26 csodálatos előnyei az oregán a bőr, a haj és az egészség

Minden alkalommal, amikor pizzát, az egyetlen dolog, amit valószínűleg elérik a jelentése, hogy a kis csupor oregánó? Az íze finom, és hozzáteszi, hogy extra élet az étel. Nos, ha ez így lett népszerű eddig, itt az ideje, hallotta annak más, fontosabb előnyöket is.

Mi Oregánó?

Oregano tudományosan ismert Origanum vulgare és tartozik a menta család (Lamiaceae). A görög, oregánó nevezik „öröm a hegyek.” Úgy is ismert, mint a vad majoránna. Az oregano növény egy évelő amely növekszik legfeljebb két láb. Ez megtalálható a hegyvidéki régiókban Görögország és más mediterrán országokban. Ezek is termesztik Mexikóban.

A Földközi-tenger oregano enyhébb, mint a mexikói oregano. Az oregano növény apró levelei szúrós illata. Ezek a levelek széles körben használják a különböző mediterrán konyha. A növény viseli rózsaszín vagy lila virágok. Ezek a virágok is ehető, és használják az egyes rizs ételek, tészták, pizza és a brokkoli ételeket.

Oregano leveleket használják a friss vagy szárított formában. Szárított oregánó erősebb íze, mint újakat. A vegyi anyagok, így a növény egyedülálló íze timol, karvakrol, ocimene, limonén, pinén, és kariofillént. Eltekintve attól, hogy kulináris használat, ezek a gyógynövények már használt gyógyszerek több ezer éve, számos egészségügyi előnnyel jár.

Tápérték

100 gramm oregánó tartalmazhat 4,3 g zsír, 25 mg nátrium-, 1,260mg kálium-, 69gm szénhidrátok, és 9gm fehérje, beleértve a vitamin (34%), a kalcium (159%), a C-vitamin (3%), vas (204%), B6-vitamin (50%) és magnézium (67%). Az oregánó nem tartalmaz koleszterint.

Oregánó előnyei

Mivel itt van a csodálatos oregano előnyöket bőr, a haj, és az egészség. Vessünk egy pillantást az egészségügyi ellátásokra első:

Oregano egészségügyi előnyei

Néhány a legnépszerűbb egészségügyi előnyei oregánó alább felsorolt.

1. Eszik friss oregano levelek rendszeresen segítségével erősíti az immunrendszert.

1. Oregánó egy jó forrása a vitamin, vas és mangán.

1. Az oregánó gazdag forrása a K-vitamin, létfontosságú vitamin, gyakran figyelmen kívül hagyják. K-vitamin ismert, hogy elősegíti a szív- és érrendszeri egészség és szerves része tartja a kalciumot az artériákban. Hatékonyan segíti a csontok fejlődését és elősegíti a megfelelő véralvadást is.

1. Száraz oregánó, ha lenyelik, működik, mint egy egészség frissítő. Esszenciális olajokban gazdag, mint a karvakrol, timol, limonén, pinén, ocimene és kariofillént, a levelek és a virágos szára oregano erős fertőtlenítő, görcsoldó, szélhajtó, cholagogues (segédanyagok epehólyag váladék), izzasztó (izzadság termelés), köptető és élénkítő tulajdonságai. Ez segíti a kezelésére megfázás, enyhe láz, influenza, emésztési zavar, gyomorpanaszok és fájdalmas menstruáció tüneteket.

1. A legújabb kutatások eredményei azt mutatják, hogy egy gramm oregánó 42-szor több antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, mint az alma, mivel ez gazdag A-vitamin és C-vitamin Ezért oregano egyfajta védő scavenger szabad gyökök elleni, hogy szerepet játszanak az öregedésben és a különböző bőrbetegségek.

1. Gazdag forrása a diétás rost oregánó segít kontrollálni a koleszterin szintjét a vérben.

1. Timol és karvakrol, két hatóanyag oregano, növeli az emésztést teljesítmény. A timol is ismert antibakteriális és fertőtlenítő tevékenységét.

