14 csodálatos előnyök a fekete szeder a bőr, a haj és az egészség

Nyári szinonimája szeder nekem. Szeretem szeder. Kezdetnek, hogy könnyen fogyasztható (nincs peeling!). Plusz, a édes és lédús íz teszi egy ízletes csemege. Nem csoda, hogy ez a kedvenc a gyermekek körében. De együtt a varázslatos előnyeit szeder, hogy nem tudni.

Függetlenül attól, hogy a bőr, a haj vagy az általános egészségi állapot, ez a finom gyümölcs kiterjeszti annak előnyeit minden. Szeder állnak bőven során ősz közepén. Ezek összesített gyümölcs, amely több kisebb gyümölcsök ismert csonthéjas. A szeder tartozik a Rosaceae család (1). A gyümölcs mély lila színű, sima, érzékeny bőr. Hála a termékenysége szeder, ők is találtam említést a Bibliában és a brit folklór.

Vannak szeder jó neked? Mindig kétséges, a kaliber szeder? Itt van egy post szeder ellátások a bőr, a haj és az egészség. De mielőtt elkezdeném felsorolja azokat a különböző szeder előnyöket, itt egy részletes táblázatot tisztázásához tápértékük.

Szeder Nutrition Facts: (USDA)

Nézze meg itt tápértéke szeder itt.

Dwight Sipler származó Stow, MA, USA (BlackberriesUploaded Jacopo Werther) [CC-BY - 2.0] keresztül Wikimedia Commons

Előnyök szeder a bőr:

Bőrünk fontos szerepet játszik a mi külső megjelenését. A legtöbben nem veszik észre, hogy a bőr végül tükrözi, hogy mit eszünk. Egy jó napi ellátás létfontosságú tápanyagok szükséges egy izzó és tökéletes bőr. Szeder gazdag vitamin és C-vitamin is kínálnak a legmagasabb szintű néhány antioxidáns - magasabb, mint az áfonya és az eper is. A nagyon sötét színű, a gyümölcs is bizonyítja a magas antioxidáns szintjét. Ennek eredménye, hogy jótékony hatással van a bőrre.

1. Küzd a szabad gyökök:

Anthocyanocides és polifenolok két antioxidáns található bőséges szeder. Ezek segítséget véd a szabadgyökök ellen (2). A kollagén-képző C-vitamin és A-vitamin, hogy csak jobban megfelel a bőrt. Ezek a vitaminok is jár, mint az antioxidánsok. A rendszeres fogyasztása szeder védi a bőrt a káros UVA és UVB sugarak és segíti a bőrsejtek megújulását.

2. Hidratálja a bőrt:

Szeder állnak több mint 85% vizet egy bőséges adag rost. Mindkettő elengedhetetlen az egészséges kinézetű bőr. A fogyasztása szeder méregteleníti a testet, és fenntartja a bőr rugalmasságát (3).

Egy jó módja annak, hogy élvezze a jóság szeder a bőr egy maszk. Itt van, hogyan:

• Vegyünk egy csomó szeder.
• Crush, és keverjük össze a levet egy teáskanál mézet.
• Alkalmazzák ezt az arcát és a nyakát.
• Hagyja megszáradni jól mosás előtt le alaposan.

Ez arcmaszk ideális hidratáljuk a bőrt, miközben ellátó alapvető tápanyagok rá.

3. Fiatalítja a bőrt:

Vitaminok A, C és K szeder kiváló bőrfiatalítás (4). Az omega - 3 és omega - 6 zsírsavak gazdag magvak létfontosságúak az egészséges bőr.

Íme egy hatékony arcmaszk recept bőrfiatalítás.

• Grind egy csomó szeder.
• Blend ezek néhány friss joghurt.
• Adjunk hozzá egy csipet szerecsendió por és ¼ csésze citromlevet.
• Alkalmazza ezt a maszkot egyenletesen az arc és a nyak.
• Mossuk le után 25-30 percig langyos vízzel.

A rendszeres alkalmazásának arcmaszk segít megfiatalítani a bőrt. Azt is zökkenőmentes, hidratált és hidratált bőr.

4. Bőrtisztító zsíros bőrre:

Szeder nagy tisztító és méregtelenítő a zsíros bőr is (5).

Készítsünk egy bőr természetes tisztítószer zsíros bőr ez a recept:

• Keverjük össze 2 evőkanál fullerföld 1 ½ evőkanál szeder gyümölcslé.
• Keverjük jól össze, hogy sűrű pasztát.
• Adjunk hozzá néhány csepp teafa olajat (csak akkor, ha szenved akne).
• Nedvesítse meg az arcát, és ezt a keveréket egyenletesen az arcodra.
• Mossuk le 2 perc után.

