- 420k
- 1k
- 870
Tudtad, hogy az olíva olajat, népszerű nevén „folyékony arany” az ókorban? Ha egy kulináris szakértő vagy akasztott főzőműsorokon ismernie kell olívaolajjal. A legtöbb séf ma ajánlani a használatát. De tudtad, hogy ez az összetevő lehet használni, hogy javítsa a bőr egészségét is?
Van még az olívaolaj, mint hogy egy különleges konyha összetevő.
Vajon felkeltik érdeklődését? Jó, mert van egy egészségügyi tény megosztani veletek.
„Az emberek a Földközi-tenger, ahol olívaolajat termesztik és fogyasztják a legtöbbet, a legalacsonyabb halálozási ráta a világon, amikor a szív-és érrendszeri betegségek.”
Várj, van még.
Az előnyök olívaolaj sok. Fogyás, vércukor, vérnyomás, koleszterin, rák, ízületi gyulladás - nevezd meg, és az olívaolaj gyógymód rá.
Hadd mutassam be a csodálatos világ olívaolaj. Kész vagy?
Tudományos név - Olea europaea Család - Oleaceae Native - Földközi-tenger medencéjében Egyéb nevek - Jaitun Ka Tel (Hindi), Jeeta Tailam (Telugu) Aliv Enney (tamil), Oudala Enne (kannada) Jaitun Ka Tel (marathi) Oliyenna (Malayalam ), Jolopai Tel (bengáli)
Olívaolaj kivonjuk az olíva gyümölcs. Tól uralkodó a konyhák átveszi a kozmetikai világban, olívaolaj vált a düh az egész világon az utóbbi időben.
Ha megy vásárolni, jó sokféle olívaolaj rá a figyelmet. Ha kíváncsi, mit szólnak, a következő néhány percben kapsz betekintést, hogy.
Most, hogy tudod, hogy a fajta, menjünk tovább az előnyöket.
Nézed a videót a YouTube, amikor ki durran egy hirdetést, ahol a híresség kérkedett vele kedvenc krémet míg meggyőző, hogyan működött neki. És akkor rohant egy kozmetikai boltban vásárolni a krémet, csak észre, hogy vadul drága. Mi lenne, ha azt mondanánk, olívaolaj kínálja ugyanazokat az előnyöket, mint néhány, a költséges kozmetikai termékeket a piacon?
Itt miért kell választani olívaolajat az összes kémiai terhelt krémek a piacon.
Folytatása előtt, van egy pár kérdést szem előtt tartva.
Van vallásilag megy egy házon hidratáló ülés után minden zuhany?
Van befejezni egy üveg testápoló egy hónapon belül?
Ön hajlandó kísérletezni néhány természetes termék helyett a rendszeres márkás krémet? A megoldás, hogy hosszabb ideig fog tartani, anélkül annyi mellékhatása?
Ha igenlő választ adott, hogy legalább az egyik vagy az összes kérdésemre, menj az olívaolaj.
Ez az olaj tartalmaz egy jó adag E-vitamin, antioxidáns, amely védi a bőrt a különböző külső tényezők, mint a kemény napsugarak vagy a szél (1), (2). A könnyű szerkezetű olívaolaj teszi a tökéletes nem ragadós hidratáló, hogy marad sokáig, és megfelel minden bőrtípusra (3).
1 kanál extra szűz olívaolaj
1. Miután lezuhanyozott, bőrét egy kicsit nedves, és masszírozza az olívaolaj-ra az arcod. 2. Hagyja, hogy a körülbelül 15 percig, majd mossuk le langyos vízzel.
Megjegyzés: Ha a száraz bőr, az olajat az arcod, lefekvés előtt, és hagyjuk, hogy maradjon az egynapos. Akkor az olaj eltávolítása reggel segítségével enyhe arclemosó és meleg vízzel.
Amikor a szépség, a legtöbben esküsznek természetes alapanyagokból. Mi csak egy ragyogó bőr. Nem számít, hány krémek vannak a polcon, a tűzoltás, mindig éri el a gyümölcshús vagy zöldséglé kivonat.
Hogyan lehet olívaolaj segítségével?
