30 csodálatos előnye a körte (Nashpati) a bőr, a haj és az egészség

Ki ne szeretné ezeket a lédús és édes körte, különösen nyáron? Ők biztosítják a néhány nagyon szükséges enyhülést azok rostokban gazdag juiciness egy kis hűtő hatás, különösen a gyerekek számára. Van egy csomó rost tartalma, és antioxidánsok jelen bennük segítenek elleni küzdelem számos egészségügyi probléma javítása immunitást. A helyi nevek közé 'Perikkai' telugu 'Nashpati' hindi 'Perikai' tamil 'Sabariil'a Malayalam 'Naspatti' gudzsaráti 'Nashpatti' marathi, és a 'Naakh' vagy 'Nashpaati' pandzsábi.

A körte nagy az általános egészség a test miatt magas rosttartalmú, létfontosságú tápanyagokat, és ásványi anyagokat. Meg kell fogyasztani egy körte minden nap, hogy kihasználják az egészségügyi ellátásokra. A frissen extrahált körte juice lehet fogyasztani a legjobb eredmény.

Egészségügyi előnyei körte

Nézze meg itt 30 legjobb körte ellátások:

1. Harcol a szabad gyökök ellen

A jelenléte a C-vitamin, K-vitamin, valamint a réz körte ellen harcol szabad gyököket, amelyek károsítják a sejtek.

2. Megakadályozza szívbetegségek

Az egyik legjobb előnyeit körte közé jelenlétében szál, amely csökkenti a koleszterin a szervezetben, és ezáltal megvéd bennünket a szívbetegségek. Napi rostokban gazdag ételek, mint a körte csökkentheti a szélütés kockázatát akár 50%.

3. Megakadályozza a rák

A magas tartalma szálkomponenst körte kötődik a rákkeltő sejtek eltávolításával, és megakadályozza, hogy a vastagbél rák. A körte egy nap lehet megakadályozni a mellrák akár 34% nőknél a menopauza után.

4. Nincs Allergiás reakciók

Körte, ha a többi gyümölcs, kevesebb esélyük van az allergén reakciókat amikor ettem, és így egyike azon kevés gyümölcsöt lehet adni a csecsemőknek.

5. Controls vércukorszintre

Annak ellenére, hogy enyhén édeskés, alacsony glicerin index és a magas rosttartalma körte segít szabályozásában cukor szintje a vérben, és megakadályozza a cukorbetegség.

6. Növeli az immunrendszer

A nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, mint a C-vitamin és a réz segít immunrendszer erősítésére a test elleni küzdelem különböző betegségek.

7. Megelőzi a csontritkulást

Csont problémák nagyon gyakori ezekben a napokban. Így annak érdekében, hogy azok a csontok egészséges és megakadályozza a csontritkulás, nagyon fontos, hogy a pH a test és enni ajánlott mennyiségű kalcium naponta. PH a test révén tartható fenn étrend fogyasztásával gyümölcsöt és zöldséget naponta. A bór gazdag körte segíthet, hogy felszívja a kalcium fogyasztása könnyen.

8. Növeli az energia szintet

A magas glükóz tartalom körte ad azonnali energiát, amikor úgy érzi, gyenge. Egyre nagyon gyorsan felszívódik a szervezetben, és átalakítja az energiát.

9. Az emésztés

A közepes méretű körte tartalmaz a mintegy 20 - 25% -a az ajánlott napi rost bevitel. Mivel a rost oldhatatlan, az áthalad a vastagbél könnyen és megakadályozza a vastagbél polip. A magas rosttartalom segíti és javítja az emésztést.

10. Terhesség

A folsav nagyon fontos a terhes nő, hogy tartsa a baba biztonságos születési rendellenesség. A folsav jelen körte segíthet ebben a kérdésben, és azt javasoljuk, hogy használja rendszeresen a terhesség alatt.

11. A választási Children

Az elválasztás gyerekek, mindig ajánlott, hogy a körte, mert hipoallergén, és egy alacsony, savas gyümölcsök. Tehát ez nem okoz emésztési problémákkal. Ez körte hámozható, fűtött, majd pépesített. A héja is lehet etetni, de nagyon fontos, hogy vigyázzon, hogy nincs éles szélei, amely árthat a gyerekek. Körte nem adható gyermekeknek hasmenés.

12. Against epehólyag, vastagbélgyulladás, izületi gyulladás, köszvény

A körte segíthet megelőzni epehólyag problémák, colitis, arthritis és a köszvény, ha azt rendszeresen.

