27 Időzített és hatékony bizalom Boosting tippek és technikák

Volt idő, amikor én tartott magam vissza abban, álmaimat, és az ok egyszerű volt - hiányzott a bizalom. Voltam tehetséges, az volt a potenciál, de akkor is én voltam bizonytalan. Mivel ez mindig azt mondta, hogy jobb legyen későn, mint soha. És megértettem az oka az én hiánya önbizalom. Az ok a súlyom, és ahogy néztem magam. Két fő tényező, hogy dobja el a megbízhatósági szinten a csatornába.

Ez egy olyan forgatókönyv, amely sok ember tapasztal. És számtalan oka a legtöbb közülük, amely a megoldásokat, amelyek segíthetnek, hogy jöjjön ki a feltételt. Mindössze annyit kell tennie, hogy elkezd hinni magadban, és tesz egy lépést előre felé kockázatot. Lassan, de folyamatosan lesz képes látni egyre magabiztosabb.

27 Idő kipróbált és hatékony bizalom fellendítése tippek és technikák:

Íme 27 leghatékonyabb módja, hogy pep fel a bizalmi szintet és álmaid megvalósításához:

1. Határozzuk meg az okokat:

Lehetne számtalan kiváltó bizalom hiánya. Attól, hogy a túlsúly a gyermekkori trauma vagy hiánya az önbecsülés, a szegénység, hogy a családi problémák, vagy rosszul tanított ideológiák, az okok számtalan. Az első és leglényegesebb lépést növelése önbizalom, hogy azonosítsa a félelem tényező. Miután azonosította az oka, vitát magát az előnye és hátránya. Próbálja meg legyőzni a hátránya a profik. Ha egyszer kap a figyelmét, akkor képes lesz arra, hogy lépjen a következő szintre.

2. Bejutni néhány testmozgás:

Gyakorlat ismert, hogy pozitív hatással nem csak az egészség, hanem a hangulat és a bizalom szintje. Igen! Kifelé a burokban már szőtt maga köré, és nyomja a gyakorlat menetrend, amely illik hozzád. Ez lehet egy közeli edzőteremben vagy jóga. Akkor is beiratkozni az aerobik vagy lehet zumba!

Csak kezdeni egy mérföld hosszú séta kétszer egy héten. És ha egyszer ráhangolva ezt, akkor csatlakozhat a fitness osztály. Idővel, gyakoriságának növelése az edzést. Ez segít visszaszorításában kortizol szintjét, javítja a szerotonin szintet, és így bizalmát.

3. Groom Yourself:

Az, ahogy a vőlegény egyedül teszi egy csomó különbség. A meleg zuhany jó hajmosás és egy finom kis smink képes átalakítani, ahogy néz, pepping fel önkép fogantatás és a megbízhatósági szint. Én ezt, amikor úgy érzem alacsony. Egy jó arcot mosni, majd a gőz, majd egy kicsit Kajal a szemem... És úgy érzem, félelmetes!

4. Öltöztetős Szépen:

Ez az egy megy fel az ápolás részét. Nem kell egy Rs. 2000 ruha néz. Még egy egyszerű pamut kurta párosítva egy tiszta farmert és egy szépen kötözve haj -, és akkor már meg csajt és kész arra, hogy a világban.

5. Állítsa The Way You Look At Yourself:

Self-észlelés kérdésekben, és ez is egy nagyon intenzív módon! Ha úgy érzi, hogy nem jó, akkor biztos, hogy húzza ki a morál, az eddigi alacsony. Így változik! Így vált a érzékeljük magad. Számomra, én mindig a legjobb. Én tényleg nem érdekel mit gondolnak az emberek rólam, de ez nem jelenti azt, hogy arrogáns. Csak hangoljon be, hogy a pozitív hangulat.

6. Bid Adieu negatív gondolatok:

Meg kell csinálni, hogy, hogy megakadályozzák további károkat. Elég a negatív módban gondolatok. Soha ne mond, „Én nem tudom megcsinálni”, vagy „Ez túl nehéz nekem” vagy „Ez nem az én csésze tea”. Ezek az állítások a felhasználó tudta nélkül, lassan hangolják magukat a gondolkodás folyamatát, fokozatosan így ha nulla bizalommal.

