8 elképesztő előnyei és felhasználása a zöld banán

Zöld banán jó neked? Egy díszes hangzó név várhatnánk zöld banán, hogy valami egzotikus. De zöld banán csak rendszeres banán. De ne utasítsa el őket, mert van egy sor egészségügyi ellátásokra.

Ellentétben a sárga banán, akkor lehet enni, zöld banán csak azután kerülnek feldolgozásra - vagy főtt vagy sült. Sok ízletes és finom receptek zöld banán. Fried banán extra kalória, természetesen, mivel a sütéshez. Tehát, akkor jobb, ha főzzük. Ezeket fel lehet használni, hogy a gravies és a curry. A híres banánszirom Kerala készült nyers banán. Mivel ezek felhasználásával előállított kókuszolaj, összeadódik az egészségügyi tényező.

Zöld Banán előnyei - Top 8:

Tehát mik az előnyei, kérdezed? Itt vannak:

1. Magas rosttartalom:

Zöld banán tele vannak rost. Mindannyian tudjuk, hogy a szálak fontos a megfelelő működéséhez emésztőrendszer és a bélmozgást. Egy csésze forralt zöld banán tartalmaz 3,6 g szálak. Fogyasztása megfelelő mennyiségű rostot is jelenti, hogy kevésbé érzékenyek a cukorbetegség.

2. Rezisztens keményítő:

Rezisztens keményítő a keményítő, amely nem szívódik fel a vékonybélben, hanem, hogy át kell adni a nagyobb belekben. A kutatás által végzett Janine Higgins, a University of Colorado Health Sciences Center, azt sugallják, hogy az ellenállás keményítő bevitel társul számos változást metabolizmus nyújthat pozitív egészségügyi előnyöket. Az egészségügyi előnyei a következők:

Csökkentett zsírraktárak Javul az inzulinérzékenység az egész test leeresztése a plazma koleszterin és triglicerid-koncentráció csökkenése vércukorszint és insulinemic válaszok

3. Nagy Kálium:

Zöld banán magas a kálium. Egy csésze főtt zöld banán tartalmaz 531 mg kálium. A szervezetnek szüksége van a kálium az izom mozgását, megfelelő működését az idegek, és tisztítása a vér által a vesék.

4. Jobb a tápanyagok felszívódását:

Tápanyagok zöld banán is szerzett egy jobb módja a rendszeres fogyasztása gyümölcsöt.

5. Probiotikus baktériumok:

Zöld banán szolgál a tökéletes étel a „jó és barátságos” baktériumok. Ezek a baktériumok, amelyek élnek a belekben, fogyasztanak zöld banán, és segít elérni egy egészségesebb gyomorban és az emésztőrendszerben.

6. Vitaminforrás:

Zöld banán gazdag forrása a különböző vitaminok, mint a B6-vitamin, C-vitamin és így tovább. Ezek a vitaminok rendkívül fontos, hogy fenntartsák az egészséges test.

7. Hasmenés kezelésére:

Zöld banán megelőzése, valamint a hasmenés kezelésére. Megfőzzük jól fogyasztás előtt. Hasmenés okozta baktericid, vírusos vagy parazitás fertőzés. A tünetek közé tartozik a fejfájás hasmenés, hányinger, fáradtság, hasi görcsök, stb Zöld banán segít kezelni ezeket a tüneteket.

8. Diabetikus Diéta:

Emberek, akik szenvednek a 2. Típusú cukorbetegség használhatja zöld banán a diéta, mint a zöld banán tartalmaz kis mennyiségű cukrot. Mindannyian tudjuk, mennyire érzékeny a diéta a diabéteszes beteg. Akkor is, zöld banán a főtt formában a legjobb eredményt.

Zöld banán, mint a sárga párja, egy raktár egészségügyi ellátásokra. Akkor készítsen a különböző receptek segítségével ezeket a banán. Sokan ódzkodnak az íze, de olyan sok receptet lehet választani, biztos vagyok benne, akkor felkap valamit, ami lesz ízletes a családjának! És ha mást nem működik ki, mindig vannak a régi szép Kerala banán chips!

Tehát, zöld banán egy része a diéta? Tudtad, ezekről előnyei? Tudsz több zöld banán előnyei? Mik a módját, beleértve a zöld banán a diéta egy finom módon? Hagyjuk meg véleményét a hozzászólások részben alább.