Az Amla Juice csodálatos előnyei a bőrre, a hajra és az egészségre

A mágikus főzet. A lé a halhatatlanság. Ezek a nevek tűnhet divatos, de ez az, amit az amla juice szinonimája időtlen idők óta.

Azok számára, egy édesszájú, mint én, amla lé ízlés semmit, de kellemes, de a hatalmas előnyöket egyszerűen nem lehet figyelmen kívül hagyni. Amla juice növeli a szépség a bőr és segít fenntartani a megfelelő testi funkciók, növeli az immunitást és ereje a csontok és segédeszközök fogyás.

Ez nem igaz. Mire végigolvassa ezt a cikket, akkor lenyűgözött a fogadó ellátások az alázatos gyümölcsöt kínál.

Lapozzunk lefelé többet tudni!

Amla - rövid

Tudományos név - Phyllanthus emblica

Család - Euphorbiaceae

Egyéb nevek - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu) Nellikkai (tamil), Nelli (Malayalam), Avala (marathi) és Amala (bengáli)

Az indiai egres, közismertebb néven amla, ismert a táplálkozási előnyeit. Indiában ez savanyú gyümölcs, általában nőtt a nedves dombvidéken ősszel használják többféle célra - kezdve, hogy savanyúság, lekvárok, dzsemek, és murabba ahhoz, hogy egy egészséges lé belőle.

Mitől amla juice annyira egyedi?

Amla juice egy egészséges ital, mert egy raktár a C-vitamin és más tápanyagok, mint a vas, amelyek egy sor egészségügyi és szépségápolási előnyeit.

Most, hogy van egy szép gondolat gyümölcs, itt egy bepillanthatunk a számos előnye a gyümölcslé.

Csodálatos Módokra Melyik Amla Juice segíthet

Egészségügyi előnyei

1. Enyhíti asztma és bronchitis
2. Burns Fat
3. Enyhíti a székrekedést és Cölöpök
4. Finomságok gyomor-rendellenességek
5. Van egy vértisztító
6. Lehet javítani látás
7. Előnyös a szív
8. Controls Diabetes
9. Hűtés Agent
10. Megnyugtatja gyulladás
11. Javítja Oral Health
12. Álmatlanság kezelésére
13. Megakadályozza a rák
14. Javítja Bone Health
15. Megnyugtatja menstruációs görcsök
16. Finomságok fertőzések
17. Egy erőteljes antioxidáns

Skin előnyei

1. Világosítja arcszín
2. Anti-aging előnyei
3. Finomságok pigmentáció
4. Hangok és szűkíti Skin
5. Akne kezelésére és pattanás hegek
6. Hámlaszt És tisztítja a bőrt
7. Hámlaszt És tisztítja a bőrt

Hair előnyei

1. Erősíti a hajat
2. Megakadályozza a korai őszülést
3. Finomságok korpásodás
4. Javítja pigmentáció
5. Feltételek Hair
6. Fejbőr arctisztító
7. Megakadályozza Hair problémák

Egészségügyi előnyei Amla Juice

Vajon miért sok ember cseréli a reggeli kávé, egy pohár amla juice? Nos, miután befejezte az olvasást annak előnyeit, akkor biztos, hogy észre a csodát, hogy az amla juice.

Itt miért kell hozzá amla juice a diéta.

1. Megszünteti asztma és bronchitis

Ha az időjárás eléggé odavág az egészségre, amla juice lehet a megmentő.

Igyon egy főzet amla juice és méz naponta kétszer megkönnyítheti asztma és bronchitis szövődmények. Ez is csökkenti az előfordulási gyakorisága a krónikus köhögés, allergiás asztma, és a tuberkulózis (1).

2. Burns Fat

Akarjuk elveszíteni a szerelmi fogantyúk előtt a legjobb barátja esküvőjén? Mindössze annyit kell tennie, hogy egy pohár amla juice napi rendszerességgel.

Amla lé elhízás által enhacing fehérjeszintézis, ami viszont segít éget kívánt zsír (2). Ez a képesség, hogy hozzon létre a pozitív nitrogén egyensúlyt, és csökkenti a koleszterin szintet, ezzel minimalizálva a szívroham kockázatát.

