Van akne? Ez az üveg tiszta a-vitamin lehet az új BFF

Emlékszel, mondtam, vissza 2018-ben, hogy menjen vásárolni csukamájolaj annak bőrre, és különösen, pattanások előnyei?

Nos, nem is. Már vesz egy új kiegészítő a jobb része ebben az évben, és itt az ideje adtam neked egy frissítés. Csakúgy, mint a csukamájolaj, ez van a vitamin, hogy olyan jól működik, hogy megakadályozza a foltok és a bőr látszó fiatal, de egyik sem a másik kérdéses összetevőt (amely megmondom körülbelül egy másodperc).

Itt a kis fickó, otthonra talált az én rend:

InterPlexus NutriSorb A Folyadék-vitamin, az Amazon.com és Vitacost.

Ez tiszta, folyékony vitamin-és dehogy, még nem változott a dallam egyáltalán előnyeit, hogy tartalmazzon. Ahhoz, hogy újra bedugni, itt van néhány a sok dolog, hogy a vitamin nem.

Az A-vitamin előnyeit

• Segít asszimilálni D-vitaminok és K. (-vitamin nélkül a jelenlévő, ezen alapvető tápanyagok nem működik olyan jól.)
• Ez szükséges a normális működését az immun- és reproduktív rendszer.
• Úgy tartja a szemét az egészséges és csökkentheti az esélyét tapasztalható makuladegeneráció, farkasvakság és más látási zavarok.
• Ez egy kritikus tápanyag az egészséges csontok, fogak, a vér és a genetikai anyag, a ribonukleinsav (RNS).
• Ez segíthet helyreállítani az egészséges libidót.
• Ez ellenzi ösztrogén (a túlnyomó többsége velünk erősen ösztrogén domináns), és elősegíti a progeszteron szintézist.
• Ez segíti a fehérjeszintézist, és lehetővé teszi a fehérjék kell hasonlítani hatékonyabban. (Protein hiány öregedéssel összefüggő és öregedő bőr.)
• Segít fenntartani a sértetlenségét a bőr és a nyálkahártya sejtekben. (Read: ez segít marad látszó fiatal!)
• Segít tiszta bőr például pattanás, ekcéma, cserepes ajkak és a korpásodás.
load...

Nyilvánvaló, hogy az utolsó néhány bit, amit leginkább érdeklő, de a lényeg az, hogy ez az összes csatlakoztatott. Ha a bőr bajok az eredménye egy vitamin-hiány (és gyakran), kijavításával, hogy te is egyre egészségesebb a belső is.

Diétás vitamin-források a

Tudom, mire gondolsz. „Miért nem lehet csak betölteni fel az élelmiszer-források, mint ezek gyógyítani a pattanások?”

Nem kopogtat gyümölcsöt és zöldséget, de tudnod kell, hogy valójában két formája vitamin:

• Provitamin: Ez egy prekurzor-vitamin, és megtalálható a színes gyümölcsök és zöldségek, mint a sárgarépa, piros és sárga paprika, sárgabarack, squash és leveles zöldségekre. Provitamin A-nak kell átalakítani retinol, a forma-vitamin testünk használhatja, a mi béltraktusban. De megdöbbentően egy tanulmány kimutatta, hogy közel 50 százaléka a nők nehezen konvertálás. Plusz, állapotok, mint például pajzsmirigy (amely gyakran észrevétlen marad, és ironikusan, válthatják ki túl sok karotin), károsodott máj méregtelenítő útvonalakat, gyulladás és GI kérdések tovább veszélyeztetik az átalakítási folyamat.

• Retioninsav: Ez a másik formája vitamin, amely készen áll a használatra a testünk. Élelmiszer-bölcs, ez csak a májban, tojássárgájában, tejszín és vaj. Máj valójában a legnagyobb és a legjobb forrás, a 22175 NE adagonként képest 260 IU egy tojást.

Elnézést a vizuális.

Sokan valóban egyértelmű a pattanások csak attól, hogy egy adag májban egyszer vagy kétszer egy héten, de teljesen megértem, ha azt az elképzelést, amely bekapcsolja a gyomorban. Ezért a Nutrisorb A nagy stand-ben. Az összetevők a víz, glicerin és retinol formájában retinol-palmitát, amely származik laposhal máj olaj.

Hogyan kell használni Nutrisorb A

Minden apró palack (ez körülbelül akkora, mint egy üveg Ddrops, ha már megpróbálta azokat) fel van töltve, tiszta oldat, adagolja a csepp.