13. Blood Pressure

Anti-karcinogén glutation és antioxidánsok jelen körte segítik szabályozásában vérnyomás.

14. Láz

Körte segít a gyógyításban láz könnyen hűsítő hatása.

15. Gyulladás

Körte anti-gyulladás tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást az arthritis és más ilyen problémák.

16. Légszomj

Nyaranta légszomj elég gyakori a hő hatására mind gyermekek, mind a felnőttek. Ezért ajánlatos, hogy a körte alatt forró napokon.

17. A torok problémák

Körte megakadályozzák a torok problémák nyaranként. Tehát ez jó, hogy egy körte egy nap, vagy egy pohár levet ezt a munkát. Ahhoz, hogy az összes előnyeit a körte, hogy azokat rendszeresen ezekben a forró nyári napokon.

Skin előnyei körte

Tudja meg, mi van a csodálatos körte előnyöket bőr itt:

18. Szálak megakadályozzák a bőr károsodása

Körte betöltött élelmi rostok, amelyek döntő szerepet játszanak tartása a bőr sima és puha. Ezek lelassítsa a kisülési cukor a véráramba, és megakadályozzák a kár bőr kollagén (bizonyos típusú fehérje) okozza, hogy a gyakori cukor tüskék. Következésképpen, hogy egy sima bőr és gömbölyded megjelenés.

19. Tartsa távol Ráncok

Munch körte naponta, hogy távol marad az öregedés. A gyümölcs gazdag C-vitamin - egy szuper-hatékony antioxidáns, a K-vitamin, és a réz. Mindezek az elemek leküzdésére alkalmas káros szabad gyökök és ezáltal védi a bőrsejteket a súlyos károk. Ez végül segít alakformálás fel a bőrt, és korlátozzák a finom ráncok kialakulását közelében szemünk valamint ajak területén.

20. Treat zsíros bőrre

Ha zsíros bőr, körte lehet igazán hasznos az Ön számára. Csak törni a körte és keverjük össze tejszínnel és mézzel vele. Használja ezt a pasztát a heti háromszori álarctesztelö és több váladék a faggyúmirigyek jelen a bőr csökkenti nagy mértékben.

21. Pattanások nélkül Skin

Emberek pattanásos bőrt is részesült körte. Körte nagy mennyiségben tartalmaz létfontosságú vitaminokat és ásványi anyag. Ezek a gyümölcsök is növeljék az immunitást és hogy azok erősebbek belsőleg. Ennek eredményeként a bőr képes felvenni a harcot a pattanások ellen, pattanás, és minden más típusú bőrfertőzések belülről.

22. Legyen nedvesítik Long

Körte nem csak arra jó, zsíros bőr, de szintén jó a száraz és pikkelyes bőr. Ezek tartalmazzák a természetes nedvesítőszerek, amelyek segítenek kiegyensúlyozni a szokásos víztartalom a bőr és megőrzi természetes nedvességet. Ennélfogva a kivonatot a gyümölcs széles körben használják, hogy hidratáló krém. Rendszeres fogyasztása körtelé is, hogy a bőr sima és egyenletes.

23. Hatékony természetes bőrradír

A természetes enzimek a gyümölcs, hogy egy nagy súrolás ügynök. Könnyedén megszabadulni az elhalt sejteket jelen a felszíni réteg a bőr keverésével egy tört körte a rendszeres arcpakolás és hámlasztja a bőrt vele. A gyümölcs kivonat is lehet használni, mint egy szelíd héja meggyorsítására sejtek megújulását.

24. Jó For ajakápoló

A körte kiváló a száját. A hitel megy a tejsav jelen kivonatát. Ez a sav tartalma a gyümölcs tudja tartani a sejtekben az ajkak egészséges és hidratált hosszú, hogy kapsz egy puha és sima ajkakat.

25. Anti-Inflammatory By Nature

A gyulladásgátló tulajdonságokkal körte dolgozni, mint egy szép megoldás. Fogyasztása körte vagy bármilyen kozmetikai termékek, amelyek a kivonat nem ró az allergiás reakciókat. Ezért, ez jó a bőr és hasznos a csecsemők is.

Hair előnyei körte

26. Az egészséges és táplált haj

Amikor a legkiválóbb haj előnyeit körte, az első dolog, hogy fel kell venni a lista azon képességét, hogy haja egészséges és táplálja. Körte, különösen az érett is, tartalmaz egy természetes cukoralkohol nevű szorbit "vagy„glucitol”, amely táplálja a hajhagymákat, táplálja a fejbőrt, és megtartja a haj hidratált annak érdekében, hogy egészséges.

