Top 25 csodálatos Veg Pasta receptek meg kell próbálni

Pasta egy univerzális kedvenc! Ők egy jó forrása a szénhidrátok. Ha ez az egyensúly válogatott zöldségek és egy adag fehérje felvételét lencse és a sajt, ez teszi egy egzotikus, mégis zseb-barát vegetáriánus étkezés. Választhatja a teljes kiőrlésű vagy multigrain tészta helyett a tészta alkotja liszt. Ez biztosítja a hozzáadott adag jó egészséget. És biztosítja, hogy elegendő mennyiségű, jó minőségű olívaolaj szitálni az autentikus olasz touch.

Top 25 kell próbálni vega tészta receptek:

Íme 25 ínycsiklandó zöldségeket tészta recepteket, hogy vértezze fel az unalmas főzés. Olvasson tovább, és elkezd gerjedtek!

1. Penne tészta Alfredo mártással:

Penne tészta, elönt a krémes fehér mártással és ízesített fekete bors, egy egyszerű, mégis egzotikus tésztarecept! A borsó, hogy ez egy egész étkezést. Leiratkozhatnak finomított liszt és válassza kukoricaliszt vagy teljes kiőrlésű liszt sűrűsödik a vajas mártással. Adjunk hozzá néhány sült zöldségek, mint a brokkoli és vékonyra szeletelt sárgarépa pep fel a tápértéke.

2. Tészta Zöldség paradicsomos mártással:

Ez egy egyszerű tésztarecept tele rengeteg zöldséget, beleértve gomba, sárgarépa, bébi kukorica, paprika, és a zöldbab. A sokoldalú finomság, ez fűszeres, de beállíthatja a fűszer szinten, hogy megfeleljen az ízlését a kis ördögök. Hozzá több sajtot, vágja le a fűszereket, és azt a gyerek kedvenc lunchbox menüben.

3. Krémes Paradicsom és fehér bor Gnocchi:

A név mindent elárul. Egy krémes tészta úszva fehérbor! Mi többre van szükség, hogy felébressze az alvó érzékeit? Bár ez az egyik használja, csak a paradicsom, akkor adjunk hozzá egy adag fehérje által dobált néhány pörkölt mandula és ropogós tender zöldbabot, hogy ez egy teljes étkezés. Ne felejtsük el, hogy lemond a bor és szórjuk meg reszelt sajttal, hogy ez egy csábító vacsora lehetőséget a gyerekeknek.

4. A spenót és a fenyőmag lasagne:

Lasagnáig nem kell szükségszerűen nem vegetáriánus legyen finom. Próbáld meg ezt tele a fehérje megrakott spenót és a ropogós fenyőmagot. És biztos vagyok benne, akkor mindig a vágy tovább. Győződjön meg róla, hogy adjunk nagylelkű adag szerecsendió por együtt túrós ha azt kiszolgáló a buli. Csak tálalás előtt az étel, megszórjuk finomra reszelt sárgarépát pep fel a vizuális vonzereje.

5. Lencse ricottával Cannelloni:

Lencse egy jó fehérjeforrás vegetáriánusok számára. Ez a tökéletes helyettesítője darálják, így ez Cannelloni kedvenc csemege vegetáriánusok. Míg a tényleges receptet kéri a használata konzerv barna lencse a kiszárított és leöblítjük, akkor vegyes lencsét választott. Akkor is választhatják a chili fokhagymás szósszal, ha szeretne egy tüzes csemege.

6. Tagliatelle Növényi ragu:

Az egészséges, zöldség betöltött tészta áztatta a bolognai szószt-ez egy biztos, hogy wow mindenki a párt. Zöldség simmered a fokhagymát, paradicsompürét és balzsamecettel határozottan egy élvezet az ízlelőbimbók. Használhatja bármilyen tészta, amelyet választott. Opt vörös vesebab, hogy adjunk egy adag fehérje.

7. Egyszerű sajtos tészta Zöldség:

Csomagolt szénhidrátok, könnyen minősül satiating ételt a gyerekek, valamint egy edzés utáni snack. Abban az esetben, az utóbbi, csak hegyezi a fehérje hányados hozzáadásával kedvenc savófehérje vagy lehet egy marék mandulát a tésztához. Meg is jön a jóság a különböző ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok. Bár ez minimálisan fűszeres, akkor a rendelkezésre beállításával fűszerek, hogy megfeleljen a szájpad igényeinek.

8. Pappardelle Primavera tavaszi zöldség és mogyorót:

Én személy szerint nem szeretem mogyoró. Szóval, én cserélni őket pirított mandulával, dióval egyenlő arányban. Snap borsó, sárgarépa, brokkoli, paradicsom - finom tömb! És ne felejtsük el, hogy adjunk hozzá fokhagymát és száraz fehérbor! Ez a tészta recept csak csepeg egészség és íz minden szögből. Mit érzel?