1. A timol és carvacrol enyhíti láz, influenza, és hasi fájdalom azonnal.

1. A timol is megnyugtatja a testet alvás közben.

1. Ez a gyógynövény egy kiváló forrása az ásványi anyagok, mint például a kálium, a magnézium, mangán, vas és a kalcium.

1. A kálium segít szabályozni a pulzusszám és a vérnyomás által okozott magas nátrium.

1. A magnézium és a kalcium fontos elemei a csontanyagcsere.

1. A mangán valószínű forrása antioxidáns és vas segít megelőzni a vérszegénységet.

1. Az oregánó olaj segít tehermentesítését. Egy közös megoldás torlódás van hozzá három csepp oregánó olajat egy pohár gyümölcslé vagy meleg vízzel, és inni a napi négy vagy öt napon.

1. Ez egy hatékony támogatás szabálytalan menstruáció és csökkenti a negatív hatást a menopauza.

1. Az oregánó olaj rendelkezik nyugtató hatással van a túlérzékenység az allergia.

1. Az oregánó olaj a potenciális antioxidáns.

1. Serkenti az epe az emésztőrendszerben. Abban az esetben, enyhe emésztési panaszok, akkor egy pohár tejjel, gyümölcslével, vagy meleg víz keveredik a két vagy három csepp oregánóolajban.

1. Az oregánó olaj segít gyógyítani viszket, bőrfertőzések, és irritált fogíny. De mindig keverjük és olíva vagy kókuszolaj alkalmazása előtt. Általában egy evőkanál olívaolaj vagy kókuszolaj per egy csepp olaj oregánó ideális a bőrt.

1. Az oregánó olaj hat, mint egy kiváló gyógyszere hideg vagy torokfájás. Keverjük össze három csepp oregano olaj egy pohár gyümölcslé naponta, főleg a téli időszakban naponta egyszer. Érezni az eredmény néhány óra alatt.

Oregánó Skin előnyei

1. Az oregánó előnyök a bőrt a pattanások kezelésére vagy pattanások. Ez elképesztő gombaölő, fertőtlenítő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Oregano széles körben használják a gyógyszeres bőrápolási termékek, mint a láb krém, bőr festék és arclemosó. Azt is, hogy egy egyszerű DIY maszk és bőr festék otthon.

Arc maszk

• Mix ¼ csésze Aloe Vera, egy evőkanál uborka juice és három csepp (nem több) oregano olaj.

• Keverjük össze őket is.

• Alkalmazza a keveréket az érintett területen.

• Hagyjuk öt percig, majd öblítsük le hideg vízzel.

Győződjön meg róla, hogy a bőr nem allergiás oregánóolajban alkalmazva azt a kezét. Ha a bőre viszket, ne használja ezt a maszkot.

1. Ha van egy zsíros bőr és szenvednek a pattanások, ezt a házi oregano festéket lehet nagy segítség.

• Vegyünk néhány szárított oregánó levelek és forraljuk őket 3 csésze ivóvíz tíz percig.

• Hagyjuk kihűlni.

• Öntsük őket légmentesen záródó üvegedényben egy szűrőt, és tárolja a hűtőben.

• Alkalmazzák ezt toner az érintett területen, vagy az egész arcot.

• Emellett akne kezelésére, ez a festék is kapsz olajmentes és feszesebb arcbőrt.

• Akkor használja ezt a házi toner hét napig.

Oregánó Hair előnyei

1. Oregano olajat használnak széles hajápoló termékek sokaságával gyógyhatású és terápiás tulajdonságokkal.

1. Ha van egy viszkető fejbőr, oregánó olaj lehet jó megoldás, mivel számos antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.

• Csak keverjük össze 2-3 csepp oregánóolajban bármilyen haj olaj.

• Használhatja olívaolaj, kókuszolaj vagy mandula olaj és alkalmazni, hogy a fejbőrt.

• Mossa meg a haját samponnal 45 perc után.

• Ez jó festett hajra is.

1. Az oregánó olaj is ellen küzd a korpásodás.

• Keverjük össze a két vagy három csepp oregano olaj a sampont (egy enyhe és gyógyszeres növényi sampon).

• Alkalmazzuk az egész hajad.

