25 Adagolt vízkészítmények tartani Önt hidratált

Legyen nyár vagy bármely más évszak, meg kell maradni hidratált. A víz segít öblítse ki méreganyagokat, fokozza az anyagcserét, segíti a fogyás, javítja az emésztést, hogy a bőr egészséges, és mi nem! Nem lenne csodálatos, ha meg tudná gazdagítani víz és tápanyagok, és ez vizuálisan vonzóbb? Mert, hé, hogy sokan nagyon emlékszem vizet inni? Ezek a színes és ízletes víz receptek, dúsított jóságát gyümölcsök, fűszerek és gyógynövények, megkapja a figyelmet, és mérhetetlenül hasznos az Ön számára. Így készülj az Ön vágódeszka, kés. Csináljunk valami varázslat!

1. A frissítő menta ízesített vizet

Meredek idő - 7 perc

Hozzávalók

• 10 mentalevél
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Akkor durván vágja a mentalevél, vagy csak dobálják őket egy üvegbe töltött egy liter vízzel.
2. Várjon 7 percig, hogy a víz íze menta friss.

Előnyök

Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik a megfelelő emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (1).

2. Az Apple Cinnamon ízesített vizet

Meredek Time - Egynapos

Hozzávalók

• ¼ piros alma
• 2-inch fahéj kibír
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Meredek Az fahéj egy 1-literes üveg vízben egy éjszakán át.
2. Vékonyan szeleteljük az almát negyedévben, és hozzá a jar reggel.
3. Legyen ez meredek 20 percig az almát, hogy kiadja az ízét a vízbe.

Előnyök

• Az alma gazdag növényi tápanyagokat, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, és a rák elleni küzdelemben, szív- és érrendszeri betegségek és asztma (2).
• Fahéj AIDS fogyás, antioxidáns, gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságai. Azt is csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek (3).

3. Narancs Gyömbér ízesített vizet

Meredek idő - 2 óra

Hozzávalók

• ½ narancs
• 1-es ginger root
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Törje össze a ginger root egy mozsárban.
2. Vágjuk a narancssárga közegbe szeletet a héj tovább.
3. Adjuk hozzá a zúzott gyömbér és narancs szeleteket egy 1 literes üvegben vizet.
4. Legyen ez meredek hűtőszekrényben 2 órán át.

Előnyök

• Narancs gazdag antioxidánsok és C-vitamin, hogy megakadályozzák a DNS-károsodást, és védi a szívet (4).
• Gyömbér segít csökkenteni a gyulladást és izomfájdalom, megakadályozza a szív-és érrendszeri betegségek és cukorbetegség, valamint elősegíti a gyomor-egészségügyi (5).

4. Fekete Szőlő Lime ízesített vizet

Meredek idő - 20 perc

Hozzávalók

• 10-15 fekete szőlő
• 1 lime
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Szelet a fekete szőlő felét, és a lime közegbe szeletekre.
2. Hozzáadjuk a szeletelt fekete szőlő és mész egy üveg vagy palack töltött egy liter vízzel.
3. Legyen ez meredek 20 percig. Élvezze ital!

Előnyök

• Fekete szőlő gátolja a rákos sejtek szaporodását, a koleszterinszint csökkentésére, és elnyomja a vérlemezke-aggregáció (6).
• A lime kiváló forrása a C-vitamin segít enyhíteni arthritis, serkentik az emésztést, megakadályozza a haj alá, és a harc a hideg és köhögés (7).

5. Eper Uborka ízesített vizet

Meredek idő - 7 perc

Hozzávalók

• 5 eper
• 15 szelet uborka
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vékonyan szeleteljük fel a szamóca.
2. Dobd az eper és uborka szeleteket egy 1 literes palack vagy edény vizet.
3. Legyen ez meredek 5-7 percig, majd meginni.

Előnyök

• Eper segít csökkenteni a gyulladást, a cukorbetegség megelőzésében és az inzulin rezisztencia, és segíthet a harcot a különböző rákos betegségek (8).
• Uborka alacsony kalória-és magas víztartalma, és segít a koleszterinszint csökkentésében, csökkenti a bőrkiütések, és öblítse ki toxinok (9).

6. Grapefruit Rosemary ízesített vizet

Meredek Time - Egynapos

Hozzávalók

• ½ grapefruit
• 1 rozmaring ágacska
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a rozmaring ágacska, hogy egy korsó vagy üvegbe egy liter vízzel, és hagyjuk, hogy meredek éjszakán át a hűtőszekrényben.
2. Tudod, hogy kör alakú szeletekre vagy vékony ék a grapefruit.
3. Adjuk hozzá a grapefruit szeleteket a palackot reggel.
4.  Várjon 10 percet, majd inni fel.