7. Embrace pozitivitás:

Lesz gondol, miért én szét a negatív és a pozitív gondolatok. Ez azért van, mert ez egy hatékony módszer. Tudván, hogy mi van a pozitív és milyen negatív, és elszigeteli őket egy nagyon fontos a bizalom növelése technika. Amikor elkezdtem fogyni 3 évvel ezelőtt tanultam ezt. És ezzel sikerült elérni, amit akartam, amíg időpontot és még több. Próbáld ki, ha még soha nem csináltam ilyet.

8. Talk To Yourself:

Tisztában kell lennie azzal az ellenség ereje, ha a háborúban területen. És itt van az ellenség. Így tudta magát mélyreható nagyon fontos felmérni a károkat. A gondolat változó folyamat - negatívból pozitívba - nem könnyű feladat, mint te az ellenfeled itt. Hallgassa meg a gondolatait, és írjuk le minden, amire gondolsz. Ez segít, hogy elemezze, hogy pontosan mit érzel.

Értsd miből gondolod, hogy negatív. Megérteni, mi teszi boldogabbá. Próbálj koncentrálni inkább azokat a pozitív áruk, még ha ez egy kicsi. Ha valaha is meghatározott elévülési magadnak, akkor elszabadul. Ásni mélyen magadba, és szabadítsa fel a rejtett erő benned, hogy az egyik nagyon magabiztos ember.

9. Legyen Self-együttérző:

Az egyik legjobb tippek, hogy javítsa az önbizalom követnek könyörületes! Együttérzés egy erőteljes eszköz, amely létrehozza semmi, de jóság. Be kell, hogy legyen könyörületes magadnak. Gyakorló meditáció valóban segít megérteni, és felfedi életképességét és előnyöket.

10. Belemerül a pozitív intézkedések:

Csak módosítja a gondolat beáramlását egy pozitív nem segít. Meg kell tenni ezeket a műveleteket is. Járjon el a pozitív gondolkodás. Start lassan egy műveletet egy időben, és a változás lesz állandó. Legyen a kapcsolatot az emberekkel, hogy pozitív módon, így channelize pozitív energiát intézkedéseket. És néhány nap múlva meg fogja kezdeni érezni a különbséget.

11. Légy könyörületes és empatikus másokkal szemben:

Itt jön egy ősrégi, és az egyik legjobb a bizalom növelése tipp, hogy tényleg működik. Nagylelkű és kedves felé embertársaik generálja az önérzetet együttérzés. És az idő, ez segít a jobb önképe. Csak betartja ezt az aranyszabályt, és látni, hogy milyen jó érzés, amikor a szimpatikus és empatikus másokkal szemben. Ez az egyszerű gondolat, hogy akkor jó, ha mások automatikusan csodákat tehet a bizalom szintje.

12. Készüljön fel:

Függetlenül attól, hogy a könnyűség a helyzet, a felkészülési szintjét ügyekben. Menjünk fel példának. Akkor jelennek meg egy teszt vagy interjú. A felkészülési szintjét ténylegesen dönt a szinten az idegesség. Akkor lehet a lehető legkönnyebb csak akkor, ha tudja, hogy képes lesz kezelni bármilyen akadály, hogy jön a határokon, ami azt jelenti, hogy a legjobb szintjét a bizalmat. Tehát, kell készíteni.

És ez vonatkozik a különböző aspektusait az élet. Az élet kiszámíthatatlan. Soha nem fogja tudni, mi van ott vár rád a következő pillanatban az élet. Tartsd magad felkészült mind pozitív, mind negatív előre nem látható körülmények. Ez biztosan segít elveszíteni a reményt és bizalmat, ha valami váratlan sztrájk van. Gondoljunk csak bele, az élet, mint a vizsga, amit adott osztályba X és nézd meg a szárnyaló bizalom szintje.

13. Meghatározott szabályokkal és betartja azokat:

Ha már ami a rendszertelen élet eddig, akkor az esetleg már az egyik oka a tompító bizalom szintje. Igen! Ez egy bizonyított szabályt. Aki vezet, az élet épülő elveket és iránymutatásokat gyakran ismert, hogy példaértékű bizalom szintje, mint egy boldog megy szerencsés fickó.

És, ha már van néhány alapelv az életedben, újra megtekintheti őket. Mik azok? Ön tud olyan szabályokat? Ha igen, melyek ezek? Én megtettem ezt, és azt tudjuk, hogy hatékony legyen. Jobb az egyszerű szabályokat fogyás felállítása egy iroda otthon, mindig követte a szabályokat állítottam fel magamnak. És a bizalom szintje automatikusan fölment találtam magam nyugodt, amikor a szabályok betartását.

