15 csodálatos előnyei Amaranth (Chaulai) a bőr, a haj és az egészség

Valaha elképzelni, hogy egy normális növényi alapú étrend képes kezelni a legtöbb hétköznapi betegségek? És mi van, ha ez a szuper-összetevő nagyon könnyen elérhető? Nos, beszélünk bársonyvirág, más néven rajgira!

Szeretne többet tudni róla, és a csodálatos előnyeit kínál? Akkor el kell olvasnod ezt a bejegyzést!

Mi az amaránt?

Az ókori görögök amaránt, „Amarantos” vagy „az egyik, hogy nem szárad ki”, mint a virágok megtartják élénk színű után is haldoklik. Indiában fogyasztják, mint a népszerű zöldség, és ez egyre népszerűbb a neve „Cholai”.

Akkor a pop, mint a kukorica, darál a lisztet, és még forraljuk, mint a rizs vagy tészta.

Amaranth egyik leggazdagabb forrásai a növényi alapú ételek, hatékonyabb, mint más állati alapú fehérjék, mint azok, a tej és a sajt. Amaranth gazdag fehérje, mangán, kalcium, rost és tartalmaz sokkal több növényi tápanyagokat, mint akár szemek.

Azt találtuk, hogy állapotok kezelésére, mint a szívbetegségek, a stroke, a rák, és a cukorbetegség. Amaranth elég könnyen elérhető, és megtalálja azt a legtöbb élelmiszer-áruházak és zöldség- (1).

1. Energia Booster:

Amaranth tele van sok alapvető tápanyagok elősegítik a megfelelő működését az emberi szervezetben. Amaranth tartalmaz fehérjéket, szénhidrátokat, a K-vitamin, riboflavin, vitaminok A, B6 és C Amaranth is gazdag ásványi anyagok, mint a folsav, a vas, és magnézium (2).

2. Támogatja Elektrolit-egyensúly:

Tudjuk, hogy az amaránt tele van ásványi anyagok, mint vas, réz, magnézium, kálium, kalcium és a foszfor, megőrzésében játszik fontos szerepet a szükséges egyensúlyt az elektrolitok a szervezetben (3).

3. Gluténmentes diéta:

Amaranth egy gluténmentes élelmiszer, amely segít az embereknek, akik szenvednek a cöliákia. Ez biztosítja az ajánlott napi fehérje dózisa és tartalmaz több mint 30% -át a fehérje található más teljes kiőrlésű gabona, mint a rozs, a rizs, a búza vagy akár zab (4).

4. Segíti az emésztést:

Amaranth tartalmaz több élelmi rostot és fehérjét tartalmaz, mint más teljes kiőrlésű gabonák. Magas rosttartalma javítja a bélmozgást, és segíti az emésztést. A magas salakanyag diéta miatt ideális ételt enni, ha valaki érzi székrekedéses. Sőt, ez könnyen lebontják mind a kisgyerekek és az idősek (5).

5. Segít kezelése Súly:

Amaranth egy leveles növény, melynek levelei tartalmaznak nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. A levelek is a leggazdagabb forrása a növényi fehérje, és ez a fehérje bebizonyosodott, hogy csökkenti az inzulin szintjét, és még engedje éhezés megállítórendszer és élelmiszer-mértéktelen megelőzésére hormonok (6).

6. Csökkenti a rossz koleszterin:

Amaranth az egyik legjobb élelmiszerek megválasztására, hogy valaki a magas vércukorszint és a koleszterinszint. Ez bebizonyította, koleszterincsökkentő képességeit. Nagyon rostos, és ez a tulajdonság csökkenti az LDL szintje a vérben és ösztönzi a fogyás. Amaranth tartalmaz tokotrienolok (egyfajta E-vitamin), amely egy hatékony orvosság a koleszterinszint-csökkentő (7).

7. Küzd Vérszegénység:

Amaranth gazdag forrása az alapvető tápanyagok és az egyik leggazdagabb forrása a vas, több mint ötszöröse a vas, mint a búza. Amaranth levelek indítanak a véralvadás és a már ismert, hogy fokozza a vér hemoglobin tartalmát és RBC (8).

