10 csodálatos egészségügyi előny a canola olaj

A fitness őrület átveszi az egész világon, mindenki keres egészségesebb pótlása a jelenlegi táplálkozási szokások. Repceolaj egyik tekinteni pótlása a rendszeres finomított olaj. Ebben a cikkben, adunk minden előnyét ezt az olajat. De előtte nézzük eligazítást kicsit nem túl népszerű csere.

Mi repceolaj?

Repceolaj kiolvassuk a zúzott magok a Canola növény, amely része a Brassica család. Zöldségek, mint a káposzta, karfiol és a brokkoli is része ugyanannak a családnak a növények. Repce növények nőnek között 3-6 láb, termelő illatos, szép, fényes sárga virágok. Magok érett Canola növények zúzott Az olaj, amelyet azután a finomított, palackozott és értékesített, mint az olaj külső használatra, valamint a fogyasztás.

Van repceolaj jót tesz az egészségnek?

Az olaj a Canola növény rendkívül előnyös az egészségre, mivel ez tartalmazza a legkevesebb telített zsír, és nem transz-zsír vagy koleszterin, és ezzel a legegészségesebb étolaj körében társaik. Repce olaj gazdag egyszeresen telítetlen zsír, csökkenti a szívkoszorúér-betegség és a gazdag forrása az omega - 6 zsírsavak, esszenciális a növekedés és fejlődés az agy egyének. Ez is egy gazdag forrása az omega - 3 zsírsav, amely megvédi a szervezetet a stroke és a szívroham. Klinikai vizsgálatok és tanulmányok azt mutatják, hogy fogyasztása repceolaj helyett más főzőolajokba hatások a szervezet kedvezően hez az egyes jelentős egészségügyi fejlesztések és fokozott anyagcserét.

Repceolaj előnyei

Egészségügyi előnyei repceolaj:

Repce olajat gyorsan kialakuló, mint az egyik legegészségesebb lehetőségek közül olajok, valamint az olívaolaj. Most vessünk egy pillantást a legismertebb a repceolaj egészséget.

1. Egészséges olaj

Canola olaj tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavakat, és ezzel a legegészségesebb étolaj. Ugyancsak alacsony a telített zsírok, csakúgy, mint az olívaolaj.

2. Boldog Heart:

Repce olaj a legmagasabb a növényi szterinek, elsősorban - béta szterin és campesterol. Tanulmányok kimutatták, hogy az élelmiszer-tartalmú nagy koncentrációban szterinek kockázatának csökkentése különböző szívbetegségek.

3. Csökkenti a koleszterinszintet:

Növényi szterin gátolja a koleszterin felszívódását a szervezetben, így csökkentve a szint 10 - 15%. Ez a gazdag egyszeresen telítetlen zsírok (MUFA), amely csökkenti az LDL (rossz koleszterin), és növeli a jó koleszterin (HDL). Ezért repceolaj serkenti az egészséges lipid profilt.

4. Csökkenti a gyulladást:

Közös érzékenységet és merevséget csökkenteni lehet a repceolaj. Azt is hasznos szenvedők gyulladás miatt krónikus ízületi gyulladás. Repceolaj is csökkenti a gyulladást miatt asztma és bél rendellenességek.

5. Bőrproblémák:

Repce olaj gazdag E-vitamin és a K, ami segít felszámolása bőr problémákat, mint a ráncok, finom vonalak, akne, pattanások, stb használják, mint a bázis sok krémek és testápolók, mint teszi a bőr rugalmasságát és ragyogó.

Előnyök repceolaj a bőr:

Amellett, hogy jó a fogyasztás, repceolaj kiválóan alkalmas a bőr és a már régóta használják, mint orvosolni a bőrbetegségek tüneteit.

6. Harcol az öregedés és Akne:

Vitaminokban gazdag E és K az olaj csökkenti bőrbetegségek és az öregedés jeleit, mint a pattanások, finom vonalak, ráncok, foltok és foltok.

7. Egészséges bőr:

Canola olaj tartalmaz egy jó adag antioxidáns E-vitamin, amely egy erős lipid oldható anti oxidáns. Ez védi a bőrt a szabad gyökök ezáltal puha és táplált, így a fiatalos megjelenést. Egy teáskanál repceolaj tartalmaz mintegy 15% -a napi ajánlott érték vitamint

8. Body Oil:

Canola olaj egy egészséges és egy olcsó alternatívája olívaolaj. A zsírsavak tartalma segít, hogy megnyugtassa és táplálja a száraz bőrt. Keverjük össze a repceolaj, néhány csepp kedvenc illóolaj és használja azt a test olaj. Ez segít hidratálja a száraz és pikkelyes bőr hatékonyan.

9. Száraz bőrre:

A fogyasztók alkalmazni repceolaj álló élelmiszerboltokban közvetlenül a bőrre dolgozni, mint egy hidratáló száraz bőrre. Azok kellemetlen a szaga az olaj is adjunk hozzá néhány csepp illóolajat, mint a levendula vagy rózsaolajat, hogy a szükséges mennyiségű repceolaj egy illatos alkalmazás a bőrön. A közös módszert kell alkalmazni az olaj tárolni egy spray palackot és spray át a bőrön, miután a meleg zuhany.

10. Finomságok bőrfertőzések:

A zsírsavak a repce megnyugtatja a száraz és irritált bőrt, és táplálja azt, hogy felfedje puha, sima és egészséges bőr egész szervezetben. Mint az arc olaj, adjunk hozzá néhány csepp esszenciális levendula olajat egy evőkanál repceolaj és alkalmazza az egész test után egy meleg fürdő. Bőrfertőzések, mint a repedezett bőr, különösen a sarok, alligátor bőr, ekcéma, akne és pattanások hatékonyan kezelhetjük a repceolaj. Kutatási és tudományos vizsgálatok azt mutatják, a Lupus, egy autoimmun betegség, amelynek során a bőr és az ízületek, a test folyamatosan elpusztult a szervezet immunrendszerét, lehet kezelni kombinációja hal és a repceolaj. Ez a tanulmány jelenleg is gyerekcipőben jár, de az eredmények azt mutatják, óriási potenciállal rendelkezik.

