10 csodálatos egészségügyi előnye a Peach Palm Fruit

Barackpálma egzotikus fajok pálma, de nem tudja, akkor felülmúlni a társaik, amikor az egészségügyi ellátásokra? Furcsa, hogy az egzotikus gyümölcsök is, hogy értékes hozzájárulást az egészségre?

Ezt a bejegyzést bőséges oka, hogy miért kell tartalmaznia barackpálma, más néven barackpálma a gyümölcskosarat. Olvasson tovább, és megtudja.

Peach Palm - rövid:

Barackpálma jár, hogy javítsák a különböző rendszerek és szervek a testünkben. Ez általában főtt sós vízben, amely sávok el a tripszin enzim belsejében a bőrt. A tripszin gátolja a fehérjeszintézist emésztést, így annak eltávolítása miatt a gyümölcs könnyen emészthető. Főzik más élelmiszerekkel vagy füstölt vagy pürével és mézzel ízesítve.

Néhány ragyogó egészségügyi előnyökkel jár ez a bogyós gyümölcsök az alábbiak:

1. Emésztési:

Az egyik legjobb egészségügyi előnyei a barackpálma hogy képes megkönnyítse emésztését és megszünteti a székrekedést. A gyümölcs szállít sok élelmi rostok, amelyek a táplálkozás gyakran hiányzik (1). A szálak a gyümölcs lehetővé teszi a könnyű emésztést. Tehát, amikor a betegségek megelőzése, mint a székrekedés, étkezési barackpálma egészségesebb-cum-ízletesebb választás. Ugyancsak csökkenti bármilyen puffadás vagy felesleges gázt az emésztőrendszerben. Fogyasztása sok rost is csökkentheti esélye ajánlatkérő gyomorfekély későbbi szakaszaiban.

2. Energia:

A hatalom csomagolt gyümölcs ismert jár, mint egy energia tartalék. Minden 100 gramm barackpálma fogyasztott, akkor kap 37 gramm szénhidrátot, amelyek az alapvető energiaforrás az étrendben.

3. Szív:

A megnövekedett rost bevitel mindig lehetővé teszi, hogy egy jó tisztító a szív- és érrendszer (2). A rost segít elszámolási ki a felesleges koleszterin halmozódik benne artériákban. Ez a felhalmozódás az arterioszklerózis és a hosszú távon tud veszélyesen befolyásolja a szív egészségét. Tisztítási ki a vér még a szálakat megfiatalíthatja keringési rendszerben.

4. A növekedés és fejlődés:

A növekvő gyermekek számára, barackpálma gyümölcs nagyon egészséges. Ez egy gazdag forrása a vitaminoknak, ásványi anyagokat és proteineket is. Ezek a tápanyagok nélkülözhetetlenek az agy fejlődésének és mozgásszervi növekedését. A terhes nők, a folsav jelen barackpálma segít megelőzésében petevezeték hibák.

5. Immunrendszer:

A jelenléte vitamin, C és ásványi anyagokat, mint a magnézium és a kalcium barackpálma gyümölcs segíthet az immunrendszer erősítésére a következő módokon:

• Vitamin A- megakadályozza a fertőzést, és fenntartja a nyálkahártyát.
• Vitamin C- Úgy működik, mikrotápanyagok és megakadályozza betegségek, mint a skorbut.
• Magnézium- Visszaállítja elektrolitok, és fenntartja, humorális funkció (3).
• Kalcium- kijelzi az immunrendszer (4).

6. Csökkenti Diabetes kockázat:

A jelen lévő rostok barackpálma segít vezérlésére vércukorszint szabályozásával az inzulin és a glükóz termelés (5). A szálak csökkentik a glükóz felszabadulását a véráramba. A kevés gyümölcsöt ismert, hogy optimalizálja a működését a pancreas- a termelés ház inzulin.

7. Jó Vision:

Evés barackpálma rendszeresen lehet erősíteni a látását, mivel a gyümölcs tartalmaz A-vitamin és a karotinoidok, amelyek igazán jó látás egészségét. Rendszeres fogyasztása a gyümölcs is kisebb az esélye a szürke hályog is.

8. Bőregészség:

A jelenléte antioxidáns és C-vitamint a gyümölcs serkenti újranövekedésével új bőrsejtek. A gyümölcs, ezért ajánlott az egészséges bőr.

9. Megakadályozza a nemkívánatos Fogyás:

A gyümölcs is segít megakadályozni a fogyás. Ha van egy kis energiaellátást a test, a izomtömeg bontani, ami a nem kívánt fogyás. A gyümölcs nagy energiát adó tartalom tartalom teszi fel ezt a hiányt, és megakadályozza a fogyás.

10. Alacsony GI Food:

Akik kell fogyasztani alacsony GI (glikémiás index) az élelmiszer gyakran kihagyja a finom trópusi gyümölcsök alávetik fizikai-kémiai változások a feldolgozás során, ami növeli a GI értékét. Főtt barackpálma vagy a gyümölcs pépet Azt találtuk, hogy nagyon alacsony a GI indexe, ami mintegy 35 plusz vagy mínusz 6 (6). Így könnyen fogyaszthatják cukorbetegek, vagy akiknek szív- és érrendszeri betegségek.

Egyszerűen chomp egyetlen, vagy dobd be néhány puding! A lista jó dolog barackpálma, azaz barackpálma csak megy tovább. Gondolod, hogy a post segített? Kérjük, ossza meg velünk a hozzászólások részben alább.