem, méz és citromlé pakolás hatékonyan törli a sötét foltok és a bőr elszíneződése.
Alkalmazzuk ezt az arcpakolás háromszor egy héten, hogy távolítsa el az elhalt hámsejteket és a felhalmozott szennyeződést az arc.
Azt is készít petrezselyem toner, hogy egy ragyogó bőr.
Ez a festék erősen tisztázása. Segít az egyensúly a pH-érték a bőr, és megölik a pattanások okozó baktériumokat. Azt is kezelni a zsíros bőr és a bőr gyulladása.
Rub szárított vagy friss petrezselyem levelek irritált bőrre vagy rovarcsípés megnyugtatja bőrirritáció. Amikor foglalkozó kelések, felforraljuk petrezselyem levél vízben, és alkalmazza azt az érintett területeken néhány órára. Az is segít, elhalványul szeplők és foltok. Alkalmazása a petrezselyem mag olaj segít gyógyítani zúzódások.
Petrezselyem gazdag más fontos tápanyagot, amely foglalkozik számos táplálkozási hiányosságok vezetnek hajhullás vagy gyenge haj. Petrezselyem hagyományosan használják a haj tonik fertőtlenítésére fejbőr és a hajhullás ellenőrzésére. Tartalmaz apigenin, egy antioxidáns flavonoid, amely szabályozza hajhullás szabályozása révén TGF-béta-1 gént.
Petrezselyem tartalmaz nagy mennyiségű réz, mely segít megtartani a haj természetes színét. Meg lehet alkalmazni helyileg vagy lehet venni nagy mennyiségben a diéta.
A petrezselyem igen kedvező elősegíti a haj növekedését.
Petrezselyem haj kezelésére lehet használni, hogy selymes és sima haj.
Forraljuk fel a vizet egy edénybe, adjunk hozzá kevés petrezselyemzöld rá, és főzzük 10 percig.
Alkalmazás petrezselyem paszta a fejbőrön is segíthet megszabadulni a tetvekkel.
Petrezselyem hajöblítő nagyon hatékony átadásához fényét a hajat.
Mossa meg a haját egy infúziós petrezselyemzöld, hogy megszabaduljon a korpásodás.
Az egészségügyi előnyei vannak petrezselyem-sok, mint például:
Myristicin, egy találmány szerinti vegyület petrezselyem meggátolja a tumor kialakulását, különösen a tüdőben, és segít megelőzni a rák.
Leteolin és C-vitamin jelen petrezselyem hatnak gyulladásgátló szerek. Tehát, ha naponta elfogyasztott, ez tarthatja meg távol a gyulladás osteoarthritis vagy rheumatoid arthritis.
Az A-vitamin és C-vitamin erősíti az immunrendszert, és segít elleni küzdelem különböző fertőzések és betegségek.
A homocisztein egy aminosav jelen a szervezetben, veszélyes a vérerek. Ez tette ártalmatlanná folát vagy B9-vitamin jelen petrezselyem tartása van biztonságban szív- és érrendszeri betegségek, a szívinfarktus, stb
Az RDA K-vitamin petrezselyem segít szintetizáló Osteocalcin, ami erőt ad a csontok. Ugyanakkor, ez megakadályozza, hogy a kalcium halmozódik fel a szövetekben tartása van biztonságban érelmeszesedés, szív- és érrendszeri betegségek és a szív agyvérzés.
Petrezselyem gazdag antioxidánsokban. Ez tartalmaz luteolin, egy flavonoid, amely küzd a szabad gyökök ellen, és úgy viselkedik, mint egy gyulladáscsökkentő szer.
Petrezselyem gazdag klorofill, ami működik, mint egy vértisztító. A magas C-vitamin tartalma a petrezselyem juice növeli a felszívódás sebességét vas. Alkoholfogyasztás petrezselyem levét rendszeresen növeli a hemoglobin a szervezetben gyógyítani vérszegénység. Vérszegénység olyan állapot, amelyben a hemoglobin szintje a szervezetben mártogatós alacsony szintre, ami oka lehet a rossz táplálkozás vagy gyógyszert. Petrezselyem juice segít gyógyítani ezt a feltételt javításával hemoglobin szintje a vérben.
