B12-vitamin-hiány - Okok, tünetek és kezelés

Vitaminok építőkövei a jó egészség. Ezekben zaklatott napon irodai prezentációk, randevú szeretteit és a gyorsétel fests, kell valaki, hogy néz ki a számunkra.

Vitaminok egyfajta biztosítást, és nem segít a jó egészség megőrzéséhez. Mint minden jó dolog az életben azt kell gyakorolni mértékkel fogyaszt vitaminokat. Ne öngyógyszerelését. Pop e sarjakat elhelyezhet konzultációt követően az orvosok csak.

Nézzük meg, hogyan B12 vitamin segíthet elérni a fitness céljait csak popping egy pirula vagy követi a helyes étrend. Ez olyan egyszerű, mint ezt. B12-vitamin lehet a barátunk az élet.

Mi B12-vitamin?

• A B12-vitamin az egyik vitaminok tartozó B-komplex vitaminok csoportjának. Ez az egyetlen vitamin, amely tartalmazza a nyomelem kobalt és így is ismert kobalamin.

• Eltérően más vitaminokat, elő lehet állítani sokféle növényi és állati eredetű, a B12-vitamin csak bélben termelődő állatok. Tehát nem lehet növényekből nyert vagy napfény. Apró mikroorganizmusok, mint a baktériumok, élesztők és algák is képesek előállítani ez a vitamin.

• Ez a vízben oldódó vitamin kulcsszerepet játszik a normális működését az agy és az idegrendszer. Úgy működik együtt folát a DNS szintézist, és a vörös vérsejtek.

• Azt is részt vesz a teremtés myelinhüvely körüli idegek ingerületvezetési és idegi impulzusok. A myelin a szigetelés védi az agyat és az idegrendszert, és segíti őket, hogy végezzen üzeneteket. Így, ez a vitamin létfontosságú az alapvető testi funkciók, mint például a DNS-szintézis, a szénhidrát anyagcsere energia, vörösvérsejt termelést, és a celluláris és szöveti javítás.

• A szervezet használ fel a legtöbb vízben oldódó vitaminok és excretes a többi a vizelettel. A B12-vitamin, azonban tárolható a májban legfeljebb 5 év.

• A B12-vitamin fordul elő különböző formákban. Ez különböző neveken ismert, mint cobrynamide, kobinamid, cobamide, kobalamin, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin cianokobalamin.

B12-vitamin-hiány:

• A B12-vitamin-hiány sokkal gyakoribb, mint azt gondoltuk. Néven is ismert hypocobalaminemia, ez jellemzi a vér alacsony szintje B12-vitamin.

• Ez a hiányosság annál gyakoribb a szigorú vegetáriánusok és vegánok, mert a B12-vitamin megtalálható kizárólag állati szövetekben.

• B12-vitamin hiány lehet könnyen diagnosztizálható egy fizikális vizsgálat.
  • A fő tünetek, hogy néz ki a szapora pulzussal és sápadt / sárgás bőr. Vérvizsgálat történik, hogy megtudja, hogy a vörösvértestek száma alacsony.
  • A megjelenése a vörösvértestek is megfigyelhető, hogy ha van egy rendellenes alakú.
  • A beteg vérének intrinsic faktor antitest-szintet is ellenőrizni annak megállapítása, hogy a személy vészes vérszegénység.
  • Csontvelő biopszia történik, hogy zárja ki más lehetséges okai vörösvérsejt rendellenességek vagy vérszegénység.

Vitamin-hiány B12 magában 4 szakaszok alább.

1. Csökkenő szintje B12-vitamin
2. Alacsony celluláris koncentrációban B12-vitamin
3. Fokozott homocycteine ​​a vérben és a csökkent mértékű DNS-systhesis
4. Makrociter vérszegénység

A táblázat alább mutatja az ajánlott szintet a B12 vitamin különböző korcsoportokban.

Okai B12-vitamin-hiány:

Hiánya a B12-vitamin is több tényező okozza, a legjelentősebb közöttük a intrinsic faktor és vegetáriánus étrend. A különböző okai vitamin hiánya B12 az alábbiakban ismertetjük.

