Az Apple Peel legfontosabb előnyei a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Ki nem hallott, hogy a népszerű mondást „egy alma naponta tartja orvost távol”! Valóban, egy alma tele van tápanyagokkal. Ez ínycsiklandó édes és csípős gyümölcsöt imádott szerte a világon a sokrétű táplálkozási értékeit. Azonban, tudtad, hogy alma héja olyan tápláló, mint a cellulóz? A bőr alma töltött több egészségügyi és bőrápolási. Lehetővé teszi, hogy egy ideális eledel, aki azt akarja, hogy csökkentsék a túlzott testtömeg gyors. Ez tulajdonképpen ismeretlen által sokan, hogy a fő része a tápanyagok alma lakozik alma héja egyedül. Ezért, ne dobja ki a héja következő alkalommal meg a csoda gyümölcs.

Apple Peel Tápérték:

Alma héja a tápanyag tárháza az alma. Egy személy, aki hagyja el a héj, miközben az almát, nem élvezik a tényleges tápértékét a gyümölcs. Itt van néhány adat a táplálkozási tények alma héja.

Egy adag mérete: héja 1 közepes alma

Energia: 18 kcal

Zsírból származó: 0 kcal

Összes zsírt (% RDA)

Telített zsír: 0gm

Trans zsír: 0 g

Többszörösen telítetlen zsír: 0 g

Egyszeresen telítetlen zsír: 0 g

Koleszterin: 0 mg

Nátrium: 0 mg

Kálium: 25 mg-1%

Összesen szénhidrát: 1 gm-0%

Élelmi rost: 2 GM-4%

Fehérje: <1 GM- 0%

Vitamin C- 1%

Vitamin A- 1%

* Vannak más vitaminok és ásványi anyagok, valamint kis mennyiségben alma héja.

Táplálkozási értéke Apple Peel:

Alma héja gazdag forrása többnyire minden típusú vitaminokat. Közül minden típusú vitaminok jelen a almahéj, A-vitamin és C-több másoktól. A tanulmány a University of Illinois kijött a következtetést, hogy a fele a C-vitamin az alma van jelen a bőr egyedül.

1. A vitamin kiválóan alkalmas a látás és a bőr, a C-vitamin a legjobb tápanyag erősítésére immunrendszert. Ugyanez vitamin is nagyon jót tesz az egészségnek a bőrt. Amellett, hogy ezeket a vitaminokat, alma héja is gazdag K-vitamin és folátokká. A-vitamin úgynevezett jelenlévő kolin alma igen hasznos, ahol új sejtek.

2. Alma héja ugyanolyan jó ásványi anyagokban. Nagyon gazdag kalcium és a foszfor. Ezen kívül, van egy megfelelő mennyiségű cink, nátrium, és a jelen lévő magnézium a almahéj. Vas mennyiség alma kielégítően nagy, és ezért teszi az egészséges élelmiszer lehetőség vérszegény betegek számára. A várandós anyák gyakran írják, hogy enni ez a gyümölcs megfelelő mennyiségű miatt a rengeteg vas és folsav. A kalcium és a vas is jó a csontok és a fogak egészségét.

3. Alma héja jelentős forrása az étkezési rost. A szálak alma bőr jelen van mind az oldható és oldhatatlan formában. Körülbelül két-harmada az alma rost van jelen a héj egyedül. A jelenléte szál miatt ideális fogyás gyümölcs. Egyszerre célozza a zsír a test szövetei megolvasztja, és megtisztítja az immunrendszer hatékonyan. Eszik egy almát a bőrrel rendszeresen jó kényelmes székletürítés is. Ez segít fenntartani az egészséges szív-és érrendszeri, valamint az emésztőrendszer.

4. Az Apple héjat a legnagyobb forrása a természetes antioxidánsok. Ha keres egy gyümölcs, amely vezeti az antioxidáns fotokémiai így például a fenol sav és flavonoid, vegye fel egy almát magabiztosan. A antioxidánsok jár, mint egy védő a szennyeződések, szabad gyökök, és romboló molekulák. Az alma héja, hatékonyan kiváltó szabad gyököket, amelyek gyakran vezetnek villásreggeli egészségügyi rendellenességek. Étkezési, alma napi Ezért rendkívül fontos, hogy ellenálljon betegségek, mint a szívroham és a cukorbetegség.

5. Egy nemrégiben végzett tanulmány a University of Illinois kiderül, hogy az alma tartalmaz egy olyan vegyületet triterpenoid, amely képes harcolni káros rákos sejtek létrehozására. Alma héja hatékonyan csökkenti a máj, a mellrák és a vastagbélrák.

Remélem megértette a táplálkozási előnyeit alma héja. Szeretnénk olvasni a visszajelzéseket, és nézeteit. Ezért kérjük, ne ossza meg velünk véleményét.