Hogyan lehet nőni a körmök gyorsabb és erősebb

Féltékeny minden barát, aki gyönyörű, hosszú és erős körmök?

Meg kell nagyon bosszantó, ha akarsz nőni a köröm, de csak nem úgy tűnik, hogy nő! Azt várni és várni, de mindhiába. Ezek chip, és a szünet, míg akkor kénytelenek vagyunk vágja. És így, az erőfeszítések a növekvő őket csúfos kudarcot vallott mégegyszer. Ne adja fel! Még nem próbáltam mindent csak még.

De először nézzük meg pontosan, hogy miért a köröm nem növekszik.

Ok, amiért a körmök nem nőnek

Van számos oka lehet a körmök növekedése már leállt. Van ezek bármelyike?

1. Bite körmök

Ha bűnösnek harapós körmeit rendszeresen, itt az ideje, hogy hagyja abba, rögtön! Úgy értem! Ez a szokás vezet több bakteriális fertőzések, amelyek lassítják a növekedést a bőr és a köröm ezen a területen. Próbálja tartani a körmök polírozott úgy, hogy tudatos erőfeszítéseket nem harapni őket.

2. Ugrás az alapréteg

Ha alkalmazza körömlakk, győződjön meg róla, hogy ne hagyja az alapréteg. Ez egyfajta védőréteg között a tényleges körömlakk és a felső réteg a köröm.

3. Chip Off Your Körömlakk

Kerülje el ezt minden áron! Ha lepattogzásra körömlakk, akkor nagy valószínűséggel leválik a legfelső réteg a köröm. Ez csak teszi a köröm gyengék és törékenyek.

4. A túl Zselét és akril

Ha megy a szalon, hogy gél vagy akril körmök túl gyakran, akkor nem ad a természetes köröm az idő, hogy megerősödjenek. Gélek és akril nagy hóba, de nem, hogy ez egy szabályos alakúak, mivel azok hatással lesz a természetes növekedést. Ha csírájában az esélye hagyta a köröm nő a bajt, milyen esélye lesz már ?!

Legjobb vitaminok a köröm növekedését

Itt van egy lista a vitaminok, amelyek növelhetik a növekedés a köröm. Vessünk egy pillantást rájuk:

1. H-vitamin (biotin)

A biotin segít a növekedés a köröm, haj és a bőr. A biotin is fogyasztható akár élelmiszerek formájában vagy kiegészítések. Akárhogy is, akkor lenne szükség, hogy fogyaszt körülbelül 30-40 mikrogramm naponta, hogy biztosítsa az egészséges köröm. A biotin megtalálható élelmiszerek, mint a banán, az avokádó, és a lazac.

2. A folsav (B9-vitamin)

B9-vitamin vagy folsav nélkülözhetetlen a sejtek növekedését. Ez azt jelenti, hogy segíthet a növekedés köröm is. A folsav lehet beszerezni élelmiszerek, mint a leveles zöldségek, tojás, cékla, és a citrusfélék. Annak érdekében, hogy biztosítsák és egészséges köröm növekedése, egyet kell fogyasztani 400-500 mcg folsavat.

3. Az A-vitamin

Az A-vitamin létfontosságú erősítése szövetek, csontok, fogak, és a körmök. Ez is egy népszerű antioxidáns. Ez biztosítja, hogy a kár okozó toxinokat kizárták a test belsejében. Ha inkább vegán opciók, A-vitamin megtalálható élelmiszerek, mint a grapefruit, spenót, jamgyökér, és az alma. Azt is megtalálható, nem vegán és a hús lehetőségek, mint a tojás, a máj, és a tej.

4. A C-vitamin

Emlékszel, amikor az anyád azt mondta, hogy enni narancsot, hogy elkerüljék fogása megfázás? Thar volt egy nagyon jó oka. Narancs, vagy bármilyen citrusfélék ami azt illeti, gazdag C-vitamin, ami nagyszerű elleni küzdelem a baktériumok. Ez is egy erős antioxidáns. Nagyon fontos élelmiszereket fogyasztani, amelyek a C-vitamin, vagy, hogy kiegészíti, mivel a szervezet nem termel ez a vitamin. Megtalálható az áfonya, citrusfélék (narancs, lime és citrom), paradicsom, leveles zöldségek, és az eper.

Hogyan növekszik a körmök gyorsabb és erősebb

Íme néhány tipp, amely segít a sport erős és egészséges körmök nincs idő:

1. Citromlé

A C-vitamin citrom elősegíti az egészséges növekedést körmök. Citrom is segít eltávolítja sárga köröm foltok, mivel jár, mint a fehérítő anyag.