Előnyök

• Grapefruit segít csökkenteni a súlyt, és növeli az inzulin érzékenységet (10).
• Rosemary segít megelőzni a neurodegeneráció és agyi gyulladás (11).

7. Lemon Lavender Wonder ízesített vizet

Meredek idő - 1 óra

Hozzávalók

• 10 szelet citrommal
• 1 szál levendula
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a citrom szeleteket és levendula egy 1 literes üvegben vagy üveg vizet.
2. Legyen ez meredek hűtőszekrényben egy órán keresztül. A frissítő italt kész!

Előnyök

• Citrom gazdag C-vitamin, amely segít, hogy flush ki méreganyagok, immunitását, és az AIDS fogyás (12).
• Levendula segít csökkenteni a stresszt, kezelje a parazitás fertőzések, és enyhíti a görcsöket (13).

8. Iced Strawberry Basil ízesített vizet

Meredek idő - 10 perc

Hozzávalók

• 5 eper
• 5 bazsalikom
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vékonyan szeleteljük fel a szamóca.
2. Nagyjából vágjuk a bazsalikom.
3. Dobd az eper szeleteket és az apróra vágott bazsalikom egy 1 literes üvegben vagy üveg vizet.
4. Legyen ez meredek, 10 percig.

Előnyök

• Eper segít csökkenteni az oxidatív stressz és a gyulladás, védve az elhízással összefüggő betegségek, és a harc a különböző rákos betegségek (14).
• Bazsalikom betöltött antioxidánsok, és segít, hogy pirul ki toxinok és gátolja a rákos sejtek szaporodását (15).

9. Cranberry Ginger ízesített vizet

Meredek Time - 4 óra

Hozzávalók

• 20 áfonya
• 2-es ginger root
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Törje össze a ginger root egy mozsárban.
2. Dobd el a zúzott ginger root és vörös áfonya egy üvegbe töltött egy liter vízben.
3. Legyen ez meredek négy órán át a hűtőszekrényben. Ital.

Előnyök

• Cranberries megakadályozzák a bakteriális fertőzések, a húgyúti, a gyomor, és a száj üregben. Azt is megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek és a rák elleni küzdelemben (16).
• Gyömbér segít csökkenteni a gyulladást és izomfájdalom, megakadályozza a szív-és érrendszeri betegségek és cukorbetegség, valamint elősegíti a gyomor-egészségügyi (17).

10. Egres Kömény ízesített vizet

Meredek Time - Egynapos

Hozzávalók

• 10 egres szelet
• 1 teáskanál római kömény
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjunk hozzá egy teáskanál római köményt egy liter vízzel, és hagyjuk, hogy meredek egy éjszakán át.
2. Adjuk hozzá a egres szeleteket reggel.
3. Hagyjuk ázni 10 percig, majd meginni.

Előnyök

• Egres hasznos kezelésében emésztési zavarok. Azt is csökkentik a gyulladást, és májvédő, antioxidáns, vesevédő, és neuroprotektív tulajdonságok (18).
• Köménymaggal támogatás az emésztést, védik a hideg és a köhögés, és serkentik a menstruációs ciklus (19).

11. Star Fruit ananász ízesített vizet

Meredek idő - 15 perc

Hozzávalók

• 5-6 szelet, csillag, gyümölcs
• 10 közepes szelet ananász
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Hozzáadjuk a csillag gyümölcs és ananász szeleteket egy edénybe, amely egy liter vizet.
2. Legyen ez meredek, 15 percig.

Előnyök

• Csillagok gyümölcsök kiváló forrásai az antioxidánsoknak, és javíthatja a lipoprotein szintet (20).
• Bromelain egy aktív vegyület található ananász. Segít az angina kezelésére, hasmenés, ízületi gyulladás, arcüreggyulladás, és műtéti trauma (21).

12. Rózsa ánizs ízesített vizet

Meredek Time - 4 óra

Hozzávalók

• 20 rózsaszirom
• 2 teáskanál édeskömény
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd a rózsa szirmok és édeskömény magot egy 1-literes üveg vizet.
2. Legyen ez meredek négy órán át a hűtőszekrényben.

Előnyök

• Rózsaszirom segít a stressz feloldásában, felemelje a hangulat, emésztési problémák kezelésére, és javítja a bélmozgást (22).
• Ánizsmag segít javítja az emésztést, megakadályozza a DNS mutáció, és gyulladásgátló, kardioprotektív, májvédő, és rákellenes tulajdonságok (23).