Ezek a tulajdonságok a petrezselyem segít harcolni bakteriális fertőzés.
Támogatja az összes mirigy a testünkben, mint a máj, a lép stb, hogy kiadja az enzimek megfelelően.
Petrezselyem kiváló vértisztító.
Petrezselyem javítását és karbantartását rugalmasságát az erek.
Petrezselyem tea segíthet megszabadulni a hasmenés.
Javítja az emésztést a fehérjék és zsírok miatt az enzimek jelenléte. Emellett javítja eliminációs folyamatot. Ez egy csodálatos előny petrezselyem.
Petrezselyem segít eltávolítani vagy oldódnak a koleszterin felhalmozódott a vénákban.
Petrezselyem gyógyítására fülgyulladás és a süketség. Az idősebb nap, kókuszolaj, főtt petrezselymes majd feszült, olykor öntött egy kicsit a fülbe kezelésére fülgyulladás.
Ödéma lehet okozta nyomásingadozást a véredényekben. Fogyasztás petrezselyem javítja a vér hajó szilárdságát, és így segíthet betegség elleni küzdelem.
Epekövek lehet oldjuk petrezselyem fogyasztás.
Petrezselyem egyenlegek hormonális, javítja az ösztrogén és visszaállítja a vér a méh.
Javítja a vesék aktivitását, és meggyógyítja a problémákat. Segít megszüntetése hulladékok a szövetekből és a vér hőkezelési fájdalmas vizelési problémák is. Ez az egyik legjobb petrezselyem előnyöket vesét.
Petrezselyem előnyök máj tevékenységét, csökkenti a máj zsúfoltság, és táplálja a vért.
Apiole olaj ebben gyümölcslé segít a menstruációs ciklus szabályozásában és javítsa ki a menstruációs zavarok. Petrezselyem is segít, hogy ellenőrizzék premenstruális tünetek, mint haspuffadás, a fájdalom, és a hányinger. Inni ezt a lé minden nap a hét vezető menses biztosít problémamentes menstruációs ciklust.
Az A-vitamin a petrezselyem javítja a látást.
A petrezselyem gyökér erőt ad a lépben, és így megakadályozza a felszívódási zavar.
Gyógyítja a különböző gyomorpanaszok, mint a fájdalom, fertőzés, stb
Petrezselyem gazdag forrása a C-vitamin erősíti a fogakat.
Mivel ez egy méh tonik, ez segít abban, hogy a szállítási könnyebb, mivel enyhíti a fájdalmat, hogy egy bizonyos mértékig.
A petrezselyem az egyik ajánlott jogorvoslati szájszag, mivel segít gyógyítani kellemetlen szájszagot. Ez a lé segít megtisztítani a vastagbél, ami gyakran oka a rossz lehelet. Baktériumok felhalmozódását a vastagbélben vezet szájszag. Alkoholfogyasztás e gyümölcslé rendszeresen tartja a vastagbél tiszta, megakadályozva a kellemetlen szag a szájban.
Azt is tartsa meg távol reuma, sárgaság, köszvény és a rossz lehelet. Figyelembe véve az összes előnyöket nyújt, hogy hiba lenne nem tartalmazza petrezselymet a napi étrend
Petrezselyem kiváló forrása a hisztidin, egy esszenciális aminosav növekedéséhez szükséges és javítása test szöveteiben. Ez a lé segít a sebek gyors és különösen előnyös, hogy az egyének, akik éppen átesett műtétek vagy lábadozik egy nagy seb.
A gyógyító vegyületek petrezselyem, myristicin és apiole javítása vizelet áramlását a szervezetben, és megöli a baktériumokat, amelyek fertőzéseket okoznak a húgyúti. Petrezselyem levet működik, mint egy diuretikus szer, amely segít megelőzni a vesekő és más húgyúti feltételeket. Petrezselyem is természetes méregtelenítő szer, amely megtisztítja a rendszert bármilyen méreganyagok.
