13 kókuszolaj váratlan mellékhatásai

Ez valóban váratlan -, hogy még csak a tudat, hogy a kókuszolaj van mellékhatása.

De ez nem. És néha, a mellékhatások kaphat veszélyes.

Ezért van tudva róluk létfontosságú. Olvass tudja, néhány nem várt mellékhatásai kókuszolaj. De előtte, vessünk egy pillantást az előnyöket.

Kókuszolaj előnyei - A rövid

Beszélje kókuszolaj, és annak előnyei, amit a pop eszünkbe. Tény, hogy több mint 1500 tanulmányok bizonyítják a healthfulness kókuszolaj. A legtöbb annak előnyeit annak tulajdonítható, hogy a közepes szénláncú zsírsavak (MCFAs), amelyeket más néven a egészséges zsírok. Az ok pedig, MCFAs könnyebben emészthető, és nem könnyen tárolható, mint a zsír. Azt is rendelkeznek antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Az előnyök számos - közvetlenül fokozza a szív egészségének előmozdítása vesefunkció javítására az idegrendszer májvédő elleni halálos betegségek, ez az olaj csodákat.

De mi nem vagyunk mi itt beszélni, ugye?

Nincs kókuszolaj semmilyen mellékhatása?

Igen. Igen. De ez a szempont megköveteli világosság.

A kókuszolaj a piacon elérhető két formája - szűz kókuszolaj, valamint a kereskedelmi kókuszolaj.

Szűz kókuszolaj a legtisztább formája az olaj. Nem kerül feldolgozásra. Ezért hierarchiában az előnyöket. És jön szinte nincs mellékhatása. De a kereskedelmi kókuszolaj (ami a legtöbb ember használja, valószínűleg) a feldolgozott változata. Teszi bizonyos mellékhatások. Néhány ezek közé tartozik a súlygyarapodás és a növekvő rossz koleszterin szintjét.

A következő sorokban fogunk bővíteni ezeket a mellékhatásokat.

Side Effects kókuszolaj

Vannak is lehetséges negatív kókuszolaj mellékhatásokat, hogy nem tudni. Tekintse meg néhány meglepő mellékhatásai elfogyasztásának kókuszolaj

1. Hasmenés

Lehet kókuszolaj hasmenést okoznak? Nos, kókuszolaj általában szájon át a harcot belső bakteriális fertőzés. Ez megsemmisítésének folyamata baktériumok vezethet bizonyos rövid távú mellékhatások. És egyikük a hasmenés. Lehetne más kapcsolódó tünetek is.

Hogy csökkentse a tüneteket, meg kell először fogyasztani az olajat kisebb mennyiségben - és fokozatosan a munka az utat egészen a kívánt mennyiséget.

2. Akne Breakout

Ez nagyobb valószínűséggel történik, hogy az egyének túlzottan zsíros bőrre. A laurinsav a kókusz általában segít, ha megöli a pattanások okozó baktériumokat. De ez abban az esetben, bőr, ami nem túl zsíros. Ellenkező esetben nem lehet a probléma.

Mit lehet helyette csinálni a használni kókuszolaj, mint a hordozó olaj. Használjon más bőrbarát illóolajok, valamint a kókuszolaj, hogy mentességet kap a pattanások.

3. Magas koleszterinszint

Mivel a per a jelentést a Harvard Medical School, kókuszolaj nem lehet olyan egészséges, mint más növényi olajok (mint az olívaolaj vagy szójaolaj) tekintetében a koleszterinszintet (1). Bár a kókuszolaj fokozhatja a jó koleszterin szintjét, akkor nem kell előnyben részesíteni a többi egészséges növényi olajok.

A növekedés a kókuszolaj bevitel kapcsolódott, hogy megnövekedett a teljes koleszterin szintet, valamint, hogy az LDL (rossz koleszterin) (2).

A telített zsírtartalma kókuszolaj magasabb, mint más zsír vagy olaj (vaj vagy olívaolaj) (3). És azt találtuk, hogy a magas telített zsír növekedéséhez vezet a rossz koleszterin, ami végül az egészségügyi komplikációk.

4. Bélbántalmak

Egyének fruktóz felszívódási zavar különösen érzékenyek erre. Ez alapvetően, ha valaki bajban elnyelő fruktóz, ami emésztési problémák - beleértve bélbántalmak. Bár a kókuszolaj nem tartalmaz fruktózt, minden más termék készül belőle csinálni. Ha szenved semmilyen bélbántalmak vagy kapcsolódó kérdéseket tegye a fogyasztás tartalmazó termékek kókuszolaj, tudja, mit kell tenni - forduljon orvosához.