• Hagyjuk ezt a két-három percig.

• Aztán mossa meg a haját langyos vízzel.

• Ismételjük meg ezt az eljárást még egyszer.

1. Legyen óvatos a habot úgy, hogy nem jön be a szemébe.

A fent említett hazai jogorvoslati lehet használni a hajhullás kezelésére is. Akkor lehet alkalmazni, a következő haj maszk, mint a haj Hajkibontó.

• Keverjük össze két evőkanál szárított oregánó vagy ½ csésze friss oregano levelek, egy evőkanál vanília kivonatot és egy csésze vizet.

• Meleg ezen elegyet 45 másodpercig az alacsony hő. Azt is meg mikrohullámú 30 másodpercig.

• Hagyjuk a keveréket lehűlni.

• Öntsük egy légmentesen záródó tartályba vagy helyezze egy szórófejes flakonban.

• Tároljuk a hűtőben.

• Használja ezt a keveréket egész haj után elkészült a sampon és balzsam.

• Fésülje a haját, miután azt törölköző száraz.

Akkor használja ezt a keveréket akár hét napig.

Oregano elhagyja kivonat vagy oregánó olajat használnak termelő parfümök. Mivel a természetes aroma, ez különösen használt férfi parfüm vagy borotválkozás utáni krém.

Közös Confusion

Oregano gyakran összekeverik a majoránna, évelő növény, amely úgy néz ki, mint az oregano. De majoránna édesebb, mint oregánó. Továbbá, a levelei enyhén szőrös, és szürke-zöld színű.

Oregánó Főzési tippek

Oregano levelek megy jól articsóka, bab, gomba, paradicsom, padlizsán, cukkini, burgonya, tészta, csirke, hal, bárány, stb

Friss oregánó a legjobb, ha a főzés. Mielőtt használja őket, szalag a leveleket a szárról, és törje össze őket a tenyerébe, hogy a illóolaj szabadulhat.

Ne használjunk túl sok oregano levelek bármilyen étel. Ez lehet, hogy az étel keserű.

Keverjünk össze egy evőkanál szárított oregánó port két evőkanál chili por. Használja ezt a keveréket, ha készül, és növényi vagy húsételekhez.

Ha megy használni szárított oregánó levelek a főzés, csak törje össze őket a kezében hozzáadása előtt. Ez növelni fogja az íze az ételt.

Mind a szárított és friss leveleket használják és pizza szósz.

Olasz vinaigrette mártással hiányos nélkül oregano levelek.

Oregano levelek teszik kiemelkedő pác csirke, bárány, vagy marha.

Add oregano levelek végén a főzés, különösen, ha arról, hogy készítsen néhány növényi ételek, mint a cukkini, brokkoli, padlizsán, karfiol.

Spread néhány sajt vagy vaj a kenyér, és megszórjuk egy kis zúzott szárított oregánó levelek rajta. Mikrohullámú ez öt percig.

Ez egy nagyszerű előétel.

Az oregánó virágok is ehető. Ezeket fel lehet használni a különböző saláták fűszeres ízű.

Hogyan készüljünk szárított oregánó

Vágott friss oregánó szárak és lógni fejjel lefelé, száraz és szellős szoba hozzáférést biztosít a napfény.

Hadd száraz egy hétre.

Szét a virágokat a levelek, amikor elég száraz.

Most szét a leveleket a szárról úgy fut a kezed fel és le az ág. Dobja ki a száron.

Kapcsolja szárított levelek porrá zúzás őket a tenyerébe. Akkor használja ezt a szárított oregánó legfeljebb hat hónapig.

Pour ezt a port egy légmentesen záró tartályban.

Ha fut rövid idő, mindössze szét a oregano elhagyja a száron, és helyezzük a leveleket egy lapos edénybe. Mikrohullámú őket lassú tűzön, amíg a szárított. Hagyjuk kihűlni, és törje össze őket, így válnak porszerű. Tárolja légmentesen záródó edénybe.

