Vajon a citromlé fogyasztása segít a fogyásban?

Ivás citromlé nem csak segít, hogy zsírt éget, hanem gondoskodik a teljes egészség, mert tele van C-vitamin, élelmi rost, vitaminok, és ásványi anyagok. A legjobb az egészben az, hogy nem kell menni egy alacsony kalóriatartalmú étrend vagy igyon csak citromlé egész nap, hogy lefogy. Csak bele citromlevet a napi étrendben, és látni fogja magát megy flab Fab nincs idő.

Szeretné tudni, hogyan működik a citromlevet, hogy mozgósítsa a zsír? Itt a válasz.

1. Lemon Juice Nutrition Facts

2. Amikor inni citromos víz Fogyás?

• Drink 1 csésze citromos víz éhgyomorra kora reggel
• Drink 1 csésze citromos víz (egy csipet só) edzés közben munkamenet
• Drink 1 csésze citromos víz előtt 30 perccel ebéd és vacsora

Felkészülés citromos víz fogyás lesz 5 perces idejét. Itt van, hogyan kell elkészíteni a savanykás, C-vitaminban gazdag citromlé otthon.

3. Hogyan készítsünk citromos víz Fogyás?

Hozzávalók

• 1 citrom
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Melegítsük fel a vizet, amíg felmelegszik.
2. Nyomja össze a citromlevet a csésze meleg vizet.
3. Keverjük jól.

4. Egyéb citromos víz Receptek testsúlycsökkentés

Ha meguntad az ivóvíz azonos citromos vizet minden nap, használjon más összetevőket, hogy fokozza az ízét, hogy tovább növeljék a fogyás. Íme néhány citromos víz fogyás receptek az Ön számára.

Citrom és méz

Hozzávalók

• 1 csésze meleg víz
• 1 citrom
• 1 teáskanál méz

Hogyan kell elkészíteni

Nyomja össze a 1 citrom leve egy pohár meleg vizet.

1. Add mézet, és keverjük jól.

Előnyök

Mint citrom, méz is elősegíti a fogyást. Ha van egy lövés méz reggel, akkor adja meg a test egy lövés az energia, amely segít, hogy aktív maradjon egész nap. Az aktívabb maradsz annál több zsírt mobilizálni. Ez is egy hatásos antidiabetikus szer (1).

Citrom és fahéj

Hozzávalók

• 1 csésze víz
• 1 citrom
• 1 teáskanál őrölt fahéj

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a őrölt fahéj egy pohár vízzel, és hagyjuk ázni egy éjszakán át van.
2. Reggel, forraljuk fel a fahéj víz, amíg a víz szintje csökken a felére.
3. Hagyja kihűlni, és feszítse meg.
4. Add hozzá a citromlevet, és keverjük jól.

Előnyök

Fahéj segít csökkenteni a rossz koleszterin szintet, és antimikrobás tulajdonságai (2).

Citrom és menta

Hozzávalók

• 1 csésze víz
• 1 citrom
• 6 - 7 mentalevél

Hogyan kell elkészíteni

Használjon mozsárban, hogy leverjék a mentalevél.

1. Dobd el a zúzott mentalevél egy pohárba.
2. Adjunk hozzá 1 pohár vizet, és nyomja a citromlevet.
3. Keverjük jól.

Előnyök

Menta gazdag antioxidánsokban és vitaminokban. Segít, hogy megnyugtassa a bél falán, védi az influenza és az allergia, és enyhíti a fájdalmat, (3).

Citrom és gyömbér

Hozzávalók

• 1 csésze víz
• ½ citrom
• ½ inch ginger root

Hogyan kell elkészíteni

1. Használjon mozsárban, hogy leverjék a ginger root.
2. Dobd el a zúzott ginger root egy pohárba.
3. Adjunk hozzá 1 csésze vízzel, és nyomja a leve fél citrom.
4. Keverjük jól.

Előnyök

Ginger küzd az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, emésztési problémák, és a bőr problémákat. Azt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, és ezért segít csökkenteni a fájdalmat (4).

Citrom és cayenne bors

Hozzávalók

• 1 csésze meleg víz
• 1 citrom
• ½ teáskanál cayenne bors

Hogyan kell elkészíteni

1. Add hozzá a citromlevet és cayenne bors egy pohár vizet.
2. Keverjük jól.

Előnyök

Cayenne bors tartalmaz kapszaicin, amely egy lehetséges anyagcsere-fokozó. Azt is megakadályozza, hogy a zsírmáj kialakulását, cukorbetegség, ateroszklerózis, és megakadályozza a magas vérnyomás kockázata és a stroke (5).