27. Csökkenti Hair Kiszáradását

A hidratáló tulajdonsága körte rendkívül előnyös csökkentésére szárazra a hajunk. Sőt, az általa birtokolt sok C-vitamin, ami működik, mint egy természetes antioxidáns, és segít megőrizni a haj szál által kondicionált egészségének fenntartásához a szőrsejtek.

28. Tame A hajra

Rendszeres fogyasztása a körte elmondják hajzat kezelést a gyümölcs - minden hasznos kiküszöbölve azok csúnya gubanc. A göndör haj könnyen válhat kezelhetővé segítségével körte.

29. Visszaállítani az elveszett Shine

Ha aggódik a unalmas és érdektelen haj, körte lehet segítséget. Mindössze annyit kell tennie, hogy készítsen egy természetes haj maszk otthonában összekeverésével kivonat 1 friss, érett körte, 2 evőkanál almaecet és víz. Ez egy nagy haj revitalizáló, hogy újraéleszteni a fénytelen haj és visszaállítja az elvesztett fényét.

30. Fenntartása Göndör és színes zárak

Fenntartása a csigákat és árnyalatú a hajad is sokkal könnyebb alkalmazásával körte haj csomag. Ahhoz, hogy egy ilyen csomagot, héja és összetör egy körte rendesen, majd egy sima pasztát kapjunk hozzáadásával szójaolaj rá. Most, elterjedt ez a paszta az egész hajad egyenletesen. Egy óra múlva, mossa le egy enyhe sampont. A különbség jól látható!

Hogyan válassza ki és körte

Választott a körte és tárolja őket egy tökéletes módon elengedhetetlen a legtöbbet hozza ki a gyümölcsöt. Itt van egy útmutató az Ön számára:

1. Hogyan választják ki a jobb Körte

Érett-to-őszi körte a legjobb, hogy vegye. Ha a héja világos és fényes, nem adja meg a kisasszony. Inkább megy az is, hogy a matt arany színű, mely egy szép illatos és van egy kis puha nyakát.

Egy jó körte szilárdnak kell lennie ahhoz, (nem túl merev). A bőr a gyümölcs legyen egyenletes, valamint sérülésmentes. Még ha van egy kis vörösesbarna (barnás foltok) a bőrön, megy ez, mint nem lesz semmi baj az íz vagy az előnyöket a gyümölcs.

Míg a felvásárlás a körte, győződjön meg arról, hogy a felső rész (közel a szár) sem túl lágy, se túl kemény. Annak érdekében, hogy ezt, csak nyomja meg a terület enyhén kéznél helyett szorította az egész gyümölcs.

2. Hogyan tárolja a kiválasztott Körte

Ha szeretné tárolni érett körte, őket egyszerűen a hűtőszekrénybe. Ezzel szemben, ha azt szeretné, hogy azok érett szobahőmérsékleten, tegyük őket egy tálba mosás nélkül a nedvesség tudja bontani a gyümölcs gyors.

Ön is segíthet a körte, hogy teljes mértékben nőtt tartva őket átlyuggatott papírzacskót. Ez segít nekik jutnak elég oxigénhez, és lassítják a pusztulás, vagy túlzott érés.

Körte Táplálkozás Tények

Tippek evés / CookingPears

Most, amikor már szinte minden információt körte, készülj, hogy tudja, hogyan kell enni körte. Íme néhány tipp az Ön számára: Tiszta és mossa a friss körte, pat megszáradni, és edd meg együtt a bőrt. Ily módon, akkor lehet, hogy a legtöbb rostok, fitonutriensek és antioxidánsokat jelen a gyümölcs.

Körte szeletelhető segítségével egy almát corer. Le kell vágni a bázisból, így a mag könnyen és hatékonyan eltávolíthatóak. Továbbá, felöntjük 2-3 csepp citromlevet a szeleteket a lehető leghamarabb, hogy nem kap oxidálódik.

Ön is elkészítheti a desszert kombinálásával kék sajt vagy kecskesajt a körte. Ha azt szeretnénk, hogy dolgozzon ki valami finom, csak hogy egy sajt tábla néhány vajas körte, friss dió és méz.

A finom körte saláta lehet állítjuk elő, a gyümölcs néhány póréhagyma, mustár zöld, és a vízitorma. Legyen ez egy kicsit több tápláló terjesztésével néhány dió rajta.

Magnyerő körte és lágyító őket vörösbor és a cukor is lehet egy csodálatos választás.

Vajon a cikket előnyeiről körte segítségével? Tudassa velünk, így egy megjegyzést.