Előnyök repceolaj hajra:

A kinyert olaj a Canola mag rendkívül előnyös a hajat. A forró olaj haj kezelések kiváló orvosság szárazság, törés, göndör haj és töredezett. Repceolaj egy olcsó és rendkívül hatékony orvosság a petyhüdt és sérült hajat. Az olaj szolgál alapul a természetes hazai jogorvoslati fakó haj bevonja az ember hajzat szennyeződés ellen, a szennyezés és a napsugárzás káros hatásaitól, valamint behatol a hajszálat, amelyek hidratálják és javítja a sérült zárak.

11. A repceolaj minőségének javítása érdekében a Tresses:

Melegítsük fél csésze repceolaj évig meleg. Alkalmazza a meleg olajat a haját, és masszírozza a hajzat is. Slip zuhanyozó sapka vagy műanyag lap körül a masszírozzák zárak az olajat behatolnak a hajszálak. Tartsa távol a haját tartozó körülbelül húsz percig, majd öblítse le samponnal és meleg vízzel. A zárak visszanyeri fényét és akkor marad puha, ruganyos, hidratálják és sima haj után repceolaj kezelést.

12. Kócos hajra:

Ahhoz, hogy megszabaduljon göndör haj, keverjük össze néhány teáskanálnyi egy pohár langyos vizet, és töltse ki az oldatot egy spray palackot. Spray a keveréket a hajad, mielőtt kilépsz. Repce olaj természetes nedvesítőszer és megtartja a nedvességet a hajzat, megakadályozza kiszáradását a zár, ami göndör haj.

13. Töredezett hajra:

Nagy szterin mennyiségben repceolaj segítséget a sérült fürtöket, lágyítja töredezett és védőbevonatot képez a hajra, hogy megakadályozza kiszáradását, göndör a zár vagy a leégés. Gyengéden masszírozza a repceolaj a hajad, és hagyjuk egy éjszakán át. Fedjük le a haját egy törölközővel, alvás közben a nedvesség megtartását. Mossa meg a haját reggel enyhe sampont.

14. Megszabadulni a korpásodás:

Egy hatékony gyógymód korpásodás keverni tíz teáskanálnyi repceolaj három teáskanál teafa olajat. Melegítsük fel a keveréket, és alkalmazni a fejbőrön. Finoman masszírozza az olaj keveréket a hajhagymák körülbelül tíz percig. Mossa meg a haját után harminc perccel langyos vízzel és enyhe sampont. A kezelés a fejbőr repceolaj megszabadítja azt a korpásodás néhány alkalmazást.

15. Prevent Hair Fall:

Annak megakadályozása érdekében a haj alá, és fokozza a haj növekedését - mix repceolaj, olívaolaj és mandulaolaj egyenlő mennyiségben, és adjunk hozzá néhány csepp levendula illóolaj. Is hozzá rozmaring olajat. Masszázs hajad ezzel a keverékkel, és hagyja a hajad körülbelül húsz percig. Mossa meg a haját meleg vízzel és enyhe sampont. Ez a kezelés segít megelőzni a haj alá, és elősegíti a haj növekedését.

Hogyan válassza ki és repceolaj külső használatra?

Biztosítani kell, hogy megvásárolja repceolaj palackok kötetek tart meg legalább két évig. A tartályt úgy kell szorosan lezárjuk minden használat után, hogy megakadályozzák az expozíció az olaj a légköri oxigén. Ha helyesen tárolják, eltarthatósági ideje az olaj növekszik. Az olajat hűvös, sötét helyen, hogy védje a fénytől. On kitéve fénynek, repceolaj elveszti tápértéke, mint a zsírsav-komponensek az olajban válnak oxidált. A felhasználók csomagolja a tartály alumínium fólia, vagy egy sötét kendővel.

Ha az olaj megfelelően tároljuk, akkor lehet biztonságosan használható körülbelül egy év. Jegyezze meg a színét és szagát olaj időről időre. Repceolaj, hogy megváltoztatja a színét, vagy ad ki egy rossz szaga vált avas, és ki kell dobni azonnal megakadályozzák semmilyen károsodást a szervezetben.

Fogyasztás repceolaj:

Az olaj halvány arany színű, nem viszkózus és könnyű textúrájú. Az olaj magas tolerancia hőt. Ez egy semleges ízű. Canola olajat lehet használni, mint a bázis salátaöntet, pirított-nek, és mint étolaj helyett földimogyoró-, olívaolaj vagy napraforgóolaj. Mivel az olaj magas hő tolerancia tulajdonság, hogy lehet használni a sütés, keverjük sütés, grillezés, sütéshez mélyen összetevőket.

Repceolaj Nutrition kör:

Szerint USDA, a táplálkozási előnyeit ezt az olajat a következők:

Repce olaj egy nagyon jó energiaforrás így körülbelül 884 kcal, 100 g. Ugyancsak nagyon egészséges miatt magas aránya a telítetlen zsírsavak telített zsírsavak.

Bele repceolaj a napi rutin, hogy megtapasztalják a kedvező hatást gyakorol az egészségre, a haj, a bőr és az anyagcserét a boldogabb és egészségesebb élet! Tudják, mik az egészségre gyakorolt ​​jótékony repceolaj és használja az olajat kell.