Hogyan használjuk a fehérje porát a súlygyarapodásra?

Míg majdnem mindenki a fogyás küldetés, még mindig vannak olyan emberek, akik kétségbeesetten próbálják különböző intézkedéseket szerezni néhány kiló! Azok, akik túlságosan sovány megtalálja egyaránt nyomasztó és nehéz. Lehetnek különböző okok miatt az a személy, hogy túlságosan vékony. Anyagcsere, hormonális egyensúly, a pajzsmirigy és a rossz étkezési szokások néhány gyakoribb oka ugyanaz.

Ha fáradt, hogy vékony és szeretnénk nyerni egy kis súlyt, majd egy nagyszerű lehetőség, hogy megpróbálja, hogy egy fehérje por, amely segíthet szert felesleg. De mielőtt elkezdi olvasni arról, hogyan kell használni fehérje por hízni, tudnia kell, egy kicsit arról, hogy mi fehérje por.

Mi fehérje por?

Fehérje por az egyik body building-kiegészítő, amely lehet használni, hogy cserélje ki az étkezést, segít a fogyásban, építeni test izmait, vagy segítséget fokozásában gyarapodik. Három fajta fehérje porok - tejsavó, a szója és a kazein protein. Ezek porok állnak különböző árakon a piacokon. Lehet vásárolni őket minden táplálkozási vagy vegyész áruház közelében.

Protein por gyarapodik:

• Hízik, akkor meg kell, hogy tartalmazza a tejsavó fehérje diéta. Fehérje segít a növekvő és javítása az izmokat. Meg kell fogyasztani körülbelül 100-200 kalóriát fehérjék naponta. Ez segít, hogy szert kb 1-2 fontot hetente. Egyre font, vagy két hetente normális a szervezetben.

• Ha el szeretné kezdeni a fogyasztó fehérje por, akkor kellene megismerni biológiai értékű Scale (BV). Ez egy skála, amely segít mennyiségének mérésére fehérjebevitel a szervezetben, és azt is, hogy mennyi szívódik protein fogják hasznosítani a szervezet. A biológiai érték skála, tojás sebessége 100, marhahús árak 75 és tejsavó áron 104. De az izolátumok savó tisztább formában tejsavó, amely az árak mintegy 170.

• Ha azt szeretnénk, hogy hízik, és növeli a kondíciót, akkor meg kell választani egy jobb verziója fehérje por. Az ár nem számít, de ha úgy dönt, hogy változtat az étrendjén, és koncentrálni a speciális étrend, akkor meg kell tölteni egy kis pénzt. Az izolátumokat savó a legdrágább fehérje formájában kapható a piacon, és szintén a legjobb választás a nagyobb súlyt.

Most már tudod, hogyan lehet növelni a súlyt a fehérje diéta. Azonban azok számára, akik egy nagyon elfoglaltsága akkor is mindig kipróbálni egyéb élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségű fehérjét, mint a protein bar (amely a felesleges mennyiségű cukrot és szénhidrátok), sült csirke, a tojás és a tej. Ön is próbálja figyelembe protein shake.

Most már ne aggódj, hogy vékony és érezze magát elszigetelve. Mindig van kiút, hogy egy jobb és egészségesebb életet.