A rizspapír jó neked?

Gyakran csoda, ha a tavaszi tekercs ettél ebédre egészségesek? Nos, ők egészségesek, ha a tömések készülnek a legfrissebb alapanyagokból. Rizslapokat népszerű vietnami konyha és arra használják, hogy remek tavaszi tekercs.

Minden kész és jó, van rizspapír igazán egészséges? Úgy kezdődött, hogy egy egészséges összetevő, de hogyan egészséges ez tényleg? Ez az üzenet a választ. Olvass tovább!

Van Rice Paper egészséges?

Rizs liszt alacsony zsír és kalória, ami jó, mert folyamatosan nem kívánt súlyt el. Ha van egy egészséges súlyt, akkor tartsa a betegségeket, mint például az elhízás, a cukorbetegség, a stroke, a szívbetegségek, stb található. Az immunrendszer az előnyöket, mint ez lesz fokozni. Az egészséges testsúly, az energia szintet is növeli.

A sok egészségügyi ellátások, nem kétséges, hogy a rizspapír jó neked. Elkészítésével azt az egészséges élelmiszerek, mint a zöldségek és a fehérjék, mint a rák, a csirke és a sovány húsok, biztos lehet benne, hogy a szervezet elnyeri táplálkozás nélkül kalóriát.

Hogyan használja Rice könyv:

Rengeteg olyan módon, hogy a használata rizspapír a diéta tartása a rizspapír kalória van. Hozhat létre ízletes, mégis tápláló ételeket rizspapír csomagolás és fogyni egyidejűleg. Íme néhány módszer, hogy használja a borításra segédtisztje fogyás és az egészséges test:

1. Használja, ahelyett, kenyerek:

Mint korábban említettük, rizslapokat hogy kiváló helyettesítő kenyér. Ahelyett, hogy egy szendvicset magas kalóriatartalmú kenyér ebédre használja rizspapír. Jelenleg 31 kalóriát rizspapír (8 ½ inch, egy adag), miközben egy szelet fehér kenyér 80 kalória! Ön szerint melyik a jobb az egészségre és segíti többet fogyás?

2. Választhatja vega töltelékek:

A vietnami konyha, rizslapokat van tömések rizstészta vagy főtt rizst, hogy étkezések több jelentős. Annak ellenére, hogy alacsony zsírtartalmú, rizs tészta gazdag kalória. Egy egészségesebb választás, töltse rizspapír friss zöldségek, mint a szeletelt paprika, saláta, stb Szakértők javasoljuk eszik 2-3 csésze zöldséget minden nap. Ez hatékonyan segít a fogyásban. Egy csésze saláta, hogy már aprított sokkal jobb, mint egy csésze rizs tésztával, mert csökkenti a kalória bevitelt 185 kalóriát minden alkalommal. Rostokban gazdag zöldségeket is, hogy úgy érzi, teljesebb hosszabb ideig, és segít csökkenteni a vércukor és a koleszterin a szervezetben, miközben a szívbetegségek el.

3. Válassza Egészséges Fehérjék:

Rizslapokat gyakran tele vegyesen sertés, marha és a rák. Egy egészségesebb alternatívát, hogy a tavaszi tekercs alacsony kalóriatartalmú fehérjék, mint a rák. A 3 dkg garnéla adag tartalmaz 71 kalóriát kevesebb, mint egy sovány húst adag. Ez segít elveszíteni jelentős mennyiségű súlyt idővel. Azáltal, egészségesebb fehérjék, győződjön meg róla, hogy töltse ki a gyomor, anélkül, hogy azokban a kívánt kalóriát, és megakadályozza a túlzott evés.

4. Kerülje kisütésekhez Rice könyv:

Bizonyos esetekben rizslapokat használják, hogy a tekercsek, amelyek rántott. Annak érdekében, hogy csak enni rizspapír, ami egészséges, ne sütnek. Azzal, hogy csak friss is, elkerülni fogyaszt zsírok, amelyek semmit sem a fogyás. A nagy dolog az, rizspapír, hogy nem kell főtt kell enni, amíg azok már megpuhult. Ily módon, ha kap egy egészséges borítás, amely mentes az olaj és zsír.

Voltak viták arról, hogy rizspapír egészséges az Ön számára. Ezek az egészséges, különösen, ha használja őket friss, egészséges töltelékek és nem rántott. Ha el akarjuk kerülni a kalória, és még mindig van egy egészséges étkezés minden nap, rizslapokat egy nagyszerű módja annak, hogy csinálni. Ezek íze csodálatos és jól működik a különböző zöldségeket és kalóriaszegény fehérjéket.

Hogyan alakult ki ez utáni segített? Hadd tudja kommentálta az alábbi mezőbe!