9. Bowtie Pasta Primavera saláta:

Frissen szeletelt retek bébi borsó és a spárga! A pompás kombinációja zöldségeket dobta egy csípős öntettel citromlé, olívaolaj, darált fokhagyma, dijoni mustár és tapasztalt frissen őrölt fekete bors és só! Adjuk hozzá a fehérje érintse a recept összekeverésével egy marék főtt babot.

10. Spagetti karfiol, kapribogyó, és a citrom:

Ha kevesebb, mint egy óra, hogy készítsen ízletes öröm még a vendégek jönnek, akkor ez a spagetti recept is jól jöhet. Bár ez a recept használatára szólít fel a csirke húslevest, akkor zöldség leves, ha egy tiszta vegetáriánus vagy vegán. Karfiol és kapribogyóval és főtt a húslevest, és ízesített egy fokhagymás fekete bors por. A ropogós zsemlemorzsával, hogy egy kiváló öntet, ami az étel válik minden idők szupersztár.

11. Super vega Tészta:

A zúzott édeskömény így ez a szuper zöldség tészta egyedülállóan megkülönböztető jellegét. Leiratkozhatnak tojás tészta, és válaszd a sima tészta helyett, hogy ez az étel teljesen vegetáriánus. Pirospaprika, édeskömény gumó, hagyma, sárgarépa és ízesítve finom keveréke édeskömény és a fokhagyma-fantasztikus!

12. Spagetti paradicsom, olívabogyó, és friss Mozzarella:

A jelenléte a nyers paradicsom élethűvé a az ízét ennek mozzarella terhelt öröm egy félelmetes elragadó remek. Használja a legfrissebb a paradicsom, ami meglehetősen kövér számára észrevehető, íz különbség. Győződjön meg róla, hogy dobálják a spagetti az olaj amivel pirított fokhagyma egy kis csavarral. Tálaljuk friss, közvetlenül a serpenyőben vagy szobahőmérsékleten együtt fokhagymás burgonyával.

13. Orecchiette a zöldek, mozzarellával, csicseriborsó:

A mix a koriander és a római köményt adja ezt a tésztát egy indiai fellebbezést. A csicseriborsó hozzá a fehérje érték, és ezzel a tökéletes edzés utáni étkezés. Győződjön meg róla, hogy válasszon a legérettebb a paradicsom gazdag paradicsom íz. Használja fűszereket bőségesen, ha úgy tetszik, pikáns tészta.

14. Vegan Angel Hair Pasta Primavera:

Összecsomagolt sárgarépa, gomba, brokkoli, és az élesztő, ez egy egyszerű, mégis egészséges recept. Az egyszerű, fehér mártás tele ízek bazsalikommal és fokhagymával teszi ezt a receptet a győztes. Tálaljuk együtt egy gőzölgő forró tál paradicsomleves, néhány ropogós kenyér, és egészséges saláta.

15. Karamellizált hagyma lasagna:

Ez egy egészen más, mint a hagyományos lasagna. A íz-gazdag sült finomság, akkor jön a jóság hagyma, spenót, és a Portobello gomba. Akkor választhatja a sajt, amelyet választott, hanem a gorgonzola itt említeni. Míg kecskesajt lenne az ideális helyettesítője használja, amelyik megfelel a szájban.

16. Spruced Up makaróni és sajt:

Minden idők gyerekek kedvenc, sajt és makaróni, hogy egy kényelmes étel mindenkinek. Készítsünk egy gyors és ízletes vegetáriánus étel elindítására csodálatos hétvégén a könnyű, peasy tészta, tele wsalsam fekete bab, kukorica, és a sajt. Míg a tényleges receptet kéri a használata tofu - szójafehérje forrás, azt mondanám, paneer vagy túró lenne a jobb választás.

17. Kecske sajt ravioli narancsos édeskömény:

Ez egy savanykás ravioli egy fanyar ízét, köszönhetően a narancs, édeskömény, petrezselyem, zsálya, kakukkfű, szerecsendió, rozmaring. A nagy étkezési lehetőség, ez elég versatile.You tálaljuk Előételként meg a gyerekek félnek is. Győződjön meg róla, hogy tartsa a fűszer szinten minimális, ha nem egy fűszer rajongó. Tálaljuk mellett a Sauvignon Blanc és lehetőleg egy maroknyi krémes burgonya saláta, hogy felmelegedjen az unalmas szombat délben. Ez a recept lehetővé teszi, hogy minden készen áll, főzés nélkül a ravioli, 4 nappal korábban. Tehát, időt takarít meg, és lehetővé teszi, hogy élvezze a párt.

18. Vegetáriánus Paradicsom Basil tészta Asiago sajt:

Az egyszerű, mégis élvezi combo bazsalikom és friss, érett paradicsom Asiago sajt feltétlenül egy klasszikus. Győződjön meg róla, hogy a legfrissebb olívaolaj elérhető. A receptet kéri a használata linguine vagy fettuccine tészta, de akkor egy többszínű teljes kiőrlésű választott hozzáadott egészségügyi előnyei.