Olívaolaj tartalmaz E-vitamint, amely javítja a bőr egészségét gyulladás kezelésére, akne, és védi a bőrt a súlyos betegségek, mint a pszoriázis és a bőr rákos (4).
Honey működik, mint egy nedvesítőszer, míg a joghurt nem a munka egy szelíd exfoliant, ezáltal fokozza a bőr egészségét (5).
Tudod követ a gyógyszerről hetente egyszer.
Ön egy dilemma át a smink eltávolítására márka? Ne izgulj.
Szűz olívaolaj egy egyszerű és viszonylag olcsó alternatívát piaci márkák. Különben is, hol lehet megtalálni a terméket, hogy ez a munka anélkül, hogy károsítaná a bőrt? Mindig ajánlom a természetes orvoslás, mint én érzékeny bőr szenved hólyagok vagy kiütések, ha ott van a legkisebb változás a termékeket.
Ahogy öregszünk, a bőr kezd sag és fejlesztése ráncok. Akkor késleltetheti ezek az öregedés jelei olívaolajjal.
Élünk, egy olyan világban Instagram és a Facebook, ahol büszkén tegye meg Önportrék, mutatja ki a tőkehal. És ha ez kell, hogy legyen egy szép kép, akkor akár azt is, hogy vigyázzon a száját.
Tudtad, olívaolaj teheti ajkak hajlékony és szép?
Ha a repedt sarkú is meggátol üzembe a legjobb lábbal előre (pun intended!), Próbáld olívaolaj. Lereped sarka forró citromos vízzel és dörzsölje olívaolajjal őket bőkezűen hozzáadott nedvességgel és simaságát. Akkor zoknit viselni gyors enyhülést.
Most, hogy tudod, hogyan olívaolaj előnyök a bőrt, ne szeretné tudni, hogyan lehet hasznot a hajad? Olvass tovább.
Én irigyeltem Rapunzel hosszú tincseket azóta gyerek voltam. Biztos vagyok benne, sokan akkor kapcsolódnak ahhoz, amit én beszélek. Mi, ha azt mondanám, hogy nem olyan nehéz, hogy sűrű, hosszú haja, mint Rapunzel? Izgatott? Olvasson tovább, hogy hogyan.
Olívaolaj, együtt néhány más összetevők, csodákra képes tartani a haj egészséges. Az olaj-vitaminban gazdag Ethat segít a harcot a hajhullás (6). Méz hidratálja a hajat. Azt is tartalmaz más tápanyagok, mint magnézium, cink, kén, kalcium, és a B-vitaminok, hogy a támogatás a haj növekedését (7). A tojássárgája gazdag fehérje, tápanyag, amely az elsődleges összetevője a haj (8).
1. Keverjük össze a hozzávalókat alaposan, amíg eljut a sima tészta. 2. Alkalmazza ezt a tészta a hajat, és hagyjuk onfor körülbelül 20 perc. 3. Mossa le langyos vízzel, majd nyomon követése egy kondicionáló.
Emlékszem, mint egy gyerek, anyám adott nekem egy olajos masszázs előtt egy sampont, így a haj jó felszív a jóság az olajat. Bár én utált minden olajos abban az időben, végül megértettem, mennyire fontos ez a folyamat volt a hajam.
Olívaolaj masszázs előtt sampon segít abban, hogy megadja a különböző fényét és erejét, hogy a hajad.
Egy kis csésze olívaolaj
1. Melegítsük egy csésze olívaolaj és alkalmazza azt a hajad nagyvonalúan, különösen a fejbőr és a végeket. 2. Hagyd 20 percig, és mossuk le langyos vízzel.
Olívaolaj hidratálja a hajat és a fejbőrt csökkenti az irritációt.
Az előnyök olívaolaj nem korlátozódnak csak fokozza a szépség. Akkor abból egy csomó egészségügyi előnyök, beleértve az olajat, a diéta is.
Nails mondhatjuk sokat az egészségre. Ha sápadt, az orvosok gyakran ellenőrizze a körmök. Unalmas, élettelen, törékeny körmök néhány probléma találkozunk. De tudtad, hogy az olívaolaj ténylegesen javíthatják köröm egészségét? Ha azt tervezi, hogy kérkedik, hogy trendi köröm a legjobb barátja esküvőjén, előbb meg kell kezdeni gondozó a köröm úgy néznek ki egészséges.
