Top 10 étel, amely az akne okozza

Probléma van a pattanások? Semmi sem úgy tűnik, hogy működik? Akne az egyik legszerencsétlenebb dolog, ami történhet, hogy bárki !!! Meg fog lepődni, hogy tudja, hogy van-e kapcsolat aközött, amit eszünk, és azzal a feltétellel bőrünk. Igen ez így van. Bár minden egyes másképp reagál bizonyos élelmiszerekre, vannak bizonyos élelmiszerek, amelyekről ismert, hogy szikra a reakció, amely végül oda vezet, hogy a pattanások.

Ha olvasod ezt a cikket Feltételezem, hogy van akne probléma, nagyobb vagy kisebb, egyébként ez érinti az életét valamilyen módon, és az Ön által keresett solution.So amit szeretne tudni, hogy mit lehet tenni ellene? Ne aggódj, itt a válasz.

Olvasd el ezt a bejegyzést, és fedezze fel, milyen az élelmiszereket fogyasztani is eredményezheti okozó pattanások !!! Ha azt szeretnénk, hogy megszabadulni a makacs pattanások, kerülni ezeket az ételeket, amennyire csak lehetséges.

Íme a top 10 okozó ételek Akne:

1. Diet Soda:

Szóda étrend nagyon gyulladásos a tested, mivel ez tartalmazza az aszpartám, amely növeli a pattanások pattanások. Szóda étrend csökkentheti a pH-szintet, ami okozhat akne.

2. Cukor:

Magas cukor bevitel és a diéta a magas glikémiás index helyezni a lista tetején élelmiszerek okozó pattanások. Bármilyen cukor okozhat tüskék bizonyos pattanás termelő hormonok. Élelmiszerek, mint a csokoládé és más cukros kezeli növeli a vércukorszintet, ami kiváltó akne. Ahhoz, hogy akne-mentes bőr, el kell kerülni a cukor, amennyire csak lehetséges.

3. Dairy:

A tehéntej számos olyan tápanyagot tartalmaz, és a növekedési hormonok. Ezek a növekedési hormonok okozhat akne. Milk is növeli az inzulin termelését a szervezetben okozhat pattanásos bőrt. A tej és a sajt növelheti a pattanások a bőrön.

4. Glutén:

Glutén gyulladást okoz, és az emésztés kapcsolatos problémákat okozó pattanások. Élelmiszerek, mint a liszt, gabona, kenyér, búza, és a tészta a legfőbb oka a gyulladás a szervezetben, hogy jön ki, mint a pattanások a bőrön. Glutén hasonló hatást, mint a cukor, így próbálják meg elkerülni ezeket az élelmiszereket, hogy egy tiszta bőr.

5. Növényi olajok:

Transzzsírsavak és a magasan feldolgozott növényi olajok a legfontosabb tényezők, amelyek a bőr pattanások. Ezek közé tartozik a repce olaj, kukorica olaj, margarin, és más növényi olajok fokozzák a gyulladást. Ezért azt tanácsoljuk, hogy fogyasszanak extra szűz olívaolaj vagy kókuszolaj világosabb akne-mentes bőr.

6. Só:

Só vezethet duzzanat a szövetekben, és kapsz puffadt arcát. Jódozott só kerülni kell a nagy dózisban, mert okozhat akne. Ellenőrizzük a nátrium-tartalma az előre csomagolt élelmiszerek fogyasztás előtt. Azt is meg kell öblítsük ki a húsokat, konzerv zöldségek, és a bab csökkenti a nátrium tőlük.

7. Candy:

Candy tele van cukortartalma okozó pattanások, ráncok és egészségtelen bőrt. Ezek károsíthatják a kollagén és elasztin rostok, ami hasznos, hogy fenntartsák a keménység és a fiatalos bőr. Ez is okozhat száraz bőr, hogy termel korai ráncok és a bőr megereszkedett.

8. Fűszeres ételek:

Fogyasztás a felesleges fűszeres ételek okozhatnak kárt az emésztőrendszerre. Ez gyulladáshoz vezet érzés az emésztőrendszerben pályán, és a pattanások a bőrön. Ez is növeli a vérkeringést, hogy az arcán, hogy megadja bőrpír az arcod. Ezért egyes akne kell venni a fűszeres ételek mérsékelt mennyiségben, és megteszi a megfelelő ellátást a bőr állapotát. Javasoljuk, hogy ellenőrizzék, illetve gyógyítani a pattanások a korai szakaszban. Ők is gyógyítható törlésével pórusok vagy gyógyszerek tanácsolta az orvos.

9. A koffein pattanások:

Koffein lehet beszerezni tea (fekete és zöld), a csokoládé, üdítők, kávé, energiaital és fájdalomcsillapítót. A koffein serkenti az adrenalin mirigy, hogy kiadja a stressz hormonok, amelyek növelhetik a stresszt. A túl sok stressz káros az egészségre és a bőrt és akne feltétel.

Koffein is zavarja az alvást, hogy nem hagyom, hogy megy a legmélyebb fázisában alvás. Ez az alvás elengedhetetlen fizikai javítási és méregtelenítő a test. Ezek a feltételek ronthatja a pattanások a bőrön.

10. Feldolgozott élelmiszerek:

Bármilyen feldolgozott vagy csomagolt élelmiszer rossz a bőr és az egészség. Feldolgozott élelmiszerek erősen finomított, hogy nehézzé válik a megfelelő emésztést. Ez okozhat sok allergiás reakciót, gyulladást és a pattanások.

Ők is tele adalékanyagok, aromák, és más vegyi anyagok, amelyek allergiás reakciót. Feldolgozott élelmiszerek magas zsír mennyisége, és a finomított cukrok, hogy okozhat a cukorbetegség, A felesleges hasi zsír és a gyulladást.

Ezek az ételek nem feltétlenül rossz, de ha figyelembe mérsékelten lehet elkerülni akne. Ha szenved akne, próbálja visszafogni egy pár ilyen, és akkor találja magát az egészséges, szép bőr. Tehát a válasz, hogy milyen ételeket okoz akne!