Ez a természetes bőrtisztító segít eltávolítani a felesleges olajat, és összezsugorodik a pórusokat, megtisztítja a bőrt mélyéből.

5. Sebek kezelésére:

Blackberry levelek tartalmaznak tanninok ragyogó összehúzó tulajdonságokkal (6). Ezek megakadályozzák a vérrögök képződését. Hagyományosan, a gyümölcs leveleit használják sebek gyógyítására, nyílt sebek és karcolások. Szeder is segítséget nyugtató bőr betegségek, mint a pikkelysömör. Az antioxidánsok támogatás elszámolási akne. A főzetet készített szederlevél helyileg gyógyítani ekcéma.

Előnyök szeder hajra:

A nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat szeder ideálissá teszi a hajápolás is.

6. Egészséges Haj:

A C-vitamin, megtalálható szeder, nagymértékben felelős a kollagén termelést és hozzájárul az erős haj. Az antioxidánsok segíthet leküzdeni a káros és káros hatásai a környezetre a haj. A helyi alkalmazás a gyümölcs-extraktum ismert módon hozzá pillanatnyi térfogatáram, fényét, és ugrál, hogy a haj (7).

Egészségügyi előnyei szeder:

Íme néhány a legjobb szeder egészségügyi előnyöket.

7. Gum Care:

A levelek és a kéreg a szeder növény fogyasztása hagyományosan. Ezek kezelésére használják enyhe ínygyulladást és fogínyvérzés is (8).

8. Menstruációs vérzés:

Fogyasztása szederlevél segít kap mentességet a túlzott vérzés a menstruáció. A gyümölcs is használják a menstruáció szabályozására, és tekinthető méh tónusos (9).

9. Dizentéria:

Blackberry levelek és gyümölcsök segíthetnek hasmenés kezelésére. Ahhoz, hogy használni, egyszerűen forraljuk fel a leveleket, vagy a gyümölcs. Szűrjük le, és a vizet kap mentességet (10).

10. Diabetes:

A magas kálium tartalma szeder csökkenti az inzulin. A napi fogyasztása szeder egy teáskanál méz segít szabályozni a cukorbetegség. A legjobb eredmény, a legjobb tanácsos, hogy ez legalább egy hétig. Nem csak a gyümölcs, szeder levél is lehet fogyasztani azok antidiabetikus tulajdonságait (11).

11. Egészséges csontok:

A tisztességes kalcium- találtak szeder hozzájárul megerősítésében csontokon (12).

12. Red Blood Cells:

Szeder ásványi anyagokat is tartalmaznak, mint a kálium, mangán, réz, és magnézium. Együttesen ezek segít sokat termelő fehér és vörös vérsejtek (13).

13. Aranyér:

A pépet készült szeder gyümölcs széles körben használják, hogy meggyógyítsa aranyér és még kötőhártyagyulladás (14).

14. Rák:

Szeder van egy nevű antioxidáns ellagsav. Ez segíthet a megelőzés a növekedés az egyes rákos sejtek (15).

Ez volt a csodálatos szeder gyümölcs előnyeit, most megtanulják, hogyan válassza ki és ezt a csodálatos gyümölcsöt.

Hogyan válassza ki és?

Tippek kiválasztása:

Ha vásárol szeder mindig a következő pontokat szem előtt:

• Válassza ki az is, hogy közepesen kemény, kövér, száraz és egyenletesen sötét lila színű.
• A csokor illatos legyen, és anélkül, hogy a szár sapkák csatlakozik.
• Amikor a hajótestek kapcsolódnak, az azt jelenti, hogy a bogyók szedtünk túl korán, mielőtt azok érett.
• Kerülje bogyók páratlan foltok, színek vagy árnyalatok.
• Jelek a véraláfutások, illetve festés a tartály jelzi, zúzódások és a kár.
• Próbáld ki, és vásárolni helyben termesztett bogyók. Ezek valószínűleg édesebb és juicier mint az is, hogy tenyésztik a szállításra.
• Vigyázz formák. Ezek a közös a bogyós gyümölcsök és gyorsan terjedt. Így egy penészes bogyó soha nem szabad mellé egy jó.

