10 furcsa mellékhatása az Apple fogyasztása

Apple-a neve is emlékeztet a régi közmondás - „Naponta egy alma az orvost távol tartja”. Ez a finom gyümölcs élvezte az egész világon a csodálatos íz és az egészség szempontjából. Az Apple nem csak fogyasztják nyersen, hanem megtalálja a helyét a legkülönbözőbb receptek, édes és sós. Ne felejtsük el a finom almás pite!

10 Side Effects Apple:

De tudod, hogy még ez a „csoda” gyümölcs is okozhat mellékhatásokat, ha nagy mennyiségben fogyasztani? Mindannyian tisztában vannak az egészségre gyakorolt ​​jótékony alma. Tehát hadd összpontosítson a másik oldala az éremnek, a top 10 alma gyümölcs mellékhatásai!

1. Növelje a vércukorszint:

Az Apple egy gazdag forrása az egészséges szénhidrátok, rostok és egyéb tápanyagokat. Ezek szénhidrátokat a szervezet számára felhasználható az üzemanyag. Azonban a túlzott fogyasztása alma megakadályozza, hogy a test az égés a zsír. Túl sok szénhidrát is megakadályozza fogyás. Egy közepes méretű alma tartalmaz 25 szénhidrátokat és ebből mindössze 5 gramm rost van. Ez a mellékhatás az alma is emelkedéséhez vezet a vércukorszint, de a szénhidrát szereplő alma nem vezet gyors növekedése a vércukorszintet, így elegendő idő.

2. Hízás:

Alma minősülnek egészséges, gyümölcs, de ugyanakkor ők is tartalmaz kalóriát és cukrot. Egy közepes méretű alma körülbelül 90-95 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha az elfogyasztott 5 közepes alma egy nap, akkor eléri a fogyasztó 3500 kalória egy héten, ami akár egy font testsúly! Ez nem egy jó lehetőség azoknak, akik követik az alacsony szénhidráttartalmú diéta és abban a reményben, hogy lefogy keresztül ketózis. Fogyasztásával 5 alma naponta, akkor szert közel 52 kilót egy év alatt!

3. Szívbetegség:

Mint sok más gyümölcsök, az alma tartalma magas fruktóz. Ez fruktóz gyakran használják, hogy a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup. Ellentétben a glükóz, amely felszívódik az összes testi sejt energia, fruktóz csak akkor kell használni a májban. Amikor a májban, az általa előállított zsírok úgynevezett trigliceridek, ami oda vezethet, hogy szívbetegségek. Túlzott fogyasztását alma is vezethet felesleges fruktóz a szervezetben, ami okozhat számos egészségügyi problémát, mint a cukorbetegség és az elhízás.

4. Káros hatásai Apple Seeds:

Alma számos egészségügyi előny, amíg a magok dobni. Apple magok mérgezőek a természet, mivel azok tartalmaznak-cianid. Rendszeres fogyasztása az alma magot is vezethet, hogy a kibocsátás a cianid a gyomorban az emésztés során. Fogyasztása egy csésze alma magot is halálhoz vezethet!

5. Allergiás reakció:

Fogyasztás alma okozhat allergiás reakciót néhány ember. Ha allergiás a szilva, őszibarack, sárgabarack, mandula és az eper, akkor a legvalószínűbb, hogy allergiás alma is. Célszerű, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt fogyasztása alma, ha már szenved allergiában.

6. Side Effects almalé:

Az almalé általában úgy egészséges ital, de itt is van egy saját mellékhatások, amikor nagy mennyiségben fogyasztani. Túlzott fogyasztása almalé hasmenéshez vezethet. Különben is, az emberek követően almalé étrend gyakran szenvednek fejfájást, szédülést és fáradtságot okozhat. Mesterségesen édesített almalé tartalmaz kémiai nevű szorbit, ami oda vezethet, hogy a kialakulását kalcium-oxalát kövek a szervezetben.

7. Weakens fogzománcot:

Almaecet természetes kiegészítése, és azt gondoljuk, hogy sok potenciális egészségügyi előnyöket. Azonban a túlzott dózisok almaecetet is okozhat számos mellékhatása. Mivel savas jellegű, ez ecet gyengítheti a fogzománcot, ha fogyasztott hígítatlan formában. Célszerű hígítsuk vízzel vagy meginni egy szalma, hogy ne érintkezzen a fogak. Öblítse ki a száját tiszta vízzel, hogy eltávolítsa a sav nyomait, a fogak, ha már eleget ittak almaecet.

8. Weakens Bones:

A túladagolás almaecetet vezethet az alacsony kálium-szint a vérben, és alacsony csontsűrűség. Az emberek szenvednek csontritkulásban vagy vesz kálium növelő gyógyszereket kell kerülniük fogyasztása almaecet vagy fogyasztani kis dózisban.

9. Damages Skin:

Nagy dózisú almaecet károsíthatja a bőrt és a torokban. Mint már említettük, ez mindig hígítani kell vízzel ivás előtt vagy alkalmazása a bőrön előforduló sérülések megelőzésére.

10. Egyéb mellékhatások:

Almabor is súlyosbíthatja a tünetek, mint duzzanat, csalánkiütés és légzési nehézség, valamint emésztési zavar és gyomorégés.

Ne hagyja, hogy ezek a mellékhatások megijeszteni ki az alma! Ezek piros színű gyümölcsök feltétlenül kell egy része a napi étrendet. Az egyetlen dolog, amire szükség van, hogy legyen óvatos az az összeg, az alma, amit eszik. A mondás „egy almát egy nap” nem „5 almát egy nap”!

Szereted az almát? Hány lehet enni egy nap? Előfordult már észre semmilyen mellékhatása? Ossza meg velünk a hozzászólások szakaszt alább!