Ősidők óta, petrezselyem óta használják a diuretikus hatás (1). A diuretikus hatása által kiváltott petrezselyem többnyire miatt az összetevők, amelyek blokkolják a reabszorpciója kálium és nátrium. Ez segít a felhasználóknak küzdő betegségek kapcsolódó szervek, például a vese és a máj. Segít hulladék ártalmatlanítására az ilyen szervek jobb.
Petrezselyemzöld vannak átitatva több flavonoidok. Ezek pigmentek, amelyek tulajdonságai előnyös az emberi test. Az egyik ilyen a flavonoidok elemzi apigenin meghiúsíthatja a mellrák sejtek növekedését, mint kiderült, egy 2008-as tanulmány (2).
Petrezselyemzöld tartalmaznak K-vitamin, vitamin, amely elősegíti az ásványi anyagok felszívódását szükséges a csontok egészségéhez (3). Ha felmelegszik petrezselyem, a hatás a K-vitamin felerősödött.
Petrezselyem olaj is használható, mint afrodiziákum. Ha hiányzik az egykori romantikus bája, petrezselyem olaj egy jó szerves oldatot. A rendszeres masszázs és a fogyasztás segít érezni a különbséget hamarabb, mint gondolná. Is, akkor is javasoljuk, petrezselyem olaj azoknak, akik szeretnék csökkenteni cellulit testüket. Ez teszi a bőrt feszes.
A friss és a szárított petrezselyem állnak egész évben minden szupermarketekben. Válassza ki a friss petrezselyemmel szárított is, mint a friss petrezselyem jobbak ízét és aromáját. Válassza petrezselyem hogy sötétzöld, van szilárd szár, és úgy néz ki, friss és ropogós. Organikusan termesztett petrezselyem a legjobb, mivel azok nem besugárzott, és mentes a káros rovarok elleni védekezésben maradékot. Kerülje vásárol petrezselyem a fonnyadt vagy sárga levelek, penész, és a sötét foltok.
Nagyon fontos, hogy tárolja petrezselyem megfelelően. Ellenkező esetben a gyógynövény síkosságot és fonnyadt. Ne tárolja petrezselyem közvetlen napfény, mert kiszáradhat a levelek. Mossuk ki a leveleket folyó víz alatt alaposan, hogy távolítsa el a növényvédő szerek maradék szennyeződést és sárga szabadságra. Ismételjük meg a mosási folyamat újra, majd rázzuk a felesleges vizet le a leveleket. Fektesse egy konyharuhával, és finoman nyomkodja, hogy távolítsa el a maradék vizet. Helyezzük a leveleket a ziplock vagy műanyag tasakba és tárolja a hűtőszekrényben. Ez fogja a levelek éles és könnyen tart 10 napig. Amikor csak szüksége van rá, csak nyissa meg a csomagot, vegye ki a petrezselyem van szüksége, és majd újra csomagoljuk, és tartsa a hűtőben.
Azt is tartsa vízbe merítjük a hűtőben, hogy friss maradjon hosszabb ideig. Mindössze annyit kell tennie, hogy vágja le a kis része a petrezselymet szár. Vegyünk egy pohár vizet, és tegyük a leveleket a vízbe a leveleket állt felfelé. Ne mossa le a petrezselymet, mielőtt merítve a vízben. Cserélje ki a vizet minden 2-3 nap, hogy megakadályozza a baktériumok növekedését.
Mossuk ki a petrezselyem használat előtt alaposan meg minden alkalommal. Helyezzük a vízben egy ideig, hogy a homok és kosz eltávolít. Távolítsuk el a leveleket a tálba, majd mossa ki tiszta vízzel. Petrezselyem tárolható körülbelül két hétig a hűtőben.