A E-vitamin az olívaolaj javíthatja a megjelenését körmök által érintett egy betegség (9).
2-3 evőkanál olívaolaj
1. Egyszerűen dip vattával olívaolaj és itassa meg a köröm. 2. Akkor hadd maradjon körülbelül 30 percig mosás előtt le a normál víz.
Olívaolaj és a rák - a korreláció alkotta abszurd. De olívaolajat használunk a főzéshez segíthet megelőzni a mellrák.
Egy szaúdi vizsgálatban azt találták, hogy oleuropein, egy természetes vegyület található oliva levél, potenciálisan anti-emlőrák tulajdonságok (10).
Egy másik klinikai vizsgálatot végeztek Spanyolországban, azt találták, hogy a nők, akik fogyasztottak tartalmazó étrend olívaolaj voltak 62 százalékkal kisebb valószínűséggel szerződést emlőrák (11).
Beleértve az olívaolajat a diéta is tartani a vércukor ellenőrzés alatt. Bízz a sok tanulmány, amely bizonyítja, ez a kis tényt.
Szerint a Harvard School of Public Health, gazdag étrend mono- és többszörösen telítetlen zsírok, mint az, amelyik tartalmazza az olívaolaj, segít megelőzni a cukorbetegség (12).
Egy másik tanulmány, amit a The American Journal of Clinical Nutrition, az olívaolaj-fogyasztás kötődött csökkentett kockázata a cukorbetegség nőknél (13).
Szerint a Scientific American, oleocanthal olívaolajban segíthet megelőzni az Alzheimer-kór (14). Az American Chemical Society is felér hasonló eredményeket (15).
Egy amerikai tanulmány, extra szűz olívaolaj találtuk, hogy javítsa a tanulás és a memória egerekben, támogatja a lehetőségét annak emberekben replikálódni szenved Alzheimer-(16).
Ha azt hitted, a kalcium önmagában elvégezte a csontozatot. Itt hírek - olívaolaj is erősítheti a csontokat.
Egy tanulmány, amely részt vesz a férfiak fogyasztanak a mediterrán diéta, azt találták, hogy az olívaolaj hozzájárulhat az erős csontok. A vér azt találjuk, hogy a magasabb szintű oszteokalcin, ami jelzi az egészséges csontképződést (17), (18).
Mindannyiunknak megvan a részesedése a hangulati ingadozások. A lelkiállapot függ egy csomó dolgot. Szerencsére van néhány élelmiszerek, amelyek úgy hatnak, mint az antidepresszánsok. És akkor számíthat olívaolaj közöttük.
Az egyik csodálatos előnyeit olívaolaj depresszió kezelésére. Olívaolaj növelheti a szerotonin szint, az agy kémiai. Ez, úgy találtuk, hasonló a hatása néhány antidepresszánst (19).
Fogyás soha nem volt ilyen egyszerű. Mi lenne, ha fogyni, miközben nassolás a kedvenc ételed? Nem viccelek itt!
Van kedvenc olasz tészta vagy saláta szórt olívaolajjal és vigyázz magadra megy flab a fab.
A tanulmány a Harvard School of Public Health támogatta a hatékonyságát olívaolaj segíti a fogyást. A fogyás miatt bekövetkezett két különböző típusú diéta (egy közepes zsírtartalmú mediterrán étrend, amely magában olívaolajat, és az alacsony zsírtartalmú étrend) hasonlítottuk össze. A vizsgálat végére mindössze 20 százaléka az önkéntesek az alacsony zsírtartalmú csoport továbbra is követi a diétát.
Akkor csökkentheti a rossz koleszterin szintjét a szervezetben segítségével olívaolaj.
Olívaolaj tartalmaz minimális szintű a telített és a többszörösen telítetlen zsírok. Ez a tulajdonság adja a képességét, hogy ellenőrizzék a vér koleszterin szintjét a szervezetben. Az olívaolaj a legmagasabb szintű egyszeresen telítetlen zsír - mintegy 75 - 80%, amely segít építeni a jó koleszterin és a HDL a szervezetben.
Ó, nem, én nem, hogy ezt a tényt nem tudományos bizonyíték.