1. Módszer

Hogyan kell csinálni?

Egy tálban keverjük össze 1 evőkanál citromlé és 3 evőkanál olívaolaj. Az oldatot körülbelül 20 másodpercig a mikrohullámú és áztassa a szögek 10 percig.

Milyen gyakran?

Ezt minden nap.

2. Módszer

Hogyan kell csinálni?

Egy másik módszer az lenne, hogy dörzsölje egy szelet citrommal a köröm körülbelül öt percig Mosás előtt le langyos vízzel.

Milyen gyakran

Minden nap.

Tipp - Ne használja a citrom, ha bármilyen vágások vagy hangnails mivel ez csíp.

2. Kókuszolaj

A kókuszolaj tartalmaz tápanyagokat, amelyek a nedvesség és a táplálék a köröm és a bőr körül a körmök. Ez viszont biztosítja az egészséges és erős köröm növekedését. Kókuszolaj is nagy gombás fertőzések kezelésére a körmök.

Hogyan kell csinálni?

Bemelegítés egy kis extra szűz kókuszolaj egy tálba, és masszírozzuk be a körmök és az ujjak. Masszázs körkörös mozdulatokkal. Ez segít a vérkeringést, ami elősegíti a köröm növekedését.

Milyen gyakran?

Minden este lefekvés előtt.

3. Orange Juice

A C-vitamin a narancslé segít a kollagén termelés, hogy tartsa a köröm erős és egészséges.

Hogyan kell csinálni?

Nyomjuk ki a levét egy narancs egy tálba. Áztassuk a szögek 10 percig, majd mossa le. Ne felejtsük el, hogy hidratálja őket megfelelően.

Milyen gyakran?

Naponta egyszer.

4. Olívaolaj

Annak érdekében, hogy a körmök egészséges és egyre erős, ezért fontos, hogy tartsa őket táplált és hidratált. Az olívaolaj E-vitamin, mely javítja a vérkeringést és elősegíti a köröm növekedését.

Hogyan kell csinálni?

Melegítsük fel néhány olívaolaj és masszírozzuk be a köröm és a körömágybőr körülbelül öt percig. Viseljen kesztyűt, és hagyjuk, hogy üljön egy éjszakán át. Alternatív megoldásként, akkor áztassa a körmök meleg olívaolaj tizenöt-húsz percig.

Milyen gyakran?

Naponta egyszer.

Élelmiszerek Make Your Nails Erősebb

Csak a helyi kezelések nem elég! Íme élelmiszereket meg kell tartalmaznia a diéta, ha szeretné egészséges és fényes körmök.

1. A tojásokat

A fehérje található a tojás elengedhetetlen a fejlődés, ami a csontok a testünkben, a köröm, és a haj sokkal erősebb. Tojás gazdag D-vitamin, B12-vitamin, biotin és. A biotin csodákat tesz erősítése a körmöket és így kevésbé törékeny.

2. Bab

Ismét gazdag biotin, bab remek lehetőséget nyújtanak a növekedés körmök. Közben vizsgálatban azt találták, hogy ha a biotin-gazdag élelmiszerek fogyott, a körmök vastagsága nőtt mintegy 25%. Így próbálja bele babot a napi étrendet.

3. Zab

Ásványi anyagok, mint a cink és a réz létfontosságú a fenntartásához csontok és a körmök. Ezek megtalálhatók a zab. Ez nagyon egyszerű beépíteni zab be a napi étrendet. Egyszerűen kapcsolja be a tál gabona egy tál zabpehely friss gyümölcs!

4. Napraforgómag

Napraforgómag egy erőmű tápanyagot. Tartalmú ásványok, mint a réz és a mangán, ezek előállítását ösztönző kötőszövetek a csontok és a porcok. Ők lehet szórni rá kenyér, saláták, vagy csak a semmit!

5. Salmon

Ez az ember számára, akik szeretik a méltányos részesedését a tenger gyümölcsei. Lazac tartalmaz tápanyagokat, hogy elvárják, hogy a csontok és a körmök erős. Salmon is tartalmaz D-vitamint, ami alapvető fontosságú a csontok növekedését.

Tessék! Ez minden, amit tudni kell, hogy miért a köröm nem növekszik, és pontosan hogyan tud növekedni őket gyorsabb és erősebb. Eszik a megfelelő ételeket és gondozása a körmök tényleg megcsináljuk a hugest különbség. Tehát, az alábbi módszerek és tudassa velünk, hogyan dolgoztak ki az Ön számára.