9 legjobb olívaolaj a főzéshez

Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód. Kis változtatások a mindennapi étkezési szokások lehet, hogy egy nagy különbség a mi általános egészségi állapotának. Az egyik ilyen változás váltás olívaolaj a főzéshez! De honnan tudod, hogy melyek a legjobb olívaolajok márka közül lehet választani? Nos, ez a poszt csak az Ön számára. Mielőtt rátérnénk az információ, vessünk egy rövid belőle.

Olivaolaj az extrahált zsír olívaolajból a hagyományos gyümölcs található a Földközi-tenger térségében. Az olajat termelt gomb megnyomásával és csiszolás olajbogyót mechanikai means.Olive olaj ősi főzés összetevő használják szerte a világon. Legismertebb annak előnyeit, alacsony zsírtartalmú, íze és aromája, ez most egy kell minden konyhában.

Fajták olívaolaj:

Olívaolaj jön a különböző fajták, amelyek mindegyike saját sorozata jellemzőit. Itt vannak a nagy kategóriába olívaolaj:

• Virgin: szűz olívaolaj valamivel magasabb savtartalma képest extra szűz, de lehet használni ugyanúgy, mint a normál étolajat.
• Extra szűz: Extra szűz olívaolaj a legjobb minőségű olívaolaj elérhető. A sárga-zöld olaj tele van íz, de az íze csökken, ha a hő az olajat. Ezért a legalkalmasabbak a salátaöntetek és pácok.
• Pure: Miután a szűz olaj eltávolításra került, a maradék olíva finomított, feldolgozott és elkeverik kis mennyiségű szűzolaj hogy tiszta olívaolaj. Ez egy enyhe ízű és jó étolaj opciót.
• Törkölyt: olívamaradékolaj kivonjuk a megmaradt pépet az olajbogyó, amelyből olaj már kipréselik. Olajnak az utolsó minőségű olívaolaj finomították, és gyakran használják sütéshez élelmiszerek. Ez megőrzi egyes egészségügyi ellátások és jellemzőit olívaolaj.

Olívaolaj főzés:

Különböző olívaolaj eltérően működnek. Olívaolaj lehet használni sautéing, Browning, keverjük-sütés, mély sütéshez stb Azt is fel lehet használni, mint egy összetevőként pácok és szószok, mint a majonéz, pesto, vagy romesco; és a fűszer, szórt át különböző ételeket. Azt is népszerű, mint a kenyér búvár, vagy egyszerűen csak törölgette a pirított darab kenyér ország, amely már karcos egy gerezd fokhagymát. Erős és robosztus extra szűz olívaolaj lehet használni a főzéshez hal, hús, hogy pácok, vagy szitálás. A közepes intenzitású extra szűz olívaolaj nagy a mozzarella vagy kenyér mártással. Mellow késői szüretelésű extraszűz olajat lehetne használni tortasütés vagy hogy a majonézt. Olívaolaj vagy szűz olívaolaj is jó a sütéshez és sautéing is.

A túlzottan fűtési olívaolaj elpárologtatja az alkoholok és észterek teszik ki annak finom és illat. Kevésbé költséges változat is használható sütéshez és egy ízletes változata lehet adni, mint egy öltöző. Egy evőkanál olívaolaj durván 120 kalóriát. Ha tárolni légzáró tartályban, hűvös, sötét helyen, akkor friss marad legfeljebb 1 év.

9 Best olívaolajat kaphatók India:

Íme 10 legjobb olívaolaj márka kapható Indiában. Ismeri itt, ami olíva olaj a legjobb a főzéshez.

1. Borges Olívaolaj:

Borges India indított olívaolaj 3 különböző fajta vendéglátás igényei az indiai stílus főzés, azaz extra szűz olívaolaj, a saláták és öltözködés helyettesíti a vaj és a ghee. Borges olívaolaj gazdag ízű ideális pizza, tészták, és mediterrán ételeket; és Borges olívaolaj könnyű íz alkalmas indiai főzés. Aromás olívaolaj - olívaolaj átitatva friss fűszernövények. Borges olívaolaj kapható 250, 500, 1l és 5l palack.

Ár: Rs. 200 - 3500

2. Azafran Szerves olívaolaj:

Azafran szerves olajok és átjárja nyújt széles körű átitatott, és extra szűz görög olívaolaj. Olívaolaj átitatva gyógynövények, mint a fokhagyma, paprika, bio bazsalikom, chili ad kiemelkedő ízt minden étel bekerül. Ez elérhető 100ml üveg palackok leginkább.

Ár: Rs.150 - 200

3. Bertolli Olívaolaj:

Bertolli olívaolaj az egyik legrégebbi és legszebb olívaolaj kapható Indiában. Bertolli van olívaolaj fajta, alkalmas minden típusú indiai főzési technikák. Lehet választani hideg használatra olívaolaj, Bertolli eredeti gazdag ízű, extra szűz olívaolaj, így nagyvonalú íz és illat, hogy az étel, ha használják öntettel. Hot használat - Extra könnyű és Classico olívaolaj lehet használni, mint egy helyettesítő, hogy növényi olaj a sütéshez, és keverjük sütéshez. Ez elérhető a 250-50 ml vagy 1l palackok.

Ár: Rs. 200 - 2000

4. Leonardo Olívaolaj:

Dalmia kontinentális hozza Leonardo olívaolaj tartományban Olaszország Indiába. Elérhető 3 fokozat - extra szűz, a klasszikus és a törkölyt olívaolaj, az általuk kínált a legjobb az összes olívaolaj fajták.