Végzett kutatás a University of Minnesota azt mutatják, hogy míg a görög, krétai, és más mediterrán népesség evett majdnem annyi zsírt, mint az amerikaiak, de szignifikánsan alacsonyabb a szívbetegség. A különbség van rámutatott, hogy a Földközi-tenger fogyasztása extra szűz olívaolaj.
Universidad Autonoma de Madrid Spanyolország találtak egy tanulmányt, amely az extra szűz olívaolaj gazdag étrend csökkentette az LDL koleszterin a szervezetben. Azt is kapcsolódik egy a HDL (jó) koleszterin az emberi szervezetben.
Használja olívaolaj, mint orvosolni székrekedés.
Olívaolaj előnyök a gyomor-bél traktus és a vastagbél (20). A következetesség és a textúra olívaolaj segítségével serkenti az emésztőrendszerre, így az élelmiszer simán keresztül a vastagbélbe. Ha ezt olajat rendszeresen, segít teljesen megakadályozza a székrekedés.
Az olívaolaj gazdag egyszeresen telítetlen zsírok (21). Ez segít a növekvő mobilitás érdekében, hogy az élelmiszer mozoghat a vastagbél minden probléma nélkül. Ez is segít a felgyorsítása bél evakuálás és megakadályozza a székrekedést.
Ez az olaj gazdag vitaminokban E és K, vas, omega - 3 és 6 zsírsavak és antioxidánsok. Ezek a tápanyagok javítja az általános egészséget, beleértve az emésztőrendszerben, és segít a székrekedés megelőzésében is.
Olívaolaj lehet használni sokféleképpen kezelésére székrekedés. Nézd meg:
Van egy evőkanál extra szűz olívaolaj, naponta kétszer. Vegyük az első evőkanál reggel éhgyomorra, a második pedig egy óra előtt ágyba. Ha elfelejtette bevenni, amíg a gyomor üres, várjon néhány órát, miután evett. Ismételjük meg ezt minden nap, amíg a székletürítést.
Ha nem tetszik az íze a nyers olívaolaj, akkor kombinálni rostos gyümölcs, mint az alma, vagy narancs. Először is, hogy egy evőkanál olaj, reggel, majd enni a gyümölcsöt. Ha ez nem segít, hogy egy másik evőkanál este a zöldségeket, mint a brokkoli, amelyek rostokban gazdag. Ehhez rendszeresen, amíg meg enyhülés.
Adjunk hozzá egy teáskanál olívaolajat egy pohár narancslé és idd meg minden reggel éhgyomorra. Ez segít a kenőolaj a rendszer egész nap tart egészséges. Tudod is megpróbál olívaolajat egy csésze kávét.
Keverés egy evőkanál olívaolajat és egy teáskanál citromlé is hatékony módja a székrekedés kezelésére természetesen. Ital ezt a keveréket naponta frissülnek. Azt is figyelembe egy teáskanál olívaolajat ék a citrom este kenje a rendszert, és megtartani a vastagbél a szárítás, miközben alszol.
Ez egy nagyszerű orvosság súlyos székrekedés. Mindössze annyit kell tennie, hogy adjunk egy evőkanál extra szűz olívaolaj egy pohár meleg tejet. Keverjük jól, és győződjön meg róla, üres gyomorra, ha megissza. Ezt rendszeresen, hogy megszabaduljon a székrekedés.
Olívaolaj a fogyasztás is segít feloldani vesekő (22).
Olívaolaj tisztítható fülzsír egy jó ötlet (23).
Hogy megakadályozzák a kialakulását fülzsír impaktálódás, szakértők azt javasolják, olívaolajat használunk a fülzsír eltávolításához a füle. A legtöbb esetben, amikor megpróbálja megtisztítani a veszélyeztetettség, fülzsír, a megkeményedett viasz darabokat mozgatni hátrébb a hallójáratba.
Ez az, ahol az olívaolaj jól jön. Segít, hogy tompítsa a fülzsír, ami megkönnyíti az, hogy távolítsa el a fülzsírt. Ha már kellően megpuhult, a viasz lesz bontani kisebb darabokra, és gyakran mozog a külső széle a levegő csatorna, ahol meg lehet biztonságosan és alaposan tisztítani egy puha kendővel vagy.