14. Javítsa ki a testtartás:

Az elhelyezkedés a jele, hogy a bizalom szintje. Előfordult már figyelte azokat a modelleket, séta a rámpa? Soha nem görnyed; válluk mindig széles és a szervezet magas. Ez az egyik alapvető dolog, amit el kell fogadnia, hogy növeljék a megbízhatósági szint. Üljön egyenesen, bárhol is ül. És séta közben is, győződjön meg róla, váll egyenes és nem lankadt. Ahogy állsz magas, akkor biztosan jobban néznek ki, és nem is beszélve a megbízhatósági szint.

15. Vita Lassan:

Egy egyszerű dolog, mint ez, hogy sok különbség a felfogás. Csak beszélj lassan és tudatában kell lennie, hogy mit beszélnek. A felelős, miről. Nem szabad, hogy a hallgató türelmetlen. Az a személy, akinek alacsony önbizalmát köteles beszélni elég gyors. Tehát a trükk az, hogy beszélni lassan, akkor is, ha nem elég magabiztos, és miután néhány incidens, akkor automatikusan úgy érzi, hogy a nyugalom javult.

16. Javítani kell a kompetencia:

És, hogy javítsa kompetencia szinten, meg kell válnia az illetékes. Nos, ez úgy hangzik, ugyanaz, nem? Azonban, amikor a valóságban ez változik. Fokozza a kompetencia szintjén meg kell tanulni több, és folyamatosan gyakorolják, amit tanult. Gyakorlat segít javítani idővel.

Ha egy író, és azt szeretnék, hogy felépít egy remek írás-up, akkor kellene gyakorolni az időben. Szakmai írásban nem jön egy lövés. Sok blogok, kis write-up, valamint sok-sok türelem és gyakorlat - amely növelheti a kompetencia szintjét. A több illetékes van, annál jobb a bizalom szintje lesz.

17. Meghatározott célok:

Célmeghatározás, hasonlóan számos más körülmények között, elég lényeges itt. Győződjön meg arról, hogy azt tervezi, SMART célokat.

1. S- specifikus
2. M - Mérhető
3. A - Elérhető
4. R- Reális
5. T- határidőhöz kötött

Ezek az 5 pont célokat segít felépíteni a bázist egy nagyon erős módon. Győződjön meg róla, hogy tartsa a céljait kicsi. Ők mindig reális. Irreális célok biztos, hogy negatív hatással van az eredményeket.

Mondjuk próbál istállót súlya. Ha 85 kg és fogyni szeretnének, majd folyamatosan a cél elvesztése 5 kg havonta. Ez elfogadható, megvalósítható, és reális. A 15 kiló fogyás egy hónap alatt határozottan úgy néz ki túl nagy, és elég reális. Minden egyes mérföldkő elérni, akkor adja meg a bizalom a lendületet.

18. Változtatni magát:

Kidobja a szokások, egyesével. Szokások itt rámutatni, hogy a nem-pozitívakat. Mondjuk, a dohányzás vagy az alkoholizmus, ha a fogyás rend. Tanulj meg egy újat, mondván ivóvíz. Ha a kutatás hinni lehet, akkor úgy 6 hétig a tested, hogy kondicionálja a változás és elfogadja azt a szokást. Na várjunk csak 6 hónapig látni a különbséget. Ha Ehhez változás, akkor úgy fogja érezni, mintha Ön elérte valamit. És, ebben az értelemben, a megvalósítás egy bizalmi emlékeztető.

19. Módosítása Focus:

Ne panaszkodj, és elkezd összpontosítva a megoldásokat. Abban a pillanatban elkezdi változik a hangsúly választ akkor lassan találja, hogy a problémák nem húzza meg a megbízhatósági szint lefelé. Ahelyett, hogy „én nulla energiaszintet”, megpróbálják azonosítani, hogyan lehet pep fel az energia szintet. Csak ne mondják, hogy „nincs idő gyakorolni”; megpróbál létrehozni néhány. És, lépésről lépésre, ahogy összpontosítani megoldások, akkor lassan úgy érzi, hogy a pozitív energiát kezd csupa benned.

