- 420k
- 1k
- 870
Az indiai egres, helyi nevén Amla, egy fa, amely híres a tápanyagban gazdag gyümölcs. Ez már gyakori összetevője az ősi indiai gyógyászati gyakorlat Ayurveda. Ez egy erős C-vitamin forrás, és vasat is tartalmaz, és a kalcium. Mert annyira sokoldalú, ez lett a kedvenc körében egészségtudatos tömegek.
Ide kattintva megtekintheti nagyobb méretben ezen infographic.
Néhány a leginkább lenyűgöző előnyeit az indiai egres a következők:
Amla gyakorlatilag egy superfruit. Ez tele antioxidánsok, amelyek hatékonyan csökkentik a sejtkárosodás (1). Ez csökkenti a hatását a szabad gyökök (amelyek felelősek a káros fehérje, DNS, és a sejtmembránok), és így hatékonyan küzd az öregedés folyamatát.
Ha van egy bosszantó torokfájás probléma, akkor Amla gyümölcs van az Ön számára. Amla leve keverve néhány darab apróra vágott gyömbér, és összekeverjük egy evőkanál méz bebizonyosodott, hogy hatékony kezelés a köhögés és torokfájás.
A magas koleszterinszint a fő oka a szívbetegség. Azáltal, hogy csökkenti a kiépítése rossz koleszterin, Amla csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ugyancsak csökkenti az eltömődés az artériákban fellendítése jó koleszterin vagy HDL (2). A vizsgálatok azt is kimutatták, annak előnyeit megelőzésében a megvastagodott érfalak, az első jele a szívbetegség.
Bármilyen gyümölcs, ami vízhajtó jellegű javítja a gyakorisága és mennyisége a vizelés (3). Mivel vizeletürítés segít a szervezet kiadás nem kívánt toxinok, sók és húgysav, fogyasztása Amla egy méregtelenítő hatása a szervezetben.
Mivel a képessége, hogy növelje a felszívódást fehérje, az indiai Egres egy nagyszerű módja annak, hogy növeljék az anyagcserét (4). Az anyagcserét, hogy milyen gyorsan tested kalóriát éget. Fellendítése ez vezet a gyorsabb fogyás, magasabb energiaszintet és általános növekedése izomtömeget.
Kutatások kimutatták, hogy a gyümölcsök, amelyek gazdag polifenol védik a szervezetet a oxidatív természete a magas vércukorszint. Amla tehát lehet terápiás emberek szenvedő cukorbeteg. Ez is segíti a testet a megfelelő inzulin felszívódása, így csökkentve a vércukorszintet. Emiatt ez felbecsülhetetlen szenvedő embereknek a cukorbetegség és legyen része a napi étrend (5).
Amla rostban gazdag, víztartalma, és gyulladásgátló tulajdonságokkal (6). Fiber elengedhetetlen az egészséges bélműködést. Az is szükséges, hogy a gyomorsav és az emésztőnedvek. Így Amla nagyszerű az egész emésztési folyamatot.
Amla gazdag forrása antioxidánsok, vitaminok, és tartalmazza a tanninok (7). Tanninok, ha együtt polifenolok, teszi a gyümölcs gyökfogó. Mi ez azt jelenti, hogy csökkenti a kár szabad gyökök okoznak a sejtekben, és így javítja a szervezet betegség elleni képességét.
Extra koleszterin elsődleges oka epehólyag kövek. A C-vitamin átalakítja a koleszterint az epébe a májban (8). Fogyasztása Amla rendszeresen csökkenti az esélyét a felgyülemlett koleszterin, valamint annak valószínűsége, hogy a bosszantó epekő. Azt is tartja az epehólyag jól működik, és a tökéletes egészség.
Köszönhetően antibakteriális tulajdonságokkal, Amla egy nagyszerű módja megelőzésének fekélyek (9). Ezek csökkentik a savasság szintje a szervezetben, és így elkerüljék a fekélyképződést. Továbbá, száj fekélyek lehet hiánya okozza a C-vitamin, mint az indiai egres gazdag C-vitamin, tudják biztosítani mentességet fekélyek.