1. Nincsenek belső tényezők:

A D-vitamin-hiány okozta hiánya glikoprotein úgynevezett intrinsic faktor. Amikor ez a glikoprotein a gyomor által szekretált sejtek, kötődik a B12-vitamin. Ezt követően szállítják a vékonybélben, hogy annak felszívódását. Értékvesztése ennek abszorpciós eredményeket a B12-vitamin-hiány. Ez okozhat vészes vérszegénység, ami végül súlyos idegrendszeri károsodás. Azokban az esetekben, a vészes vérszegénység, az immunrendszert a betegek antitesteket hoz létre, hogy megtámadják a bélés a gyomor, káros sejtek termelnek intrinsic faktor.

2. Vega:

Az emberek, akik követik szigorúan vegetáriánus vagy vegán étrend a magasabb kockázatot a B12-vitamin-hiány. Ez azért van, mert a B12-vitamin természetes csak állati termékek, mint a hús, hal, marhahús és máj, bárány, lazac, garnélarák, kagyló, baromfi, tojás és tejtermékek. Így, vegan kell tennie, hogy egy pontot tartalmaznak B12 vitaminnal dúsított élelmiszerek vagy B12-kiegészítő a diétát.

3. Bél Probléma:

Szenvedő Crohn-betegség, valamint azok, akiknek a gyomrában műtétileg rövidített volna problémák B12-vitamin felszívódását a véráramba. Betegek rövid bél szindróma tapasztalat hasmenés, görcsök, gyomorégés. Gyakran válnak alultáplált annak a ténynek köszönhető, hogy mi marad a vékonybél nem képes befogadni megfelelő mennyiségű vitamin, beleértve a B12-vitamin.

4. Elégtelen gyomorsav:

Az egyik leggyakoribb oka a B12-vitamin-hiány, különösen idősebb felnőttek, az elégtelensége gyomorsav, amely szükséges, hogy felszabadítsa B12-vitamin az élelmiszer. Sorvadásos gyomorhurut definiáljuk elvékonyodása a gyomor nyálkahártyáját, amely befolyásolja akár 30% -át az emberek 50 éves éves és annál. Emberek, akik rendszeresen szednek gyógyszereket, mint protonpumpa-gátlók, a H2-blokkolók vagy más savkötők nehezen nyel B12-vitamin, mivel ezek a gyógyszerek elnyomják a gyomorsav. Szükség van rájuk, hogy felszívja a B12-vitamin a dúsított élelmiszereket vagy kiegészítőket.

5. Krónikus alkoholizmus:

Szerint a National Library of Medicine, krónikus alkoholizmus is lehet oka a B12-vitamin-hiány.

6. Kávé:

Szerint a legújabb kutatások, a fogyasztás a négy vagy annál több csésze kávé naponta okozhat 15% -kal csökkent a szint a B-vitaminok, beleértve a B12-vitamin.

7. Bakteriális fertőzés:

Fertőzés okozta Helicobacter pylori, okozó baktérium gyomorfekélyt, is vezethet a B12-vitamin-hiány. Ez azért van, mert károsítja a sejtek a gyomorban, amely termelnek belső tényezők.

8. Az expozíció a dinitrogén-oxid:

A dinitrogén-oxid, közismert nevén Anesztézia is elpusztítják a B12-vitamin tartalékok. Ezt a gázt gyakran használják a fogorvosok fájdalom kezelésére és műtők. De ez jelentős kockázatot azoknak a meglévő, diagnosztizálatlan és kezeletlen B12-vitamin-hiány. Az egészségügyi dolgozók, akik folyamatosan ki vannak téve a dinitrogén-oxid is fokozottan veszélyeztetettek.

Tünetei a B12 vitamin hiány:

Vitamin-hiány B12 vérszegénységet okozhat. Az alábbiakban a tünetek, hogy változnak az enyhének rendkívül súlyos.