Számos élelmiszer alapuló termékek kókuszolaj is tartalmaznak fruktánok, hogy készül egy kis lánc fruktóz. Fructans is okozhat gyomor-bélrendszeri problémákat.

Egyedek emésztési elégtelenség utáni fogyasztása ilyen élelmiszerek gyakran reagálnak brokkoli, fokhagyma, hagyma, búza, és a kelbimbó.

Bizonyos vegyületek úgynevezett szulfitok vannak jelen kókuszreszelék (ha nem kókuszolaj), amely szintén okozhat emésztési problémákat. A legjobb megoldás az lehetne, hogy minden formájának megszüntetésére kókusz a diéta, és nézd meg a tünetek javulnak. Ha nem, keresse fel orvosát.

5. Allergiák

Bár nem olyan elterjedt, mint más allergiák, kókuszolaj okoz allergiát, ha valaki érzékeny rá. Néhány allergiás reakciók közé tartozik a hányinger, kiütések, ekcéma, csalánkiütés, hányás és anafilaxia (halálos vészhelyzet, amely magában foglalja a zavaros légzés).

Szerint a Boston vizsgálatban a gyermekek amelynek földimogyoró allergia (vagy allergiás a héjas) kevésbé valószínű, hogy allergiás a kókuszolaj (például kókuszdió alapvetően nem egy anyát, de a gyümölcs) (4). Mégis, ha gyermekének bármilyen ilyen allergia, akkor jobb, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt hagyta őket, próbálja meg kókuszolaj.

Itt van, amit lehet, hogy el kell kerülnünk, ha allergiás a kókuszolaj (vagy bármilyen formában kókusz) - csokoládé, sütemények, és a pattogatott kukorica, hogy eladja a filmszínházakban.

Ha gyanús, amelyek allergiás reakciókat, a kókuszolaj, akkor jobb, ha nyomon követheti a tünetek egy étkezési naplót. Hozzászólás, amely akkor látogasson el az egészségügyi szakember. Ez segít betekintést nyerhetnek az allergia.

Ritkán, az egyik talán még súlyos, allergiás tünetek - ezek közé tartozik a szapora szívverés, az arc duzzanata, és szédülés. Ha azt tapasztalja, ezek közül bármelyik, keresse fel orvosát azonnal.

Van egy anyag úgynevezett kókusz-dietanolamid, gyártott kókuszolaj, amelyet használnak, mint egy ügynök a kezében mosófolyadékok. Mivel a per egy finn tanulmány, bizonyos személyek tapasztalt allergia használata után tartalmazó termékek az ügynök (5).

6. A gyermekek allergiás reakciókat

Bár a kókuszolaj jó a gyerekeknek, vannak bizonyos szempontok szem előtt kell tartani. És a legfontosabb ezen szempontok üzemzavar pajzsmirigy. Ha gyermeke a hypothyreosis, ne használja kókuszolaj (vagy kapcsolódó termékek), mielőtt az orvos utasítása. Ez azért van, mert az olaj esetleg súlyosbíthatja az állapotát, és még allergiás reakciókat okozhat néhány gyerek.

7. Károsíthatja a szív

Az American Heart Association, étkezési kevesebb telített zsírt és több telítetlen zsírok a legjobb módja, hogy megakadályozzák a szívbetegség. És kókuszolaj, hogy a telített zsírok, károsíthatják a szívet.

Bár a kókuszolaj is tartalmaz telítetlen zsír, nincs kutatások azt mutatják, hogy enyhítsék a rossz hatásait telített zsír.

Egy jelentés szerint a kókuszolaj tartalmaz több rossz zsírt, mint a marha vagy vaj (6). És mint egy másik új-zélandi tanulmány, kókuszolaj növeli a rossz koleszterin nagyobb mértékben, mint a telítetlen növényi olajok (7).

Sőt, még a tiszta szűz kókuszolaj azt találtuk, hogy 92 tömeg% -os telített zsír - ami a legnagyobb mennyiségű telített zsír bármely zsír (8).

8. Fejfájás

Egyének vállalkozás méregtelenítés segítségével kókuszolaj (gombás fertőzések, különösen) gyakran fejfájást. Ez történik, ha a közepes szénláncú zsírsavak kókuszolajból lebontják az élesztő sejteket (melyek hatására a fertőzést), ezáltal felszabadítja a hullám gombás toxinok a véráramba.

