Borsmenta tea fogyásért - egészségügyi előnyök és receptek

Unatkozik a zöld tea fogyasztása, vagy fekete tea, hogy lefogy? Szeretnél kipróbálni valami más, és frissítő? Próbálja borsmenta tea. Ezt az aromás ital lehet verni egy díszes cappuccino vagy csomagolt gyümölcslé, amelyek egy teherautónyi kalória, minden nap. Van borsmenta tea jó a fogyás? A borsmenta tea nem csak alacsony kalória, de ez is segít, hogy elnyomja az étvágyat, javítja az emésztést, és csökkenti a stresszt. És a legjobb az egészben az, hogy nincs mellékhatása. Tehát kezdjük, és mindent tud a borsmenta tea és a fogyás.

Hogyan borsmenta tea AIDS Fogyás

1. Csökkenti az étvágyat

A borsmenta erős illat, amely bizonyítottan csökkenti az étvágyat, és elnyomja a sóvárgás. Ez az, amiért az emberek, akik rágja a borsmenta pálca vagy pellet minden nap enni keveset. Ha van egy édesszájú, fontolja meg, hogy egy csésze borsmenta tea fogyni egészséges módon (1).

2. Elősegíti az emésztést

Számos tudományos tanulmány rögzítette, hogy a borsmenta tea segít rendezni a gyomor-bélrendszer és elősegíti az egészséges bélmozgást. A tea már ismert, hogy megkönnyítsék a székrekedés és javítja az emésztést. Az emberek szenvednek irritábilis bél-szindróma és az emésztési zavar találtak enyhülést rendelkező borsmenta tea vagy borsmenta olaj kapszula (2).

3. Feloldja a stresszt

A NASA kutatói megállapították, hogy a stressz csökkenthető az illata borsmenta. A tanulmány szerint, azoknál, akik szaga borsmenta voltak képesek csökkenteni a szorongást és a fáradtság szintjét 20% -kal és a frusztráció szintje 25% -kal. Ha a fogyás, a kortizol szintje növekszik, és stresszt okozhat, ami a nem megfelelő emésztés. A borsmenta tea, annak nyugtató aroma és nyugtató hatása van, segít pihenni, és harcot a stressz (3).

4. Több kalóriát éget el

A fogyni, akkor kalóriát éget. Ha a szám a kalóriát éget több, mint a kalóriák számát lenyelik, a fogyásban. A borsmenta tea nyomokban tartalmaz koffeint és katekin. Ezek a vegyi anyagok növelik a hőmérsékletet, és viszont, felgyorsítja az anyagcserét. Ez a tulajdonság segíti borsmenta tea rajongók formában maradni, és egészségesebb, mint a többiek.

5. Javítja edzések

A gyulladáscsökkentő, érösszehúzó és görcsoldó tulajdonságai borsmenta, hogy ez egy éles tárgyat sok edzés állóképességet tanulmányokat. A testmozgás fontos az emberek számára, akik szeretnének fogyni. A Journal of the International Society of Sports Nutrition egy tanulmányt, amely megállapította, hogy a borsmenta olaj lehet megkönnyítették fokozott szellőztetést és növekedett az agy oxigén koncentrációt, anélkül, hogy a irritálhatja laktát felhalmozódását. A legtöbb ilyen hatások segít növelni erőt és kitartást (4).

6. Beats puffadás

A borsmenta megakadályozza puffadás; ez is segít más betegségek a gyomor. Ez ellazítja a hasi izmok és növeli az epe, viszont javítása zsíremésztés. A borsmenta ellazítja a gyomor-bélrendszer, és segít enyhíteni puffadás. Azt kezelésére használják az IBS tüneteit, beleértve a hasa fájdalom, puffadás, hasmenés és puffadás.

Emésztési már ismert, hogy a fáradtság vagy kellemetlen érzés néha. Javítása a emésztőrendszer egészségének segítségével kalóriát éget, ahogy megy a napi tevékenység (5).

7. Szabályozza koleszterin és vérnyomás szintje

Egy tanulmány szerint, a antioxidánsok jelen borsmenta levelek segítségével alacsonyabb koleszterinszintet és csökkenti a toxicitást. A levelek is nyújtanak táplálékot emésztés és a bélrendszer egészségének, és segít csökkenteni vagy ellenőrzési koleszterinszintet. Így borsmenta tea segédeszközök fogyás, és segít fenntartani bélrendszer egészségének, ha a diéta (6).

Kitűnik a fenti pontokat, hogy a borsmenta tea célok gyökerét súlygyarapodás, és segít, hogy kezdeményezzen és felgyorsítja a fogyás. Most nézzük meg, hogyan kell elkészíteni a borsmenta tea és mi mást is hozzá, hogy fokozza a fogyást.

