Egészség és Jólét

8 legjobb előnye a vörös cseresznye a bőr, a haj és az egészség

8 legjobb előnye a vörös cseresznye a bőr, a haj és az egészség

Nehéz nem szeretni piros cseresznye (1), ők finom, tápláló és kétségkívül nagyon vonzó, amely miatt a cseresznye általánosan használt díszíteni torták, sütemények és tartsa nagy jelentőséget az fesztiválok és ünnepi ételeket. Tehát, ha már egy rajongó a vonzó vörös cseresznye végig, akkor biztosan nem lesz sok oka, hogy meggondolja magát, miután elolvasta, hogy ez hogyan szép gyümölcs nem annyira az egészségre, fitness és szépség. Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a piros cseresznye előnyöket.

Előnyei piros cseresznye az egészségért:

1. Gazdag antocianinok és antioxidánsok:

A világos szín a piros cseresznye származik a gazdag kínálat az antocianinok, klorogénsav, kvercetin és kempferol. High on antioxidánsok, a piros cseresznye tartja helyén a büszkeség a tetején az élelmiszer diagram, amely a legmagasabb ORAC (antioxidánsok kapacitása). Az antocianin-tartalom piros cseresznye segít sok. Táplálkoznak szabad gyökök közvetlenül, csatolja be a DNS, hogy megvédje azt az oxidatív károsodás ellen, és állítsa be, hogy mozgás a méregtelenítő és antioxidáns enzim funkciója van a szervezetben.

A kutatások azt mutatják, hogy az antocianinok védi az ereket és az agy sejtek oxidatív stressz elleni, bizonyítva, hogy rendszeresen eszik piros cseresznye is nagy egészségügyi ellátások, mint például a megelőzés az érelmeszesedéses plakk-képződés és a neurodegeneratív betegségek, mint a demencia és az Alzheimer-. Antociánok a piros cseresznye is ismert, hogy lassú a növekedés a humán vastagbélrák sejtek (2).

load...

2. Elleni gyulladás köszvény és ízületi gyulladás:

Piros cseresznye és a lé már ismert, hogy leküzdésére gyulladás köszvény és ízületi gyulladás. Piros cseresznye gyümölcslé segít alacsonyabb húgysav szintjét a vérben; köszvény, hogy az eredmény a túlterhelés a húgysav a véráramba hatékonyan meg lehet akadályozni, vagy ellenőrzött a fogyasztása piros cseresznye (3).

3. Piros Cseresznye érrendszer egészsége:

A fogyasztás piros cseresznye, csökkentések látható a trigliceridek, VLDL, és monocita kemoattraktáns protein - 1 (MCP - 1), egy olyan molekula, ami miatt plakk lerakódás az artériákban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyasztás a piros cseresznye is alacsonyabb, és megakadályozzák felhalmozódó C-reaktív protein (CRP), egy másik molekula, hogy kardiovaszkuláris betegség (4).

4. Piros cseresznye, mint egy természetes fájdalomcsillapító:

Az antocianinok jelen piros cseresznye van fájdalomcsillapító hatású megegyezik a népszerű drogok ibuprofén és a naproxen, amely egy másik ok is, hogy miért segít enyhíteni a köszvény és az ízületi gyulladás. A sportolók gyakran iszik vörös meggylé foglalkozni izomfájdalom és felépíteni az állóképességet (5).

load...

5. Piros Cseresznye is segít elaludni:

Cseresznye általában gazdagok hormon és antioxidáns melatonin, amely szabályozza az alvás / ébrenléti ciklus az agyban. Tanulmányok azt mutatják, hogy lehet használni, hogy javítsa az alvás minőségét (6).

Red Cherry előnyei A bőr és a haj:

6. Piros cseresznye fiatalabb bőrért:

A magas koncentrátum antioxidánsok jelen piros cseresznye csodákra a bőr számára. Scientist a Michigan State University javasolja egy pohár vörös meggylé naponta lassítja az öregedési folyamatot. Piros cseresznye tartalmaz 17 különböző antioxidáns vegyületek, amelyek messze a legmagasabb szintű antioxidánsok, összehasonlítva bármely más gyümölcs. Antioxidánsok a szabadgyökök elleni harcban, melyek felelősek azért, hogy megnézi a régi és így hatékonyan lassítja az öregedési folyamatot, (7).

7. Piros cseresznye akne és más bőrbetegségek egyéb bőrproblémák:

Cherry levet erősen ajánlott, mint egy alternatív kezelés az akne, vulgáris és rosacea. -Vitaminban gazdag, piros cseresznye antibakteriális tulajdonságokkal, hogy harcot a bőr a baktériumok és hatékonyan távolítja el a mérgeket a vérből, hogy gyakran a bűnösök mögött akne kitörések (8).

8. Red Cherry előnyök a haj:

Tanulmányok azt mutatják, fogyasztása piros cseresznye, amelyek gazdag forrása antioxidánsok jó haj növekedését és szabályozhatja a haj alá hatékonyan (9).

Szóval, ne felejtsük el, hogy ezeket a csodálatos, tápláló piros cseresznye a diéta és arat a számos egészségügyi, a bőr és a haj előnyeit. Ne felejtsük el, hogy hagyjon megjegyzést. Legyen fitt, egészséges maradjon!

load...