8 a dátumok súlyos mellékhatásai

Időpontok valószínűleg az egyik legédesebb dolog a világon. Ez a vastag gyümölcs csupa cukor csak küldeni nekem gerjedtek. Kijelenteni azt a tényt, szeretem dátumokat. Azt még nem voltak a tapasztalatok, amelyek dátumok egy adag mézet. Tudom, hogy úgy hangzik nevetségesen furcsa, de hé, meg kell próbálni egyszer! Vagy várjon. Kipróbálása előtt dátumokat, talán érdemes elolvasni ezt a cikket. Tedd a dátumok, amelyek tartják az egyik legegészségesebb élelmiszer, mellékhatásai? Csodálkoztam. És kaptam a választ. Igen. Csinálják.

Súlyos mellékhatásai időpontjai

Vessünk egy pillantást a súlyos dátumokat mellékhatások:

1. Vércukorszintjét Will Go 'Up, Up And felett'!

Azt hiszem, ez elég nyilvánvaló. Tekintettel a magas vércukorszint ezek a gyümölcsök tartalmaznak, az egyik, hogy korlátozzák a fogyasztást, annak érdekében, hogy elkerülje a magas vércukorszint. De aztán, hogy nem minden dátumok káros. Ez száraz dátumok, hogy van egy magas glikémiás indexe 103. (1) Ez nagyobb, mint a glükóz.

2. Nem a megfelelő táplálkozás Fogyás:

Bár dátumok rostokban gazdag tartalom és rost segédeszközök fogyás, van egy pár tényező, amely a dátumok nem az ideális étel fogyás:

Energiasűrűség, az élelmiszerekkel kapcsolatos, amely alacsony energiasűrűségű (kalória grammonként) játszik egy jó szerepet segít fogyni anélkül, hogy Önnek túl sok kalóriát. De a forgatókönyv eltérő az időpontját, vagy más száraz gyümölcs. (2) időpontok hogy kb 2,8 kalória grammonként, ami majdnem kétszerese az, hogy az alacsony energiasűrűségű élelmiszerek, amelyeknek csak 1,5 kalóriát grammonként.

Több kalória Ha azt szeretnénk, hogy ragaszkodik a szigorú fogyás rutin, majd nagy mennyiségű dátumokat nem lehet része. A dátumok is magas a kalóriatartalma, mint a legtöbb más gyümölcs.

3. Gyomorfájdalom:

Két tényező, amely a dátumokat hírhedt gyomorfájás:

Magas rosttartalma - Fiber ismert a páratlan képessége, hogy megakadályozza szív-betegségek és a 2. Típusú cukorbetegség. (3) A rostok nem más, mint növényi alapú szénhidrátok, amelyek nem emészthető a szervezetben. Ezek emésztetlen szénhidrátok segítenek fenntartani sima székletürítés. Ha túl sok a rost, hogy elnyomja a baktériumok a belekben, és vezet a gyomorfájás.

Body Érzékenység Sulfite - Sulphite olyan kémiai vegyületet adunk dátumokat, hogy fenntartsák a textúra és fényét. Szulfit is megakadályozza a káros baktériumok elszaporodását, ezáltal növelve a szavatossági ideje a gyümölcs. Ha érzékeny a szulfit, akkor ez ahhoz vezethet, hogy bizonyos szövődmények, mint a puffadás, gyomorfájás és hasmenés.

4. Gyomor Gáz:

Élelmiszerek magas fruktóz tartalommal kell hibáztatni gyomor gáz. (4) és az időpontot jól ismertek magas fruktóz-tartalma.

5. Hasmenés:

Élelmiszerek magas rosttartalma hasmenést okozhat. (5) Ha a szokása, ha túl sok a rost az étrendben, van esélye, hogy esetleg fájdalmas egy varázslat hasmenés. (6)

6. Lehet az oka az allergia egyeseknél:

Fermentált élelmiszerek hajlamosak allergiát okozhatnak néhány ember jelenléte miatt hisztamin bennük. Száraz gyümölcsök, mint a dátumok gazdag hisztamin. (7) A szalicilátok, olyan típusú vegyi anyagok általában megtalálható minden növényben azt is indukálja allergia-szerű tünetek néhány ember. Időpontok tartalmaz jó adag szalicilát. (8)

7. Fogszuvasodás:

Most, hogy ijesztő, nem? Nem hiszem, hogy el tudja képzelni magát mosolyog a kamera nem túl jó megjelenésű fogak. Pontosan ez az, amit megtörténhet, ha túl sok dátumokat gyakrabban. Fogászati ​​egészség, a „minőségi és mennyiségi” cukros élelmiszerek nem olyan nagy aggodalomra ad okot, ha összehasonlítjuk a frekvencia amit fogyasztanak ilyen ételeket. (9) Ennélfogva Óvakodj Ez súlyos mellékhatása óra.

8. Egészségtelen csecsemők számára:

A babák, dátumok hihetetlenül sűrű és nehéz megemészteni. Amikor a fogak és a belek még mindig nem elég erős ahhoz, hogy emészthető ételeket, mint a dátumok, távol tartva őket a gyümölcs a legjobb, amit tehetünk. Időpontok is folytatják a kilátás fulladás a baba légcső. (10)

Időpontok édes, ízletes és kontrollálatlan csábító. Nem kétséges. De amikor a fogyasztás közülük jelent némi káros hatásokat, meg kell, hogy korlátozza a bevitelt, nem?

Remélem tetszett a cikk kiemeli a mellékhatásai időpontban! Ne ossza meg velünk, ha tudja más mellékhatásai dátumokat.