- 420k
- 1k
- 870
Tehát, ha egy igazi fitness furcsaság. Akkor megy a tornaterem minden egyes nap, és izzad ki hosszú órákon át. Fantasztikus! De hogyan tartod magad feszültség, miközben Ön dolgozik ki? Ön csak say─by kortyolgatva kedvenc energiaital? Ó várj! Lehet, hogy elrontja minden erőfeszítést és kemény munka! A választás a rossz ital kidolgozása során nem csak megakadályozza a test helyreállítása az elvesztett energiát, hanem bejut az utat a fogyás sikeres. Szóval, itt van egy átfogó útmutató, amely segít kiválasztani a tökéletes energia ital, hogy együtt haladjon az edzés rend!
Most itt vannak a legjobb természetes energia ital, amit meg kell fogyasztani előtt és után irány az edzőterem. Olvassa el az alábbi:
Készítsd el saját bogyó leve összekeverjük valamilyen savóproteinport, egy kis kókusztej és a frissen elkészített növényi jegestea tiszta szeder vagy áfonya juice. Ez lehet az Ön azonnali energiát az edzés során.
Juice egy kis friss cseresznye és fogyasztani az egész tornaterem ülésén. Az antioxidáns tartalommal (antocianinok, flavonoidok, stb), a gyümölcs fogja Önt távol edzés utáni duzzanat, segít az izmok gyorsabb regenerálódásban.
Alkoholfogyasztás sárgarépalé egy másik nagyszerű lehetőség, hogy pótolja az elveszett energiát az edzőteremben. Ez az egyik legegyszerűbb módszer, hogy az E-vitamin a szervezetben, és segít az izmok oxigén-felhasználásának hatékonyabb.
Készítsünk zöld tea és adjunk hozzá egy evőkanál tiszta méz rá. Ezt a keveréket lehet használni, mint egy tökéletes energia emlékeztető a tornaterem munkamenet mivel növelheti a kitartást jelentősen.
Ez egy kiváló energia ital, amit fogyasztanak előtt és edzés után. Mivel gazdag tejalapú fehérje, ez segít szintetizálta az izom fehérjéket, ezáltal izomláz csökkentésére.
Amikor hozott mérsékelt mennyiségű (nem több, mint 2,3 mg. Per font testsúly) edzés előtt, a kávé valóban fokozza a munkamenet azáltal, hogy sokkal energikusabbnak és csökkenti gyakorlatokkal kapcsolatos fájdalom.
Eltekintve tartja a jobb szénhidrát fehérje aránya, a sör is hidratáljuk a testünket rendkívül gyors. Ez is segít csökkenteni a fájdalmat okozta edzést.
De miért kell az energia ital edzés közben? Ennek okai:
A piacot elárasztják a kész energia italok és mindegyikük azt állítják, hogy mindig feszültség egész tornaterem ülésén. A szakértők azonban mindig azt kihagyni ezeket a boltban vásárolt is, és néhány természetes előtti és utáni edzés energia italok otthon. Mi már az alább felsorolt okok, amiért érdemes választani a természetes energia ital az kész is:
Tehát, amikor legközelebb a tornaterem a reggeli edzés, ne felejtsd el, hogy vigye magával kedvenc energiaital veled. Boldog gyakorlása!
Nálad egy energia italt, edzés közben? Melyik a kedvenc energiaital? Ossza meg velünk jobbra lent a hozzászólások részben.