A 10 legfontosabb ok, amiért vegetáriánusok élnek tovább

Az egészséges táplálkozás nem csak a fogyás. Arról szól, javítása az életminőség. Tedd vegetáriánusok tovább élnek? A tanulmány a várható élettartam vegetáriánusok és húsevők néhány érdekes kinyilatkoztatásokat. A tanulmány szerint, vegetáriánusok átlagosan 12% kisebb esélye enged betegségek, mint a húsevők.

Top 10 ok, amiért a vegetáriánusok tovább élnek:

Vessünk egy pillantást a top 10 ok, amiért egy vegetáriánus lehet hosszabb várható élettartam, mint a húsevés személy.

1. Alacsonyabb szintje vérnyomás:

Tanulmányok azt mutatják, hogy a vegetáriánusok, ha összehasonlítjuk a többi, alacsonyabb szintű vérnyomást. Tanulmányok azt állítják, hogy még shunning húst, illetve azon át vegetáriánus valójában segít elleni küzdelemben a magas vérnyomás, és enyhíti a életveszélyes kockázatot jelentenek a magas vérnyomás.

2. Kis esélye a szív- és érrendszeri betegségek:

A tanulmány az 2017 arra a következtetésre jut, hogy a vegetáriánusok alacsonyabb kialakulásának kockázata szív- és érrendszeri megbetegedések, beleértve a stroke és a szívroham. És ez a kockázat alacsonyabb egy óriási 32%.

3. Kevesebb hajlamos a cukorbetegségre:

A tanulmány az étrend a különböző emberek azt javasolják, hogy az emberek, akik követték a vegetáriánus étrend kevésbé vannak kitéve a cukorbetegség kockázatát. Bár azt állapították meg, hogy a váltás a nem-vegetáriánus étrend a vegetáriánus étrendre nem lehet gyógyítani a cukorbetegség, de akkor biztosan kivágták a növekvő cukorszintjét, és lehetetlenné nemkívánatos egészségügyi problémák.

4. A vegetáriánusok nagyobb valószínűséggel karcsúbb:

Vizsgálatok során megállapították, hogy a vegetáriánusok kevésbé van kitéve a kritikus életmód kérdése, vagyis az elhízás. Ezek az emberek általában a karcsúbb, mint a nem vegetáriánusok. A vegetáriánusok alacsonyabb testtömegindex (BMI) és a koleszterinszintet. Még jobb, mozog a tiszta vegetáriánus étrend is segít a húsevők elveszíti a flab és fenntartani a fogyás hosszabb ideig. Az egészségesebb valaki, annál jobb a hosszú élet lesz.

5. Kis kialakulásának esélyét különféle típusú rákok:

A tanulmány a Loma Linda Egyetem, Kalifornia, milyen hatással van a vegetáriánus étrend a rák arra utalnak, hogy az emberek, akik követik a vegetáriánus étrend védve vannak a különböző rákos megbetegedések. Bár több kutatásra van szükség, hogy hozzon létre a végső szót ezen a felismerésen, egyes tanulmányok szerint átváltását a vegetáriánus étrend megvannak a maga előnyei. Az emberek kimutatták, hogy egy jobb leküzdése hatalom ellen, a rák és még keresztben kiújulásának szörnyű egészségi állapot.

6. Kockázata enged életveszélyes egészségügyi feltételek Alsó:

Vegetariánusoknak kisebb szinteknél a koleszterin és telített zsírok testüket, ha összehasonlítjuk a húsevők, ami azt jelenti, a kialakulásának kockázata életveszélyes körülmények között meglehetősen alacsony. Ez viszont biztosítja a vegetáriánusok a fejlődő és enged ilyen körülmények között.

7. Kevésbé hajlamosak hangulatváltozások és depresszió:

A tanulmány az étel hatását hangulat 2016-ban bebizonyította, hogy az emberek a vegetáriánus étrend kevésbé hajlamosak a hangulati ingadozások és a depresszió. A váltás a hús vagy hal étrend vegetáriánus étrend segít az embereknek harci hangulatingadozások jobb. Minél jobb a hangulat szintje, annál több a várható élettartam lesz.

8. Alsó stressz:

Követve a vegetáriánus étrend valóban tartani a stresszt alacsony, és javítja a boldogság hányadosa. Gazdag étrend hal és hús töltse ki a test arachidonsav, amely jelenleg 5-ször nagyobb, mint amit elődeink már eszik. A magasabb szintű arachidonsav ismert változtatni a működését az agy, útburkoló módon megnövekedett stressz szintjét. Minél nagyobb a stressz szintjét, annál több esélye van a fejlődő különböző betegségek, ami pedig vágja le az élettartamot.

9. Növeli Immunity Teljesítmény:

Mindannyian szeretnek tele energiával és a mi lábujjak mindig. Azonban vannak olyan napok, amikor úgy érzi, alacsony. És most vizsgálatokkal kimutatták, hogy erős kapcsolat az energiaszintet és az ételt. Szerint a tudományos tanulmányok, fogyasztása hús gátolhatja az energiaszintet, húzza a védettségi szintek, az eddigi alacsony. Az állóképesség és immunitásának vegetáriánusok magas képest, hogy a húsevők. Minél jobb a mentelmi erő, annál hosszabb az életed lehet.

10. Jobb életérzést:

Van egy végleges kapcsolatot a hozzáállást az élethez és mit eszik. Emberek, akik megengedhet magának vegetáriánus étrend köztudottan magasabb pozitív hozzáállás. Miután a pozitív hozzáállás ismert, hogy meghosszabbítja az életet átlagosan 7,5 év. A vegetáriánus étrend jön egy sor egészségügyi kockázatokat. Azonban a jóság vegetáriánus ételek legyőzi a negatív hatásokat. A diéta, amely magában foglalja a zöldségek, növényi fehérjék, és gyümölcsök alacsonyabb kockázati szintek kiváltó tényezők, mint például a koleszterin és a telített zsír. Eltekintve attól, hogy a vegetáriánus étrend vannak terhelve a sok egészségmegőrző elemek, mint például étkezési rostok, kalcium, kálium, magnézium, B-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, karotinoidok és a flavonoidok. Ez teszi igazán vegetáriánus étrend zamatos és csábító. Ez soha nem unalmas ennyi permutációk és kombinációk álló vegetáriánus étrend. Nos, nem hop egy vegetáriánus étrend csak azért, mert valaki azt mondta. Kérdezze meg orvosát, hogy mi a jó neked. Egyél egészséges étel mérsékelten hosszabb ideig élnek. Mi a diéta - vegetáriánus, nem vegetáriánus, vagy vegán? Úgy érzi, hogy követi a megfelelő étrend? Mit kell mondani ebben a cikkben? Ossza meg véleményét velünk a hozzászólások részben alább.