Tippek Tárolás:

Szeder vesszen elég gyors. Ők viszont puha, pépes és penészes belül mindössze 24 óra. Tehát itt van néhány tipp tárolás:

• Kezelje szeder óvatosan.
• Próbáld ki, és fogyasztani őket a lehető leghamarabb.
• Soha ne mossa, vagy a hajótest szeder, amíg nem akarják őket.
• Mosatlan bogyók hűteni kell azonnal.
• Puha, túlérett szemekből kell távolítani közvetlen fogyasztásra.
• Tört vagy penészes bogyókat meg kell semmisíteni.
• A megmaradt bogyókat kell leitatjuk egy papírtörlővel. Helyezzük őket egy dobozba, vagy osszuk el egy lapos műanyag edénybe vagy tányérra. Fedjük le egy papírtörlővel, és csomagolja műanyag.
• Friss szeder általában tart 2 napig. De lehet fagyasztani, és élvezte az egész év folyamán.

Freeze bogyók:

• Lehet, hogy előre csomagolt fagyasztott bogyós gyümölcsök. De ne feledjük, hogy ezek esetleg tartalmaz hozzáadott édesítőszert.
• Spread a bogyók egy rétegben, kissé szét egy tepsibe.
• Most helyezzük a lapot a fagyasztóba addig, amíg szilárd fagyott.
• Most tegyük bele légmentesen záródó edényben vagy egy nehéz műanyag zacskóba. A csövet lezárjuk, és nyomja ki az összes levegőt.
• Ezek biztosan 6 hónapig.
• Másik megoldás, egyedi bogyók lehet fagyasztani a cookie lapot, majd töltjük zip-lock táskák, műanyag zacskók vagy műanyag edényben.
• Ők is kell fagyasztani összekeverve ¾ csésze cukor egy liter bogyós vagy csomagolva cukorszirup fagyasztás.

Használja Fagyasztott bogyók:

• Vegye ki a fagyasztott bogyók a hűtőszekrényből 1-2 órával a szolgálatot.
• Szeder íze a legjobb szobahőmérsékleten.

Tippek a használathoz (Főzés / étkezés):

Szeder biztos lehet fogyasztani a nyers és természetes formában. De vannak más finom módon élvezi ezeket lédús gyümölcsök. Íme néhány a főzés és az evés tippeket:

1. Szitálás méz több friss szeder, vagy dobálják őket egy kis cukrot.

1. Kombinálni a különböző bogyós gyümölcsök és élvezettel a jóság egy finom gyümölcssaláta.

1. Mash szeder és a törzs őket gézen vagy finom szitán, hogy távolítsa el a magokat. Ez a lé lehet akár keverve vízzel vagy egy édesítőszert. Azt is meg lehet konzerv vagy fagyasztani későbbi felhasználásra.

1. Hozzáadjuk a fent előállított gyümölcslé turmixokat, mocktails és koktélok.

1. Használja az egész szeder és a cukor, hogy készítsen az ajak-nyalás, zselék, konzervek.

1. Blackberry szirup lehet, hogy egy csábító feltöltési a fagylaltok és a palacsinta. Tálaláskor a desszert öntettel, megszórjuk pirított mandulát és mogyorót. Azt is fel lehet használni, mint szörp, hogy adjunk több ízt italokat.

To Make Blackberry Fruit szirup:

• Forraljuk egyenlő mennyiségű szeder leve és a cukor 2 percig.
• A szeder szörp kész!
• Ezt a szirupot lehet hűteni.
• Ahhoz, hogy az eltarthatóságot növelik, helyezze a szirup egy steril üvegben, és feldolgozza azt egy forró vízfürdőben 10 percig.

7. Egy maroknyi szeder adhatunk egy almát összeomlanak hogy készítsen egy finom őszi puding. Azt is meg lehet keverni alma szeder piték, muffinok és sütemények.

8. Használd, mint egy fűszer a hús és a tenger gyümölcsei.

9. Blackberry folyadékot is szeret sok. Ahhoz, hogy ez, bogyók, cukor áztatott 80 vagy 100 proof vodka két hétig. Az elegyet ezután feszült és több vodka adunk hozzá.

10. Mix szeder almával, kivi és szamóca, hogy a finom gyümölcs salsa. Élvezze azt zsetonnal.

11. Blackberry leveleket használják egy frissítő csésze tea vagy terápiás italt. Ez egy keserű íze így hozzá mézet vagy más édesítőszerek, élvezni, hogy jobb.

Remélem tetszett ez a post előnyeit szeder. Szereted szeder is? Mondja el, hogyan közé szeder a diéta. Szintén megosztani, milyen előnyökkel szeder volt rád hagyja meg észrevételeit az alábbiakban.