9. Pajzsmirigy

 A meggyőződés, hogy a kókuszolaj lehet gyógyítani a pajzsmirigy csak, hogy egy hit. És nem egy tény (9). Ez azért van, mert nincs elegendő bizonyíték, hogy mennyire hatékony kókuszolaj lehet erősítésében pajzsmirigy egészség (10).

10. Problémák Oil húzása

 Ha érzékeny a kókuszolaj, használja az olaj húzza lehet egy rossz ötlet. Akkor helyette napraforgó vagy szezámolaj erre a célra, abban is segíthetnek, megöli a káros baktériumokat.

Egy fontos megjegyezni tekintetében olaj húzza egyedül az, hogy ez nem helyettesíti a fogmosás. Semmi sem lehet eltávolítani a baktériumokat és lepedéket a fogak jobb, mint a fogmosás naponta.

11. Problémák használata, mint egy síkosító

Igen, kókuszolaj (a szűz kókuszolaj, azt jelenti), és lehetnek természetes. De az biztos, hogy lehet, hogy van, akinek összetevők biztonsági és hatékonysági még nem ismertek. Ezért van az olaj, mint egy személyes kenőanyag nem lehet a biztonságos megoldás.

Kókuszolaj is ismert, hogy megváltoztatják a hüvely pH-jának, ami a gombás fertőzések. Azt is rontja a latex latex óvszerek és súlyos problémák. Ezért, az egyik nem használ semmilyen olaj alapú kenőanyag latex óvszerek.

12. Candida

Bár a kókuszolaj segíthet kezelni Candida, milyen különös aggodalomra ad okot a die-off tüneteket. Ezek eredményeképpen felmerülhetnek, a felszabaduló mérgeket a haldokló Candida.

13. Májkárosodás

A közepes lánchosszúságú zsírsavak kókuszolajból a májba, ahol azok energiává alakul. Mivel a per egyes szakértők, a sebesség, amellyel ezek MCFAs hozzák a májat okozhat problémát. Ez lehet fektetni a hangsúlyt a májra és még árthat a szerv idővel. Ha bármilyen májbetegségben vagy a cukorbetegség, akkor tanácsos elkerülni kókuszolaj vagy más élelmiszer-tartalmú MCFAs.

De akkor az egész elmélet spekulatív. Azonban ez mindig jobb, hogy felfüggeszti a biztonságosabb oldalon, nem?

A negatív mellékhatásai kókuszolaj, bár nem sok, lehet zavaró. Ezért is kell eljárniuk, ha allergiás a kókuszolaj vagy...

Kókuszolaj kiegészítők

Kókusz olaj-kiegészítők nem élvezik a hírnevét, hogy biztonságos. Azonban ezek nem mentes a mellékhatások, amelyek gyakran ugyanaz, mint az olaj.

Emberek vese problémák, vagy kiszáradás tartózkodniuk kell az olajat, vagy annak kiegészítésére. Ez vonatkozik a magánszemélyek a magas koleszterinszintet.  

Ennél is fontosabb, az adagolás a kiegészítő szigorúan kell ellenőrizni. Meghaladja a szükséges dózis megzavarhatják a gyomorban. Továbbá, ha vásárlás kókusz olaj-kiegészítők, akkor biztosítani kell a kapszula mentes adalékanyagok és kenőanyagok. Sokkal jobb, ha azt is tudjuk, a forrás és a gyártási folyamat az olaj a kiegészítőket.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések

Abban az esetben, terhes vagy szoptató nők, a kókuszolaj valószínűleg biztonságos, ha azt normális mennyiségű. Mivel a biztonsági nagyobb mennyiségű ismeretlen, akkor jobb, ha ragaszkodni élelmiszer összegeket.

Beszél a gyermekek, nem tudjuk, hogy a biztonsági, ha az olajat szájon át vagy hosszabb ideig (11).

További aggodalomra ad okot az, amit már tárgyalt - koleszterin. Van ellentmondásos bizonyítékokat, valóban. Amiért ez a legjobb, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt dönt semmit.

Tartsa a fogyasztás mennyisége normális. Ez róla. A kókuszolaj természetes és egészséges, és hihetetlen. De kizárólag támaszkodva ez nem tanácsos.

Hogy van ez a post mik a mellékhatásai kókuszolaj segített? Ha tudja, hogy más kókuszolaj figyelmeztetéseket, ne tudassa velünk kommentálja az alábbi mezőbe.