Egészség és Jólét

10 kék sajt óriási egészségügyi előnyei

10 kék sajt óriási egészségügyi előnyei

A puszta említése sajt tesz bennünket emlékezni mindazon ínycsiklandó ételek, mint a hamburger, saláták, tészták, mártások és még sok más, nem igaz? Ma már számtalan fajta sajt kapható a piacon, kéksajt, hogy egyikük. Kíváncsi, milyen kék sajt, és mik az előnyei, kék sajt, ezt a bejegyzést tud segíteni! Ne olvasni!

Mi Blue Cheese:

Ahogy a neve is sugallja, kéksajt egy kékeszöld penész sajtot. A kék formák jelen a vénákban a sajt, mert a baktériumok jelenléte, hogy indítsa el az öregedés, és ezáltal kölcsönöz a sajt jellegzetes kék árnyalatot.

Vannak különböző típusú kéksajt, mint a Roquefort, Danablu, gorgonzola és a Kék Stilton. Ez alacsony kalória, és tele van a különböző tápanyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk.

Jót Blue Cheese

Mint már említettük, kéksajt hasznos lehet az egészségünkre többféle módon, és az alábbiakban megadott 10 ilyen kéksajt.

1. Egészséges Szív:

Ezenkívül a kéksajt a diéta segíthet csökkenteni a szív-és érrendszeri betegségek. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik fogyasztanak kéksajt rendszeresen alacsonyabb kockázata a szerződő szív- és érrendszeri betegségek, mint társaik, akik nem fogyaszthatják. Kéksajt is segít csökkenti a koleszterin szintet, és megakadályozza, hogy az arteria gyulladás és a véralvadás a vénákban vagy artériákban.

2. Harcol Arthritis:

Ahogy elkezd öregedés, több egészségügyi kérdések általunk tapasztalt, ízületi gyulladás, hogy egyikük. Kéksajt rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni ízületi gyulladás és enyhíti az ízületi fájdalom is. Amellett, kék sajt a diéta csökkenti a kockázatot az ízületi gyulladás, valamint segít a leküzdésére.

3. A csontritkulás megelőzésében:

A csontritkulás olyan állapot, amikor a csontok annyira gyengék, hogy hajlamos a törés még egy enyhe csökkenés. Sokkal gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Kék sajt egy nagyon jó kalcium, ami fontos a csontok egészségét. Egy uncia kéksajt mintegy 150 mg kalciumot. Így a fogyasztás a kéksajt teszi a csontok egészségének, és segít a betegségek megelőzésére, mint például a csontritkulás.

4. Javítja Memória:

Jelen lévő tápanyagok kéksajt segítséget memória javítására és a harc memória problémák. Fogyasztása kéksajt javítja az agysejtek működését. Tehát elkezd hozzá kéksajt, hogy a gyerekek a diéta, hogy javítsa a memóriát!

5. Forrás Foszfor:

Kék sajt egy nagyon jó forrás a foszfor. Ez az ásványi anyag nagyon fontos az egészséges csontok és fogak. Deficiency foszfor vezethet a csonttal kapcsolatos problémák, mint az angolkór. Eltekintve az egészséges csontok és fogak, a foszfor is végez számos életfunkciók a szervezetben.

6. Tej Fehérje:

Kék sajt tejfehérjét tartalmaz, így azok, akik nem tudnak tejet inni közvetlenül miatt laktóz intolerancia lehet menni kéksajt, hogy a kívánt fehérjét.

7. Dental Health:

Az egyik kevésbé beszélt előnyeit kéksajt. Kéksajt fogászati ​​barátságos. Jelenléte egy jó adag kalciumot teszi jó a fogak. Fogyasztása kéksajt segít megelőzésében és leküzdésében a plakk és a fogszuvasodást.

8. Növeli Immunrendszer:

Tanulmányok kimutatták, hogy a kék sajt fogyasztása erősíti az immunrendszert. Kék sajt nyújthat számos alapvető vitaminok és ásványi anyagok, beleértve a vitamin, D-vitamin, kálium, nátrium és cink sói. Más szóval, ez fontos szerepet játszik a betegségek megelőzésére, az, hogy nekünk egy erős immunrendszer.

9. Anticellulit:

Kéksajt kapott a narancsbőr elleni tulajdonság. Így megakadályozza zsírok felhalmozódását a formájában cellulitis.

10. Gyulladáscsökkentő:

A gyulladás az egyik fő probléma sújtó legtöbben ma, és ha figyelmen kívül hagyják, viszont súlyos, akár halálos kimenetelű. Kéksajt kapott gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Így segít a harcot a különböző gyulladásos problémákat a szervezetben. Így többek között kéksajt a diéta ma és elbúcsúzni gyulladás!

Szóval, ez volt a csodálatos egészségügyi előnyeit kéksajt, most nézzük meg a tápértéke kéksajt.

Blue Cheese Nutrition Facts (összege 100 gm):

A kéksajt táplálkozási előnyeit információt is itt:

Kalória 18%
Összes szénhidrát 1%
Telített zsír 93%
Koleszterin 25%
Nátrium 58%
A 15%
B12-vitamin 20%
Kalcium 53%
Nátrium 58%
Foszfor 39%
Kálium 7%
Szelén 21%
Fehérje 43%

Miután a fentiek ismeretében egészségügyi előnyei kéksajt, akkor nem megy, hogy az étkezések nélkül adag kéksajt, ugye? Is, tudassa velünk, hogy ez a poszt segített. Megjegyzés az alábbi mezőbe!