Fahéj és méz a fogyásért - Hogyan működik, előnyei és mellékhatásai

Keres egy teljesen természetes módon istállót néhány kilót? A fahéj és méz lehet a válasz. A több száz táplálkozás és a fogyás tervek odakinn, akkor nehéz felvenni az egyik, hogy tökéletes az Ön számára. De nem ez lenne a helyzet többé.

Ez az üzenet közli, hogy miért fahéj és méz is jó neked, és hogyan segít elérni a fogyás céljait. Szeretnél többet tudni? Olvass tovább!

A fahéj és méz Fogyás

Előnyök fahéj előnyei méz fahéj és méz Fogyás Receptek Amikor fogyasztani a fahéj és a méz Fogyás Drink Tippek és óvintézkedések Side Effects A méz és a fahéj Drink GYIK

1. Jót Cinnamon

• Ez megtisztítja a testet, és elpusztítja a baktériumokat, gombákat, parazitákat és az emésztőrendszerben.

• Segít a stabilizációs vércukor szintje a szervezetben (1). Ez megakadályozza a növekedés a zsír tárolását által okozott magas vércukorszint.

• Ez növeli a glükóz anyagcsere 20 alkalommal.

• Ez segít a jobb inzulin funkciók, így segítve a fogyásban (2).

• Ez ad neked egy jóllakottság érzését és teljessége, így megakadályozza az élelmiszer utáni sóvárgás.

2. Jót Honey 

• Ez tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek növelni az energia szintjét a szervezetben.

• Meg lehet elnyomni lelki étel utáni sóvárgás természetesen.

• Segít fellendítésében anyagcsere ahhoz, hogy a szervezet zsírt éget.

• Ez egy glikémiás index értéke, ami egészségesebb, mint a cukor, ami azt jelenti, hogy felszívódik a szervezetben fokozatosan, fokozatosan (3). Azt is megakadályozza, hogy a cukor rohanás.

• Olyan enzimeket tartalmaz, és antioxidánsok, amelyek különböző egészségügyi ellátások (4).

• Tanulmányok azt mutatják, hogy a diabéteszes betegek, akik fogyasztanak mézet rendszeresen tapasztalni jelentős csökkenése triglicerid, koleszterin, és a testsúly.

3. A fahéj és a méz Fogyás Receptek

1. Fahéjat tea és a méz

Amire szükséged van

• 1 - 2 csésze víz
• 1 fahéj kibír
• 1 evőkanál méz

Hogyan kell elkészíteni

1. Vizet forralni.
2. Tegye a fahéj egy teáskanna és öntsük a forrásban lévő víz bele.
3. Hagyja, hogy a víz veszi fel az összes jóság a fahéj kb 10 percig.
4. Szűrjük le a teát, hogy dobja el a fahéj, és szolgálja a tea csésze.
5. Add méz.

2. A zöld tea, a fahéj és méz

Amire szükséged van

• 1 csésze víz
• 1 teáskanál fahéj por
• 1 teáskanál méz
• 2 teáskanál zöld tea

Hogyan kell elkészíteni

1. Keverjük össze a fahéj por és mézet egy tálba.
2. Forraljuk fel a vizet egy teáskanna, és adjunk hozzá a zöld tea is.
3. Szűrjük le a vizet a tálba tartalmazó fahéj és méz keveréke.
4. Keverjük jól és tálaljuk. 

3. Fahéj, méz és citrom

Amire szükséged van

• Január 1-2 csésze víz
• 1 teáskanál fahéj por
• 1 teáskanál méz
• 1 teáskanál citromlé

Hogyan kell elkészíteni

1. Forraljuk fel a vizet egy üstben.
2. Keverjük össze a fahéj por, méz, és a citromlevet egy tálba.
3. Hozzá forralt vízzel, hogy a keveréket, és keverjük well.Drink ezt megszabadulni a plusz centi.

4. Amikor fogyasztani a fahéj-méz Drink

Négy esetben, ha lehet fogyasztani a fahéj és méz ital, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kívánt hatást:

A. Reggel

Amikor próbál fogyni, fontos, hogy elindul a nap is segít a beállítás a hang, hogy a többi a nap megy. Amikor indul minden rossz, van nagyobb esélye, hogy evés egészségtelen hizlaló ebédet követően fel mindent, amit akar enni vacsorára.

Annak érdekében, hogy mindig kezdje a napot a megfelelő hangot, meg kell tenni, hogy egy szokással testsúlycsökkentő segédje, hogy minden természetes, mint a fahéj és a méz recept. Ne feledje, hogy igya meg, amint felébredsz, és fél órával evés előtt a reggeli.

Hogyan segít

Amikor hozott a reggel, a fahéj és a méz segítségével újraindult fel az emésztőrendszerben, valamint az anyagcserét, és energia szintje ebéd közben.

B. Étkezések között

Amikor próbál levetkőzni e felesleg, akkor azt találtuk, hogy az idő az étkezések között, amikor az élelmiszer utáni sóvárgás és kísértések neked leginkább veszélyeztetett. A fahéj és méz fogyás receptje, akkor megfékezni a sóvárgást a fahéj segít csökkenti az étvágyat. Akkor várni a következő étkezés nélkül enged a egészségtelen snack. Ez is csökkenti a vércukorszintet, tartása van összpontosított és riasztási egész nap anélkül, hogy a közös ebéd utáni összeomlás.

Fontos, hogy az élelmiszerek megválasztására, hogy az egészséges, ha próbál fogyni, és a kettő kombinációjának fahéj és a méz segítségével nem csak ezt.

