A 10 legfontosabb előnye a káliumnak

Kálium (K) a harmadik leggyakoribb ásványi anyag megtalálható az emberi szervezetben. A kálium egészségbiztosító, mivel ez tartja a szívverését.

A szervezetnek szüksége van a kálium, hogy:

• Fenntartani a normális test növekedését.
• Bontják le, és használja a szénhidrátok.
• Építsd fehérje.
• Engedélyezése a növekedés a izomszövetek.
• Meg kell könnyíteni a megfelelő működését, a szív és a vesék.
• Tartsa a bőrsejtek hidratált és hidratált.

Tünetei alacsony káliumszintje emberben a következők:

1. Súlyos fejfájás
2. Gyengeség izmok
3. Kóros szívverés
4. Anémia
5. Fáradtság
6. Ingerlékenység
7. Magas vérnyomás, stb

Jót Kálium:

1. A pácolás Száraz bőr:

Az egyik ok, amiért sok ember szenved a száraz bőr miatt a hiányosság a kálium. Kálium tartja a bőr hidratált és hidratált belsőleg. Tehát, hogy gyógyítani száraz bőr, elkezd enni kálium gazdag gyümölcsök és zöldségek, mint a banán, burgonya stb

2. Felemelő alacsony vércukorszint:

A hiány a kálium szint a szervezetben okoz alacsony vércukorszint emberekben. A hatások a alacsony vércukorszint: izzadás, fejfájás, remegés és idegesség. Akkor ezt a problémát úgy, beleértve a kálium-gazdag élelmiszerek a diéta.

3. Csökkentése Hair Fall:

Sok oka van a hajhullás, mint a stressz, a környezetszennyezés stb káliumhiány lehet az egyik oka a hajhullás, de sokan nincsenek tisztában róla. A banán és a mandula gazdag kálium, és ha enni őket naponta, akkor hamarosan észre csökkenti a hajhullást. Azt is figyelembe kálium-kiegészítők, de orvoshoz kell fordulni először.

4. Enyhülést Görcsök:

Mivel izomszövetek igényelnek kálium zavartalan működése, a hiány az ásványi a vérben eredményez izomgörcsök. Bevitt banán vagy más káliumban gazdag élelmiszerek segít abban, hogy az ilyen mentességet a görcsök.

5. Brain Function:

A kálium segít során az oxigén az agyba. A fontos funkciók az agy, mint a memorizálás és a tanulás is támogat kálium.

6. Új bőrsejtek növekedését:

Eltekintve miközben a sejtek hidratált, kálium is támogatja a növekedést az új bőrsejtek. Ha bőre nem termel elegendő az új sejtek, meg fog jelenni a repedt és unalmas. Továbbá, ha a természetes növekedés a bőrsejtek egyensúlyban van, a foltok és hegek elhalványulnak egy idő után.

7. Fenntartása pH szint:

Kálium-hidroxidot használnak a sok kozmetikai és bőrápolási termékeket. Úgy működik, mint a pH-értéke kiegyensúlyozó a bőr számára. Ez elnyeli a vízmolekulák a környezet és hidratálja a bőrt. Persze, ahelyett, hogy az ásványi keresztül kozmetikumok, akkor mehet a természetes módon, és tartalmazza azt a rendszeres táplálkozás.

8. Hajnövekedést:

Ha a haj növekedési üteme lassú, és keresi a természetes módon növeli, kálium segít elérni ezt. Az emberek, akik esznek több sót valószínűleg szenved hiányt a kálium, ami elősegíti a normális sejtek növekedését. Csökkentésével a bevitel asztali só lesz pozitív hatása a kálium szint, és így a haj növekedését.

9. Veseműködés:

Ez segít tartani a vese tiszta, és támogatja annak működését. Ezen túlmenően, az ásványi is segíti a vese eltávolítása hulladékként a folyamat kiválasztás. Így tartja a testet tiszta.

10. Izomerő és betegség:

Az izmok szükség a megfelelő mennyiségű kálium rendszeres összehúzódása és ellazulása. Kálium biztosítja a megfelelő növekedés az izomszövet. A hiány a kálium szint a szervezetben okozhat izom bénulást.

Kevés ételek, amelyek magas kálium-tartalma a következő:

• Narancs
• Banán
• Spenót
• Mandula
• Jamgyökér
• Paradicsom püré
• Szárított sárgabarack
• Ananász

Most, hogy mindent tud a előnyeiről kálium mit vársz? Most akkor marad egészséges, hogy szép bőrt és növeli a haj növekedését csak az evés néhány káliumban gazdag gyümölcsök és zöldségek. Ossza meg velünk tapasztalatait a forgatás egy megjegyzést alább.