Top 10 fogyás étkezés tervek indiánok

A megfelelő életmód, az egészséges táplálkozási szokások és a rendszeres testmozgás segít istállót az extra kiló az egészséges módon. A tökéletes diéta tartalmaznia kell az összes alapvető tápanyagok szükséges elősegítő általános egészségének és jólétének az egyén.

A következő a helyes táplálkozási étkezési terv fogyni elengedhetetlen, hogy segítsen elérni tónusú és helyesen alakú test.

Fogyás Étkezés

Néhány hatékony diétákat, hogy az indiaiak esküdtem közül

1. GM diéta Indian Változat:

Ez a diéta tervet eredetileg kidolgozott alkalmazottak a General Motors Incorporated, USA. General Motors vagy a GM diéta indiai vegetáriánus változata az egyik legsikeresebb diétákat Indiában. Ez a hét nap méregtelenítő diéta elősegíti eszik különböző ételek minden nap, render változatos táplálkozási előnyök a szervezetben. Gyümölcsök, zöldségek, banán, tej, rizs, túró néhány edibles ettől a táplálkozási tervet. Ivóvíz sok vizet során ezt a diétát ajánlatos, hogy maximalizálni előnyöket. Egy könnyen elveszíti akár 5-10 kiló egy hét alatt a fogyás étkezési tervet.

2. Rujuta Diwekar Táplálkozás:

Rujuta Diwakar eminens táplálkozási és fitness szakértő, aki személyre szabott étrendet tervek csodát sok. Ő különösen jóváírásra így Kareena Kapoor mérete nulla alak. A lényege az összes lány diétákat tartalmazza az evés 8 kis egészséges, alacsony kalóriatartalmú étkezés naponta. Ez szerint neki, segít elkerülni az élelmiszer utáni sóvárgás. Azt is tanácsolja ivás rengeteg víz méregteleníti a rendszert. Figyelembe napi táplálék-kiegészítők elengedhetetlen, hogy megfelelően táplálja a testet edzés közben a pi szabály, azaz atleast 7-ből 22 nap. Ez kell, hogy elérje, hogy az egészséges, élénk és flab szabad test.

3. Dél-Indiai Táplálkozás:

Ez a legújabb étrend egy álom étrend az emberek, akik élvezettel dél-indiai étel. South Indian finomságok, mint idli, sambhar, vaj tej stb ízletesek, valamint méregtelenítő. Ezek is alacsony kalória számít. Ez az étrend határozza meg a fűtőértéke minden étel. Ez lehetővé teszi, hogy fogyasztani 25 cal / kg testsúly. A diéta segít a kalóriabevitel ellenőrzése és fogyni könnyedén.

4. 7 nap lapos has diéta terv:

Ez a tiszta és száraz étrend James Duigan úgy véli, hogy evés egészségtelen feldolgozott, egészségtelen és kövér megrakott étel hatására a szervezet tárolja zsírok. Ez a diéta hangsúlyozza az étkezési jobb élelmiszer, miközben korlátozzuk a bevitt egészségtelen élelmiszerek. Ez állítólag, hogy segítse burnin a kalória gyorsan. Fogyasztása sovány hús, hal, csirke, bio zöldségek stb párosulva rendszeres gyakorlása segít levetkőzni flab könnyen.

5. 3 nap Gyümölcs Flush Táplálkozás:

Ez a diéta által létrehozott Jay Robb, egy amerikai táplálkozási elsősorban tesz gyümölcsöt enni 2 óránként. Ez elősegíti, hogy méregteleníti a testet, kalóriát éget, és fogyni. A tápanyagok, víz és rostok ezek a gyümölcsök helyreállítani az egészséges emésztést és öblítse ki a méreganyagokat a szervezetből. A sovány fehérjék segítik kalóriát éget, és elveszíti felesleg. Protein turmixok, zöldségek és egy egész étkezést is időszak alatt elfogyasztott 3 napos diéta. Egy elveszíthetik akár 10 lb ebben fogyás étkezési tervet.

6. 5 Nap Apple Táplálkozás:

A csillag eleme a diéta történetesen alma. Az alma ismert, hogy az egyik legegészségesebb gyümölcs, amely rengeteg vitamint, rostokat, ásványi anyagokat és minimális kalóriát. Eltekintve a tápértéke, alma természetes hashajtó, amely segíti a szervezet méregtelenítését és az egészséges idegrendszer és az emésztőrendszer.

7. 7 nap Liquid Diet:

Folyékony diéta lényege a fogyasztás nagy mennyiségű víz, gyümölcslevek, fehérje turmixok és egyéb egészséges folyadékot. Ezek a folyadékok méregteleníti a testet, miközben tápláló rendesen. Ez segít úgy érzi, teljesebb és elkerülni a túlzott evés. Ha ez a diéta gondosan követi, nem lehet csak istállót súlya hatékonyan, hanem javítja az általános egészségi.

8. 5 faktor Táplálkozás:

Az 5 faktor étrend 5 tápanyagok nevezetesen a szénhidrátok, fehérjék, rostok, zsírok és folyadékok. Ezek elhelyezésére 5 étkezés naponta. Ez a diéta egészíti 5 edzés tervek, minden alkotó 5 gyakorlatok időtartama 5 percig.

9. 1200 kalóriás diéta terv:

Ez az alacsony zsírtartalmú étrend magas rosttartalmú éget akár 1200 kalóriát naponta. Segít egy egészséges maradni, az illeszkedés és flab ingyen. Gyümölcsök, zöldségek és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek segítenek a testet táplálja, és tartsa egészséges. Azt is éget kalóriát, így segítve a fogyás.

10. Anjali Mukherjee Fogyás diéta terv:

Anjali Mukherjee Egészségügyi Total nyújt hatékony egyéni speciális étrend. Ezek célja a fogyás gyorsan, természetesen biztonságos és fenntartható módon. A diéta tervek tudományosan megalapozott. Lehetővé teszi, hogy az egyik eszik megfelelő, de egészséges ételeket. Ez megfelel az ízlelőbimbók, valamint növeli a személy egészsége. Ezek diétákat nem hisznek éhen fogyni. Ehelyett ez a diéta egész ételt, hogy segít megtisztítani és energiával tölti fel a testet, miközben csökkentésével a nemkívánatos flab.

A sok Étkezés fogyás lehet választani, biztosak vagyunk benne, megtalálta a tökéletes. Hadd tudja, melyik lesz kipróbálja, vagy ha már kipróbáltak néhány ilyen.