3. Csökkenti a székrekedés és Cölöpök

Vajon hogyan amla juice hatással lehet az emésztőrendszerben?

Ez a csodás italt csodákat tesz a gyomorban. Ez enyhíti sok gyomor-kapcsolatos betegségek, mint például a székrekedés okozta cölöpök (3). Szabályozza a bélmozgást, és kezeli a krónikus székrekedés.

4. Segít a kezelés gyomor-rendellenességek

Amla juice lehet egy nagy orvosság gyomor-rendellenességek és hyperchlorhydria (égő érzés a has).

Amellett, hogy jó orvosság hasmenés és vérhas, tartja a máj egészséges. Amla lé is hatékony kezelésében gyomorfekély és a savasság (4). Ha savasság problémákra, amelyek amla juice tiszta ghee naponta kétszer tud segíteni.

5. A vértisztító

Miért költeni ezer állott méregtelenítő ital a piacon, amikor tudod, hogy a természetes méregtelenítő otthon?

Amla juice viselkedik, mint egy vértisztító kiöblítjük a méreganyagok a szervezetből. Rendszeres fogyasztása e gyümölcslé tisztítja a vért, valamint növeli a hemoglobin és vörösvérsejt-szám. Ez azt jelenti, hogy ajánlatot búcsút makacs pattanások és egyéb betegségek (5).

6. Lehet javítani látás

Rendszeres fogyasztása amla juice segít a jobb látás és a rövidlátás és ellenőrzi a kialakuló szürkehályog (6). Ugyancsak csökkenti a feszültséget és a szem belső számlálók problémák, mint a bőrvörösség, viszketés és könnyezés. Csodálatos, nem?

7. Előnyös a szív

Köztudott tény, hogy a stressz és a koleszterin befolyásolja a szív egészségét (7).

Amla juice van egy nagy orvosság szívproblémák, mint teszi a szívizmok erős, amely lehetővé teszi a szív pumpálja a vért könnyen.

8. Controls Diabetes

Van amla juice kurkuma por és méz naponta kétszer ellenőrizni a cukorbetegség. A króm jelen Amla segít szabályozni a vércukorszintet (8). Azt is stimulálja az inzulin.

9. Hűtőközeg

Ha a napon, csak annyit szeretnék, hogy megragad egy hűtött juice kihűlni le. De várj! Miért nem próbálja amla juice, amely 20-szor több C-vitamint, mint a narancs juice? Ez a vitamin javítja a tanninok, amelyek szükségesek, hogy megvédjék a hő és a fény.

Amla lé is szabályozza a test hő (9). Úgy viselkedik, mint egy pajzs, és védelmet nyújt a káros UV sugarak ellen.

10. Megnyugtatja Gyulladás

A gyulladásgátló tulajdonságait amla juice segít csökkenteni a duzzanat okozta ízületi arthritis (10). Azáltal, hogy csökkenti a gyulladást, hanem védi és enyhíti a szövetek az emésztőrendszer.

11. Javítja Oral Health

Napi amla juice erősíti a fogakat és elhárítja a rossz lehelet, megkímélve semmilyen zavart. Gargalizálás amla juice vízzel is mentesít fájdalmas szájüregi fekélyek (11).

12. Kezeli Álmatlanság

Ön áldozata álmatlanság? Insomnia hogy Ön becsípett reggelente? Itt van, mit kell tennie.

Amla lé hatékony orvosság álmatlanság (12). Add icipicit durva szerecsendió por friss amla juice. Miután ezt teheti meg aludni is.

13. Megakadályozza a rák

Amla lé gazdag antioxidánsok, különösen szuperoxid-dizmutáz (SOD), amely gátolja a szabad gyökök képződését. Így a rendszeres fogyasztása e gyümölcslé segít a rák megelőzésében. Nem az, hogy egy olcsó lehetőség, hogy megfékezze a legijesztőbb betegség? (13).

