Milyen előnyökkel jár a Candle Light Meditation?

Ezekben az időkben túl sok eljegyzések, ez gyakori, hogy zaklatott. Nem találod magad vesztes hangsúly a munkahelyén? Nem találja a fejedben vándorolt ​​különböző irányokba? Egy ilyen helyzetben, azt javasoljuk, akkor viszont a meditáció. Gyertyafény meditáció egyik formája a meditáció, ami az ingadozó elméd alatt ellenőrizze.

Mi Gyertyafény meditáció?

Gyertyafény meditáció nyitott szemmel közvetítést. Ahogy a neve is sugallja, ez a stílus a meditáció, akkor várható, hogy bámulni a gyertya lángja meditálás közben. Sokak könnyebb koncentrálni egy fizikai tárgy, mint összpontosít egy mantra vagy képzeletbeli tárgyak javasolt meditáció más formái.

Mi történik a Gyertyafény meditáció?

Ahogy kezdődik a meditáció folyamatát, akkor először be kell állítania a helyét, hogy megfeleljen a gyakorlatban. Kapcsoljuk ki a fények, ha vannak ilyenek. Fedjük le a windows. Nem szükséges a szobához, hogy sötét lesz. Az ötlet az, hogy hozzon létre egy felállás, hogy halványan, de kényelmes ülni. Biztosítani kell a helyiség normál hőmérsékleten vagy a hőmérséklet akkor kényelmesebb.

Most itt az ideje, hogy gyertyát gyújtani. Ülj a parttól mintegy 50 cm-re a gyertyát. A helyzet a gyertya legyen szemmagasságban. Ne essen előre, miközben nézte a gyertyát, vagy nem pangást. Ne feledje, hogy legyen kényelmes, ha ránézünk a gyertya lángja. Akkor ül egy széken. Vagy választhatja ülni törökülésben, előtte a gyertya, amelyik kényelmesebb Önnek.

Kezdés nézte a lángot. Ha így tesz, akkor a kép a gyertya kell töltse ki az elméd. Kezdetben előfordulhat, hogy nehéz koncentrálni, és a szemét is kiderül vizes. De ne a tekintete határozott évig elérni egy állam a nyugalom. Ahogy bámult a gyertya, lélegezni, és lélegezz ki. Ahogy folyamatosan rajta, akkor lassan találja magát kapok egy állam koncentráció és a béke.

Jót Gyertyafény Meditáció:

Gyertyafény meditáció segít javítani a mentális stabilitás; viszont így a must szükséges lelki békét. És itt van, hogyan!

Ahogy a szeme van rögzítve a gyertya lángját, nem látok semmit túl a láng. Egy ilyen helyzetben, az agy nem kap új információt feldolgozni. Ez az idegek a szemét, hogy jeleket küldjön az agyat. De ebben az esetben nem jelet küldi. Ennek eredményeként, a képek mellett a gyertyát elhalványulnak az Ön látását. A tapasztalat, miközben a szeme nyitva van, mindig csak a lángot, és semmi mást.

Érdekes, hogy minden gyertya színe szétszórja a különböző energiaforrások a meditáció alatt folyamatot. Például egy fehér gyertyát bottal értjük az érthetőség kedvéért a látás, indigó bölcsességet, türkiz gyógyításra, sárga belső erő és a magabiztosság, narancssárga gyertyát képes túlélni a veszteséget, piros bátorság és a fizikai erő, rózsaszín melegség és empátia stb

Tehát, ha gyakorolni gyertyafényes meditáció, akkor válassza ki a színt a gyertya alapján, hogy mit szeretne elérni a meditáció alatt folyamatot.

Remélhetőleg ez a cikk arra szolgál, mint az első lépés a gyertyafényes meditációs gyakorlat, hogy megtalálják a belső békét. Bár ebben a formában a meditáció teljesen ártalmatlan, akkor lehet keresni egy jóga guru tanácsát az eljárás időtartamát.

Gondolod, gyertyafényes meditáció segít válik mentálisan erősebb egyén? Ossza meg velünk a hozzászólások részben!