Szeretné tudni, hogy mik a felhasználási petrezselyem? Nos, petrezselyem gyakran használják a leves, saláták, sós és sült ételek ízt és aromát. Ez adhat színe és íze még a legáltalánosabb és alapvető ételeket. Petrezselyem lényeges eleme a francia konyhát, hogy széles körben használják, hogy készítsen leves, pörkölt és a készlet. Azt is használják köretként a közel-keleti konyha, mint hummus, baba ghanoush és tabbouleh. Ez egy vágott olasz ételeket és használják előállítására pizzák, tészta, és a lasagna. Petrezselyem is hozzá házi spagetti és salsa szósz. Lehetővé teszi, hogy az élelmiszer-megjelenés vonzóbb és étvágygerjesztő és kihozza az ízét a friss zöldségek.
Lapos levél petrezselyem elsősorban a díszítéshez a célra, mivel egy erősebb aromájú, míg a fodros petrezselyem használják hozzátéve íz levesek és pörköltek, mert keverednek könnyen bármilyen típusú leves. Göndör petrezselyem is hozzá saláták és szendvicsek miatt ropogós textúra. Dobja ki a szárak és apróra vágjuk a leveleket, mielőtt hozzáadja a csészébe. Petrezselyem kell hozzá vége felé főzési folyamat, hogy megtartja az íze, színe, és a tápérték. Ez az egyik az egyetlen gyógynövények íze rosszabb, amikor főzött.
Most, tudod, mi petrezselyem felhasználhatja és számos lenyűgöző előnyeit, most lássuk a néhány mellékhatása petrezselyem.
Mivel ez a növény nagyon magas oxálsav, ismételt fogyasztása okozhat köszvényes arthritis, vesekő, és az ásványi-tápanyaghiány. Azt is tartalmaz furokumarin és psoralenek, ami ahhoz vezethet, hogy a szélsőséges fényérzékenység.
Annak ellenére, hogy a túlzott petrezselyem okozhatnak bizonyos mellékhatásokat, annak előnyei felülmúlják a mellékhatásokat, és megérdemli, hogy akárki táplálkozási vágott. Ugyancsak a leggyorsabb módja annak, hogy besurranó néhány táplálkozás a dara a gyermekek, akik nem esznek zöldségeket. Add petrezselymet a gyerek kedvenc tészta, pizza, szelet vagy samosa, és akkor nem is veszik észre a jelenlétét. Tehát, petrezselyem lényegében egy egész kerek gyógynövény, amely megérdemli, hogy kell fogyasztani.
Most vessünk egy pillantást a tápértéke petrezselyem.
Elv | Tápérték | A rda százalékos értéke |
---|---|---|
Energia | 36 kcal | 1.5% |
Szénhidrátok | 6,33 g | 5% |
Fehérje | 2,97 g | 5% |
Összes zsír | 0,8 g | 3% |
Koleszterin | 0 mg | 0% |
Étkezési rost | 3,3 g | 8.5% |
Vitaminok | ||
Folátok | 152 μg | 38% |
Niacin | 1,313 mg | 8% |
Pantoténsav | 0,400 mg | 8% |
Piridoxin | 0,090 mg | 7% |
Riboflavin | 0,098 mg | 7.5% |
Tiamin | 0,086 mg | 7% |
A-vitamin | 8424 iu | 281% |
C-vitamin | 133 mg | 220% |
E-vitamin | 0,75 mg | 5% |
K-vitamin | 1640 μg | 1366% |
Elektrolit | ||
Nátrium | 56 mg | 4% |
Kálium | 554 mg | 12% |
Ásványok | ||
Kalcium | 138 mg | 14% |
Réz | 0,149 mg | 16.5% |
Vas | 6,20 mg | 77.5% |
Magnézium | 50 mg | 12.5% |
Mangán | 0,160 mg | 7% |
Foszfor | 58 mg | 8% |
Cink | 1,07 mg | 10% |
Növényi tápanyagok | ||
Karotin-ß | 5054 μg | — |
Crypto-xantin-ß | 0 μg | — |
Lutein-zeaxantin | 5561 μg | — |
Remélem tetszett a post előnyeit petrezselyemzöld. Mi a módja szeretne bele petrezselymet Ön vagy gyerek diéta? Vannak más előnyöket személyes tapasztalatból tudja? Írj egy sort, és tudassa velünk!