Hogyan segít

A kombináció a fahéj és a méz segít elkerülni a nassolás gyorsétel az étkezések között. Ez is egy sokkal jobb választás, mint megy éhes.

C. Mielőtt Aerobic

Ha készen áll egy aerob edzés, vannak bizonyos dolgok, amit tehetünk, hogy növelje annak hatékonyságát. Egy nyúlik. De tudtad, hogy mit tesz a szervezet előtt edzés számít? A keverék a fahéj és a méz adhat több energiát, hogy álljon végig az aerob ülésen. Nem érzi lecsepegtetett edzés után, és arra is van elég energiája, hogy dolgozzanak ki hatékonyan.

Cardio edzések is hatékonyabb lehet, ha nem egy pár dolgot. Először is, dolgozzanak ki evés nélkül. Másodszor, nem eszik semmit, legalább fél óra után az aerob edzés. Ha tud várni, hogy egy óra alatt. Ez lehetővé teszi, hogy a szervezet több kalóriát éget, mint a hangsúly nem az emésztésével a következő étkezés.

Hogyan segít

A természetes cukor méz segít fellendítése az energiaszintet, miközben dolgozol ki, és a fahéj képességét növeljék anyagcsere segít erősítő hatásainak a kardió edzés.

D. Lefekvés előtt

Az az idő, a vacsora és az alvás lehet a legkeményebb átjutni, ha próbál, hogy tisztázza ezeket a nem kívánt fontot. Ön célokat fog tapasztalni visszaesés, amikor, hogy éjfél kirándulásokat a hűtőben, vagy kényeztesse magát késő este nassolás.

Ez alatt az idő alatt, a legközelebbi szövetségese lehet a fahéj és méz keveréke. Mivel ez nem egy szilárd élelmiszert, akkor nem hat a gyomor- vagy emésztőszervi mielőtt ágyba. A méz segít kielégíteni a vágy valami édes éjjel, míg a fahéj fog dolgozni az emésztőrendszerre, segítve azt, hogy visszaállítja magát, miközben alszol.

Hogyan segít

Mint korábban említettük, ez is korlátozza sóvárgás során előforduló éjszaka és tesz róla, hogy nem szenvednek az éhségérzetet, hogy megakadályozza, hogy kapok egy jó éjszakai alvás.

5. Tippek és óvintézkedések A fahéj és méz Fogyás

1. Mindig használjon legalább egy fél teáskanál mézet.

1. Add méz csak a víz felforrt.

1. Ha ön használ egy fahéj, győződjön meg róla, hogy ideje a meleg vizet, hogy vegye fel az ízeket, és jóság a fahéj.

1. Kerülje a cukrot vagy sót.

1. Soha forraljuk fel a fahéj vízzel.

1. Ne felmelegít a fahéj teát iszik.

1. Tartalmazza a gyümölcsök és zöldségek a diéta.

6. Side Effects A méz és a fahéj Drink

• Használja ceyloni fahéj helyett Cassia fahéj, amely nagy mennyiségű kumarin, amelyek károsíthatják a májat és a vesét, ha azt a körülbelül két hétig.

• Kumarint, során, ha a antikoagulánsok, mint például az aszpirin, vezethet vérhígító, ami végzetes lehet.

• Fahéj is okozhat koraszülést. Ezért jobb, ha nem veszi fahéj, ha terhes.

• Fahéj növeli a pulzusszámot, így elkerülhető a fahéj, ha szívbetegségben szenved.

• Lenyelése csak fahéjat keverés nélkül a víz és méz vezethet fulladás, tüdőfertőzés, és akár halált is.

• Túlzott használata fahéj növelheti a test hőt. Kerüljük a fahéj, ha megy keresztül a menopauza. 

7. GYIK

• Meddig kell szednem a méz és a fahéj italt?

A méz és a fahéj is ihatjuk körülbelül két hétig. Ügyeljen arra, hogy ceyloni fahéj. A fogyni gyorsan, enni kis étkezés és a gyümölcsök és zöldségek, vizet isznak, és a testmozgás együtt vesz méz és a fahéj. 

• Amennyiben a méz hozzá fél óra után (amikor a víz lehűl)?

Nyers méz egészségesebb. Akkor várni 20-30 percet, amíg a víz lehűl, majd hozzáadjuk a mézet.

• Van fahéj rossz a májban és a vesében?

Ceyloni fahéj ajánlott ivásra. Cassia fahéj károsíthatja a májat és a vesét, mivel nagy mennyiségben tartalmaz kumarin. Általában nem túl sok fahéj túl sokáig.

• Mit fahéj és méz csinálni a tested?

Fahéj segít lefogyni megakadályozza a szervezetet a felhalmozódó zsír. Ez segíti az emésztést, gyorsítja az anyagcserét a vércukorszint, segít megszabadulni a káros baktériumokat a bélben, és növeli az agy működését.

Méz tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mobilizálja a tárolt zsír a szervezetben, és növeli a jó koleszterin szintjét. Méz is gyorsítja az anyagcserét és fokozza a funkciója glutation, ami méregteleníti a testünket, és segíti a gyors fogyás.

A kombináció a fahéj és a méz az egyik legismertebb fogyás italokat. Azonban, ha nem kell, hogy ez az ital a munka a legjobb iszik rendszeresen egy ideig. Hadd tudja, ha tudja más hatékony méz és a fahéj recept kommentálta az alábbi mezőbe.