Hogyan készüljünk borsmenta tea

Felkészülés menta tea nagyon egyszerű. Itt vannak a különböző módon megtenni.

1. A borsmenta tea A friss mentalevél

Hozzávalók

• 1 evőkanál apróra vágott friss menta levelek vagy 10 egész mentalevél
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd el a vágott vagy egész mentalevél egy serpenyőben.
2. Felöntjük vízzel, és hagyjuk forrni 5 percig.
3. Szűrjük be egy csésze.

2. A borsmenta tea használ szárított mentalevél

Hozzávalók

• 1 teáskanál szárított menta levelek
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Hozz egy pohár vizet, hogy a forraljuk.
2. Vegyük le a lángot, és adjunk hozzá egy teáskanál szárított mentalevél. Legyen ez meredek, 10 percig.
3. Törzs és italt.  

3. A borsmenta tea borsmenta olaj használata

Hozzávalók

• 2 - 3 csepp borsmentaolaj
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Hő egy csésze vizet, és adjunk hozzá 2 - 3 csepp borsmenta olaj.
2. Keverjük jól ivás előtt.

Egyéb borsmenta tea receptek

4. A borsmenta és a gyömbér tea

Borsmenta és gyömbér tea egy csodálatos főzet fogyás. Gyömbér stimulálja az emésztő enzimek és növeli a gyomor motilitását (7). Itt van, hogyan lehet készíteni ezt a teát.

Hozzávalók

• 1 teáskanál szárított borsmentát levelek
• ½ inch ginger root
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Törje össze a ginger root egy mozsárban.
2. Hozz egy pohár vizet forraljuk fel, és adjuk hozzá a gyömbért. Legyen ez forraljuk 1-2 percig.
3. Vegyük le a lángot, és adjuk hozzá a szárított borsmenta levelek. Legyen ez meredek, 5 percig.
4. Szűrjük, és inni.

5. A borsmenta és citrom tea

Lemon nemcsak kiváló forrása a C-vitamin, de ez is elősegíti a fogyás szabályozása által részt vevő enzimek a béta-zsírsavak oxidációját. Ez azt jelenti, hogy segít átalakítani a zsír felhasználható energia (8). Itt van, hogyan kell elkészíteni ezt a teát.

Hozzávalók

• 1 evőkanál apróra vágott friss mentalevél
• ⅙ th ék egy citrom
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd el a vágott mentalevél egy serpenyőbe.
2. Felöntjük vízzel, és hagyjuk forrni 1 percig. Szűrjük be egy csésze.
3. Nyomja össze a levet a citrommal.
4. Keverjük jól ivás előtt.

6. Borsmenta és fahéj tea

Ceyloni fahéj AIDS fogyás az inzulinérzékenység fokozása útján, és csökkenti a vér glükóz-szintjét (9). Itt van, hogyan kell elkészíteni azt.

Hozzávalók

• 1 teáskanál szárított menta levelek
• 1 ½ inch ceyloni fahéj
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Öntsünk egy csésze vizet egy serpenyőbe.
2. Tegye a ceyloni fahéj és forralja fel a vizet 5-7 percig.
3. Vegyük le a lángot, és adjuk hozzá a szárított mentalevél. Legyen ez meredek, 5 percig.
4. Szűrjük le a levelek és fahéj fogyasztása előtt.

7. A borsmenta és a fekete bors tea

Fekete bors tartalmaz piperin, egy Fitonutriens, amely segíti a fogyás azáltal, hogy megakadályozza a zsír sejtproliferáció (10). Itt van, hogyan lehet, hogy ez a finom teát.

Hozzávalók

• 1 evőkanál friss apróra vágott mentalevél
• ½ teáskanál frissen őrölt fekete bors
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Dobd el a frissen vágott mentalevél egy serpenyőbe.
2. Adjunk hozzá annyi vizet, hogy azt.
3. Forraljuk 5-7 perc.
4. Vegyük ki a láng és a törzs egy csésze.
5. Adjuk hozzá a fekete bors por, és keverjük jól fogyasztás előtt.

8. Borsmenta és mézes tea

A méz kiváló természetes édesítő és egy potenciális antidiabetikum (11). Azt is rendelkezik antibakteriális tulajdonságokkal (12). Kövesse az alábbi lépéseket, hogy ezt a teát.

Hozzávalók

• 1 evőkanál friss menta levelek
• 1 teáskanál szerves méz
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Adjuk hozzá a mentalevél egy pohár vizet.
2. Öntsük a vizet egy serpenyőbe és forraljuk 10 percig.
3. Vegyük le a lángot, majd szűrjük le egy csésze.
4. Add mézet, és keverjük jól fogyasztás előtt.

9. A borsmenta és a görögszéna mag tea

Görögszéna gátolják a zsír felhalmozódását és a támogatás zsíranyagcserét. Ezért, ezek a magok egy potenciális természetes összetevő fogyás (13). Itt van, hogyan kell elkészíteni a teát.