Lemon Tea

Hozzávalók

• 1 csésze víz
• 1 gyógytea táska
• ¼ citrom

Hogyan kell elkészíteni

1. Forraljuk egy csésze vizet, és öntsük egy csésze fedéllel.
2. Dip a gyógytea zsákot, és tegye a fedőt.
3. Távolítsuk el a teafiltert 5 perc után.
4. Add hozzá a citromlevet, és keverjük jól.

Előnyök

Lemon adja a gyógytea a citrusos íz és gyümölcsös illata. Gyógyteák megelőzésére hatásos diabétesz (6).

Citrom és gyümölcsök

Hozzávalók

• 1 narancs
• 1 citrom
• 1 kiwi
• 1 teáskanál méz
• Csipet fekete só

Hogyan kell elkészíteni

1. Az apróra vágott kiwi és dobálják egy turmixgép.
2. Add hozzá a citromlevet, a narancslevet és a mézet.
3. Adj neki egy körre.
4. Öntsük egy pohár, és adjunk hozzá egy csipet fekete só.
5. Keverjük jól.

Előnyök

Kiwis gazdag E-vitamin és az antioxidáns (7). Narancs gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal (8).

• Citromlé, uborka víz

Hozzávalók

• 6 - 7 szelet uborka
• 1 citrom
• 2 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Öntsünk 2 csésze vizet egy üvegbe.
2. Szorítani a levet egy citrom, és adjunk hozzá az uborka szeleteket.

Előnyök

Uborka segít öblítő ki a méreganyagok, enyhíti a fájdalmat okozta leégés és a duzzanat, és megakadályozza, hogy a székrekedés (9). Kortyolgass ezt az italt a nap folyamán, hogy felrobbant a szervezetben.

5. Előnyei citromos víz

Erősíti az immunrendszert

Citrom megrakott C-vitamin, egy antioxidáns, amely segít, hogy megkösse a káros szabad oxigéngyökök.

Aids megfelelő emésztést

Citrom tartalmaznak citromsav és pektin, amely segíti az emésztést. A pektin is segít lassítani a sebességet, amellyel az étel elhagyja a gyomrot, ami termel egy teltségérzet hosszabb.

Elhízás elleni szer

Citrom tartalmaznak limonin hogy segít csökkenteni a rossz koleszterin a vérben, és segít, hogy zsírt éget.

Kiüríti toxinok

Mivel citrom kiváló forrása a C-vitamin és befogására szabad oxigén gyökök, segít öblítse ki a termelt toxinok a szervezetben. Ez is segít öblítő ki a méreganyagok a vastagbélben.

Lassítja az öregedést

DNS-károsodás az elsődleges oka az öregedés. A C-vitamin citrom megakadályozzák a DNS-károsodás. Továbbá, a citrom segít kollagént termelnek, mely bársonyossá teszi a ráncokat.

Fenntartja Bone Health

A C-vitamin jelen citrom segít fenntartani a csontok egészségét azáltal, hogy megakadályozza a csontok károsodását mikrobiális fertőzés.

Támogatja a máj és a vese funkciói

Pektin csökkenti a rossz koleszterin a májban, és megakadályozza a kialakulását vesekő. A polifenolok fokozza anyagcserét, és a májenzimek.

Fokozza a Mood

A pohár citromos vizet a citrusos íz és illat frissítő segít, hogy növeljék a hangulat és pihenjen a test és elme.

Bár számos előnye van az ivás citromlé csak akkor kell fogyasztani a jobb dózisok és a megfelelő időben.

6. Dolgokat csinálni, és ne tegyünk

7. Hasznos tipp

1. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a zsír mobilizáció, semmi sem jobban működnek, mint az edzést. Ha nem tetszik, nehéz edzést, kezdje a jóga vagy a stretching gyakorlatok.
2. Mossuk ki a citromos víz le egy korty vizet, hogy távolítsa el a nyomait citrom a fogait.

8. Citromlé Side Effects

Fogyaszt túl sok citromlé okozhat heartburns, fogzománc erózió, savas reflux, és a túlzott vizelet.

Citromlé egy egyszerű és nagyszerű gyógyír a „nem tud fogyni” probléma. Tehát nincs több gond és szomorú arcokat. Vedd fel a citrom ital ma, mosolygott, és azt mondják, egészségére! Ne felejtsük el, hogy ossza meg citromos víz fogyás eredmények velünk.

Ha bármilyen kérdése van, kérjük, bátran írj egy megjegyzést az alábbi mezőbe.