13. Peach Menta ízesített vizet

Meredek idő - 10 perc

Hozzávalók

• 1 közepes méretű barack
• Egy marék mentalevél
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vékonyan szeleteljük fel a barack.
2. Dobd az őszibarack és a menta levelek egy jar tartalmazó egy liter vizet.
3. Legyen ez meredek, 10 percig.

Előnyök

• Őszibarack gazdag C-vitamin, folsav, a B-vitamin, likopin, a béta-karotin, és a flavonoidok, amelyek elősegítik a sejtek regenerálódását, és segít, hogy megfiatalítani a testet (24).
• Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik az emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (25).

14. Cherry Lime ízesített vizet

Meredek idő - 15 - 20 perc

Hozzávalók

• 10 cseresznye
• 1 lime
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vegye ki a magokat ki a cseresznye és vágjuk ketté.
2. Vágjuk a lime közegbe szeletekre.
3. Dobd a mész szeleteket és a felére csökkent a cseresznye egy jar tartalmazó egy liter vizet.
4. Legyen ez meredek, 15 - 20 perc.

Előnyök

• Cseresznye elleni védekezésül gyulladás, cukorbetegség, Alzheimer-kór, szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák (26).
• A lime kiváló forrása a C-vitamin és enyhíti arthritis, serkentik az emésztést, megakadályozza a haj alá, és a harc a hideg és köhögés (27).

15. Kiwi Coconut ízesített vizet

Meredek idő - 10 perc

Hozzávalók

• 7 kiwi szeletek
• 2 csésze kókusztej

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a kiwi szeleteket egy edénybe, amely két csésze kókusz vizet.
2. Legyen ez meredek a hűtőbe 10 percre.

Előnyök

• Kivi segít csökkenteni a vérlemezkék aggregációs és a triglicerid szintet, és növeli a jó koleszterin (HDL) koleszterin szintjét (28).
• A kókuszvíz tele van természetes elektrolitok és a legjobb természetes ital újrahidráláshoz (29).

16. Raspberry Orange ízesített vizet

Meredek idő - 15 perc

Hozzávalók

• 15 málna
• 1 narancs
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1.  Vágjuk a narancssárga közegbe szeletekre, és a málna felét.
2. Dobd a szeletelt narancs és a felére csökkent málna egy jar tartalmazó egy liter vizet.
3. Legyen ez meredek, 15 percig.

Előnyök

• Málna gazdag antioxidánsok, amelyek segítenek lekössük káros oxigén gyökök és a rák elleni küzdelemben gátlásával a rákos sejtek proliferációját (30).
• Narancs gazdag antioxidánsok és C-vitamin, hogy megakadályozzák a DNS-károsodást, és védi a szívet (31).

17. Görögdinnye Sárgadinnye ízesített vizet

Meredek idő - 20 perc

Hozzávalók

• 15 görögdinnye kocka
• 10 sárgadinnye kockák
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd a görögdinnye és sárgadinnye kockák egy jar tartalmazó egy liter vizet.
2. Legyen ez meredek 20 percig a hűtőszekrényben.

Előnyök

• Görögdinnyék elleni védekezésként cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, és a makula betegségek (32).
• Sárgadinnye gazdag vitaminok A, B, és C, antioxidánsok, és kálium, amelyek segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát, a szívbetegségek, és a rák (33).

18. Blueberry Uborka Infused Víz

Meredek idő - 5 perc

Hozzávalók

• 15-20 áfonya
• 10 szelet uborka
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vágjuk a fekete áfonya felét.
2. Adjuk hozzá a felére csökkent az áfonya és az uborka szeleteket egy 1 literes üvegben vizet.
3. Legyen ez meredek 5 percig, majd meginni.

Előnyök

• Áfonya gazdag antioxidánsok és gyulladásgátló tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni bőrkiütések, duzzanat, és támogatást is fogyás (34).
• Uborka alacsony kalória, nagy víztartalmú, és segít a koleszterinszint csökkentésében, csökkenti a bőrkiütések, és öblítse ki toxinok (35).

19. Gránátalma Menta ízesített vizet

Meredek idő - 2 óra

Hozzávalók

• ¼ csésze gránátalma
• Egy marék mentalevél
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd a gránátalma és néhány mentalevél egy jar vagy palack, amely egy liter vízben.
2. Legyen ez meredek két órán keresztül a hűtőben.

Előnyök

• Gránátalma segít szabályozni a vérnyomást, és gyulladásgátló, antioxidáns, és rákellenes tulajdonságok (36).
• Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik a megfelelő emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (37).

20. Sárgabarack Raspberry ízesített vizet

Meredek idő - 10 perc

Hozzávalók

• 1 friss, érett barack
• 15 málna
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vékonyan szeleteljük fel a sárgabarack.
2. Deseed a málna és vágjuk ketté.
3. Hozzáadjuk a szeletelt sárgabarack és félbevágott málna egy korsó, amely egy liter vízben.
4. Legyen ez meredek, 10 percig.