14. Javítja Bone Health

Idővel a csontok törékennyé válnak, és gyenge. Amla juice teheti csontokat egészségesebb és erősebb (14). Rendszeres fogyasztása csökkenti amla juice osteoclastok a sejteket, amelyek felelősek a törés a csontok.

15. Megnyugtatja menstruációs görcsök

Ez az idő a hónap, amikor megpróbál minden gyógyszerről által javasolt minden más ember - mindez azért, mert nem akarja, hogy megtapasztalják ezeket a görcsök.

Néha, menstruációs görcsök nem engedi végrehajtani még a legegyszerűbb feladatok. Próbálja amla juice, amelyről ismert, hogy enyhíti a menstruációs görcsök jelenléte miatt a rengeteg vitamint és ásványi anyagok (15).

16. Finomságok Fertőzések

Az antibakteriális és vérzéscsillapító tulajdonságait amla juice lehet kezelni még a súlyos fertőzések (16).

Amla leve gazdag C-vitamin, amely segít növelni a fehérvérsejt száma a szervezetben, ami azt jelenti, jobb immunitás.

17. Egy erőteljes antioxidáns

Amla lé gazdag ásványi anyagok és vitaminok, mint a karotin, foszfor, kalcium, vas, és a B-vitamin komplex, és így, egy erős antioxidáns (17). Ez védi a testet az oxidatív stressz ellen megszüntetésével szabad gyököket. Ez erősíti a májat, erősíti a tüdőt, táplálja az agy, javítja az izomtónust, szabályozza a húgyúti rendszer és ellensúlyok gyomorsavval. Valójában szerint Ayurveda, rendszeres fogyasztása amla juice elősegíti a hosszú élettartam.

Skin Jót Amla Juice

Amla juice elixír bőrét - megakadályozza a pattanások és foltok, és ragyogóvá teszi a bőrt, mint még soha. Itt van, hogy a bőre is részesülhetnek amla juice.

18. Világosítása Arcbőr

A antioxidánsok és a C-vitamin jelen amla juice ragyogást a bőrt és kölcsönöznek egy természetes ragyogás (18). Van amla juice mézzel vagy alkalmazni, mint egy arcpakolás a könnyebb arcszín és hibátlan bőr.

19. Anti-aging előnyei

Aki nem akarja, hogy fiatalnak néz? Itt van, hogyan lehet, hogy évek arcodról.

Amla gyümölcslé segít fenntartani a fiatalos kinézetét a bőrt, mivel nem tartalmaz sok antioxidáns (19). A C-vitamin, különösen, megőrzi a bőr fiatalos hosszabb ideig. Rendszeres fogyasztása amla juice késlelteti a hatást a korai öregedés, mint a finom vonalak, ráncok, sötét foltok, stb

20. Kezeli Pigmentáció

Amla juice tisztítja a bőrt és csökkenti a pigmentációt (20). Alkalmazni amla juice arcodra pamut, és öblítsük le néhány perc múlva. Tartsa a szemét, miközben erre. Ezáltal rendszeresen fogja világosítani a védjegyek és csökkenti a pigmentáció.

21. Hangok és szűkíti Skin

A csökkenés a kollagén okoz a bőrszövet elveszti feszességét és puhaságát, ami a megereszkedett bőrt. Amint azt korábban, az amla lé gazdag C-vitamin, ami jelentősen növeli a kollagén sejtek a bőr. Ez teszi a bőr puha, rugalmas és fiatalos. Azt is tonizálja és feszesíti a bőrt (21).

22. Akne kezelésére és pattanás hegek

Amla gyümölcslé tökéletes az akne kezelésére és pattanás hegek (22).

Alkalmazása a paszta a amla 10-től 15 percig, az érintett területen fog világosítani a foltokat és előfordulásának csökkentésére pattanások. Mint természetes vértisztító, harcol a mikroorganizmusok a bőr, így tartva bőrfertőzések, akne és pattanások kordában. Így, az ivás amla juice adhat hibátlan bőr.

23. Hámlaszt És tisztítja a bőrt

Széles körben ismert tény, hogy az amla juice egy kiváló tisztító, hogy lenyelik, vagy a bőrön.

