13 legjobb előnye a fekete cseresznye a bőr, a haj és az egészség

Mindannyian tisztában vannak cseresznye, amelyeket széles körben fogyasztják, mint snack vagy sült desszertek. Fekete cseresznye, mint a neve is sugallja, egy sötétebb bőr, mint a hagyományos piros cseresznye és gyakori összetevője a piték, fagylaltok, zselék, üdítők, likőrök és egyéb élelmiszerek (1). De tisztában van azzal a csodálatos előnyeit fekete cseresznye? Olvassa el itt!

Mi az fekete Jerry gyümölcs?

Fekete cseresznyefa egy kis fa, amely általában nő akár magassága 80 láb. Éretlen gyümölcs általában narancssárga színű, ami pirosra feketéig érésűek. Sok madarak és állatok, beleértve a harkályok, verebek, vad pulyka, vörös róka, mosómedve, szürke mókus stb enni fekete cseresznye gyümölcs. Lévén, hogy enyhe fanyar ízét, ezek a gyümölcsök általánosan használt étcsokoládé sütemények és köretek koktélok.

Alias ​​vadcseresznye, rum cseresznye vagy hegyi fekete cseresznye, ez keserédes gyümölcs kínál számos egészségügyi ellátások és az is használt, mint egy kiegészítő. Alapvetően két típusú fekete cseresznye-kiegészítők, az egyik származó gyümölcs, mint a cseresznye gyümölcslé vagy koncentrálni, és a másik kérgéből származó a cseresznyefa.

A levelek fekete cseresznye gyümölcs nem szabad megenni, mert tartalmaz egy vegyi anyag, amely formává alakítjuk át cianid a szervezetben. A kéreg a fa is tartalmaz ez a vegyi anyag, ezért csak akkor kell tenni aszerint, hogy az utasításokat és útmutatást egy tapasztalt orvos.

Egészségügyi előnyei Cseresznye Gyümölcs:

Eltekintve attól, hogy kellemes a ízlelőbimbók, ezek a kis gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal, amelyek csökkenthetik a kockázatot a sok betegségek, valamint a tünetek kezelésére más betegségben. A következőkben az egészségügyi előnyei fekete cseresznye.

1. Gyulladáscsökkentő:

A gyulladás miatt előfordul, hogy kár a szabad gyökök okozta, és hátrányosan befolyásolja az immunrendszer természetes reakciója, és tartják a legfőbb tényező a szívbetegségek. Az antocianin vegyületek, amelyek szín adása a fekete cseresznye képesek harcolni a szabad gyökök, amelyek más testrészek, így gátolja a gyulladásos útvonalak. Fekete cseresznye kivonatot előnyös gyulladás csökkentésében (2).

2. Arthritis kezelésére:

Arthritis az okozza, hogy a kiépítése és kristályosítása húgysav az ízületekben, ami hatalmas fájdalmat. Emberek, amelynek magas a húgysav a vérben vannak veszélye köszvényes roham. A kutatások azt bizonyították, hogy a fekete cseresznyelé hatásos enyhíti az ízületi fájdalom (3). Ez azért van, mert az antocianin vegyületek segítenek szakítás, a jégkristályok, az ízületek és fájdalmat okoz. Drinking 8 - 16 uncia fekete meggylé két hétig napi megakadályozhatja köszvényes rohamok csökkentésével urát szinteket.

3. Elősegíti Sound Sleep:

Fekete cseresznye jelentős mennyiségű melatonin, egy erős antioxidáns, amely az agyban termelődik a tobozmirigy és segít szabályozni a természetes alvási szokások. Mivel fekete cseresznye tartalmaz több melatonin, amit normális körülmények a szervezet által termelt, hogy hatásos a harc álmatlanság és a depresszió. Alkoholfogyasztás egy uncia tömény fekete meggylé egy órával lefekvés előtt, segít a nyugtató az elme és elősegíti hang és nyugodt alvást (4).

4. Hatása van a szív:

Fekete cseresznye jótékony a szívre, valamint azért, mert védelmet nyújtanak kárt az artériás falakon. A melatonin jelen fekete cseresznye csökkenti a stroke és szívbetegségek csökkenti a vér lipid szinteket. A antocianin vegyületek is jár, mint védőszerek szívbetegségek ellen (5).