Előnyök

• Kajszibarack kiváló forrása a C-vitamin, és segít megvédeni a szívet, és megakadályozza a tumor kialakulását (38).
• Málna gazdag antioxidánsok, amelyek segítenek lekössük káros oxigén gyökök és a rák elleni küzdelemben gátlásával a rákos sejtek proliferációját (39).

21. Sárgadinnye Kömény Menta ízesített vizet

Meredek Time - Egynapos

Hozzávalók

• 15 kocka sárgadinnye
• 2 teáskanál római kömény
• Egy marék mentalevél
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a római köményt, hogy egy korsó, amely egy liter vízzel, és hagyjuk, hogy meredek egy éjszakán át.
2. Reggel, adjuk hozzá a sárgadinnye kockák és egy maroknyi mentalevél.
3. Legyen ez meredek, 10 percig.

Előnyök

• Sárgadinnye vannak terhelve a antioxidánsok, amelyek segítenek megszüntetni a káros oxigén gyökök, támogatja szem egészségének, és megakadályozza a rákos sejtek proliferációját (40).
• Köménymaggal támogatás az emésztést, védik a hideg és a köhögés, és serkentik a menstruációs ciklus (41).
• Menta levelek egy hűtési hatást. Ezek segítik a megfelelő emésztést és anti-tumor, antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai (42).

22. Green Apple Lime ízesített vizet

Meredek idő - 1 óra

Hozzávalók

• 12 szelet zöld alma
• 7 szelet lime
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd az alma és lime szeleteket egy jar tartalmazó egy liter vizet.
2. Legyen ez meredek egy órán át a hűtőszekrényben.

Előnyök

• Az alma gazdag növényi tápanyagokat, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben, szív- és érrendszeri betegségek, az asztma és az alacsonyabb rossz koleszterin szintjét (43).
• A lime kiváló forrása a C-vitamin és lehet nagyon hasznos enyhíti arthritis, emésztést serkentő, megakadályozza a haj alá, és harci hideg és köhögés (44).

23. Blackberry Kiwi ízesített vizet

Meredek idő - 10 perc

Hozzávalók

• 7 szeder
• 15 szelet kiwi
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd a kiwi szeleteket és szeder egy jar tartalmazó egy liter vizet.
2. Legyen ez meredek, 10 percig.

Előnyök

• Kivi segít csökkenteni a vérlemezkék aggregációs és a triglicerid szintet, és növeli a jó koleszterin (HDL) koleszterin szintjét (45).
• Szeder segít a rák elleni küzdelemben, hasmenés megelőzésére és a vérhas, védve vérszegénység és a száj fekélyek, és szintén gyulladásgátló tulajdonságokkal (46).

24. Mango Basil Infused Víz

Meredek idő - 1 óra

Hozzávalók

• 10 vékony szeletekre mangó
• 10 bazsalikom
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a mangó szeleteket és bazsalikom egy üveg vagy palack, amely egy liter vízben.
2. Legyen ez meredek egy órán át a hűtőszekrényben.

Előnyök

• Mangó segítse a megfelelő emésztést, erősíti az anyagcserét, szabályozza a vérnyomást, csökkentheti a rossz koleszterin, és javítja az inzulinérzékenységet (47).
• Bazsalikom betöltött antioxidánsok, és segít, hogy pirul ki toxinok és gátolja a rákos sejtek szaporodását (48).

25. Szőlő Orange ízesített vizet

Meredek idő - 30 perc

Hozzávalók

• 15 szőlő
• 15 szelet narancs
• 1 liter vizet

Hogyan kell elkészíteni

1. Vágjuk a szőlő felét.
2. Adjuk hozzá a narancs szeleteket és a szőlő felét egy üveg vagy palack, amely egy liter vízben.
3. Legyen ez meredek, 30 percig.

Előnyök

• Szőlő segítenek gátolja a rákos sejtek szaporodását, a koleszterinszint csökkentésére, és elnyomja a vérlemezke-aggregáció (49).
• Narancs gazdag antioxidánsok és C-vitamin, hogy megakadályozzák a DNS-károsodást, és védi a szívet (50).

Ezek ízesített vizet receptek szuper könnyen elkészíthető, tápanyagban gazdag, és segít leküzdeni a különböző betegségek és tünetek. Próbálja ki ezeket a recepteket, és a víz ízletesebb és egészségesebb. Legyen hidratált, és látni fogja csökkenését a testsúly és az egészségügyi problémák és óriási növekedés az agyműködést. Tehát rögtön kezdeni!