20. Lépjen ki a Comfort Zone:

Magabiztos embert ismert, hogy akár több kockázatot. És fordítva, ami azt jelenti, figyelembe kockázatok automatikusan javítja a megbízhatósági szintet. Kilépve a komfort zónában. Ha dolgozik ki egy edzőterem, majd megáll ragadt rá, csak a futópadon 5 kmph. Próbáld meg egy keményebb, mondjuk egy nagy intenzitású intervallum edzés.

Hasonlóképpen abba az írást témákról, hogy esik a komfort zónában. Ha kilépek, hogy könnyűsége és Önre várnak, és megérinti a siker, akkor automatikusan érzem, boldog és energikus.

21. Légy hálás:

Az egyik legjobb tipp, hogy dolgozzon önbizalom hálásak vagyunk! A hatalom a hála félelmetes. Hogy hálás és hálás azért, amit akkor ebben a pillanatban az életedben segít sokat. Ez egy nagyon pozitív aktivitást és nagyon kifizetődő egy túl. És, mivel a pozitív ad a self-érzékelés egy lökést. Minél jobb a önkép, annál nagyobb a bizalom szintje lesz.

22. Lépés tudatlanságból Zone:

Bár sok idő, a tudatlanság boldogság, de ez a szabály elég itt nem alkalmazandó. Ugyan ki nem ismervén, és indítsa el a tanulást. Hatalmazza fel magad a tudás ereje. Minél jobb a tudás szintje, annál nagyobb a bizalom szintje lesz. Együtt készül magát, és a fejlődő hatáskörébe, akkor is pep fel a tudásszintet. Vegye igénybe a magazinok, könyvek, internet, emberek, és a tapasztalat, ami azt illeti, bármit elérhető körülötted ismereteket szerezni. Ezek neked erősebb belül.

23. Reward Yourself:

Jutalom szükségszerűen nem azt jelenti, ajándékozás valami milliókat ér. Még az is lehet olyan egyszerű, mint egy darab csokoládét. Csak győződjön meg róla, hogy erre a célra. A legjobb példa idézni itt az lenne, hogy az ember a saját fogyás utazás. A dietetikusok, aki irányítja őket, gyakran azt sugallják, hogy ezek az emberek egy csaló étkezés hetente egyszer. Ez ideális esetben tekinthető, mint a jutalom étkezés, amit elért a hét folyamán.

Azt a célt tűzte ki minden hónapban, és amikor csak elérni, azt az ajándékot magamnak valamit, amit én akartam, hogy minden ezekben a napokban. Jobbra egy fagylaltot könyvek, kurtas az ékszereket, azt jutalmazza magam. És igen, ezek határozottan növelte én morál, valamint a megbízhatósági szint. Ez tartotta bennem halad előre, mint hagysz depressziós.

24. Keep Smiling:

Még egy kicsit, de egy mesés módja annak, hogy a bizalmat szinten. Abban a pillanatban, ahogy mosolyogsz, ez növeli az energia szintet. Minél jobb az energia szintje, annál nagyobb bizalom szintje lesznek. És, gyerünk, egy mosoly nem kerül neked ezer gyöngy. Együtt így jobban érzi magát azonnal, ez adja az energiaszintet, amelyek meglehetősen fertőző. Ezért soha nem felejti el, hogy ezt a cselekvés a listát bizalomépítő tippeket.

25. Mindig jó társaságban:

Egy személy pozitív energia és példás bizalom szintje nem biztos, hogy adja át a bárki legyen is a cég. Tehát arról, hogy Ön a cég, aki rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal.

26. Végezze el a to-do lista:

Miután egy hosszú listát, hogy a dolgokat tényleg undorító és energiaigényes. Soha késlekedik a to-do lista. Pipa minden feladatot, amit teljes és érezni a különbséget, hozza az energiaszintet. Ön úgy fogja érezni rutinos. Az egyik legjobb bizalom tippeket, hogy van értelme a teljesítmény és az elégedettség magasabb szintű bizalom.

27. Szervezi:

Mindig tiszta a rendetlenséget az asztalon és a ruhásszekrény. Tartani a dolgokat szervezett és rendezett módon. Tartsa a dolgokat karnyújtásnyira. Mentesnek káosz fogja meg nyugodt és ellenőrzött. A nyugodt és ellenőrzött személy soha nem megy alacsony az ő bizalom szintje.

Ezek 27 bizalomépítő technikát, amit követni kell tartani a bizalom szintje mindíg. Biztos benne? Mit teszel, hogy fenntartsák és növeljék a bizalmi szint?

Ossza meg velünk a hozzászólások részben alább.