Hogy enyhe hámlást előidéző ​​segít eltávolítani az elhalt hámsejteket (23).

Megjegyzés: Ha a bőr érzékeny, hígítsuk egy kevés vízzel alkalmazása előtt.

24. Javítások sérült szövetek

Amla juice jó gyógyító jelenléte miatt a C-vitamin és más antioxidánsok, ami felgyorsítja a károsodott szövet javítás. Azt is küzd a probléma a száraz és hámló bőr (24).

Amla Juice előnyei hajra

Amla tartották jó haj tonik, mivel évek. Női keverékét használják amla és shikakai, hogy megszabaduljon a sok haj problémákat, mint a korai őszülés, hajhullás, és a korpásodás. De amla juice még jobb. Ez a lista azt mondja, hogy miért.

25. Erősíti a hajat

Nincs szíved kihagy egy ütemet láttán hatalmas darabokat a hajad csúszik lefelé minden alkalommal mosson hajat? Próbálja amla juice megállítani azt a nemkívánatos haj alá.

Amla juice erősíti a hajhagymákat, ösztönözve ezzel a haj növekedését (25). Akkor lehet alkalmazni keveréke amla és a citromlevet a fejbőrt és hagyja bekapcsolva 20-30 percig. Öblítsük le langyos vízzel. Ez erősíti a hajat a gyökerektől, és ad neki egy fényét.

26. Megakadályozza a korai őszülést

Mindig, miért anyám haja még mindig sötét, fényes, míg a hajam már fordult szürke. A legtöbb fiatal ma találják magukat egy hasonló helyzetben. A stressz és a helytelen étkezési szokások néhány tényező, hogy a korai őszülést.

Szerencsére, amla juice nagyon hasznos szenvedők korai őszülő haj jelenléte miatt az antioxidánsok és a C-vitamin (26).

27. Finomságok korpásodás

Tudtad, amla juice hatékony módja, hogy megszabaduljon a korpa? A C-vitaminban gazdag juice megakadályozza felhalmozódását korpás fejbőrön (27).

28. Javítja pigmentáció

Most a hajfestékek tartalmaznak amla por. Ez azért van, mert ez a szerény gyümölcs segít legyőzni a pigmentáció, miközben a hajad sötétebb és vastagabb. Amla lé a legjobban kezelni a haj elszíneződése és megáll őszülő haj (28).

29. Feltételei Hair

Amla juice viselkedik, mint egy nagy kondicionáló száraz és durva haj.

Akkor keverjük néhány amla juice hennával és alkalmazza azt a hajad (29). Ez ellensúlyozza a szárítási jellegét henna, így a haj meg egészséges. Azt is használni, mint egy hajmosás, hogy extra fényt és ugrál.

30. Fejbőr arctisztító

Ha keres egy egyszerű módja, hogy megtisztítsák a fejbőrt anélkül, hogy rendetlen és kezelhetetlen, amla juice a válasz.

Adjunk hozzá néhány csepp amla lé egy tojást, verte, és masszírozza a hajat vele. Amla juice elfedi a szaga a tojás, és a fényes és selymes. Azt is tisztítja és táplálja a fejbőrt (30).

31. Megakadályozza a hajat problémák

Ezt erősíti a hajat, amla juice is foglalkozik több haj problémák, mint a hajhullás, töredezett és göndör haj (31).

Lásd hány ellátások egy pohár gyümölcslé ez adhat!

Hogyan készüljünk Amla Juice

Ma, amla juice kereskedelmi forgalomban kapható orvosi üzletek, de nincs semmi, mint a házi egy helyes?

Itt van egy egyszerű folyamat, hogy az amla juice otthon.