Akkor ismételje ezt a módszert hetente többször, ha szükséges. Míg néhány ember azt mondja, hogy meg kell tenni 2-4 alkalommal egy nap, mások ajánljuk a kezelést csak néhány alkalommal egy héten. Beletelik némi türelemmel a gyógyszerről, mert lehet, hogy akár két hétig még enyhébb esetekben tisztázni teljesen.
Lehet, hogy nem tudják ezt, de a napi fogyasztása extra szűz olaj segít megelőzni a stroke az idősek (24).
Egy tanulmány kimutatta, hogy az idős emberek, akik elfogadták az olívaolaj a diéta 41% -kal kevésbé érzékenyek a kockázata a stroke. Mindannyian tudjuk, hogy a stroke miatt előforduló vérrögképződés az erekben csatlakozik az agy, ami még vezethet agykárosodást, és végül halál. Olívaolaj segít hígítva ezek vérrögök, biztosítva a megfelelő véráramlást az agyba.
Elgondolkozott már azon, hogy miért a nagy szerelmi történetek származott Olaszország - a föld olívaolaj?
Ez nem meglepő, hogy az olívaolaj kiváló afrodiziákum (25). A megfelelő masszázs olíva olajjal fokozza a vérkeringést, hogy minden testrészét, beleértve a nemi szervek.
Legyen szó külső vagy belső sérülések, extra szűz olívaolaj ismert, hogy enyhíti a fájdalmat.
A vegyület jelenlétében úgynevezett oleocanthal olívaolajban teszi egy gyulladáscsökkentő szer, amely lehet gyógyítani bármilyen betegség, legyen az topikális vagy krónikus (26).
Arról nem is beszélve a megfelelő kiválasztási folyamatot követően a számbavételét számos előny, mint csábító egy gyerek egy cukorkát, anélkül, hogy neki. Vessünk egy pillantást a kiválasztási folyamat olívaolaj.
Jelenleg öt dolgot kell szem előtt tartani, míg választotta olívaolaj.
A tároló egy termék olyan fontos, mint a kiválasztás, ha nem több.
Csak vegye figyelembe ezeket az egyszerű mutatókat, hogy biztosítsa a hosszú élet az olívaolaj.
Érdekességek: Szerencsére olívaolaj hosszabb ideig eltartható, ha comparedto normál étolaj. Egyes fajták is három évig tart.
Akkor ideális esetben használja a kiváló minőségű extra szűz olívaolaj, mint egy tökéletes fűszer - szórt felett hal, párolt vagy sült zöldség, salátaöntetek, kenyerek, kekszek, stb
Megjegyzés: Fontos megjegyezni, hogy az olívaolaj kisebb füstölési pont (az a hőmérséklet, amelynél az olaj kezd lebontani, elveszíti előnyös tulajdonságait), mint más olajok. Továbbá, extra szűz olívaolaj alacsonyabb füstölési pont, mint a normál olívaolaj. Tehát, ügyeljen rá, hogy az extra szűz olívaolajat főzés közepes / alacsony lángon (250 350 fok Fahrenheit).
Bár olívaolaj sok haszon, mégis van valamilyen mellékhatása, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy engedheti meg magának. Nézd meg:
Elvihető: Használja olívaolaj sima, rugalmas, és hibátlan bőr. Súroló egy kicsit ezt az olajat a száját és sarok teszi még és szép. Ez az egyedülálló olaj is teszi a haja egészséges és csillogó. Olívaolaj is bebizonyította, hogy nagyon hatékony gyógyító diabétesz, mellrák, szív- és érrendszeri betegségek, a koleszterin, az elhízás, és a vesekő.
Most nem azt mondani, hogy az olívaolaj volt igazán csodálatos? Miért nem próbálja ki, és látni az eredményeket magad?
Azok számára, akik már olívaolajat használunk, volt tisztában az összes előnyök és felhasználások kiemelve a cikket? Továbbá, mi késztette arra, hogy áttérjenek az ilyen könnyű olaj? Milyen tapasztalatai voltak ezzel az olaj eddig? Ne mondja el az alábbi mezőbe.
Egészségesnek lenni!