Ár: Rs. 250 - 4000

5. Figaro Olívaolaj:

Figaro a legrégebbi olívaolaj gyártó cég Indiában. A hosszú, Figaro szinonimája volt olívaolaj Indiában. Ez elérhető szinte mindenhol, hiszen Indiában gyártott magának. Ez az extra szűz olívaolaj kapható 250ML, 500ML és 1L üvegek. Tiszta olívaolaj jön egy konzervdoboz 250 - 500 ml vagy 1 - 5L.

Ár: Rs. 400 - 4000

6. Gaia Extra szűz olívaolaj:

Kapható 2 fajta, mint az extra szűz olívaolajat és a fény olíva olaj GAIA egyik legfinomabb főzés olívaolajok a piacon elérhető. Ez alkotja a nano mikronizált por teszi, hogy 100% -ban felszívódó, nulla veszteség. Ismert a tulajdonságok a súlycsökkentés és a kontroll-koleszterin, GAIA olívaolaj jön 250 és 500 ml-es palackok.

Ár: Rs. 500

7. Del Monte Olívaolaj:

Del Monte extra szűz olívaolaj és olívapogácsa olívaolaj 250 ml / 500 ml vagy 1 - 5l PET palackok. Ez széles körben elérhető Indiában és az előnyben részesített lehetőség a sok, köszönhetően alacsony áron.

Ár: Rs. 650 - 1200

8. Farrell Olívaolaj:

Jindal Kiskereskedelmi együttműködött néhány vezető nemzetközi FMCG vállalatok számára, hogy létrehozza saját márka Farrell. Ez előírja az indiai ízlelőbimbók nemzetközi íz. Ez a márka kínál extra szűz olívaolaj, tiszta olívaolaj és törkölyt olívaolaj. Nem csak a főzésre, ez az olaj is használható hidratáló olaj ajkak, a bőr és a haj is. Ez elérhető a 500 és az 1 - 5l lehetőségeket.

Ár: Rs. 600 - 1500

9. Oleev Olívaolaj:

Oleev egy indiai székhelyű olajfinomítás cég, amely specializálódott az olívaolaj. Az általuk gyártott, extra szűz olívaolaj, extra könnyű olívaolaj és törkölyt olívaolaj. Tudod is megpróbál Oleev aktív olaj (a keverék olívaolaj, rizskorpa olaj). A termék nagyon jól vizsgálta felül, mesterszakácsok és táplálkozási Indiában.

Ár: Rs. 495-től

Táplálkozás és egészségügyi előnyök Olívaolaj:

Olívaolaj az úgynevezett egészségügyi olaj, köszönhetően a bőséges egészségügyi ellátásokra. Íme néhány ok, amiért a konyhában kell csináljanak olívaolaj:

1. Megakadályozza koleszterin és a szívbetegség:

Olívaolaj elsősorban magában foglalja a mono-telítetlen zsírsavak, egészségesebb típusú zsír, hogy ismert, hogy csökkenti az alacsony-sűrűségű lipoprotein (rossz koleszterin), és növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (jó koleszterin). A koleszterin szint viszont meghatározza a szív egészségét. A mediterrán étrend egyértelműen bizonyítható mutatnak 40% -kal alacsonyabb a szívbetegségek, mivel azok főzött az olívaolaj.

2. Tartja Cancer kirándulás:

Olívaolaj tartalmaz gyulladásgátló szerek, mint a oleocanthal, hogy jár, mint egy természetes ibuprofen-szerű anyag. Tanulmányok azt mutatják, hogy az olívaolaj játszhat szerepet kockázatának csökkentésére bizonyos típusú rák, különösen a vastagbélrák, emlőrák, petefészekrák, és prosztatarák.

3. Csökkenti a cukorbetegség és a vérnyomás:

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az olívaolaj bevitel naponta csökkenti mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás szintje. A gazdag étrend olívaolaj, alacsony a telített zsírok, és amely megfelelő rost és a szénhidrátok vércukorszintjét, inzulinszintet és fenntartására szabályozott lipoprotein szintje a szervezetben.

4. Finomságok depresszió és a stressz:

Kiváló minőségű extra szűz olívaolaj tartalmazhatnak antioxidánsokat, például polifenolokat, E vitaminok és a K, a klorofill és a karotinoidok. Az antioxidánsok segítenek egy erős immunrendszert. Az olívaolaj gazdag antioxidánsokban, különösen E-vitamin is működik, mint egy természetes anti-depresszáns.

5. Megakadályozza ízületi gyulladás és csontritkulás:

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek a étrend nagy mennyiségben tartalmazó olívaolaj kisebb valószínűséggel alakul ki a rheumatoid arthritis. A magas fogyasztás az olívaolaj tűnik, hogy javítsa a csontok ásványi és meszesedés. Ez segíti a kalcium felszívódását, és így fontos szerepet játszik az segíti szenvedők, és megakadályozzák a csontritkulás fellépése és ízületi gyulladás.

6. Aids Fogyás:

Mivel az olívaolaj tartalmazza az úgynevezett „jó” zsírok helyett a rendszeres étolaj olívaolajjal segítségével irányítsák és szabályozzák a fogyás. Olívaolaj segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből is.

Igen, olívaolaj egy kicsit drágább, mint a többi étolaj. De figyelembe véve az ellátások főzés olívaolajjal, hogy egy kis árat kell fizetni! Tehát, hogy a haza olívaolaj, a haza jó egészséget!

Remélem tetszik a post legjobb olívaolaj Indiában. Használnak olívaolajat? Ne használja azt a haj / testápoló helyett főzés? Melyiket tartod a legjobb olívaolaj a főzéshez? Ossza meg véleményét velünk a hozzászólások részben alább.