Ez csökkenti a gyomorsav és megszünteti a gyomor gyulladás. Azt is tartja a máj ellenőrzése és kiüríti az egészségtelen mérgeket.
Ha tett rendszeres része a diéta, Amla már ismert, hogy javítsa a látás (10). Ez is segít a gyógyító viszkető, könnyező, és fájó szemét.
Mert tele van antioxidánsokkal, Amla működik, mint egy vértisztító. Ugyancsak növeli a hemoglobin és a vörösvértestek száma.
Amla kiválóan erősíti a csontokat nem csak azért, mert a magas kalciumtartalmú, hanem az a tény, hogy csökkenti az osteoclastok (11). Ezek a sejtek felelősek a szakítás csontokat. Így rendszeres fogyasztása Amla eredményez erősebb csontokat.
Amla három alkalommal a C-vitamin egy narancs. A C-vitamin javítja a tannin szintje a szervezetben, hogy a pajzs hő és fény. Úgy tartja a bőrt, nyáron hűvös, szabályozza a hőt.
Mivel a magas rosttartalma, Amla nagyszerű az emésztőrendszerre. Egy boldog mellékhatása ez a hatékonyság székrekedés ellen.
Mivel az antibakteriális természetét, Amla megakadályozza fertőzések, mint a sárgaság és a skorbut (12). Fogyasztása Amla naponta folyékony formában a leghatékonyabb módja annak, hogy harcolni ki ezeket a fertőzéseket.
Mivel Amla gazdag antioxidánsokban, hogy a különböző orvosi alkalmazások. A szuperoxid-diszmutáz, amely küzd a szabad gyökök és csökkenti sejtkárosodás, működik, mint egy hatékony eszköz a megelőzés a rák (13).
Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres fogyasztása Amla tudja elhárítani a rossz hatásait, hogy az alkohol a máj (14). Azt is megakadályozza az oxidatív károsodások, amely általában az általuk okozott.
Mert tele van C-vitaminnal, Amla ad a bőrnek sima és fiatalos megjelenés (15). Köztudott, hogy radírozza a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Amla lé is lehet használni, mint egy maszk. Egyszerűen hagyja a bőrén 30 percig mossa le.
Amla hatásos könnyít a bőrt, mert a C-vitamin (16).
Chop egy pár darab Amla és a keverék, amíg képez a sima tészta.
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Amla már ismert, hogy csökkenti a pigmentációt. Néhány a legnépszerűbb arc csomag használó Amla közül
Amla Scrub
Ez alkalmas emberek száraz és normál bőrre.
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Amla és avokádó Pack
Ez alkalmas emberek száraz bőrt.
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Amla Arc
Ez alkalmas emberek száraz és zsíros bőrre.
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Amla Anti-Aging maszk
Ez alkalmas emberek zsíros bőrre.
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Amla olaj egy hatékony kezelés a tetvek számát. Csak áztassa Amla vízben, és hagyja, hogy az egynapos. Áttörjük, hogy a szappanos paszta. Használja ezt a tészta, hogy mossa meg a haját. Ez segít megszabadulni a tetvek. Rendszeres használatával Amla olaj segít hidratálja a fejbőrt, és tartsa a korpásodás sakkban.
Ha a hajas fejbőrre rendszeresen, Amla segít megőrizni a haj természetes színét, és megakadályozzák, hogy a szürkülő.
Amla olaj, ha rendszeresen alkalmazzák a haj, táplálja a fejbőrt és a gyökerek és elősegíti a növekedést a hosszú és egészséges haj.
Erősítése Pack
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Korpásodás elleni Pack
Szükséged lesz
Mit kell tennie,
Amla egy csodálatos sokoldalú gyümölcsöt. Az orvosi ellátások, együtt a sokoldalúság, hogy ez egy nagy mellett egy diéta. Mire vársz még? Menj, és vásároljon néhány ilyen mágikus gyümölcs és kap szuper egészséges.