Hozzávalók

• 1 teáskanál szárított menta levelek
• 2 teáskanál görögszéna
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Áztassuk a görögszéna egy pohár vízben egy éjszakán át.
2. Szűrjük le a vizet reggel, és vigye el egy forraljuk.
3. Vegyük le a lángot, és adjuk hozzá a szárított mentalevél.
4. Legyen ez meredek, 5 percig.
5. Strain ivás előtt.

10. Borsmenta és kurkuma Tea

A kurkuma természetes fogyás szert. A kurkumin, egy potens Fitonutriens talált kurkuma, gyulladáscsökkentő jellegű, és segít megelőzni a gyulladás által indukált elhízás (14). A kurkuma szintén antidiabetikus jellegű (15). Itt van, hogyan kell elkészíteni ezt a teát.

Hozzávalók

• 1 teáskanál szárított menta levelek
• ½ inch kurkuma gyökér
• 1 csésze víz

Hogyan kell elkészíteni

1. Használjon mozsárban, hogy leverjék a kurkuma gyökér.
2. Add, hogy egy pohár vizet, és forraljuk fel a vizet, 7 percig.
3. Vegyük le a lángot, és adjuk hozzá a szárított mentalevél. Legyen ez meredek, 5 percig.
4. Törzs és italt.

 Ezek a legjobb 10 borsmenta tea, tudod készíteni gyorsan, és akkor biztosan segít a fogyásban. De mi a legjobb alkalom, hogy fogyasztani ezeket? Találjuk ki!

Legjobb ideje fogyasztani borsmenta tea a súlyvesztés

Akkor fogyasztani borsmenta tea reggeli közben, délelőtt vagy este uzsonnára vagy 30 perccel vacsora előtt. Ez segít elnyomja az étvágyat, növeli az anyagcserét, és javítja a zsír mobilizálását.

Most a következő nagy kérdés - borsmenta tea biztonsággal fogyaszthatják fogyás? Itt a válasz.

Ez biztos fogyasztani borsmenta tea a súlyvesztés?

Ez biztos, hogy fogyasztani borsmenta tea, de konzultáljon orvosával, ha azt szeretnénk, hogy ez a fogyás. Nincs meg, ha szenved a savas reflux. A borsmenta tea szintén nem adható gyermekeknek vagy csecsemőknek.

Szóval, borsmenta tea jobb, mint a zöld tea? Nézzük meg a következő részben.

Van borsmenta tea jobb jobb, mint a zöld tea a súlyvesztés?

Nos, borsmenta tea és zöld tea egyaránt tudományosan bizonyított, hogy az elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkezik. De a probléma az, hogy a zöld tea nem ízletes a sok nő, akik fogyni szeretnének. Ők elveszti érdeklődését a zöld tea, és hamarosan kap vissza a kávét, a cukrot és krém. Továbbá, ízesített zöld tea nem hoznak annyi eredményeket, mint a szerves is csinálni. Tehát flavorwise, borsmenta tea a győztes. Ez egy friss és természetes aroma, amely elpusztítja az éhség, és segít csökkenteni az egyre növekvő kerülete a derekát. Akkor nem fog unatkozni, és ezek a receptek ösztönözni fogja, hogy megtudja, mi mást lehet még hozzá, hogy a fogyás tea több érdekes és ízletes. Vannak még egyéb egészségügyi előnyei borsmenta tea, és fogjuk megtudni róluk a következő fejezetben.

Egyéb egészségügyi előnyei borsmenta tea

• Ez javítja a koncentrációt és az agy működését
• Csökkenti a rossz lehelet
• Azt antimikrobiális tulajdonságokkal
• Segít csökkenteni a pattanások és bőrkiütések
• Ez az egyik legjobb gyógynövényeket arcüreggyulladás
• Drinking borsmenta tea, mielőtt ágyba segítségével jobban aludni
• Azt is fel lehet használni kezelésére influenza, hideg, hányinger és hányás
• A borsmenta tea segít, hogy növeljék a mentelmi

Most pedig hadd előadott néhány óvintézkedést meg kell szem előtt tartani.

Óvintézkedések

• Beszélje meg orvosával, mielőtt a borsmenta tea fogyás.
• Ne használja, ha allergiás rá, vagy bármely összetevőjére említett tea recepteket.
• Fogyaszt túl sokat tud okozhatnak gyomorégést. Tehát, ragaszkodni az ajánlott dózis.

Elképesztő, hogy ez a zöld növényt is olyan sok pozitív hatása van a testünk. És most itt az ideje, hogy megmutassa a világnak, milyen csodálatos vagy. Egyél egészséges, edzés rendszeresen, és így egy külön él, hogy a fogyás utazás iszik borsmenta tea. Kezdés ma!