Hogyan kell tárolni a friss oregánó

• Mindig vásárolni oregano levelek, amelyek világos színű.
• Tie a szárak egymáshoz a bázis egy darab menet.
• Tartsd meg egy műanyag zacskóba.
• Tárolja a hűtőben, hogy megtartja a frissességét.

Fagyasztott oregano

• Chop néhány oregano levelek.
• Hogy a tészta belőle.
• Helyezze ezt a pasztát egy jégkockatálca.
• Most hogy ez a paszta fagyasztható.
• Akkor használja ezt a pasztát akár egy év.

How To Make oregano mártás

• Vegyünk egy hagyma (kockára vágott), és főzzük öt percig (ne hagyd barna).
• Adjunk hozzá egy kis sót és borsot.
• Adjunk hozzá két evőkanál fokhagyma paszta és egy és egy fél csésze paradicsompüré.
• Keverjük két percig.
• Most adjunk hozzá néhány szárított oregánó szerinti por ízlés.
• Ismét adjunk hozzá egy kevés sóval, borssal.
• Akkor adjunk hozzá egy kis cukrot, ha akarja.

2. Egyszerű és egészséges receptek segítségével oregano

Íme két egyszerű és finom, mégis egészséges recepteket, amelyek lehet, hogy otthon.

1. Sült csirke citrommal és oregano

Hozzávalók

• 500 gramm vékonyra szeletelt burgonya.
• 2 evőkanál olívaolaj
• 8 db csirkecomb
• 8 mogyoróhagyma
• 1 citrom, (szeletelt)
• 5 oregano gallyakból
• 100 ml fehérbor
• 200 ml csirkehúsleves

Módszer

1. Pácolt csirkecomb citromlével és sóval.

1. Kabát a burgonya szeleteket egy evőkanál olívaolajat.

1. Sütjük húsz percig mikrohullámú 200-220 Celsius-fok.

1. Most adjuk hozzá a pácolt csirke együtt mogyoróhagyma, citrom szelet, oregano.

1. Szitálás maradék olajat.

1. Ismét helyezze a tepsit a sütőbe.

1. Főzzük 20 percig.

1. Öntsük át a bor és a csirkehúsleves.

1. Végül főzzük még 20 percig, vagy amíg a csirke arany és főtt keresztül.

2. Friss paradicsom tészta oregánó

Hozzávalók

• Egy csomag pennetésztával
• 100 gramm, kicsontozott csirke (főtt)
• 1-4 csésze olívaolaj
• Három paradicsom maggal és kockára vágott
• Négy gerezd fokhagyma, darált
• Egy vagy két evőkanál fenyőmag enyhén pirított
• 1-4 csésze vágott friss oregano
• 1 - 2 teáskanál szárított zúzott pirospaprika
• 1-4 teáskanál cukor
• 1-4 teáskanál frissen őrölt fekete bors
• 1-8 teáskanál só
• Frissen reszelt parmezán sajt

Módszer

1. Főzzük a tésztát utasítás szerint írva a csomagot.

1. Melegítsük az olajat egy serpenyőben, és megpirítjuk a főtt csirke tíz percig.

1. Add szegfűszeg, paradicsom, fenyőmag, oregánó, pirospaprika, fekete bors egymás után.

1. Adjunk hozzá néhány só és cukor ízlés szerint.

1. Keverjük meg öt percig, vagy amíg a paradicsom meg nem puhul.

1. Miután végzett, dobálják a főtt tészta.

1. Tálaljuk parmezán sajttal.

Oregánó Side Effects

Az oregánó olaj csökkentheti a szervezet képességét a vas. Ezért azt tanácsolják, hogy oregánó olaj rendszeres fogyasztása vaspótló. A nők azt tanácsolják, hogy ne vegye oregano olaj a terhesség idején. Bárki allergiás menta kerüljék a oregano olaj vagy oregano, hiszen ez a növény tartozik a menta család. Célszerű, hogy konzultáljon orvosával, hogy megvitassák oregano előnyöket és mellékhatásokat, mielőtt a fogyasztás.

Reméljük, élvezni ezt a jótékony gyógynövény, mint valami több, mint a pizza öntettel. Adj neki egy esélyt, és írja meg nekünk! Legyen fitt, egészséges maradjon!