Akkor vigye orálisan vagy helyileg.

• Lokális: Ez az alkalmazás formája a legbiztonságosabb. Bőrünk elnyeli 20 százaléka, amit fel rá, így kellene, hogy több, mint ha úgy döntesz, hogy szájon át is fogyasztják. Nem feltétlenül kell, hogy tegye az arcon vagy a pattanások foltok-akkor lehet alkalmazni, hogy a test bármely részén, és még mindig az előnyeit a vitamin elnyelik. [Update: A legbiztonságosabb hely, hogy alkalmazza azt valójában a bokája. ]

• Orális: Akkor tedd vízbe vagy gyümölcslé és inni-ez tényleg nem sok a íze egyáltalán, és különösen nem a kis mennyiségben beszélünk használatával. Ez a módszer sokkal gazdaságosabb, mert akkor kevesebb is, de meg kell, hogy legyen óvatos adagolás retinol túlzott mennyiségben képes blokkolni a pajzsmirigy termelést.

Valójában, beszéljünk egy kicsit többet adagoló, jó?

A-vitamin dózis

Egy csepp Nutrisorb A tartalmaz 2500 NE retinol és az is, hogy a napi ajánlott „kiszolgáló” méretét. Szerint Dr. Ray Peat: „Az átlagember valószínűleg hypothyroid, és csupán 5000 egység naponta.”

A legvalószínűbb, akkor meg kell játszani körül adagoló, amíg meg nem találja az Ön számára. Túl kevés vitamint és akkor nem javítja a bőr problémák, de túl sok, és ez elnyomja pajzsmirigy-, így meg kell találni az egyensúlyt. Általában minél magasabb a metabolizmus (pajzsmirigy funkció), annál magasabb a táplálkozási és ezért vitamin követelmények lesznek. A stressz és a fény hatására, akár a szabadban vagy erős beltéri fény, szintén növeli a vitamin szükséglete A.

Az A-vitamin toxicitás

Tudta lennél kíváncsi ez, mivel az emberek gyakran kiakad a feltételezett mérgező vitamint szedő A. Ismét elhalasztja ez idézet Dr. Ray Peat:

„A toxikus hatásai rendkívül nagy adagban, például 500,000 millió NE, úgy tűnik, hogy akár oxidatív folyamatok (avasodással), amelyek akadályozzák a megfelelő E-vitamin, vagy antithyroid hatásokat. Azt találták, hogy amikor a szükség-vitamin kezdődött csökkenni én inkább felhalmozódnak karotin én bőrkeményedés, ami történik, ha a pajzsmirigyműködés alacsonyabb, csökkentve annak szükségességét, vitamin A. A bőrkeményedés a tenyéren vagy talpon kell szolgálnia mutatója, ha a szöveteket telített vitamin A. Körülbelül 100 NE E-vitamin segít megtartani a vitamin a kárba az oxidáció, és esetleg lehetne csökkenteni a követelmény azt.”

Nyilvánvaló, hogy ez nem orvosi tanácsot, de úgy vélem, a veszélyeket a toxicitás meglehetősen alacsony dózisokban beszélünk (5000 NE naponta). Ahogy Dr. Tőzeg mondja, ha nagyon aggasztja, hogy egy E-vitamin kiegészítést is, és figyelemmel kíséri a tenyerét jeleit karotin felhalmozódásának (narancssárga színű).

Mi a helyzet más vitamin-kiegészítők?

Azt már nem ajánlom csukamájolaj, vagy bármely más formája halolajat vagy vitamin pótlás eltekintve a Nutrisorb A. Azért, mert ők mind magas többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k), amelyek gyorsan oxidálódnak testünkben-nem vicc -contribute mindent ráktól a hormonális egyensúlytalanságok gyulladás felgyorsult öregedés. Kerülöm őket minden áron. (De ez valószínűleg egy másik cikk egy másik nap.) A Nutrisorb A nem csak hogy nulla, többszörösen telítetlen zsírsavak, hanem azért, mert ez egy Micellás, víz alapú készítmény, ez is tenni anélkül, hogy durva vegyszerek és tisztítószerek, amelyek használják a emulgeálóeljárással más vitamin A kiegészítők.

Hol megvenni

Megtalálható InterPlexus Nutrisorb A az Amazon.com és a Vitacost.

Mondd

Próbáltad Nutrisorb A? Rendelkezik-vitamin más forrásokból származó különbséget tett a bőre? Mi mást segített kezelni akne, ekcéma vagy a korpa?