8. Megakadályozza Szív- és érrendszeri betegség:

Szív- és érrendszeri betegségek egyik vezető halálokok szerte a világon. Amaranth levelek segít megfékezni ezt a vírusos betegség. Ezek gazdag forrásai fitoszterolok, melyek segítenek csökkenteni a vérnyomást, enyhíti a magas vérnyomás és a folyamat segít megelőzni számos betegség, mint a Stoke (9).

9. Rákellenes:

Amaranth tartalmaz egy speciális nevű aminosav a lizin. Tudjuk, hogy tartalmaz tápanyagokat és ásványi anyagokat, mint magnézium, vas, foszfor, kálium és C és E vitaminok, hogy segítsen felszámolására szabad gyökök okozó öregedés és kialakulásához vezet a rákos sejtek (10).

10. Ayurveda:

Amaranth lé már széles körben használják az ájurvédikus orvoslás. Ez számos gyógyászati ​​és táplálkozási előnyeit, és már használják hasmenés, székrekedés és vérzés feltételekkel.

11. Megakadályozza őszülő haj:

Amaranth juice számos előnye nem csak a testet, de a bőr és a haj is. Alkalmazása amaránt lé haj segít megelőzni a haj alá, és kezeli a törékeny haj. Amaranth levelek is gátolják korai őszülő haj.

12. Csontritkulás megelőzésében:

Amaranth egyik leggazdagabb forrása a kalcium odakint. Azt találtuk, hogy csökken a veszélye a kalcium hiányosságok, és ezáltal csökken a kockázata a csontbetegségek, mint a gyenge kötések (csontritkulás) és a reumás fájdalmak. Ez az egyik legjobb pótlások minden laktóz-intolerancia esetén.

13. Növeli látás:

Amaranth gazdag forrása a vitamin és C-vitamin Ezek már régóta ismert, mint alapvető tápanyagok, amelyek javítják a látást.

14. Jó forrása a többszörösen telítetlen zsírsavak:

Amaranth gazdag többszörösen telítetlen zsírsavak, és tartalmaz rengeteg vitamint Ez teszi az egyik legegészségesebb élelmiszer fogyasztásra.

15. Antioxidáns tulajdonságai:

Amaranth gazdag antioxidáns, antimikrobiális és gyulladásellenes jellemzői, így ideális hazai orvosság szabad gyököket elimináló (bőrtisztító), fertőzések kezelésére (bőrfertőzések és a mikrobák), és csökkenti a gyulladást.

Tanulmányok Amaranth:

Számos tanulmány amaránt nemcsak megerősítette hatalmas táplálkozási lehetséges, hanem a hatékonysága sok fitokemikáliák, mint a rutin, nicotiflorin és más peptidek, amelyek képesek a harcot a magas vérnyomás tüneteinek és még a rák.

A kutatók azt találták, hogy amarant tartalmaz egy fontos nevezett peptid lunasin, amely szintén rögzített szójabab és azt korábban gondolták, hogy olyan tulajdonságokkal, amelyek csökkentik a előfordulása krónikus betegségek, mint a cukorbetegség, a gyulladás, a szívbetegség és a stroke (11).

A szív- és érrendszeri betegség vagy CVD szorosan kapcsolódik a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. CVD van más ismert prekurzorok, mint az elhízás, alacsony vércukorszint és a cukorbetegség. Mennyiségének növelésével telítetlen zsír az étrendünkben segít megelőzni CVD. Amaranth tehát azt találtuk, hogy különösen hatékony a CVD betegeknél.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a Amaranth olaj kivonat is használható, mint egy funkcionális élelmiszer termék, amely megakadályozza és gyógyítja a szív- és érrendszeri betegségek (12).

Reméljük, hogy ossza meg az információkat, és élni a csodálatos egészségügyi előnyeit Amaranth növény. Ne hagyja, hogy mi tudjuk, hogy vannak-e más előnyöket is hiányzott. Hogy ossza meg gondolatait, egyszerűen hagyjuk egy megjegyzést alább!