8 A Foszfor félelmetes egészségügyi előnyei

Tudja, hogy a foszfor nélkülözhetetlen eleme az élet? Ön hallott már a kalcium, vas, A-vitamin, C, stb azonban soha senki nem gondolt, hogy figyelembe foszfor reggel. Nos, foszfor kulcsszerepe a folyamat az élet minden élő szervezet számára. Az emberi test nem lesz képes megfelelően működni, ha nincs megfelelő foszfor a szervezetben. Minden lényeges tevékenységét a szervezet, mint hogy az agy, a szív, a vér, a vese, stb kell a foszfor.

A foszfor fontos kémiai elem a szimbólum P és atomszáma 15 (1). Ez rendkívül reakcióképes, így soha nem találtam egy ingyenes elem a Földön. Meg fogja találni foszfortartalmú ásványi anyagok. Kétféle foszfor létezik - az egyik piros, a másik fehér foszfort. Ez egy egyedülálló, nem megújuló elem.

A foszfor jelentős az élet. A foszfátok alkotórésze DNS, RNS, ATP, és a foszfolipidek, a formában az összes sejtmembránt (2). Foszfor van jelen a vizeletben és a test hamu. Ez azt mutatja, a kapcsolat az élet és a foszfor. Ez a második leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben, miután a kalcium. Foszfor felszívódik a vérben a bélből. A kalcium és a D-vitamin szükséges a felszívódását foszfor.

Foszfor az emberi szervezetben:

• 85% az összes foszfor a szervezetben jelen van a váz (3).
• 14% van jelen a lágy szövetekben, mint például az izmokat.
• 1% van jelen a vérben és testfolyadékokban.

Felhasználása Foszfor:

• Ez egy lényeges eleme a sok fehérje.
• A szerkezet a fogak és a csontváz készült foszfor.
• A foszfor nélkülözhetetlen az energia átvitelét a sejtekben, és fontos minden testi funkciók.
• Foszfor kulcsfontosságú eleme a DNS szerkezete (4). DNS nem képezheti nélküle.

Jót Foszfor:

1. Erős csontok és fogak:

Mivel a maximális mennyiségű foszfor szükséges a csontok és fogak, meg kell győződni arról, hogy kap elég foszfor (5). Ez nem csak a kalcium, amelyre szükség van a csontok; foszfor egyformán fontos. Ez segít tartani a csontok és a fogak erős és egészséges. Az ásványi szükséges a legtöbb a pubertás szakaszában a növekedési hormon. Nők is szükség szerint alapvetően a terhesség alatt és a menopauza szakaszban. Foszfor elősegíti újramineralizálására a fogak és a csontok és egészségesek maradjanak. Megfelelő mennyiségű kalcium és foszfor van szükség, hogy megakadályozzák a csontritkulás - a betegség a csont (6). Azonban, csontnövekedés is akadályozza, ha az arány a kalcium és a foszfor túl magas (7). Foszfor segít megelőzni a fogszuvasodást és íny problémák.

2. Emésztés:

Foszfor használata segít a megfelelő emésztést. Serkenti az emésztést riboflavin és a niacin hatékonyan. Segítenek metabolizálni az energia, és fokozza az érzelmi és idegrendszeri rendszer. Segít tisztázni emésztési zavar, hasmenés, székrekedés, és általában hangok fel az emésztőrendszer normális, egészséges bélműködést. Ez hozzájárul az egészséges emésztőrendszer.

3. Vizelés és kiürülés:

Az ásványi foszfor is segít tartani a vese egészséges és funkcióinak aktív (8). Az ásványi biztosítja a megfelelő leadási hulladéknak a vesék keresztül a folyamat vizelés és kiválasztás. Foszfor segít elérni az egészséges egyensúlyt az összes folyadék és anyagok, amelyek eltávolítják a szervezetből. Segít az egyensúly a húgysav szintje a szervezetben mennyiségének növelésével és gyakori vizelési inger. Ez segít tartani a testet toxin-mentes. Segít szabályozni a folyadék szintje a szervezetben.

4. Agyműködés:

Foszfor erősen szükséges a megfelelő mentális funkciók (9). Koncentráció, a memória és a mentális működés javítható a fogyasztás az ásványi. A megfelelő szintű foszfor biztosítja kognitív növekedés és fejlődés. Foszfor-hiány vezethet korai fellépését a neurológiai betegségek, mint a demencia és Alzheimer-kór. Ez is növeli a kockázatot a kognitív zavarok.

5. Hormonegyensúlyt:

Foszfor segít szabályozásában az egyensúlyt a hormonok a szervezetben. Segít elérni a jó reproduktív egészség, biztosítva, hogy a kiegyensúlyozott mennyiségű hormont is jelen vannak. Foszfor együttműködik a belső elválasztású mirigyek és segít szabályozni a termelés és a hormonok felszabadulását.

6. Létrehoz Energia:

Foszfor segít létrehozni az energia, amely a szervezet számára felhasználható minden nap. Segít az energia áramlását, és biztosítja, hogy hatékonyan használják a különböző szervekben. Az ásványi segít lebontásában a tápanyagokat felengedésével az energiát az élelmiszer egyik eszik. Ez megakadályozza, hogy fáradtságot vagy fáradt. Megfelelő mennyiségű foszfor a szervezetben segít megtartani egy éber és energikus. Segít kezelni kisebb problémák, mint az izomgyengeség, zsibbadás, gyengeség szexuális, impotencia, a nemi vágy csökkenése, frigiditás, a spermiumok mozgékonyságát, stb foszfor lép fel résztvevőként minden kémiai reakciók zajlanak a szervezetben.

7. Elnyeli Vitaminok:

Foszfor segít felvenni a vitaminok, különösen a B-vitamin, a szervezetben. A vitaminok nélkülözhetetlenek a megfelelő működését a szervezetben. A foszfor segít javítani és fenntartani a test különböző sejtek mennek a napi igénybevételnek. Ez biztosítja, hogy a sejtek jól fejlett és aktívak.

8. Fehérje termelődését:

Foszfor is segít létrehozni fehérjéket. A test növekszik, és fenntartja magát az anyagcsere, a fehérjét. Az ásványi is segít ebben a folyamatban a szaporodás. Ez is segít a szervezet hasznosítani a szénhidrátok és a zsírok jelen.

Így láthatjuk, hogy miért foszfor nagyon szükséges a szervezet számára. A hiányossága az ásványi vezethet különféle egészségügyi problémák, mint a csontfájdalom, törés a csontok, ízületi gyulladás, anorexia, elhízás, idegrendszeri zavarok, fogszuvasodás, angolkór, szabálytalan légzés, mentális és fizikai kimerültség, fájdalom különböző testrészek stb azonban a túl sok foszfor a szervezetben is befolyásolja a kalcium szintje. Gyorsétel túl sok foszfort is. Bevitt túl sok egészségtelen ételek, vagy cukros ételek növelhetik a foszfortartalom a szervezetben. Foszfor megtalálható különféle élelmiszerek, mint a dió, magvak, mint a napraforgó, dinnye, tökmag, hal, hús, tojás, stb