Amire szükséged van

• 1 csésze Amla (indiai egres), darabokra vágva
• 1 csésze cukor
• Egy csipet só
• Egy csipetnyi kardamom por (opcionális) egy pohár amla juice

How To Make

1. Mossuk és szárítsuk a amlas és tegyük őket egy tálba.
2. Hozzáadunk 1 ½ csésze vizet, hogy a kukta és helyezzük a tálat is. Fedjük le a kukta fedelével és a fény a tűzhely.
3. Kapcsoljuk ki a kályha után egy sípot. Vegye ki a tálat a tűzhely, ha nincs nyomás a tűzhely.
4. Most, finoman érintse meg egres, hogy ha már lehűlt. Nyomja meg az amla ujjaival, és távolítsuk el a magokat.
5. Grind cukor finom porrá.
6. Grind a amla darab. Ha úgy találja, hogy nehéz őrölni őket, adjunk hozzá egy kevés porcukorral, majd őrölni őket.
7. Ahhoz, hogy előkészítse a Amla sűrítmény, keverjük össze a amla pasztát cukorral por és a sót. Helyezze ezt koncentrátum fagyasztó biztonságos, és tárolja a fagyasztóban.
8. Add 2-3 evőkanál ezt koncentrátumot egy pohár vizet, amikor csak szükség amla juice. Akkor adjunk hozzá egy kevés kardamom por és keverjük jól.

Jegyzet:

1. Bár ez általában édesített cukor hozzáadása révén, akkor adjunk hozzá egy kevés jaggery vagy barna cukrot, a sót és a borsot az italt, hogy más az íze. Azt is ízesítjük egy kis kardamom por.
2. Mivel amlas enyhén keserű ízű, akkor először megfőzzük vízben. Ez teszi őket lágy és kevésbé keserű.
3. Ez sűrítmény tárolható a fagyasztóban 8 hónap vagy több. Azonban a színe megváltozik az idő folyamán.

Megőrzése Amla Juice

Megőrzése Amla lé, biztosítják, hogy a mennyiség a lé egyenlő a kapacitás a jar. Például, 500 g amla juice kell tárolni egy 500 g térfogatú üveg vagy tartály. Adjunk hozzá 2 evőkanál nátrium-laktát és jól összekeverjük. Ez a lé lehet őrizni a hűtőben 8-10 hónap. A nátrium-laktát könnyen elérhető vegyész vagy bármely boltban, hogy eladja az élelmiszer vegyi anyagok.

A szó az óvatosság

Annak ellenére, hogy az amla juice természetes, ha ez történt otthon, elfogyasztó bizonyos körülmények között valóban visszaüthet. Nézd meg:

• Soha nem azt éhgyomorra, mivel indíthatnak túltengés, amely lehet nagyon fájdalmas.
• Miután amla juice több mint kétszer egy nap megkeményíti a széklet, ami székrekedés.
• Ha Ön cukorbeteg, konzultáljon orvosával, mielőtt inni amla juice. Köztudott, hogy csökkentse a vércukorszintet, ami ténylegesen zavarja a gyógyszert.
• Mindig érdemes allergia, mielőtt amla juice.
• Miután több mint az ajánlott mennyiség hagyhatnak dehidratált miatt túlzott vízveszteség a szervezetből.
• Miután ez a terhesség alatt lehet, hogy úgy nyugtalan. Tehát, hogy orvosa tanácsát, mielőtt fogyaszt amla juice.
• Nem tanácsos kis gyerekek fogyasztanak amla juice szükségesnél nagyobb mértékben, mert okozhat hasmenést.

Elvihető: Amla juice segítségével megszabadulni a sok egészségügyi rendellenességek, mint a gastritis, az asztma, aranyér, elhízás, álmatlanság, és a rossz lehelet. Ez is segít a zökkenőmentes, akne-mentes bőr. Amla juice lehet nevezni elixír a haj, mivel foglalkozik a hajhullás, korpásodás, korai őszülés, pigmentáció és göndör, kezelhetetlen hajra.

Most már tudja, amla juice számtalan előnyöket a bőr, a haj, és az egészségügyi gazdagítja a szervezet létfontosságú tápanyagokat. Mire vársz még?

Ideje adta tested részesedése a táplálékot!

Ismersz más javára amla juice? Van már egy élmény ezzel lé? Ne ossza meg velünk kommentálta az alábbi mezőbe.

Maradj egészséges!