• Inkontinencia azaz képtelen a húgyhólyag, hogy tartsa a vizeletben, így okozva a szivárgás
• Feledékenység és zavar
• Zsibbadás vagy bizsergés a kéz- és lábujjak
• Járási nehézség
• Hangulatváltozások és a depresszió
• Pszichózis és hallucinációk előrehaladott hiány
• Fogyás és gyomorpanaszok
• Szapora szívverés és a légzés
• Sápadt bőr
• Duzzadt és gyulladt nyelv
• Egyszerű zúzódások és a vérzés, mint például fogínyvérzés
• Gyengeség, fáradtság és szédülékenység
• Hasmenés vagy székrekedés
• Tremors
• Memóriazavar vagy tájékozódási zavar
• Csökkent a véralvadásban
• A krónikus fáradtság
• Korpa
• Nyelési nehézség
• Szívdobogás
• Menstruációs problémák
• Kognitív nehézségek azaz nehézség gondolkodás, érvelés

Okozott betegségek miatt B12-vitamin-hiány:

B12-vitamin is nevezik „energia vitaminnak”, mivel szükség van a életfunkciókat. A B12-vitamin hiány gyakori probléma, amely gyakran figyelmen kívül hagyják hiánya miatt rutin vizsgálatok. Ha nem kezelik, hiány ez a vitamin is vezethet a következő egészségügyi problémák.

1. Kor makuladegeneráció:

Életkor makuladegeneráció egy szem betegség okozhat látásromlást. Kutatások azt mutatják, hogy azok a nők, akik fogyasztottak 1000 mg B12-vitamin, valamint 2500 mg folsav és 500 mg B6-vitamin napi kísérleteknél alacsonyabb kialakulásának kockázata AMRD.

2. Mellrák:

Bár nincs sok bizonyíték e tekintetben bizonyos vizsgálatok kimutatták, hogy a B12-vitamin együtt dolgozik folát csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát a nőknél. Klimax utáni nők esetében, akik alacsony B12-vitamin az étrendben fokozottan a mellrák kialakulásának kockázatát.

3. Parkinson-kór:

Azok, akik a Parkinson-kór szenved remegés és nehézséget okoz a mozgás, koordináció, gyalogos, beszéd és gondolkodás. Adenozil-metionin egy természetes anyag található minden sejt a szervezetben, amely működik együtt a B12-vitamin, hogy feldolgozza a szerotonin, a melatonin és a dopamin, az agy kémiai változások részt vesz a fejlesztés a Parkinson-kór. Végzett kutatás szerint a University of Maryland, alacsony vérszintje B12-vitamin az egyik legfontosabb tényezője a memória és a kognitív változások kapcsolódó Parkinson-kór.

4. Férfi meddőség:

Bizonyos vizsgálatok bebizonyították, hogy a B12-vitamin fontos szerepet játszik a javítása a spermaszám és spermiummozgékonyság. Így, alacsony B12 vitamin összefüggésben lehet férfi meddőség. Azonban több kutatás szükséges e tekintetben, hogy megtalálják a valódi hatása a B12 vitamin.

5. Krónikus fáradtság:

A krónikus fáradtság kitartó fáradtságérzés, gyengeség, a test és az okozza a B12-vitamin-hiány. A B12-vitamin injekciók gyakran adják az emberek a krónikus fáradtság szindróma.

6. Vérszegénység:

Hiánya a B12-vitamin vezethet nevezett állapot vészes vérszegénység, amelyet hiánya jellemzi az egészséges vörösvérsejtek és a nagyobb méretű meglévő sejteket. Mivel a B12-vitamin segíti a kialakulását a vörös vérsejtek, hiány ez a vitamin hátrányosan befolyásolja a létrehozását vörösvérsejtek. Ez végül vérszegénységet okozhat. Ha nem kezelik, vészes vérszegénység is növeli a szívproblémák és az agyvérzés, az károsíthatja a idegsejteket és kiváltó változás a felszínen emésztőrendszerben, így növelve a gyomorrák kockázatát.

