10 ok, amiért a nők 40 év után kapnak súlyt

Amikor anyám elérje a 40 éves kort, büszke volt. Ez nagy eredmény, főleg vele fiatalos bőr és spritely séta. Barátok gyakran összetévesztették őt, hogy legyen nővérem! Aztán a közepén - 40-es érkezett, és ő már nem szívesen beszélünk vele ránc nélküli bőr, mint ő volt elfoglalva, vajon miért volt halmozása font után fontot. Emlékszem, anyám soha nem volt kövér az ő fiatal, így egyre pocakját után 40 volt valami, nem bírta elviselni, és elpusztította őt. Ez arra késztetett, hogy megtalálják a segítségét, és elkezdtem kutatása. Amit találtam, hogy a súlygyarapodás után 40 nőknél nagyon gyakori.

Miért nő hízik után 40?

Itt vannak a 10 ok, amiért az anyám, és sok nő, mint ő már híztak után 40 éves kor felett:

1. Hormonális egyensúly:

Ez a legnyilvánvalóbb ok, amiért a nők kezdenek gyarapodik éves kor után 40. Ez a peri-menopauza szakaszban, amikor a petefészkek csökkentsék az ösztrogén termelését. A csökkent ösztrogén, a szervezet hajlamos megtartja zsírt, úgy, hogy a normális hormonális egyensúly és ez vezet a súlygyarapodás.

2. Csökkentett progeszteronszintjét:

Mivel a nők a megközelítés menopauza, a szervezet csökkenti a progeszteron termelését. Bár csökkent progeszteron szint nem okoz, hogy megszerezzék a zsír, hozzájárulnak a puffadás és vízvisszatartás, amely hozzá a súlyt, és kapsz egy sokk, amikor mérjük magad.

3. Fokozott étvágy:

Hála a változásokat a hormon szintet, akkor a végén egy fokozott étvágy és az éhezés. Ez fog okozni, hogy többet eszik, mint a normál, és mint tudjuk, a túlzott evés az egyik fő oka a súlygyarapodás.

4. Az öregedés:

Az egyik banes öregedés lassabb metabolizmust. Sajnos minden egyes nő majd szembe ezzel a problémával. Miután az anyagcsere lelassul, tested éget kevesebb kalóriát, és akkor a végén felhalmozódó felesleges zsírt körül a derekát. Most már tudom, miért van, hogy a zselé hasa!

5. Inzulin rezisztencia:

Átlépése után 40, ha a diéta lényege a fehér cukor és a feldolgozott élelmiszerek, a test sejt lesz rezisztens az inzulinra. Ez okozza a test zsír tárolására, így a súlygyarapodás. Persze, ez valami aggódni az inzulinrezisztencia vezet a 2. Típusú cukorbetegség.

6. Stressz:

Amikor a nők a 40-es kereszt, meg kell birkózniuk, több stressz. Ők aggódnak a gyerekek, idősek és esetleg egészségre. Ha stresszes, a mellékvesék termelnek kortizol, hogy leküzdjék a stresszt. Sajnos, míg a szervezet képes megbirkózni a stresszel, a kortizol megakadályozza a fogyás, így a legtöbb erőfeszítést elveszíteni e felesleg megy hiába!

7. A testösszetétel:

Csak, hogy egy nő az egyik fő oka a cölöp utáni tömege 40. Mivel a nők közel menopauza, elvesztik az izomtömeg, de megtartja a testzsír. Kezdetben, akkor nem veszi észre a különbséget a súly, hanem a test veszít több izomtömeget, az alapanyagcsere lelassul. És bumm - elkezdi egyre zsír az egész tested, ami a súlygyarapodás.

8. Hiánya megfelelő fizikai aktivitás:

A legtöbb nő, átkelés után 40, ne merüljön intenzív fizikai tevékenység, amely segíthet nekik kalóriát éget, és csökkenti a testzsírt. Mivel a kisebb intenzitású gyakorlatok és a fizikai tevékenység, a nők hízni, mint még soha. Ez egy másik erős oka a súlygyarapodás után 40 nő.

9. Helytelen étkezési szokások:

Mint korábban említettük, amint a nők át a 40 éves kort, az életüket bonyolultabbá válik. Aggódnak a munka, az öregedés a szülők és a gyerekek. Ők vannak elfoglalva kezelése különböző aspektusait életüket, és sok nő inkább kihagy étkezéseket, vagy nem figyel arra, amit esznek. Ennek eredményeként, ezek sokat eszik vagy fogyasztanak nagyobb részeit, amelyek általában okoz számukra, hogy hízni a egy szempillantás alatt.

10. Gyógyszerek:

Sok nő a végén egészségügyi problémák után a 40 éves kort, és elkezdi vényköteles gyógyszereket. Számos vényköteles gyógyszerek, mert az emberek súlyfelesleget. Ezek közé tartoznak az anti-depresszáns és kortikoszteroidok.

Ezek a top 10 ok, amiért a nők hízni után 40. Anyám esetben az volt a fizikai aktivitás hiánya és a hormonális egyensúly. Mik az okok?