19. Vegán töltött kagyló:

Számomra töltött tészták hogy félelmetes előétel lehetőségeket. Ez különösen a receptet kéri a használata átázott, kevert kesudió, dúsított ízek válogatott fűszerekkel és a jóság tofu. A kikötő szósz élethűvé a vizuális fellebbezést, valamint az íz. Használhatja keverékéből főzött, összetört zöldségeket töltelékként helyett tofu, kesudió és süssük a tökéletességhez. Serve mellett chili fokhagymás öntettel és vegyes gyógynövény ízesítésére.

20. Zöld Chili Mac és sajt:

Egy pillantás ez a kép ahhoz, hogy hagyja meg gerjedtek az edényt. És az íze meghaladja az úgy néz ki, egy mesésen superior utat! A tüzes szósz tele zöld chili és chili por, ez egy csodálatos élvezet azoknak, akik szeretik a fűszeres ételeket. Egy tökéletes kényelmet élelmiszer a tél, akkor ideális, hogy állítsa be az éjszaka égett.

21. 15 perc Krémes Avocado tészták:

Krémszerűségétől avokádó enyhén túlfőzve, kásás tészta teszi az edényt a szádban olvad. Bár a recept használt spagetti, a választás itt lenne makaróni. A finomság ennek tészta kap egy lökést, ha hozzá egy marék ropogós, sült vega pálca. És ne felejtsük el a sötétbarna színű hagyma sült elhanyagolható olaj. Ez az egyszerű vegetáriánus tésztarecept íze mennyei!

22. Krémes paradicsom tészta:

Ha szereted a paradicsom és a paradicsom, akkor ez lehet a választás, amikor ahhoz, hogy egy olasz csemege kezelésére ízlelőbimbókat. A tészta kagyló úszva, hogy krémes, savanykás mártással megjelenés hívogató, nem? Ha szereted, hogy adjunk egy kis egészségügyi tényező, akkor adjunk hozzá egy maréknyi pörkölt mandula szeletek, hó borsó, kukorica mag, pirított cukkini ujjait rá. És szolgálja mellett sütött tortilla chips rengeteg salsa fúziós ízek.

23. Thai Mac és sajt:

Az ízek, tüzes thai konyha összekeverjük a szelídség olasz konyha teszi ezt combo győztes egészen. A keverék a vörös curry paszta kesudió és kókusztej eredményez sűrű, krémes és dús mártás. Csak dobd a mártással, a főtt Mac. Akkor is szolgálják ezt az egyszerű étel egy különleges alkalomra hozzáadásával néhány ropogóssággai és színét is. A szín, friss, vékonyra szeletelt nyers zöldségeket, mint a sárgarépa és a céklát. És a válság, add pörkölt, nem sózott földimogyoró és a fenyőmagot.

24. Tészta Cacio E Pepe:

A fűszeres étel, ez egy autentikus olasz tészta recept. Bár a recept hagyományosan használja hosszú tészta, mint a spagetti, akkor szabadon használhatja a tészta, amelyet választott. A heves, éles és csípős tészta, akkor köteles a függőséget. Saját csavar itt az lenne, hogy egy maroknyi párolt csemegekukorica, ha nem nagyon különösen a fűszer szinten. Az édesség Ezeknek aranysárga magok ellensúlyozza a borsos ferociousness.

25. Kis tészta labdák:

Ezek teszik félelmetes előétel lehetőségként a gyerekek születésnapját. És egy nagyszerű módja, hogy használja a maradék tésztát. Csak adj egy kis fehérje összekeverésével néhány összeomlott paneer a keverékhez. Ön is használja egy marék főtt, tört zöldségeket, hogy az étel ízletesebb és egészségesebb választás. Bár ez egy nulla fűszerek hozzá, megvan a lehetőségünk, hogy mix fűszerek választott. Saját lehetőség lenne egy keverék gyömbér, fokhagyma, és a zöld chili egy kis chaat masala és piros chili por. Tálaljuk mellett frissen készült a fokhagyma és a piros chili chutney, és a menta koriander chutney e hiteles Indo-olasz előétel opciót. Akkor is sütjük helyett Pörkölt is. Ha a sütés, melegítsük fel a sütőt 180 fokos C. Gondoskodjon a golyókat egy olajozott tepsibe, körülbelül 20 percig, vagy addig, amíg a külső bevonat megbarnul és ropogós.

Ezek voltak az én top 25 választás, amikor a könnyű vegetáriánus tészta recepteket. Mindegyik egyedi és sokoldalú; lehet módosítani a fűszereket és zöldségeket, hogy megfeleljen az Ön és családja ízlelőbimbókat.

Mi a választás, amikor a vegetáriánus tészta receptek? És ami a tészta szeretne használni - makaróni, kagyló alakú, Őrző, vagy bármi mást? Ossza meg velünk a hozzászólások részben ordít.

Referencia: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24