5. Segít a rák megelőzésében:

Tartalmaz gyümölcsök és zöldségek a diéta csökkenti a kialakulásának valószínűségét többféle rák. Fekete cseresznye tartalmazhat több antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a kialakulását a rákos sejteket. Fekete cseresznye lé 100 százalékos gyümölcs cukor hozzáadása nélkül, és így egyaránt előnyös (6).

6. Harcol fogszuvasodás:

Fogszuvasodás és a fogszuvasodás okozza hiánya szájhigiénia. A vegyületek in fekete cseresznye blokkolják a plakk kialakulását, amely gyakran vezet üregek és a pusztulás. Így felveheti fekete cseresznye a diéta csökkenti az esélyét a tapasztalt fogszuvasodás (7).

7. Csökkenti az oxidatív stressz:

A szabad gyökök, ha nem avatkozunk be, rob a DNS elektronpárt, ismert, mint oxidációs, ami kihat a szervezet védekező. Az antioxidánsok szereplő fekete cseresznye az oxidatív stressz csökkentését azáltal, hogy semlegesíti a szabad gyökök (8).

8. Egyéb előnyei:

Rendszeres fogyasztása fekete cseresznye csökkenti a magas koleszterinszint csökkentésére, megelőzésére korfüggő romlása a látás és a pre-érett öregedés. Mivel a magas víz- és oldható rost és alacsony a kalóriatartalma, fekete cseresznye támogatás fogyás. A kéreg Feketecseresznye egy ismert köhögéscsillapító (9), és ezért, használják összetevőként a köhögés elleni gyógyszerek. Alkoholfogyasztás fekete meggylé naponta csökkenti az izmok által okozott túlzott testmozgás. Fekete cseresznye tea manapság használják, hogy javítsa a bél működését és erősíti az anyagcserét.

Skin előnyei Fekete Cseresznye:

Ezek a kedves finom gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal és mint a legtöbb egészséges gyümölcsök tartalmaznak közel 75 százaléka víz. Így ezek a következő előnyöket a bőrt.

9. Elősegíti bőregészség:

A magas víztartalmú fekete cseresznye hidratálja a teljes test, ami egy fényes, élénk és tiszta bőr. Víz fontos szerepet játszik az öblítő ki a méreganyagok, ezáltal elősegítve a zavartalan tápanyagok a bőrsejteket. Mivel a megfelelő folyadékpótlás, a bőrsejtek lesz kövér és telt, amely a megjelenése feszesebb, tisztább és egészségesebb bőrt.

10. A bőr védelme:

Rendszeres fogyasztása fekete meggylé védi bőrét a sérülésektől a káros ultraibolya A és B sugarak a nap. Az antociánok (10) ellen nyújtanak védelmet a bőrrák miatt anti-karcinogén tulajdonságokkal. Ezek is tartalmaznak béta-karotin, amely jó hatással vannak a bőr egészségét és védi a bőrt a leégés formájában.

11. Anti-aging előnyei:

Pre-érett öregedés az eredménye által okozott károk szabad gyökök vezet korai halálát sejtek. Antocianinok erős antioxidánsok, amelyek segítenek megelőzni a kár, hogy a sejteket a szabad gyökök, így megakadályozza előre érett öregedés és csökkenti a megjelenése az öregedés jelei, mint a finom vonalak és ráncok (11).

Hair előnyei Fekete Cseresznye:

Egészség a haj elsődlegesen függ az ellátás alapvető tápanyagok a hajhagymákat. Mivel gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, fekete cseresznye hozzájárul a haj a következő módon.

12. Küzd Hajhullás:

Vérszegénység egyik leggyakoribb oka a hajhullás és e probléma elleni küzdelem be kell építenie a vasban gazdag ételek a diéta. Fekete cseresznye leve gazdag forrása a vas (12) és így rendszeres fogyasztása e gyümölcslé lehet gyógyítani vérszegénység, ezáltal minimalizálva a hajhullás.

13. Elősegíti a haj egészségét:

Fekete cseresznye gyümölcs kivonat hatóanyag több gyógyszer-kiegészítők és vitaminok jelentette erősítésére haj és leküzdésére haj problémákat, mint a hajhullás és töredezett.

Szóval, ez volt előnyeit fekete cseresznye, most nézzük át a táplálkozási értéke a fekete bogyós gyümölcsök.

Fekete cseresznye Nutrition Facts:

Remélem tetszett a post előnyeit fekete cseresznye gyümölcs. Ne ossza meg velünk tapasztalatait, miközben fogyasztása a gyümölcs a megjegyzés rovatba alább.