7. Insomnia:

A melatonin is ismert, mint a „alvási hormon” termelését, ami csökkenti, mint a test öregszik, így az alvászavar vagy álmatlanság. Amint azt korábban említettük, a B12-vitamin fontos szerepet játszik a melatonin termelés. Hiány ez a vitamin vezethet alacsonyabb melatonin szintjét, és ezáltal, alvási problémák.

8. Cardiovascularis és cerebrovascularis betegségek:

Ezek a betegségek miatti magas homocisztein a vérben. Elegendő mennyiségű B12-vitamin növelheti a homocisztein szintjét, ami növeli a szívbetegségek kockázatát és stroke.

9. Szövődmények a terhesség és a születési rendellenességek:

Homocisztein magas szintje által okozott B12-vitamin-hiány komplikációkhoz vezethet a terhesség és a születési rendellenességek.

10. Neurológiai betegségek:

• Vitamin alacsony szintje B12 kapcsolatos számos neurológiai állapotok, mint a demencia és az Alzheimer-kór.
• A perifériás neuropathia a betegség jellemző diszfunkció a perifériás idegek, ami zsibbadás és tremor, valamint érzések, mint például bizsergés, fájdalom és viszketés. Ez teszi a bőrt túlérzékeny a pont, ahol nem tudja állni minden érintést bizonyos részein a szervezetben.
• Az izmok gyengének érzi magát, fáradt vagy nehéz és előfordulhat, izomgörcsök, remegés és fájdalom.

B12-vitamin-hiány kezelése:

A kezelés a B12-vitamin-hiány magában pótolja a hiányzó B12 vitamin étrendi változtatások, kiegészítések és injekciók. Ez a hiányosság lehet okozza, hogy a családi anamnézisben vérszegénység, a cukorbetegség, immun-rendellenességek vagy műtétek, például a gyomor eltávolítása. B12-vitamin-hiány lehet kezelni az alábbi módokon.

1. Étrendi változtatások:

• Egy természetes módon gyógyítani a B12 vitamin hiány, hogy a tej, a hús és tejtermékek, amelyek tartalmaznak B12-vitamint, a diéta.
• Vegetáriánusok biztosíthatja az ajánlott napi szükséglet ez a vitamin azáltal, hogy a B12-vitamin-kiegészítés.
• Az idős emberek igényelnek nagyobb mennyiségű B12-vitamint képesek befogadni az életkorral csökken.

2. Orális antibiotikumok:

A B12-vitamin-hiány miatti elszaporodását bélbaktériumok lehet kezelni az orális antibiotikumok, például tetraciklin. Ez nem csak megállítani a baktériumok elszaporodása, hanem lehetővé teszi a normális felszívódását B12-vitamin.

3. Az injekciók:

Súlyos hiány tünetei kapnak 5-7 injekciót az első héten, hogy visszaállítsa a szervezet tartalékainak ez a vitamin. Ezek az injekciók meglehetősen hatékony és hozam eredmények 48 72 órán át. Miután a tartalékok a B12-vitamin éri el a normális szintre, ezek az injekciók veszik minden 1-3 hónap, hogy megakadályozzák a tünetek visszatérnek.

4. Szóbeli kiegészítők:

Azok, akik nem kedvelik figyelembe injekciók pótolhatja a hiányosságot nagy adagban szed szájon át a B12-vitamin-kiegészítők felügyelete alatt orvosukat.

5. Vérátömlesztés:

Amikor súlyos vérszegénységet okoz, hogy a magas hiány B12-vitamin, és a vörös vérsejtek száma rendkívül alacsony, Vérátömlesztést az első pár nap, amíg a B12-vitamin injekciók kezdeni dolgozni.

A legtöbben nem veszik észre, ezek a hiányosságok a rendszerben, ezért azt javasoljuk, hogy menjen a rendszeres orvosi ellenőrzés, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden normális és az irányítás. Tehát abban az esetben tapasztal olyan tüneteket, mint azok, fent bemutatott, választhat egy orvosi konzultáció. A megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás

B12 fontos az egészséges működéséhez testünk és meg kell próbálnunk, és tartalmazza azt az étrendünkben. Itt van, akik egy egészséges vitamin B12 töltött év. Legyen fitt, egészséges maradjon!